איך מכינים כרית חימום?
להכנת כרית חימום, מלאו שקית מקפיא ישנה או רוכסן עם אורז לא מבושל. קשרו את הגרב או אטמו את השקית ואז הכניסו אותה למיקרוגל למשך 1-2 דקות עד שהיא מחוממת. אם השתמשת בגרב, כרית החימום שלך מוכנה לשימוש! אם השתמשת בשקית פלסטיק, דאג לעטוף אותה במגבת יד לפני שתשתמש בה, מכיוון שהפלסטיק החם עלול לשרוף את עורך! לקבלת טיפים לשימוש יעיל בכרית החימום שלך, המשך לקרוא!
איך מכינים כרית חימום שאינה מריחה?
קל להכין רפידות חימום בבית וניתן להשתמש בהן כדי להקל על מספר הכאבים השונים שאתה עלול לחוות. בין אם יש לך מיגרנה, כאבי שרירים, כאבי מחזור או סתם רוצה להתחמם, כרית חימום מוכנה לשימוש היא רעיון טוב. רפידות חימום יכולות להיות יעילות במיוחד להקלה על כאבי גב תחתון. ישנן כמה שיטות שונות, תלוי אילו חומרים עומדים לרשותך וכמה זמן אתה רוצה להשקיע בתפירה.
שיטה 1 מתוך 4: הכנת כרית חימום עם גרב
- 1מלא גרב ישנה באורז לא מבושל. השיטה הפשוטה ביותר עבור כרית חימום מלאה אורז לשימוש חוזר. זה רק דורש גרב ישנה, קצת אורז, מיקרוגל ומשהו לקשור או לתפור את הגרב. קודם כל החזק גרב כותנה נקייה בגודל טוב שלא תחמיץ, ואז שפוך את האורז.
- אין כמות קבועה של אורז לשימוש, אך מומלץ שהגרב תהיה מלאה לפחות בחצי או שלושה רבעים.
- אל תמלא את זה יותר מדי. צריכה להיות מעט גמישות כך שהמשטח יכול לנוח בנוחות על העור שלך.
- אתה רוצה שהוא יצליח לעצב את עצמו מעט לצורת גופך.
- כמה מילויים אלטרנטיביים לאורז כוללים תירס, שעורה, שיבולת שועל ושעועית.
- 2שקול להוסיף שמן לבנדר. אם אתה מכין כרית חימום כדי לנסות להרגיע את כאבי הראש שלך, אתה יכול להוסיף כמה מרכיבים צמחיים שיעזרו לך. המרכיב הנוסף המצוטט ביותר הוא שמן לבנדר. כל שעליך לעשות הוא לערבב כמה טיפות, 4-6, של שמן אתרי לבנדר 100% עם האורז שלך.
- עדיף לערבב את זה לפני שמכניסים את האורז לגרב.
- הצעות אחרות לתוספות צמחים כוללות מיורן, עלי ורדים ורוזמרין.
- אתה יכול להשתמש בעשבי תיבול יבשים.
- 3קושרים או תופרים סוגרים את הגרב. לאחר שהוספת את האורז, עליך לאבטח אותו על ידי סגירת הגרב. למי שנוח עם מחט וחוט, זה יהיה ישר קדימה רק לתפור את הקצה הפתוח של הגרב.
- אפשרות קלה עוד יותר היא פשוט לקשור את קצה הגרב.
- קושרים אותו קרוב ככל האפשר לקצה הגרב.
- קושרים אותו הכי חזק שאפשר כמו שלא רוצים שאף אורז יחליק החוצה.
- 4מחממים אותו במיקרוגל. עכשיו הכנתם את גרב האורז שלכם כל שעליכם לעשות הוא לחמם אותו במיקרוגל. כל שעליך לעשות הוא להכניס את הגרב המאובטחת למיקרוגל ולחמם אותה. משך הזמן שתצטרכו להכניס אותו יהיה תלוי בגודל הגרב ובכמות האורז שהשתמשתם בו.
- דקה וחצי עד שתיים אמורות להיות ארוכות מספיק.
- עקוב אחריו ואל תשאיר אותו ללא השגחה.
- כאמצעי בטיחות אתה יכול לשים כוס מים לצד הגרב. אם הוספתם עשבי תיבול יבשים, זה רעיון טוב.
להכנת כרית חימום, מלאו שקית מקפיא ישנה או רוכסן עם אורז לא מבושל.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתיק מקפיא עם נעילת רוכסן
- 1תפוס תיק מקפיא עם נעילת רוכסן. זוהי דרך מהירה וקלה מאוד להכנת כרית חימום. כל מה שאתה צריך זה שקית מקפיא עם נעילת רוכסן, וכמה אורז לא מבושל. וודאו ששקית המקפיא בטוחה במיקרוגל, אם לא היא תימס ותעשן ותהיה אסון. אם זה עתה מצאת שקית מקפיא ברחבי המטבח ואינך בטוח אם הוא בטוח במיקרוגל, אל תשתמש בו.
- 2יוצקים אורז לשקית. ברגע שאתה בטוח שיש לך שקית שבה אתה יכול להשתמש במיקרוגל, מוזג מעט אורז. מלא את השקית כך שהיא תהיה כשלושה רבעים מלאה באורז לא מבושל ואז אבטח אותה באמצעות רוכסן על החלק העליון.
- 3הכניסו אותו למיקרוגל. חממו אותו במיקרוגל לדקה, הוסיפו שניות נוספות לדקה במידת הצורך. לאחר שהוא מחומם, הוציא אותו מהמיקרוגל ועטוף אותו במגבת יד או בפיסת בד בידוד אחר. אתה לא רוצה לשים את השקית המחוממת ישירות על העור שלך.
אתה יכול גם להשתמש באותה כרית חימום כמו מכבישה קרה, פשוט על ידי קירור זה במקפיא.
שיטה 3 מתוך 4: תפירת כרית חימום
- 1קבל את הבד שבחרת. אתה בוחר פחות או יותר בכל מה שתרצה להכין את כרית החימום, אך תרצה להשתמש בבד כותנה, כמו חולצת טריקו או ציפית ציפית. כותנה מסוגלת לעמוד בחום גבוה ולכן זו הבחירה הטובה ביותר עבור הבד שלך. שאל את עצמך אם מה שבחרת יתמודד עם גיהוץ בחום גבוה כמדריך בסיסי להתאמתו.
- ודא שאף אחד לא יתגעגע לכל מה שתחליט להשתמש בו.
- 2חותכים אותו לגודל. בתיאוריה אתה יכול להכין את כרית החימום שלך בכל גודל או צורה שתרצה, בתנאי שהיא תתאים למיקרוגל כשתסיים. הצורה הברורה לשימוש תהיה מלבן, אך אותן שיטות בסיסיות חלות על הצורה שתבחר. גזור שתי חתיכות בד לצורה הרצויה שלך באותו הגודל.
- אם אתה משתמש במלבן משהו כמו ספר יכול להיות תבנית שימושית.
- אתה יכול להשתמש בצלחת למעגל.
- אתה יכול גם להשתמש בשרוול מחולצה ישנה.
- 3הצמידו את שתי חלקי הבד. ברגע שיש לך את שתי פיסות הבד בגודל ובצורה השווה אתה צריך להצמיד אותן לקראת התפירה. אתה אמור שהצד של הבד שאתה רוצה שיוצג במאמר המוגמר פונה עכשיו פנימה. כשתתפור אותו זה יהיה בחוץ.
- לעשות את זה ככה פירושו שהתפרים יהיו מוסתרים ומסודרים יותר.
- 4לתפור לאורך הקצוות. עכשיו אתה צריך לתפור את שתי חלקי הבד יחד. אתה יכול לעשות זאת במכונה או ביד, הכי טוב בשבילך. לתפור לאורך הצדדים, אך הקפד להשאיר פער של סנטימטר או שניים בצד אחד. תצטרך את זה כדי להפוך את הדרך הנכונה החוצה ולהוסיף את האורז.
- דחף את הבד דרך הפער הזה כדי להפוך אותו בדרך הנכונה החוצה.
- זה עשוי להיות קצת מסובך, אז היזהר למדי, במיוחד אם התפירה שלך אינה הטובה ביותר ועלולה להשתחרר.
- 5יוצקים את האורז ותופרים אותו סגורה. כעת שופכים פנימה את האורז כך שהוא מלא בשלושה רבעים. אתה עשוי למצוא תועלת להשתמש במשפך להכנסת האורז, במיוחד אם החור קטן. קדימה ותפר את הפער שהשארת. עכשיו הרפידה שלך מלאה באורז. זה יכול להיות מסובך לתמרן עם מכונת תפירה, כך שאולי יהיה לך קל יותר לתפור את זה קצת ביד.
אם אתה מכין כרית חימום כדי לנסות להרגיע את כאבי הראש שלך, אתה יכול להוסיף כמה מרכיבים צמחיים שיעזרו לך.
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בכרית החימום שלך
- 1השתמש בו לכאבי גב תחתון. ישנן עדויות לכך שהוספת חום לגב התחתון יכולה לעזור בהקלת הכאב שם, מכיוון שחום יכול לשחרר מתח בשרירים. כדי להשתמש בכרית החימום שלך לשם כך פשוט הנח אותה על הגב התחתון שלך, או על החלק בגב שלך שכואב. השאר את זה שם במשך חמש עשרה עד עשרים דקות.
- 2השתמש בו לכאבי ראש. ניתן להשתמש בכריות חימום גם לכאבי ראש ומיגרנות באופן דומה לכאבי גב. החום מרפה את השרירים מתוחים אשר יכול להקל על כאב הראש אשר נגרמת על ידי כאב ראש או מיגרנה. פשוט הניחו את הכרית על הראש או על הצוואר כדי להרגיש את היתרונות.
- 3השתמש בכרית החימום שלך לכאבים אחרים. כאשר החום מכרית החימום מרגיע את השרירים, אתה יכול להשתמש בו בכדי להקל על הכאב בכל מקום בגופך שאתה מרגיש אי נוחות או כאב. רפידות כאלה משמשות לעתים קרובות כדי להקל על שרירי צוואר וכתף מתוחים כמו גם כאבי גב.
- 4שקול להשתמש בו ככבישה קרה. אתה יכול גם להשתמש באותה כרית חימום כמו מכבישה קרה, פשוט על ידי קירור זה במקפיא. יש פחות הוכחה שקור יהיה יעיל לכאבי גב תחתון כמו חום. אם אתה משתמש בשקית ניילון, הקפד לעטוף אותה במגבת לפני שתמרח אותה על עורך.
- אם אינך יכול לעשות שום דבר מדברי התזה, אתה יכול לקחת מגבת כלים ישנה ולהטביע אותה במים חמים ולשים במיקרוגל עד 3 דקות, אך היזהר
- עקוב אחר כל מה שתכניס למיקרוגל.
- מגבת רחצה / מגבת יד
- תיק רוכסן
- מיקרוגל
- מים
- בד
- גרב
- ציוד תפירה
קרא גם: כיצד לכסות כוויות שמש?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש במקרונים להכנת כרית חימום?לא, האטריות ישרפו וריחו נורא. אורז לא נשרף כמו אטריות.
- האם אוכל להכין אחת עם מים חמים ובקבוק מים?אתה יכול, אבל תצטרך לחמם אותו לעתים קרובות יותר מכיוון שהוא לא יישאר חם זמן רב.
- האם זה נשאר חם כל עוד כרית חימום בחנות?בדרך כלל זה אורך לא מעט זמן, אך לא כל עוד כרית חימום בחנות.
- אין לי מיקרוגל. האם יש תחליף כלשהו?שיטה נוספת להכנת כרית חימום היא השריית מגבת מטבח במים חמים, מאשר להכניס אותה לשקית זיפלוק. זה עובד אותו דבר.
- האם אני צריך לזרוק את האורז לאחר שסיימתי או שאוכל לחזור למיקרוגל מחדש?אינך צריך לזרוק אותו מכיוון שהוא ניתן לשימוש חוזר. אך מומלץ להחליפו מדי שנה בערך, או לעיתים קרובות יותר אם משתמשים בתדירות גבוהה.
- האם אוכל להשתמש בזה על הבטן?כן.
- איך מכינים כרית חימום שאינה מריחה?ניתן להוסיף לבנדר בכדי להסוות את הריח, או להשתמש בבקבוק מים חמים במקום.
- האם אוכל להרתיח כמה מגבות ולהכין כרית חימום?כן, אבל הם יהיו רטובים. היתרון של שקית אורז היא שהיא יבשה. אם אתה רוצה להשתמש במגבות חמות אתה יכול להכניס אותם לשקית Ziploc, אבל יש אנשים שלא אוהבים את ההרגשה.
- האם אוכל לסרוג כרית חימום?אתה יכול, אם כי בד מומלץ; רק ודא שהחוט שבו אתה משתמש הוא כותנה, מכיוון שהוא יכול לעמוד בטמפרטורות גבוהות יותר.
- כמה זמן החום נמשך?בממוצע, אלה נמשכות כ -20 דקות.
שאלות ללא מענה
- יש לי כרית חימום שיש בה חור. איך מתקנים אותו?
תגובות (21)
- אוהב את ההוראות התיאוריות וגם את הסרטונים, מכיוון שהכנתי גם את משטח החום וגם את חבילת הג'ל. מדריכים פשוטים כמו אלה הם הטובים ביותר! תודה לך, מדריך!!
- זה באמת עזר בשעה 2 לפנות בוקר ולא רצה ללכת למיון! תודה!
- ממש מועיל כשצריך!
- קם בלילה עם כאב ואכין אחד כזה בבוקר. לא הייתי בטוח באיזה מילוי להשתמש, אורז זה רעיון טוב, עם מעט שמן לבנדר. אני יכול להכין אחת שתתאים לכל הרגל שלי במקום לזוז בגודל סטנדרטי!
- הגרב והאורז באמת עזרו לי.
- תודה, מועיל מאוד!
- כרית החימום שהכנתי ממש עזרה לי כשהייתי זקוקה לה.
- מועיל מאוד איך זה אומר לך שלב אחר שלב מה לעשות.
- הוראות שלב אחר שלב עזרו.
- מדהים להתכווצויות תקופתיות.
- נהניתי מהמאמר הזה כי אני מתרפק על המחשב שלי כל היום והגב התחתון שלי נפגע. בכל שאר האתרים היו צעדים קשים מדי. תודה!
- אני במחזור עכשיו וניסיתי את כל אריזות החימום האלה וההתכווצויות שלי נעלמו תוך 20-30 דקות.
- זה עזר מאוד! תודה רבה לך!
- הייתי צריך לנסות את זה מוקדם יותר. מיידי, אם כי הפגת כאבים זמנית בכתפי ובגב התחתון.
- החלק מכוס המים היה מועיל!
- כאב בכתף מרגיש הרבה יותר טוב.
- רק הרעיון הכללי נתן לי תובנה נהדרת!
- עובד נהדר! אני משתמש בשלי בכל פעם שיש לי כאבים בכתף או בגב התחתון.
- השיטות השונות יחד בתחום אחד הקלו על השגת מה שאני צריך לעשות זאת. גם התמונות והתיאורים השאירו מעט בחוץ.
- עובד מדהים על ההתכווצויות התקופתיות שלי, תודה!
- הכל עזר, תודה רבה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
