איך להחזיר את הטעם?
לאבד את חוש הטעם שלך יכול להיות קשה להתמודד, אבל יש כמה תרופות ביתיות שיכולות לעזור לך ליהנות מהארוחות שלך שוב. לבלוטות טעם הטשטושות ממחלה, שתו מעט תה צמחים חם כדי לדלל את הריר הנחיריים. אתה יכול גם לנקות את העומס שלך על ידי מילוי קערה עם 1 עד 2 כוסות מים רותחים והחזקת הראש מעליה כדי לשאוף כמה שיותר קיטור. אם אובדן הטעם שלך לא נגרם בגלל עומס, נסה לאכול מזונות עשירים באבץ, כמו בשר בקר, שעועית וגרעיני דלעת, מכיוון שלעיתים מחסור באבץ עלול לגרום לאובדן ריח וטעם. דרך נוספת להחזיר את טעמכם היא לשתות כ -8 כוסות ביום מכיוון שהתייבשות עלולה להקהות את חוש הטעם והריח. לקבלת עזרה נוספת, כולל אופן השימוש בתרופות רפואיות כדי לטעום שוב, המשך לקרוא.
דרך נוספת להחזיר את טעמכם היא לשתות כ -8 כוסות ביום מכיוון שהתייבשות עלולה להקהות את חוש הטעם והריח.
היכולת לטעום טעמים נפלאים היא אחד ההנאות הגדולות של החיים. לפעמים, בגלל מחלה או עלייה בגיל, אתה יכול לאבד את חוש הטעם שלך. זה מקשה על ההנאה מארוחות. אולם אל דאגה מכיוון שבמצבים רבים אובדן הטעם הוא זמני והפיך. בעזרת כמה תרופות פשוטות תוכלו להתענג על הארוחות שלכם בתוך זמן קצר!
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות
- 1תן לעצמך עיסוי בשמן קיק כדי להקל על סינוסיטיס. כדי לעזור להקל על סינוסיטיס, ולשחזר את תחושת הריח והטעם, לשפשף על 1/2 כפית (2,5 מיליליטר) של שמן קיק מעורבב עם טיפה של שמן אתרי אקליפטוס כמו על פניך, באמצעות לחץ מתון. התחל בין העיניים שלך, ועיסוי על הגבות לכיוון האוזניים ואז למטה משני צידי האף.
- שמן קיק המיושם באופן מקומי יכול להגביר את זרימת הדם ולעזור לנקז את הסינוסים.
- חוש הטעם והריח שלך מקושרים באופן הדוק, ואובדן אחד יכול להשפיע על השני. זו הסיבה שאתה נוטה לאבד את חוש הטעם שלך כאשר יש לך הצטננות, שפעת או גודש הנגרם על ידי אלרגיות.
- 2שתו תה חם כשאתם חולים. מרתיחים מים בסיר או בקומקום ויוצקים אותם לקומקום. הוסיפו עלי תה או שקיות תה של תה הצמחים לבחירתכם ותנו לו לצלול למשך הזמן הנכון, תלוי בסוג התה בו אתם משתמשים, בדרך כלל בין 3 ל -5 דקות. שתו את התה כשהוא עדיין חם.
- אתה יכול לשתות כמה תה צמחים ביום שאתה רוצה, אך לכוון לפחות לכוס אחת ביום כאשר אתה נאבק במחלות.
- צריכת תה צמחים חם כאשר יש לך הצטננות מסייעת לדלל את הריר הנחיריים שלך. זה מחזיר לך את חוש הריח והטעם. המשקאות הטעימים החמים יכולים גם לעורר את בלוטות הטעם שלכם.
- ישנם סוגים רבים של תה צמחים שתוכלו לנסות. קמומיל הוא אנטי דלקתי ומנטה הוא אנטי מיקרוביאלי וטוב למערכת העיכול שלך. שניהם מצוינים לסיוע במאבק נגד מחלות ושיפור תסמיני הצטננות.
- 3מערבבים שום עם מים כדי להדוף הצטננות. שום הוא חומר אנטי-ביוטי טבעי המסייע להילחם במחלות. לתרופה החזקה ביותר, הכניסו 1-2 שיני שום טחונות דק לכוס מים קטנה ושתו אותו מיד.
- נשים בהריון לא צריכות ליטול יותר משן שום אחת לרפואה ביום.
- אתה יכול גם להוסיף שום לארוחה שלך, מה שיכול לעזור להעלות את בלוטות הטעם שלך עם הטעם החזק שלו.
זה יכול לסייע בהפחתת נפיחות מהצטננות ושפעת המפחיתים את חוש הטעם שלך, כמו גם במניעת עששת ומחלות חניכיים העלולות להשפיע על יכולת הטעם שלך. - 4שאפו אדים כדי לנקות את הגודש. מרתיחים 1 עד 2 כוסות (240 עד 470 מ"ל) מים בסיר גדול, ומסירים מהאש. מכסים את הסיר במכסה למשך 5 דקות, ואז מסירים את המכסה ומכניסים את הפנים ישירות מעל הסיר עם מגבת תה שמכסה את הראש כדי להחזיק את האש ולכוון את האדים לפנים. נשם את האדים פנימה כל עוד אתה יכול, ובכוונתך עד 15 דקות.
- אם תרצה, תוכל להוסיף 2 כפיות (9,9 מ"ל) כל אחד מהטימין, האורגנו והרוזמרין למים.
- אתה יכול גם לנסות לשים 1/2 כוס (120 מ"ל) של חומץ לתוך המים כדי לקרב לעזרה את המחלה שלך.
- 5שטפו את הפה עם שמן כדי לשמור על בריאות הפה. שים 1 עד 2 כפיות (4,9 עד 9,9 מ"ל) שמן קוקוס, זית או שומשום בפה וסוויש למשך 20 דקות. השמן יתעבה ככל שתספוג וצריך להיות לבן קרם כשאת יורקת אותו. כשסיימת לחלוף, ירק את השמן לפח האשפה שלך במקום הכיור שלך כדי למנוע סתימת הצינורות שלך.
- שטפו את הפה במים חמים וצחצחו שיניים.
- משיכת שמן יכולה להילחם בחיידקים מזיקים בפה העלולים לפגוע בחוש הטעם ולנקות טעמים רעים. האם משיכת שמן פעם בבוקר לפני שאוכלים או שותים משהו.
- 6צרכו קינמון כל יום בכדי לשפר את בריאות הפה. אתה יכול להוסיף קינמון למאכלים ומשקאות רבים. אם יש לך הצטננות או שפעת, לשים 1/2 כפית (2,5 מ"ל) בתוך כוס תה, עם ירידה של דבש שנוספו עבור מתיקות ולשתות אותו חמים.
- לקינמון יתרונות בריאותיים רבים, כולל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. זה יכול לסייע בהפחתת נפיחות מהצטננות ושפעת המפחיתים את חוש הטעם שלך, כמו גם במניעת עששת ומחלות חניכיים העלולות להשפיע על יכולת הטעם שלך.
- כמו כל אוכל, קינמון הנצרך בכמויות גדולות מדי עלול להזיק לבריאותכם. הגבל את עצמך ל -1 עד 2 כפיות (4,9 עד 9,9 מ"ל) ביום ואתה צריך להיות בסדר אם אין לך מצבים רפואיים בסיסיים. תמיד התייעץ עם הרופא שלך אם אינך בטוח.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1אכלו מאכלים עשירים באבץ. אובדן ריח וטעם יכול לפעמים להיגרם על ידי ליקויים באבץ. אבץ חשוב מאוד לתפקוד תקין של הגוף, אך אינו מאוחסן במשך תקופות זמן ארוכות בגופך. לכן אתה זקוק לאספקת אבץ קבועה מהתזונה שלך.
- מאכלים כמו צדפות, בקר, גרעיני דלעת, טחינה, שוקולד מריר, סרטנים, לובסטר, חזיר ושעועית עשירים באבץ.
- לפעמים נדרש תוסף אבץ, אך אל תיקח אותו ללא התייעצות עם הרופא שלך. צריכת יותר מדי אבץ, יותר מ -100 עד 200 מיליגרם (0,0035 עד 0,0071 עוז) ביום יכולה להוביל להפחתת רמות ברזל ונחושת, הקאות ובעיות במערכת העיכול.
- 2שתו כ 8 כוסות 8 גרם נוזלים (240 מ"ל) מים ביום. יובש בפה יכול לגרום לך לאבד את חוש הטעם והריח. שמירה על לחות היא גם דרך נהדרת להישאר בריאים באופן כללי ואולי למנוע הצטננות שעלולה להפחית את חוש הטעם שלך.
- סביר להניח שצריכת הנוזלים שלך מספיקה אם אתה צמא לעיתים רחוקות והשתן שלך בהיר או צהוב בהיר.
- אנשים מסוימים עשויים להזדקק ליותר או פחות משמונה כוסות מים ביום כדי לקבל לחות מספקת. בממוצע, נשים צריכות כ- 11,5 כוסות (2,7 ליטר) נוזלים ביום וגברים זקוקים לכ- 15,5 כוסות (3,7 ליטר).
רופא אף-אוזן גרון יבדוק את האוזניים, האף, הגרון והפה שלך ויבצע בדיקת טעם כדי לקבוע את הריכוז הנמוך ביותר של איכות הטעם שאתה יכול לזהות. - 3צחצחו שיניים ו בחוט דנטלי באופן קבוע. שמירה על היגיינת שיניים חשובה למניעת דלקת חניכיים, השלב המוקדם של מחלת חניכיים הנגרמת כתוצאה מהצטברות פלאק בקווי החניכיים. רובד מופרז בחניכיים כמו גם מחלות שיניים והתדרדרות עלולים לגרום לפגיעה בטעם, לכן שמרו על בריאות הפה על ידי שימוש בחוט דנטלי והברשת משחת שיניים פלואוריד למשך 2 דקות לפחות פעמיים ביום.
- 4הפסק לעשן אם אתה מעשן. נסו אסטרטגיות שונות עד שתמצאו אחת שמתאימה לכם, כמו למשל תרופת הודו קרה, שימוש בטיפול בניקוטין חלופי כמו מסטיק או טלאי המפחית בהדרגה את כמות הניקוטין שאתם צורכים, או קבלת תרופות מרשם כמו Chantix או Zyban המפחיתה את התשוקה. ותסמיני גמילה על ידי שינוי כימיה במוח שלך.
- לא רק שעישון הוא רע לבריאות הכללית שלך, זה יכול לפגוע ביכולת שלך לטעום מאכלים. אתה יכול להחזיר את חוש הטעם שלך תוך יומיים בלבד לאחר שהפסקת.
- זה בהחלט יכול להיות מאתגר, אבל אל תוותרו על הניסיון להפסיק לעשן כי יש המון אסטרטגיות ואחת תעבוד בשבילכם. יש מעשנים שמצליחים להפסיק באמצעות היפנוזה, דיקור סיני ומדיטציה בכדי לסייע בשבירת הרגלים נפשיים ופיזיים הקשורים לעישון סיגריות.
- 5השתמש בתבלינים וטעמים נוספים בארוחות שלך ככל שאתה מתבגר. חוש הטעם שלך פוחת באופן טבעי ככל שאתה מתבגר. כדי לפצות על אובדן בלוטות הטעם, תוכלו להפיק יותר טעם מהאוכל שלכם על ידי תוספת תבלינים ועשבי תיבול, כמו בזיליקום, אורגנו, כוסברה ופלפל שחור.
- אם התזונה שלך מאפשרת, שים גבינה, חתיכות בייקון, חמאה, שמן זית ואגוזים קלויים על ירקות כדי להפיק יותר טעם מהאוכל שלך.
- הימנע מהוספת יותר מדי מלח או סוכר, שעלולים להיות לא בריאים.
- הימנע ממנות כמו תבשילים המשלבים מרכיבים רבים ומסווים טעמים אישיים. זה יכול לדלל את הטעם.
- וודאו שהתבלינים שלכם לא ישנים מדי, מכיוון שהם מאבדים את טעמם לאורך זמן.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת תרופות רפואיות
- 1קח חומרים נוגדי מרפא או אנטיהיסטמינים כדי לנקות את מעברי האף שלך. אם אובדן הטעם שלך נגרם עקב הצטננות, שפעת או אלרגיות עונתיות, אתה יכול לנסות תרופות ללא מרשם כדי לבטל את חסימת מעברי האף העמוסים שלך. זה יעזור לחוש הריח שלך ולחוש הטעם הקשור לחזור מהר יותר.
- חומרים נוגדי מרפא מגיעים בכדורים, בצורה נוזלית ותרסיסים לאף. כמה חומרים נוגדי מרפא ללא מרשם המכילים פסאודואפדרין נמצאים מאחורי דלפק בתי המרקחת, אם כי אינך זקוק למרשם עבורם.
- 2קבל מרשם לאנטיביוטיקה אם יש לך זיהום חיידקי. מצבים מסוימים, כמו סינוסיטיס חיידקית וזיהומים בגרון ובלוטות הרוק, עלולים להוביל לפגיעה בחוש הטעם. התייעץ עם הרופא שלך ולאחר אבחון נכון, קח אנטיביוטיקה מרשם לטיפול במצבים אלה ותעזור לחוש הטעם שלך לחזור.
- יש ויכוח בקהילה הרפואית האם אתה צריך להשלים קורס אנטיביוטיקה או להפסיק כאשר הסימפטומים שלך משתפרים. ללא הסכמה ברורה עדיין, התייעץ עם הרופא שלך כמה זמן אתה צריך לקחת את התרופה והאם להמשיך לאחר שהתסמינים שלך התבהרו.
אם אובדן הטעם שלך לא נגרם בגלל עומס, נסה לאכול מזונות עשירים באבץ, כמו בשר בקר, שעועית וגרעיני דלעת, מכיוון שלעיתים מחסור באבץ עלול לגרום לאובדן ריח וטעם. - 3פנה לרופא אף אוזן גרון אם יש לך אובדן טעם ממושך. רופא אף אוזן גרון, הידוע יותר בשם רופא אף אוזן גרון (אוזניים, אף וגרון), הוא מומחה לבעיות הקשורות באוזניים, באף, בגרון, בפה ובגרון. אם אתה חווה אובדן טעם שאינו ניתן לייחס להצטננות או להזדקנות, עליך לבקש מהרופא שלך פנייה למומחה זה, שיוכל לאבחן את מידת אובדן הטעם שלך ולעזור לך למצוא טיפול במצב הבסיסי.
- רופא אף-אוזן גרון יבדוק את האוזניים, האף, הגרון והפה שלך ויבצע בדיקת טעם כדי לקבוע את הריכוז הנמוך ביותר של איכות הטעם שאתה יכול לזהות. יתכן שתתבקש להשוות את הטעם של ריכוזים כימיים שונים על ידי לגימתם ואז יריקתם החוצה, או כימיקלים עשויים להיות מיושמים ישירות על פני הלשון.
- הפרעות מסוימות, כולל פרקינסון, אלצהיימר, טרשת נפוצה ושיתוק של בל, עלולות לגרום לפגיעה בחוש הטעם, ולכן חשוב להיבדק על ידי רופא אם אתם חווים אובדן טעם ממושך.
- 4שנה את התרופות אם הרופא שלך מייעץ לכך. לפעמים אובדן טעם נגרם על ידי תרופות שאתה לוקח בתנאים אחרים. לדוגמא, כימותרפיה לסרטן עלולה להוביל לחוש טעם לקוי או שונה. התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם אתה יכול להחליף את התרופה או את המינון.
- 5פנה לטיפול רפואי בפוליפים באף. אובדן טעם יכול לפעמים להיגרם על ידי פוליפים, שהם גידולים רכים ללא כאבים, התלויים בסינוסים או במעברי האף. ניתן לטפל בפוליפים באף באמצעות תרופות ובמקרים מתמשכים יותר - ניתוח.
- הרופא שלך עשוי לרשום קורטיקוסטרואידים כדי לכווץ את הפוליפים ולהפחית את הדלקת.
- אם התרופות אינן פועלות להפחתת פוליפים באף או לחיסולם, הרופא עשוי לבצע ניתוח אנדוסקופי. המנתח מכניס צינור עם מצלמה לנחיריים שלך ואז משתמש במכשירים זעירים כדי להסיר את הפוליפים ואולי להגדיל את הפתחים מהסינוסים שלך אל מעברי האף שלך. ניתוח זה הוא בדרך כלל הליך אשפוז עם זמן החלמה של כשבועיים.
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
תגובות (1)
- נתן לי רעיונות לטיפול בבעיה שלי. תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
