איך לוקחים שמן מנטה?
ציפוי אנטרי יסייע גם בהפחתת צרבת פוטנציאלית, שיכולה להיות תופעת לוואי של נטילת כמוסות שמן מנטה.
ניתן להשתמש בשמן מנטה בהרבה תרופות ביתיות אקטואליות וארומטיות. במקרים נדירים, זה יכול גם להיות מועיל לקחת שמן מנטה בדרך של בליעה. הקפד לקבל ייעוץ של איש מקצוע בתחום הבריאות בעת ביצוע פעולה זו, ונקוט בצעדים להבטחת ביטחונך, כגון שתיית מים עם כמוסות שמן מנטה. חשוב לציין כי נטילת שמן מנטה בדרך של בליעה משמשת רפואית למטרה אחת בלבד: הטיפול באי נוחות במערכת העיכול.
חלק 1 מתוך 2: נטילת כמוסות שמן מנטה
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני בליעת שמנים אתרים. באופן כללי, בליעת שמנים אתרים כגון שמן מנטה אינה מומלצת. בעוד שהנוהג נעשה במקומות מסוימים בעולם, שמנים אתרים אינם בטוחים לצריכה ללא הכוונה רפואית מקצועית.
- 2שאל על כמוסות שמן מנטה מצופות אנטריק. המנטול במנטה עשוי לספק הקלה בתסמינים של אי נוחות במערכת העיכול הנגרמת כתוצאה מתסמונת המעי הרגיז, או IBS. על מנת לעשות זאת, עם זאת, על הקפסולה להגיע למעיים שלך מבלי להישבר.
- ציפוי אנטרי יעזור לכמוסות לעבור דרך הקיבה מבלי להישבר.
- ציפוי אנטרי יסייע גם בהפחתת צרבת פוטנציאלית, שיכולה להיות תופעת לוואי של נטילת כמוסות שמן מנטה.
חלק 1 מתוך 2: נטילת כמוסות שמן מנטה. - 3קח שמן מנטה רק בעת הצורך. ברגע שאתה מתחיל לחוות תסמינים של IBS, שעשויים להימשך ימים כל פעם, קח כמוסה. התחל עם אחד בכל פעם כדי לראות אם זה מספיק. קח את הכמוסות מדי יום, כל עוד אי נוחות במערכת העיכול מפריעה לך.
- אם הסימפטומים נמשכים לאחר נטילת כמוסה אחת, קח שתי כמוסות לפני הארוחה הבאה שלך. לעולם אל תיקח יותר משלוש כמוסות בו זמנית.
- אם אתה שוכח לקחת מנה, אל תכפיל את זה מאוחר יותר. כל שעליך לעשות הוא לחדש את המינון שעבד.
- 4קח את הכמוסות שעה לפני כל ארוחה. באופן דומה, הימנע מנטילת הכמוסות מיד לפני הארוחה או אחריה. נטילת כמוסה עם ארוחה עלולה לשבש את העיכול ולמנוע מהקפסולה לעזור.
- 5לבלוע את הכמוסות במים. הכמוסות יגיעו עם מידע כיצד ליטול אותן, כולל דברים כמו כמה מים אתה צריך לשתות, ונוזלים שכדאי להימנע מלקחת עם הכמוסות. הדבר החשוב הוא לבלוע את הכמוסות בשלמותן, בלי ללעוס או לשבור אותן בשום צורה שהיא.
באופן כללי, בליעת שמנים אתרים כגון שמן מנטה אינה מומלצת. - 6אין ליטול שמן מנטה עם תרופות אחרות. תרופות אחרות לקשיי עיכול, כולל נוגדי חומצה כגון Tums, עלולות להפריע לכמוסות שמן המנטה שלך ולמנוע מהן לעבוד. לפיכך, הימנע מנטילת תרופות או צמחי מרפא אחרים למשך שעתיים לפני כל מנה.
- אם הסימפטומים שלך נמשכים, אפשרות טיפול שאינה שמן מנטה עשויה לעבוד טוב יותר עבורך.
- 7שקול תה מנטה במקום שמן מנטה. תה מנטה אינו רק מרענן, אלא יכול לעזור להפחית כמה תסמינים קלים של קלקול קבה. למשל, אם אתם חווים אי נוחות במערכת העיכול, תה מנטה עשוי לעזור. קבל תה מנטה מהחנות המקומית או מחנות הטבע, או הכין בעצמך.
- כדי להכין בעצמכם השתמשו בכ 1-2 כפיות עלי מנטה יבשים וטחונים לכוס מים. הרתיח את המים תחילה, ואז הוסף את העלים ברגע שהמים התייצבו והניח לשבת 10-15 דקות.
- תה מנטה יאבד יעילות בטיפול בקלקול קיבה אם משתמשים בו באופן רגיל. השתמש בו רק כאשר יש לך אי נוחות באמצע או בחלק העליון של הבטן.
חלק 2 מתוך 2: התחשבות בסיכונים ותופעות לוואי
- 1אין ליטול שמנים אתרים באופן קבוע. במילים פשוטות, שמנים אתרים יכולים להיות רעילים לכבד או לכליות אם הם נלקחים בכמויות לא בטוחות. באופן דומה, תהליכים טבעיים בגופך עשויים לשנות את השפעת השמנים האתרים, והשמנים עשויים גם להיות אינטראקציה שלילית עם תרופות, באופן פתאומי או לאחר שימוש ממושך.
תרופות אחרות לקשיי עיכול, כולל נוגדי חומצה כגון Tums, עלולות להפריע לכמוסות שמן המנטה שלך ולמנוע מהן לעבוד. - 2היו מודעים לסיכונים הספציפיים לשמן מנטה. אל תיקח שמן מנטה אם הינך בהריון או מניקה. אל תיקח את זה אם אתה חווה עצירות עזה, עבר דם בצואה אחרונה או חווה דימום לא סדיר בנרתיק. גורמים נוספים שעשויים לסכן אותך כוללים:
- אובדן תיאבון או ירידה לאחרונה במשקל.
- מחלה.
- קושי במתן שתן.
- אלרגיה למנטול, בוטנים או סויה.
- 3היזהר מתופעות לוואי או תגובות אלרגיות. לרוב, שמן מנטה עלול לגרום לצרבת, לעיכול בקיבה ולצריבה מפתיעה בגבכם. תופעות לוואי אלו עלולות להישכך לאחר גופך להתאקלם בכמוסות. עם זאת, אם אחד מהתופעות הללו הופך להיות מטריד במיוחד, הפסק את השימוש בכמוסות מנטה והזכר את תופעות הלוואי לרופא שלך.
- אף שאינו שכיח, סימני אלרגיה למנטה כוללים פריחה, כאבי ראש, תחושות של רעד או חוסר יציבות ודופק איטי. אם אתם חווים תופעות בלתי צפויות כאלה או אחרות, הודיעו לרופא.
- 4הפחיתו את צריכת האלכוהול בזמן נטילת שמן מנטה. צריכת אלכוהול עשויה להגביר את הסבירות שתחוו תופעות לוואי. זה עשוי גם למנוע משמן מנטה לסייע בהקלת עיכול.
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
