כיצד להקל על כאבי דליות?
בתורו, זה עוזר להקל על דליות לאורך זמן, מה שמצמצם את הכאב.
דליות ורידים יכולות להיות כואבות, כך שברור שאתה רוצה להתמודד עם הבעיה. לטיפול בכאב ניתן להשתמש בתרופות נגד כאבים ללא מרשם. עם זאת, הטיפול העיקרי הוא להיפטר מהם, אז מלכתחילה אין לך את הכאב. אתה יכול להתאים את האופן שבו אתה עומד ויושב, לרדת במשקל במידת הצורך, ולהתאמן באופן קבוע. אם דברים אלה לא עובדים, סביר להניח שהרופא שלך ימליץ על הסרת דליות כירורגיות.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי מה שאתה לובש
- 1ללבוש גרבי דחיסה. אתה יכול למצוא גרבי דחיסה במרבית חנויות הרפואה ובתי המרקחת. הם לוחצים את הרגליים ומסייעים בהגברת זרימת הדם. בתורו, זה עוזר להקל על דליות לאורך זמן, מה שמצמצם את הכאב.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בגרבי דחיסה. הם יעניקו לך בדיקת זרימת דם כדי לוודא שאתה מועמד טוב לטיפול זה.
- 2דלג על נעלי עקב. עקבים נמוכים למעשה עובדים על שרירי השוקיים שלך יותר מנעלי עקב. כאשר השרירים שלך יותר גוונים, הדם עובר טוב יותר דרך הוורידים שלך. בתורו, זה יכול לעזור להפחית את דליות העור לאורך זמן.
- 3בחרו בגדים רפויים יותר. בגדים צמודים, במיוחד אם מדובר סביב אמצע או רגליים, יכולים להפחית את זרימת הדם אל הרגליים וממנה. היצמד לבגדים רפויים יותר כדי להקל על עצמך ולהפחית את דליות העורקים שלך.
- לבוש צמוד מפחית את זרימת הדם מכיוון שהוא מנתק דם באזור אחד; למשל, חגורה צמודה יכולה להפחית את זרימת הדם לרגליים. עם זאת, גרבי הדחיסה טובים מכיוון שהם מפעילים לחץ כבד יותר, שווה יותר, החל בקרסוליים דרך הברכיים והירכיים. לחץ זה מושך את הוורידים המורחבים שלך, מה שאומר שדם יכול לזרום בקלות ובמהירות יותר דרך הוורידים שלך.
אם דברים אלה לא עובדים, סביר להניח שהרופא שלך ימליץ על הסרת דליות כירורגיות.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1לנוע במקום לשבת או לעמוד במקום לאורך זמן. עמידה ארוכה מדי עלולה להחמיר דליות, מכיוון שגופך נדרש לפעול נגד כוח המשיכה בכדי להחזיר דם ללבך. באופן דומה, אם אתה יושב יותר מדי זמן, לדם שלך יש סיכוי להתרכב ברגליים, מה שמוביל לדליות. ודא שאתה מסתובב מדי פעם כדי להזרים את הדם שלך.
- כשאתה כן יושב, הרם את הרגליים. כשאתה מרים את הרגליים, הוורידים שלך לא צריכים לעבוד כל כך קשה כדי להחזיר דם ללב שלך כי הם לא פועלים נגד כוח הכבידה. כשאתה יכול, נסה להניח את הרגליים מעל הלב כשאתה יושב.
- כמו כן, אל תשלב את הרגליים כשאתה מתיישב.
- 2התעמל בכדי לגרום לדם שלך להזרים. ביצוע תרגילי לב וכלי דם גורם לדם לנוע בגופך. בתורו, זה יכול לעזור להפחית דליות. הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה הן כל אפשרויות נהדרות.
- אימון כוח מועיל גם כן.
- התעמל לפחות 30 דקות ביום 5 ימים בשבוע.
- הרם את הרגליים כשאתה נח בין תרגיל לתרגיל.
- 3לרדת במשקל במידת הצורך. עודף משקל עלול להחמיר דליות, אך ירידה במשקל יכולה להקל על חלק מהלחץ. לאכול טוב, להתאמן ולשתות הרבה מים כדי לרדת במשקל בצורה בריאה.
- בחר בחלבונים רזים וחלב, וקבל יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים בתזונה שלך. נסה לנהל יומן מזון כדי לבדוק כמה אתה אוכל.
- 4תאכל את הדרך שלך לוורידים טובים יותר. סיבים טובים לוורידים, אז נסו מאכלים כמו דגנים מלאים ושעועית. כמו כן, הביופלבונואידים בדברים כמו ירקות כהים ועלים, בצל, שום וגרגרים כהים עוזרים לבריאות הוורידים.
עודף משקל עלול להחמיר דליות, אך ירידה במשקל יכולה להקל על חלק מהלחץ. - 5שקול לקחת ויטמין C, ויטמין E, אבץ ורוטין. תוספים אלה תומכים בבריאות טובה של הוורידים. רוטין הוא ביופלבנואיד, והוא נמצא ברוב חנויות הטבע.
- 6שוחח עם הרופא שלך על תוסף צמחים. יש אנשים שיש להם מזל טוב עם תוספי צמחים המסייעים לדליות. לדוגמה, ערמון סוסים, מטאטא קצבים, ענבים (עלים, זרעים, פירות ומוהל) ותלתן מתוק עשויים לספק הקלה. עם זאת, תוספי תזונה אלה עלולים להפריע לתרופות אחרות, ולכן מומלץ לדבר עם הרופא לפני תחילת השימוש.
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון התערבויות כירורגיות
- 1שקול אבלציה אנדותרמית. בדרך כלל, זו האפשרות הניתוחית הראשונה בכל הנוגע לדליות. בעזרת טיפול זה, הרופא יאטום ורידים באמצעות לייזרים או גלי רדיו.
- שני טיפולי לייזר וגלי רדיו כוללים הכנסת קטטר לווריד ואיטומו. הגוף יפנה באופן טבעי דם מהוורידים הללו. תינתן לך סוג כלשהו של הרדמה כדי להפחית את הכאב.
- טיפול בגלי רדיו עלול לגרום לך להרגיש מעט סיכות ומחטים לאחר סיום הטיפול. טיפול בלייזר עלול לגרום לחבלות מסוימות. זה יכול גם לפגוע בעצבים, אך ההשפעה היא לרוב זמנית.
- 2שאל על סקלרותרפיה או קצף סקלרותרפיה. באמצעות נהלים אלה, מזריקים לווריד פתרון שחוסם אותו. במקרה של סקלרותרפיה, הפתרון בעצם ממוטט את הוורידים בצלקות. בעזרת סקלרותרפיה מוקצפת מוזרק קצף הממלא את הווריד וחוסם אותו. הגוף ינתב מחדש דם מהוורידים הללו.
- הליך זה הוא בסיכון נמוך יחסית, והוא יכול להיעשות במשרד הרופא שלך.
- סקלרותרפיה מוקצפת עדיין חדשה יחסית. זה אמנם מפחית דליות, אך הם עשויים לחזור עם הזמן.
באופן דומה, אם אתה יושב יותר מדי זמן, לדם שלך יש סיכוי להתרכב ברגליים, מה שמוביל לדליות. - 3שוחח על הפשטת הורידים. עם אפשרות זו, הווריד למעשה מוסר מגופך בניתוח. הרופא קושר את הווריד ואז מבצע כמה חתכים קטנים. הם מושכים את הווריד החוצה, וגופך מנתב דם סביבו.
- הפשטת ורידים היא בדרך כלל בטוחה, אם כי לעיתים נדירות היא עלולה לגרום לפגיעה עצבית או פקקת ורידים עמוקה, שהיא התפתחות קריש דם בווריד.
- לפעמים הורידים קטנים יותר מסולקים מבלי לקשור אותם, והליך זה פחות פולשני.
- 4שקול ניתוח ורידי אנדוסקופי. בניתוח זה מכניס הרופא צינור קטן עם מצלמה בוורידים. הם משתמשים במכשיר קטן בקצה הצינור כדי לחסום את הווריד או להסיר אותו לחלוטין.
- ניתוח זה הוא ניתוח חוץ. בדרך כלל, תתגלה רק דימום וחבורות בהליך זה.
קרא גם: כיצד מודדים חמצן בדם?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
