כיצד להשתמש בתוספי מזון כדי למנוע פקקת ורידים עמוקים (DVT)?
פקקת ורידים עמוקים (DVT) היא כאשר נוצר קריש דם בוורידים העמוקים שלך, לעתים קרובות ברגליים או בידיים.
פקקת ורידים עמוקים (DVT) היא כאשר נוצר קריש דם בוורידים העמוקים שלך, לרוב ברגליים או בזרועות שלך. אמנם מדובר במצב רפואי חמור, אך ייתכן שתוכל למנוע זאת באופן טבעי באמצעות תוספי מזון. עם זאת, פנה לרופא לפני השימוש בתוספי מזון כדי לוודא שהם בטוחים לשימושך. בנוסף, קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך תסמינים של DVT ופנה לטיפול חירום אם אתה מבחין בתסמינים של תסחיף ריאתי.
שיטה 1 מתוך 3: בחירת תוספים
- 1קח תוסף nattokinase כדי לעזור בפירוק קרישי דם. נטוקינאז הוא אנזים שמקורו בפולי סויה מותססים. אנזים זה פועל ישירות על קרישים כדי לפרק אותם והוא גם מאזן את רמות הכימיקלים האחרים המשפיעים על היווצרות קריש. אין תופעות לוואי ידועות של תוסף זה, אך ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על נטילתו, במיוחד אם אתה משתמש בתרופות אחרות.
- פעל לפי הוראות החבילה, אך המינון המקובל הוא 100 מ"ג של נאטוקינאז שנלקח שלוש פעמים ביום.
- 2שקול לקחת תוספי לומברוקינאז למניעת קריש. לומברוקינאז הוא סוג אחר של אנזים שמקורו בתולעי אדמה. אנזים זה פועל כמו נאטוקינאז על ידי פירוק כל קרישי דם שעלולים להיווצר בוורידים. Lumbrokinase עלול לגרום לבחילות קלות ונפיחות. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשלים עם lumbrokinase.
- פעל לפי הוראות החבילה או התייעץ עם הרופא לקבלת המלצה, אך כמות המינון הנפוצה היא 40-80 מ"ג הנלקחת פעמיים ביום.
- 3הוסף שמני דגים אומגה 3 לתזונה שלך, כך שטסיות הדם לא יוכלו להיצמד. שמני אומגה 3 מכילים EPA ו- DHA, שהם חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3. גופך משתמש בחומצות אלו למטרות שונות ורבות, כולל מטרות אנטי דלקתיות. EPA ו- DHA מונעים מהצטברות טסיות הדם, מה שיכול לעזור להפחית את הקרישה.
- נסה לקחת תוסף אומגה 3 או קבל את אומגה 3 ממאכלי ים כמו סרדינים, סלמון, מקרל, בקלה, טונה ורכיכה.
במקרים מסוימים, קריש דם של DVT יכול לנוע מהזרוע או הרגל לריאות שלך ולגרום לתסחיף ריאתי. - 4נסה שמן נר הלילה מפני שהוא עשוי לסייע במניעת קרישי דם. שמן נר הלילה (EPO) מכיל חומצה גמא-לינולאית, שהיא חומצת שומן חיונית מסוג אומגה 6. הדרך בה EPO פועלת למניעת DVT אינה ברורה, אך הוכח כי היא מסייעת בהפחתת היווצרות קריש. EPO עלול לגרום גם לבחילות קלות ולשלשולים.
- פעל לפי הוראות החבילה, אך המינון הנפוץ הוא 300 מ"ג שנלקח שלוש פעמים ביום. כמו כן, וודא כי אתה מדבר עם הרופא שלך אם אתה נמצא בתרופות נגד התקפים, תרופות ללחץ דם, תרופות נוגדות דיכאון או תרופות ללחץ דם. EPO עשוי לקיים אינטראקציה עם חלק מאלה.
- 5למנוע אי ספיקה ורידית עם ביופלבנואידים. אי ספיקה ורידית עלולה לגרום ל- DVT, ולכן נטילת תוספי תזונה הפועלים כנגד מצב זה עשויה להועיל גם כן. ביופלבונואידים יכולים לעזור בחוסר ספיקת ורידים. ביופלבונואידים הם רכיבי צמח המעניקים לפירות יער את צבעם ולכן פירות יער הם מקורות טובים לביו-פלבנואידים. נוגדי חמצון אלה פועלים על הוורידים כדי לשפר את זרימת הדם, להפחית את המיקרו-דימום בנימים ולהפחית דלקת ונפיחות.
- רוטין הוא סוג של ביופלבנואיד שהוכח כיעיל כנגד אי ספיקה ורידית. נסה לקחת 1-2 גרם מדי יום. ייתכן שתרצה לשוחח עם הרופא שלך לקבלת המלצת מינון ולוודא שרוטין לא יפריע לאף אחת מהתרופות שלך.
- 6הפחת את הסיכון לחסר ורידי בעזרת אנזימי עיכול. ברומליין הוא אנזים שמקורו באננס. אתה יכול גם לקבל ברומלין מאכילת אננס טרי. ברומליין עשוי להגדיל את זמן הפרותרומבין (PT), מה שעשוי לסייע במניעת קרישה.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי תוספי ברומלין ולקבלת המלצת מינון. המינון המומלץ נע בין 80-320 מ"ג פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
שיטה 2 מתוך 3: נקיטת צעדים אחרים כדי למנוע DVD
- 1צא לטיולים תכופים כדי שדם לא יתאגר ברגליים. חלק מהסיבה שבגללה אנשים מפתחים DVT היא בגלל שהם מרותקים למיטה או שאינם מסוגלים להסתובב בדרך אחרת. כתוצאה מכך נוצרות בריכות דם ברגליים ובקרישיות. ביצוע פעילות גופנית יומית קבועה, כמו למשל הליכה מהירה בתדירות גבוהה במהלך היום, היא דרך נהדרת להפחית את הסיכון לפתח DVT.
- 2הפסק לעשן כי זה גורם סיכון ל- DVT. עישון מגביר את הסיכון לפתח DVT כמו גם מצבים בריאותיים חמורים רבים אחרים. אם אתה מעשן, בקש עזרה מהרופא שלך. הרופא שלך יוכל לרשום תרופות שיכולות לעזור וישנן תוכניות להפסקת עישון שעשויות לעזור לך להפסיק.
אי ספיקה ורידית עלולה לגרום ל- DVT, ולכן נטילת תוספי תזונה הפועלים כנגד מצב זה עשויה להועיל גם כן. - 3שמור על לחץ הדם שלך תחת שליטה. לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון נוסף ל- DVT. שמור על לחץ הדם שלך תחת שליטה על ידי בדיקתו באופן קבוע ופעל לפי המלצות הרופא להפחתת לחץ הדם.
- המלצות נפוצות כוללות מעקב אחר דיאטה דלת נתרן, פעילות גופנית קבועה ונטילת תרופות.
- 4קח את התרופות שלך בהתאם להוראות. אם אתה משתמש בתרופות לדילול דם, חשוב לעקוב אחר הוראות הרופא ולקחת אותן כל יום עד שנאמר לך להפסיק ליטול אותן. אם אתם מתכננים להשלים ואתם משתמשים בתרופות אחרות, דאגו שתבקשו תחילה מהרופא שלכם לוודא שאין אינטראקציות.
- 5ללבוש גרבי דחיסה כדי לשפר את זרימת הדם שלך. גרבי דחיסה מומלצים לעיתים קרובות למי שנמצא בסיכון לפתח DVT. גרביים אלה מסייעות במניעת DVT על ידי דחיסת הרגליים ושיפור זרימת הדם.
- אם אתה נמצא בסיכון לפתח DVT, שאל את הרופא לגבי צינור דחיסה.
- אם אמרו לך ללבוש צינור דחיסה, וודא שאתה עושה זאת.
- 6נסה להפחית את גורמי הסיכון שלך ל- DVT. ישנם גורמי סיכון רבים ל- DVT, וזה עוזר לדעת אם אתה נמצא בסיכון גבוה יותר, כך שתוכל לנקוט באמצעי מניעה נוספים. חלק מגורמי הסיכון הללו כוללים:
- אשפוז
- הדבקה
- סרטן
- להיות מעל גיל 75
- פרק אחרון של יותר משלושה ימים במיטה
- לחץ דם גבוה
- סוכרת
- עישון סיגריות
- רמות כולסטרול גבוהות
- גורמי סיכון גנטיים, כגון ליקויי גורם קרישה
- תקופות ארוכות של ישיבה, כמו למשל במטוס
- השמנה
- ניתוח אחרון
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתוספי צמחים. בעוד שתוספי צמחים הם בדרך כלל בטוחים, הם אינם מתאימים לכולם. הם עלולים לעורר תגובה אלרגית, להפריע לתרופות שלך, או להחמיר את המצב שאתה מטפל בו. שוחח עם הרופא שלך על רצונך להשתמש בתוספי צמחים, וודא שהם בטוחים לך לקחת.
- ספר לרופא שלך על כל התרופות והתוספים שאתה נוטל.
- תן לרופא שלך לדעת שאתה מקווה למנוע DVT.
כמו כן, וודא כי אתה מדבר עם הרופא שלך אם אתה נמצא בתרופות נגד התקפים, תרופות ללחץ דם, תרופות נוגדות דיכאון או תרופות ללחץ דם. - 2קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך תסמינים של DVT. נסו לא לדאוג מכיוון שתוכלו לקבל טיפול ב- DVT. עם זאת, עליך לפנות לרופא ברגע שאתה מבחין בתסמינים מכיוון שקריש דם עלול להפוך לסכנת חיים. לקבלת טיפול מהיר, פנה לרופא שלך ברגע שתבחין בתסמינים הבאים:
- נפיחות ברגלך או סביב הקרסול (אם ה- DVT נמצא ברגלך)
- נפיחות בפרק כף היד או באצבע (אם ה- DVT בזרוע שלך)
- כאבים, התכווצויות או פעימות בעגל או באמה
- אודם
- רוך
- חום
- 3תן לרופא לערוך בדיקות אבחון כדי לאשר שזה DVT. תסמינים אלה עשויים להיגרם על ידי מצבים אחרים, ולכן הרופא שלך עשוי להמליץ על כמה בדיקות. סביר להניח שהם יבצעו את הבדיקות הללו במשרדם, אך ייתכן שתסיימו אותם בבית חולים. ככל הנראה הרופא שלך יבצע את הבדיקות הבאות כדי לאשר שיש לך DVT:
- אולטרסאונד לצפייה בקריש
- בדיקת דם כדי לברר אם יש לך D דימר בדם
- ונווגרפיה, שהיא צילום רנטגן של הוורידים שלך בזמן שיש בהם צבע
- בדיקת CT או MRI כדי לחפש קריש
- 4קבל טיפול רפואי חירום אם יש לך תסמינים של תסחיף ריאתי. במקרים מסוימים, קריש דם DVT יכול לנוע מהזרוע או הרגל לריאות שלך, ולגרום לתסחיף ריאתי. זה תמיד מצב רפואי חירום, אז אתה צריך לקבל טיפול מיידי. נסו לא לדאוג, אך גשו לחדר המיון ברגע שתזהו את הסימפטומים הבאים:
- קוצר נשימה פתאומי
- כאבים או לחץ בחזה שמחמירים כשנשמים או משתעלים
- סחרחורת, סחרחורת או התעלפות
- פעימות לב מהירות
- להשתעל דם
- תוספי תזונה מסוימים עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה נוטל. הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני שתוסיף תוסף למשטר שלך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
