איך מדללים דם?
כדי לדלל את הדם באופן טבעי, נסה להתאמן, כמו ללכת בזריזות במשך 30 דקות ביום, כדי לשפר את זרימת הדם שלך. בנוסף, אכלו יותר פירות וירקות, והפחיתו את גודל המנות בזמן הארוחות כדי לשפר את התזונה. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על מרשם נוגד קרישה, מה שמפחית את הסבירות לקרישי דם. לחלופין, קחו מנה יומית של אספירין לתינוק בכדי למנוע תאי הדם שלכם להידבק זה לזה. לקבלת עצות כיצד לטפל במצבים כמו קרישי דם ותסחיף ריאתי, המשך לקרוא!
כן, על ידי דילול הדם שלך יש לך פוטנציאל למנוע קרישי דם.
אם היה לך קריש דם, שבץ מוחי, קצב לב לא תקין או התקף לב, סביר להניח שתצטרך ליטול תרופה נוגדת קרישה ו / או נוגדת טסיות דם (הנקראת מדלל דם) שרושם הרופא שלך. דילול מתמשך של הדם מסייע במניעת התרחשותם של מצבים אלה מחדש. בעזרת תרופות ושינויים באורח החיים לפי הוראות הרופא, תוכלו לדלל את הדם ולעזור לשמור על בריאותכם.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות מרשם
- 1תן לרופא שלך לדעת את כל הוויטמינים, התוספים והתרופות שאתה נמצא כרגע כאשר אתה נוטל מדלל דם כלשהו. לכאורה לא מזיק ללא מרשם תרופות, תוספים וויטמינים עלולים להשפיע על מדללי הדם כגון וורפרין / קומדין וכן על תרופות אחרות.
- 2קח תרופות מבוססות קומרין. אם סבלת ממצב כלשהו או ממחלה הדורשים מדלל דם, סביר להניח כי הרופא שלך ירשום לך חומר נוגד קרישה, שהם תרופות המכוונות לגורמי קרישה. הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופה מבוססת קומרין, כגון קומדין או וורפרין. אלה פועלים להפחתת היווצרות גורמי קרישה תלויים בוויטמין K בדם. זה נלקח בדרך כלל דרך הפה פעם ביום, באותה שעה בכל יום, עם או בלי אוכל.
- תופעות לוואי כלליות כוללות גזים, כאבי בטן, ונשירת שיער מסוימת.
- 3זיהוי תופעות לוואי של וורפרין. אם אתה בטיפול ב- warfarin, עליך להיות במעקב צמוד מאוד מכיוון שידוע כי warfarin גורם לדימום פנימי. תזדקק לבדיקות דם שבועיות והמינונים שלך יותאמו בהתאם לתוצאות שלך.
- שמור על תזונה עקבית בעת נטילת warfarin מכיוון שרמות מוגברות של ויטמין K יכולות להשפיע על הטיפול ב- warfarin שלך, להפוך את התרופה ליעילה פחות ולא מסוגלת למנוע קרישי דם. - לוורפרין יש גם אינטראקציות רבות עם תרופות, אז אמור לרופא כל סוג של תרופה או תוסף שאתה לוקח.
- כאשר על קומדין, להימנע מאכילה גדולה או כמויות משתנות של ירקות ירוקים, מזונות עשירים בויטמין K כגון ברוקולי, כרובית, כרוב ניצנים, כרוב, כרוב, תרד, שעועית ירוקה, תה ירוק, כבד, וכמה גבינות. שוחח עם איש הבריאות שלך על שמירת הדיאטה שלך עקבית בכמות ויציבות עם warfarin.
- 4שקול חלופות ל- Warfarin הדורשות הימנעות מדימומים או מדימומי דם. הרופא שלך עשוי לרשום לך חומרים נוגדי קרישה דרך הפה שצוברים פופולריות. היתרון באלה הוא שאינך זקוק לניטור שבועי וצריכת ויטמין K אינה משפיעה על יעילותם. אבל גם ויטמין K וגם לא כל מוצר אחר יכולים להפסיק את הדימום עם סוגים חדשים של מדללי דם. אם אכן מתרחש דימום, בניגוד לוורפרין, אין דרך פשוטה להפוך דימום או דימום. קיטור לאיטום פציעות, וציפוי למשך מספר ימים המכווץ את כלי הדם של הפציעה.
- הרופא שלך עשוי לרשום את Pradaxa, שנלקח בדרך כלל דרך הפה, עם או בלי אוכל, פעמיים ביום. תופעות הלוואי העיקריות של Pradaxa כוללות תסמינים במערכת העיכול כגון קלקול קיבה ובחילה. תופעות לוואי חמורות אחרות עשויות לכלול שטפי דם, או תגובה אלרגית.
- לחלופין, ייתכן שייקבעו לך Xarelto. בהתאם לנסיבות הספציפיות שלך, ייתכן שתנחה לקחת זאת פעם או פעמיים ביום דרך הפה עם אוכל. תופעות הלוואי של Xarelto כוללות תגובה אלרגית לתרופות, דימום או זריקת דם, סחרחורת, צריבה, קהות, עקצוץ, חולשת שרירים, בלבול וכאב ראש.
- במקום זאת הרופא שלך רשאי לרשום את אליקוויס, שנלקח בדרך כלל פעמיים ביום דרך הפה, עם או בלי אוכל. יש לנקוט בזהירות אם אתם מבחינים בתגובה אלרגית, סימני דימום, סחרחורת, בלבול, כאבי ראש, כאבי מפרקים או נפיחות, כאבים בחזה או צפצופים.
- סוג אחר של תרופות הוא Plavix (קלופידוגרל) מרשם נגד טסיות. זה גורם לדם להיות פחות דביק ומוריד את כמות טסיות הקרישה ה"דביקות "(אשר באופן מסוכן יתדבקו יחד כדי לגרום לקרישה ויכולות לגרום גם לסתימות בכלי הדם). ישנן תופעות לוואי שכיחות של Plavix: כאבי ראש, כאבי שרירים ומפרקים. אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי שכיחות פחות של Plavix כולל סכנת דימום, דימום, דימום מהאף וכו '.
אספירין מדלל את הדם על ידי מניעת תאי דם להידבק זה לזה ובכך מקטין את הסיכון לקרישיות.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בשיטות אחרות
- 1קח בזהירות אספירין לתינוק. אם עברת התקף לב או שבץ, או שיש לך גורמי סיכון מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על טבליה אספירין יומית של 81 מ"ג. אספירין מדלל את הדם על ידי מניעת תאי דם להידבק זה לזה ובכך מקטין את הסיכון לקרישיות. שים לב, עם זאת, שאספירין מכניס סיכוני דימום נוספים כגון שבץ מוחי ודימום במערכת העיכול.
- אם היו לך כיבים בקיבה, דימום במערכת העיכול או אלרגיים לאספירין, יידע את הרופא שלך. אם אתה נוטל NSAIDS מתוזמן באופן קבוע כגון איבופרופן, אתה עשוי גם להגדיל את הסיכויים לדימום. יידע את הרופא שלך לפני תחילת משטר האספירין.
- אספירין עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות כגון הפרין, איבופרופן, פלוויקס, סטרואידים ותרופות נוגדות דיכאון וכן תוספי צמחים כגון גינקו, קאווה וטופר החתול.
- 2שלבו יותר פעילות גופנית. פעילות גופנית חשובה מאוד בהפחתת הסיכון להתקף לב ולשבץ מוחי. למרות שאתה לא יכול לבטל את הנזק שנגרם, אתה יכול למנוע סיבוכים נוספים אם אתה כולל פעילות גופנית יחד עם התרופות שלך. מומלץ להתאמן 150 דקות בשבוע, שבדרך כלל מתפרקות ל 30 דקות ביום של פעילות אירובית מתונה כמו הליכה מהירה.
- נסו להימנע מפעילות גופנית שעלולה לגרום לפציעה חמורה, סיבוכים או דימום פנימי. שאל את הרופא אילו פעילויות הם הטובים ביותר בהתחשב בהיסטוריה האישית שלך ובתרופות שאתה לוקח.
- 3שנה את הדיאטה שלך. שינוי התזונה יכול לעזור במניעת בעיות לב נוספות. שינוי הדיאטה שלך יכול גם לשפר את ההשפעות של התרופות שלך כדי לשמור על הדם שלך ובריא יותר.
- שלוט בגדלי המנות שלך באמצעות צלחות קטנות יותר ולעקוב אחר כמות האוכל שאתה אוכל בכל ארוחה.
- אכלו יותר פירות וירקות, המלאים בויטמינים, חומרים מזינים ונוגדי חמצון.
- נסו לאכול דגנים מלאים במקום קמח לבן.
- כלול שומנים טובים, כגון אגוזים ודגים שמנים כמו טונה או סלמון.
- כלול בתזונה חלבון רזה, כגון חלבונים, חלב דל שומן ועוף בשר לבן ללא עור.
- אכלו מאכלים דלים בשומן רווי. המזונות שאתם אוכלים צריכים להכיל פחות מ- 7% מסך הקלוריות שלהם משומן רווי. כדאי להימנע גם משומני טרנס, שאמורים להיות פחות מ -1% מכלל הקלוריות של המזון.
- הימנע מאוכל שמנוני, מלוח או שומני, ממזון מהיר ומאוכל קפוא וארוז מראש. גם ארוחות קפואות המתיימרות להיות בריאות מכילות הרבה מלח. הימנע גם מפשטידות, וופלים קפואים ומאפינס.
- 4שתו יותר מים. מים הם מדלל דם טבעי נהדר. התייבשות הופכת את הדם שלך לעבה יותר, מה שגורם לגושים שהופכים לקרישיות. שתו יותר מים בכל יום כדי לעזור לדלל את הדם ולשמור על בריאותך באופן כללי.
- יש רופאים שמציעים לשתות כ -64 גרם מים מדי יום. רופאים אחרים משתמשים בנוסחה שעל כל קילו שאתה שוקל אתה צריך לשתות חצי גרם מים. לדוגמא, אם משקלכם 64 ק"ג, עליכם לשתות 70 גרם מים ביום.
- אל תתייבש יתר על המידה. וודאו שיש לכם הרבה מים, אבל אם אתם מרגישים שבעים מדי, אל תכריחו את עצמכם לשתות יותר מים.
למרות שמזונות מסוימים עשויים לעזור לעבות או לדלל את הדם שלך, אל תנסה להשתמש במזונות או בדיאטה כדי לדלל את הדם.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
- 1שוחח עם הרופא שלך. מצבים כמו קרישי דם, תסחיף ריאתי, התקפי לב, פרפור פרוזדורים ושבץ מוחי הם סכנת חיים ורצינית. אם הם לא מטופלים כראוי, אתה נמצא בסיכון להישנות. מצבים אלה מחייבים בדיקות סדירות וטיפול מרופא. בהשגחת הרופא שלך, ייתכן שתקבל תרופה שתסייע לדילול הדם שלך, כמו גם תזונה מיוחדת.
- למרות שמזונות מסוימים עשויים לעזור לעבות או לדלל את הדם שלך, אל תנסה להשתמש במזונות או בדיאטה כדי לדלל את הדם.
- 2אל תנסה לטפל בעצמך. אם אתה נמצא בסיכון גבוה או שיש לך בעיות לב או שבץ מוחי, אל תנסה לדלל את הדם בעצמך. דיאטה ותרופות ביתיות אחרות בלבד לא ימנעו קרישי דם או התקפי לב. דיאטה ופעילות גופנית רק יעזרו במניעת מחלות לב בשלב מוקדם. ברגע שיש לך מחלת לב או היה לך פרק שבו הדם שלך צריך להיות מדולל, דיאטה ופעילות גופנית לא יספיקו כדי למנוע שבץ או התקף לב.
- עקוב תמיד אחר עצות הרופא לגבי דיאטה ותרופות.
- 3חפש סימני דימום. אם אתה נמצא כרגע בתרופות נוגדות קרישה, התקשר לרופא שלך או קבל עזרה רפואית מיד אם אתה מפתח סימנים או תסמינים של כמות משמעותית של דימום. אלה יכולים להיות גם תסמינים של דימום פנימי, שטפי דם או דימום נסתר אחר.
- פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה חווה דימום חריג. מקרים אלה כוללים דימום באף המתרחש שוב ושוב, דימום חריג מהחניכיים ודימום וסת או נרתיק כבד מהרגיל.
- אם אתה נפצע או חווה דימום חמור ובלתי נשלט, פנה מיד לטיפול חירום.
- עליך לפנות לעזרה רפואית מיידית אם אתה מראה סימני דימום פנימי, כגון שתן אדום, ורוד או חום; אדום בוהק, פסים אדומים, או שרפרפים דמויי זפת שחורים; שיעול דם או קרישי דם; הקאת דם או הקיא שלך נראים גרגירים כמו "קפה קפה; כאבי ראש; או מרגיש סחרחורת, חלש או חלש.
כדי לדלל את הדם באופן טבעי, נסה להתאמן, כמו ללכת בזריזות במשך 30 דקות ביום, כדי לשפר את זרימת הדם שלך.
- עקוב תמיד אחר הוראותיו של הרופא לגבי כל סוג של תרופות מרשם, הגבלות תזונה או התערבות רפואית.
- אין ליטול שום תוסף צמחים ללא אישור הרופא. נכון לעכשיו, אין תוספי צמחים שיכולים לדלל את הדם ביעילות. אם אתה נוטל תוספי תזונה לתנאים אחרים, הודיע תמיד לרופא שלך. התוספים יכולים להפריע לתרופות מדללות את הדם ולגרום לבעיות קשות.
שאלות ותשובות
- האם חומץ ירזה את דמי?בעוד שלחומץ תפוחים יש יתרונות, הוא עלול לגרום גם לעלייה בפרקי היפוגליקמיה (סוכר בדם נמוך) אצל חולי סוכרת. אם אתה כבר לוקח מדללי דם או אם יש לך בעיות בקרישת הדם, אל תיקח חומץ תפוחים ללא אישור הרופא שלך.
- האם מניעת קרישי דם זהה לדם דליל?כן, על ידי דילול הדם שלך יש לך פוטנציאל למנוע קרישי דם.
- איזה סוג של אספירין עלי ליטול כדי למנוע התקף לב?אתה צריך לקחת אספירין לתינוק שעוצמתו 81 מ"ג על מנת לדלל את הדם שלך.
תגובות (1)
- מידע טוב מאוד על דילול הדם וכיצד לשמור על B / P שלך בשליטה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
