איך להיפטר מאנגינה?

הכאב נוצר מכיוון שעצב הלב מספק גם את עור הכתף והזרוע השמאלית.

אנגינה היא הפרעת לב המתרחשת כאשר שרירי הדרישה לחמצן של הלב אינם נענים על ידי מחזור הדם. הלב שואב קשה יותר כדי לפצות על חוסר הלימה כתוצאה מכך. בסופו של דבר השרירים מתעייפים ממאמץ יתר ומייצרים כאב. הכאב בחזה המיוצר נקרא אנגינה. אם אינך יודע אם אתה נתקל במצב זה, גלול מטה לשיטה 5 כדי לקרוא על תסמינים של אנגינה.

שיטה 1 מתוך 5: מנוחה רבה

1
להבין מדוע חשוב לנוח כאשר חווים כאבי תעוקת חזה. מנוחה נחוצה כדי להקל על אנגינה. זה משפר את זרימת הדם על ידי הרפיית כלי הדם בגופך. זה גם מפחית את עומס העבודה של שרירי הלב ובכך מונע עייפות.
- חשוב להזעיק עזרה כאשר אנגינה מתחילה. בזמן שאתה ממתין לעזרה, חשוב לנוח. השלבים הבאים דנים כיצד להשיג את המנוחה הדרושה לך.
2

הישארו בחדר קריר ושקט. חדרים רועשים וחמים עלולים להשאיר אותך מגורה יותר. הפרעה רגשית מעלה את פעימות הלב ועלולה להחמיר את תעוקת החזה.
3

שכב עם ראש מורם. השתמש בשתי כריות כדי לעשות זאת. הרם את הראש למשך חמש דקות לפחות. אנגינה מעוררת בהלה שעלולה להוביל ליתר לחץ דם. לחץ דם לא מבוקר עלול לגרום לסיבוכים רפואיים אחרים כמו שבץ מוחי. גובה הראש שומר על לחץ הדם.
4

תחשוב על דברים לא מלחיצים. חשבו על מחשבות שמחות כמו יעד החופשה המועדף עליכם. הרפיית הנפש יכולה לעזור לגופכם להירגע. זה יכול לשפר את זרימת הדם על ידי פתיחת כלי הדם שלך.
5

תרגלו נשימה עמוקה. שאפו דרך האף ונשפו לאט דרך הפה בצורה רגועה ומבוקרת בכדי להרגיע את כלי הדם ולשמור עליכם רגועים.

שיטה 2 מתוך 5: חיפוש התערבות רפואית

1

נסה לקחת חנקות. חנקות נרגעות ופותחות את כלי הדם בגוף. זה עוזר ליותר חמצן להגיע לחלקים השונים בגופך. זה עוזר להקל על שרירי הלב מהשאיבה הכבדה שהם צריכים לעשות כשאין לך מספיק חמצן, מה שמקל על כאבים בחזה. # * כמה דוגמאות לחנקות כוללות ניטרוגליצרין, איזוסורביד מונוניטרט (ISMN), ואיזוסורביד דיניטראט (ISDN). אלה יידונו בפירוט בשלבים הבאים.
2
קח ניטרוגליצרין (NTG). ניטרוגליצרין הוא החנקה העתיקה ביותר הידועה. המוניטין של NTG של הקלה מהירה בתסמינים הוביל לשימוש במשך יותר ממאה שנה. NTG נלקח בתת-לשון. הטבליה מונחת מתחת ללשון. תרופות תת לשוניות נכנסות למערכת הדם מהר יותר מאשר טבליות אוראליות אופייניות; כתוצאה מכך, זה נותן הקלה מהירה יותר. התרופות יימסו מעצמה ויגיעו ישירות לכלי הדם בלב.
- המינון האופייני הוא 0,3 או 0,6 מ"ג טבליות המונחות מתחת ללשון כאשר אנגינה נכנסת.
3
שקול ליטול איזונורביד מונונייטרט (ISMN) ISMN ניתן כטבליה אוראלית או כתם עור. המינון המומלץ הוא 30 עד 60 מ"ג פעם ביום לטבליות דרך הפה כתחזוקה.
- המינון המומלץ הוא 5 עד 25 מ"ג ליום לטלאים.
4

נסה איזוסורביד דיניטראט (ISDN). ISDN ניתן גם כטאבלט דרך הפה או כתיקון עור. המינון המומלץ הוא 10 עד 60 מ"ג פעמיים או שלוש ביום לטבליות דרך הפה כתחזוקה. המינון המומלץ הוא 5-25 מ"ג ליום לטלאים.
5
שוחח עם הרופא שלך על חוסמי בטא. חוסמי בטא מאטים את קצב הלב ומפחיתים את עוצמת התכווצויות שרירי הלב שלך. זה מונע משרירי הלב להתעייף ובעקיפין מונע כאבים בחזה. כמה דוגמאות לחוסמי בטא הן metoprolol ו- propranolol.
- המינון המומלץ למטופרולול הוא 50 עד 200 מ"ג פעמיים ביום. המינון המומלץ לפרופרנולול הוא 80-120 מ"ג פעמיים ביום.
6
נסה לקחת חוסמי תעלות סידן (CCB). חוסמי תעלות סידן פועלים על ידי הפחתת תפקיד הסידן בכיווצי הלב ובעורקים ובכך גורמים להרפיה. CCBs הם טיפול קו שני באנגינה כאשר חנקות וחוסמי בטא אינם מספקים הקלה סימפטומטית. חלק מהדוגמאות הן amlodipine ו- verapamil.
- המינון המומלץ לאמלודיפין הוא 5 עד 10 מ"ג פעם ביום.
- המינון המומלץ ל- verapamil הוא 80 עד 160 מ"ג שלוש פעמים ביום.

הכאב מועתק מכיוון שהעצב המספק את הלב ואת עור הבטן העליונה זהה.

שיטה 3 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים

1

רץ לעיתים קרובות. ריצה קלה פותחת את כלי הדם של השרירים והלב. רק הקפד לקבל אישור רפואי מהרופא שלך לפני האימון כדי לדעת את המגבלות שלך ולוודא שאתה לא מאמץ יתר על המידה.
2
תפסיק לעשן. עישון מצמצם את פתח עורקי הלב ומעודד את שקיעת השומן בדפנות כלי הדם. זה בתורו יכול להוביל לאנגינה, אז השתדל כמיטב יכולתך להפסיק.
- אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על דרכים בהן תוכל להקל על עצמך להפסיק. הרופא שלך עשוי לרשום תיקון או אפילו ללכת לקבוצת תמיכה.
3
נסה לעשות מדיטציה. גישור יכול לעזור לך להירגע בכך שהוא מאפשר לך להרהר על גורמי הלחץ בחייך בצורה אסופה. זה יכול לעזור לך לשלוט ברמות הלחץ שלך, מה שעשוי לעזור לך למנוע התרחשות אנגינה בעתיד.
- מצא מקום שקט ונסה לנקות את דעתך ולמצוא שלווה פנימית למשך 15 דקות לפחות בכל יום.

קרא גם: כיצד להחזיר ראייה לגמילה לאחר שבץ מוחי?

שיטה 4 מתוך 5: ביצוע שינויים בתזונה

1
בצע את המעבר מדגנים מזוקקים לדגנים מלאים. הסיבים הנוספים בתזונה יעזרו במניעת סתימת עורקי הלב. חלופות דגנים מלאים כוללות:
- מוצרי פסטה מלאים, אורז חום, שיבולת שועל ושעורה.
2
אכלו בוטנים לנשנוש. קומץ בוטנים עשיר בחלבון וחומצות שומן חד בלתי רוויות. חלבון שומר על מלא זמן רב יותר בעוד שחומצות השומן החד בלתי רוויות טובות ללבך.
- רק הקפד לשמור את זה לקומץ ביום. כל מה שעודף הוא רע לגוף.
3

הימנע ממפרקי מזון מהיר. ארוחות מזון מהיר לא צריכות להיות חלק בלתי נפרד מהתזונה היומית שלכם. מזונות אלה עשירים בנתרן ובשומנים "רעים" אשר שניהם עלולים לגרום לבעיות לב.
4
לאכול ארוחות קטנות לאורך היום ולא לאכול שלוש ארוחות גדולות ביום. מומלץ להשתמש בחמש ארוחות תכופות לספיגה אופטימלית של החומרים המזינים בכל ארוחה, תוך ניהול משקלכם.
- ארוחות קטנות ותכופות יותר שומרות על צריכת הקלוריות שלכם בטווח סביר.
5
הישאר hydrated. מיצי פירות ומשקאות מוגזים מכילים הרבה סוכר. במקום לחלחל עם מים. זה ללא קלוריות ושומר על המוח שלך לתפקד היטב כדי לקיים בחירות מזון בריא. זה גם עוזר לנקות את מערכת העיכול מדי יום.
- אם אינכם חובבי מים, נסו מים בטעם ביתי. חותכים פרוסות תפוז, לימון או כל פרי הדר ומערבבים אותו עם ליטר מי שתייה נקיים. תנו לפרוסות הפרי לשבת לפחות 30 דקות כדי ליהנות מהטעם הנוסף. כבונוס, מקבלים ויטמין C מהפרי.
6

תגמלו את עצמכם. אכילה נבונה לא צריכה להיות שווה לשלילת עצמך מכל הפינוקים. קבעו ארוחה בגידה מדי שבוע. הארוחה לרמות מאפשרת לך לאכול מה שאתה רוצה. זה עשוי לעזור להדוף תשוקה בשאר ימות השבוע.

זה יכול לעזור לך לשלוט ברמות הלחץ שלך, מה שעשוי לעזור לך למנוע התרחשות אנגינה בעתיד.

שיטה 5 מתוך 5: זיהוי תסמינים

1
עקוב אחר כאבי חזה או אי נוחות שאתה חווה. כאבים בחזה או אי נוחות מתרחשים בין 30 שניות עד 5 דקות. כאבים בחזה הם התסמין השכיח ביותר בקרב אנשים עם אנגינה.
- הכאב ממוקם מעל מרכז עצם החזה. חולים לעיתים קרובות לוחצים אגרוף קפוץ על אזור הכאב המכונה סימן לוין.
- הכאב מופיע לאחר מאמץ גופני קל. במקרים מסוימים זה עלול להתרחש במנוחה. מנוחה מקלה בדרך כלל על תעוקת החזה לאחר מספר דקות.
- ניתן לתאר אי נוחות בחזה כחזה כבד. לעתים קרובות משווים אותו לפיל שיושב על החזה.
2
שימו לב לכל כאב בכתף ובזרוע שמאל שאתם חשים. זהו התסמין השני בשכיחותו של אנגינה. הכאב מתואר כתחושת עקצוץ שמתחילה מהכתף השמאלית ועוברת לזרוע שמאל.
- הכאב נוצר מכיוון שעצב הלב מספק גם את עור הכתף והזרוע השמאלית.
- לפעמים, הכאב עשוי להיות מורגש בו זמנית בכתף שמאל וימין.
3

עקוב אחר כאבי הלסת. הכאב מורגש לעיתים קרובות בלסת השמאלית. העצב המספק את הלב והעור של הלסת זהים; לפיכך, כאב מורגש בלסת כאשר אנגינה נכנסת.
4
עקוב אחר כל כאב בבטן. כאב בטן זה מופיע לעתים קרובות בבטן העליונה, ובדרך כלל מתבטא בקשישים.
- הכאב מועתק מכיוון שהעצב המספק את הלב ואת עור הבטן העליונה זהה.
- יש להביא אנשים קשישים המתלוננים על כאבי בטן לרופא על מנת לשלול תעוקת חזה.
5

שימו לב אם אתם מגלים שאתם עייפים. עייפות נגרמת על ידי גירעון באספקת החמצן לחלקים השונים בגופך. הלב עצמו לא יכול לקבל מספיק חמצן, ולכן הוא לא יכול לשאוב חמצן במקום אחר.
6

שוחח עם רופא אם אתה מתעלף. ההתעלפות מתרחשת בגלל חוסר זרימת חמצן למוח. המוח פעיל מאוד מטבולית וזקוק לזרימת דם וחמצן כדי לתפקד בצורה מיטבית. מספיק חמצן מוביל למחסור בחשמל ולכיבוי בסופו של דבר בתפקוד המוח.

אנגינה היא הפרעת לב המתרחשת כאשר שרירי הדרישה לחמצן של הלב אינם נענים על ידי מחזור הדם.

אזהרות

תזכורת חשובה לחולים עם היסטוריה של אנגינה: יש להקל על אנגינה עם חנקות. יש לבצע ניסוי מרבי של 3 טבליות בבית כדי להשיג הקלה. פנה מיד לטיפול רפואי אם הקלה בכאבים בחזה לא תתרחש לאחר שלושה ניסויים.
תזכורת חשובה לחולים הסובלים מאנגינה בפעם הראשונה: התייעץ עם רופא מיד.
יש לחדד את חוסמי בטא בהדרגה לפני הפסקת השימוש. נסיגה פתאומית מחוסמי בטא עלולה להחמיר את תעוקת החזה ולהוביל להתקף לב.
תזכורת חשובה: חוסמי בטא עלולים לגרום לקוצים של סוכר בדם ולהיצרות דרכי הנשימה כתופעת לוואי. חולי סוכרת וחולי אסתמה צריכים להתייעץ תחילה עם הרופא לפני שהם משתמשים בחוסמי בטא לתעוקת חזה.