איך לברר אם יש לך הפרעת קשב וריכוז?
חפש אשכול תסמינים המעידים על הפרעת קשב וריכוז. הפרעת קשב וריכוז היא ייחודית כמו האנשים עליהם היא משפיעה.
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה שכיחה מאוד בקרב ילדים. על פי דיווח ההורים, אחד מכל 10 ילדים נאמר שקיבל אבחנה של ADHD. מה גם שהפרעה זו אינה מוגבלת לילדות. גם בני נוער וגם מבוגרים יכולים להיות מושפעים מ- ADHD. אם אתה חושב שיש לך הפרעת קשב וריכוז, עליך לפנות לרופא לצורך הערכה יסודית.
חלק 1 מתוך 3: זיהוי סימני הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים
- 1היה מודע לגורמים האפשריים להפרעת קשב וריכוז. בעוד שחוקרים עדיין לא צמצמו את שורשי הפרעת הקשב, ישנם גורמים בולטים. ראשית, הפרעת קשב וריכוז נפוצה בקרב ילדים מכל שכבות האוכלוסייה והרקע האתני. נראה כי מספר גנים קשורים ל- ADHD והוא פועל במשפחות. אשמים פוטנציאליים אחרים העלולים להוביל להפרעות קשב וריכוז הם:
- דיאטות כבדות בתוספי מזון, העלולות להחמיר את הסימפטומים
- דיאטות דלות בחומצות שומן אומגה 3
- עישון ושתייה מצד האם
- סיבוכים בלידה או משקל לידה נמוך
- חשיפה סביבתית לרעלים או עופרת
- פגיעת מוח
- 2חפש אשכול תסמינים המעידים על הפרעת קשב וריכוז. הפרעת קשב וריכוז היא ייחודית כמו האנשים עליהם היא משפיעה. עם זאת, ישנם מגוון תסמינים המופיעים בדרך כלל אצל ילדים הסובלים מהפרעה זו. תסמינים אלו מפריעים ליכולתו של הילד לתפקד בבית הספר, בבית או בחברות.
- מורים ומנהלי בתי ספר עשויים להתריע בפניך על בעיות בילד שלך שאולי לא ניתנות לזיהוי בבית.
- יש לזהות את הצגת הסימפטומים במהלך 12 השנים הראשונות לחייהם וילדים עם ADHD חייבים לחוות לפחות שישה תסמינים, כגון:
- לעתים קרובות שוכח דברים
- קשקש או התפתלות
- להיות מוסחת בקלות
- לאבד ספרים, צעצועים או רכוש אחר
- להתנהג בקוצר רוח
- לעתים קרובות להפריע לשיחות של אחרים
- לדבר / לשיר / לזמזם יותר מדי
- להפגין בעיות בעקבות ההוראות
- דורשים הוראות מקיפות כדי להתחיל במשימות
- מתקשה בתורות
- להתרוצץ הרבה
- לעבור כל הזמן הלוך ושוב בין המשימות
- 3הבן את תת-הסוגים השונים של הפרעת קשב וריכוז. ילדים עם ADHD מקבלים בדרך כלל אחת משלוש אבחנות. תת-סוגים אלה תלויים באופן הצגת הסימפטומים. ילדים עם ADHD עשויים לחוות שינויים במצגת הסימפטומים שלהם לאורך זמן; לכן האבחנה שלהם עשויה לשנות סוג. שלושת תתי הסוגים של ADHD הם:
- בעיקר חסר תשומת לב. ילדים מסוג זה מוסחים בקלות, שוכחים, מאבדים דברים לעיתים קרובות, לא נראה שהם מקשיבים כשמדברים אליהם, נמנעים או לא אוהבים משימות שדורשות טווחי ריכוז ארוכים יותר או מאמץ נפשי, והם לא מאורגנים מזה 6 חודשים.
- בעיקרו סוג היפראקטיבי-אימפולסיבי. ילדים עם סוג זה מדברים יתר על המידה, מתפתלים ומתפתלים כאשר הם יושבים, נראה שהם תמיד בדרכים, מבהירים תשובות לשאלות, מתקשים לחכות לתורם ומפגינים חוסר שקט על ידי טיפוס או קפיצה בזמנים בהם אין זה מתאים לעשות זאת בעבר. 6 חודשים.
- סוג משולב. תת-סוג זה של ADHD מאובחן כאשר גם הקריטריונים לסוג לא קשוב וגם לסוג היפראקטיבי-אימפולסיבי קיימים באותה מידה במהלך 6 החודשים האחרונים.
כיצד אוכל לומר להורי כי ייתכן שיש לי הפרעות קשב וריכוז?
חלק 2 מתוך 3: זיהוי סימני הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים
- 1בדוק אם בעיות בעבודה או בבית הספר מצביעות על בעיה גדולה יותר. מבוגרים רבים עם ADHD עשויים שלא לזהות שיש להם בעיה. סביר להניח שאין לך הפרעת קשב וריכוז אם הסימפטומים שלך התחילו רק לאחרונה או שהם נמצאים רק באזור אחד בחייך (אבחנה בבגרות תלויה בהצגת הסימפטומים לאורך כל החיים). מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז עשויים להחליף עבודה באופן קבוע, ולעולם לא ממש ימצאו הגשמה בתפקיד ספציפי. לאנשים אלה אין שאיפות קריירה מסוימות ולעתים נדירות הם זוכים לשבחים הקשורים לקריירה. סימנים אחרים הקשורים לעבודה או ללימודים של הפרעת קשב וריכוז למבוגרים עשויים לכלול
- קושי לסיים משימות
- בעיות בשמירה על מיקוד או ריכוז
- שכחה (למשל פגישות, מועדים וכו ')
- חוסר ארגון
- התמהמהות
- אחור
- 2בדוק אם בעיות רגשיות מעידות על הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים. אצל מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז יש לעיתים קרובות אבחנות חולניות של הפרעות נפשיות אחרות כמו דיכאון או חרדה. מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להפגין סובלנות תסכול נמוכה, כלומר הטעות או הביקורת הקלה ביותר יכולים להשפיע מאוד על יציבותם הרגשית.
- מבוגרים כאלה עשויים להתפוצץ בקלות על אחרים או לשקוע במצב דיכאוני. מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים גם לבצע טיפול תרופתי עצמי בהפרעות במצב הרוח שלהם באמצעות אלכוהול או סמים, מה שהופך את השימוש בסמים לבעיה משותפת נפוצה נוספת.
- 3התבונן מקרוב בקשיי היחסים שלך. אנשים רבים חווים בעיות במערכות היחסים שלהם שעשויות להיות דומות לאלו הסובלים מהפרעת קשב וריכוז. עם זאת, מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז עשויים להיתקל בבעיות אלה במידה רבה יותר.
- הורים, אחים, חברים או בני זוג עשויים להרגיש שהם מתעלמים או לא מוערכים בגלל שיחתך המתמדת עליהם, שוכחים אירוסים חשובים ומשתעממים בשיחה בקלות.
- בנוסף, מבוגרים עשויים להפגין אימפולסיביות שגורמת להם לקבל החלטות גרועות כמו רמאות, הימורים או שימוש לרעה בסמים או באלכוהול שמפריעים למערכות היחסים שלהם.
- 4ערוך חידון מקוון. PsychCentral הוא אתר אחד המספק הערכה ראשונית המסייעת לך לקבוע אם הבעיות שאתה חווה מעידות על הפרעת קשב. זכור כי כל בדיקה שהושלמה באופן מקוון ללא הנחיית ספק שירותי בריאות יכולה לספק רק תוצאות סתמיות. יהיה עליך לראות איש מקצוע מיומן שיוכל לראיין אותך ולבחון את הסימפטומים שלך ביחס להיסטוריה הרפואית והאקדמית שלך.
הבן את תת-הסוגים השונים של הפרעת קשב וריכוז. ילדים עם ADHD מקבלים בדרך כלל אחת משלוש אבחנות.
חלק 3 מתוך 3: פנייה לרופא
- 1בקר ברופא הראשוני שלך. הסביר לרופא שלך כי אתה מודאג מכך שאתה עלול לחוות תסמינים דומים ל- ADHD וברצונך להיבדק. אם אתה חושב שאולי אינך יודע מה לומר כשתגיע לשם, רשום על דף נייר את תחומי הדאגה שלך.
- יתכן והרופא שלך יוכל לאבחן הפרעות קשב וריכוז על סמך ניסיון קודם עם ההפרעה. עם זאת, רוב הרופאים יפנו אותך להערכה נוספת אצל פסיכולוג או פסיכיאטר.
- 2ערכו בדיקה רפואית מלאה. על מנת להיות בטוח שיש לך הפרעות קשב וריכוז ולא בעיה אחרת כלשהי, עליך לעבור מגוון בדיקות כדי לשלול מצבים אחרים. הבדיקות חייבות לכלול בדיקת דם כדי לשלול בעיות בבלוטת התריס, הרעלת עופרת או היפוגליקמיה.
- 3צפה לענות על שאלות אודות חייך ותסמיניך. ענה על שאלות אלה בכנות ובאופן מלא ככל שתוכל. הביא עותקים של דוחות בית ספר או מכתבים של מתי הושעתה או גורשת, נשלחת לבית המשפט, הפרות תעבורה וכן הלאה כדוגמאות לאזורים בעייתיים.
- במקרים מסוימים, בנוסף לשאלוני דיווח עצמי, ייתכן שתתבקש גם למלא מצבר של הערכות פסיכולוגיות. בדיקות כאלה נועדו לבחון באופן מקיף את הסימפטומים שלך, את האישיות שלך ואת כל התנאים האחרים שאתה קיים.
- 4בקש מהפסיכולוג לראיין אחרים הקרובים לך. אנשים אלה עשויים להיות הוריך, בן / בת הזוג או המורה שלך שיכולים לדווח על האזורים שאתה מתמודד איתם. אם זה לא זמין הם יכולים למלא שאלון שמסר הרופא.
- 5שוחח עם צוות הבריאות שלך על אפשרויות הטיפול. ישנם טיפולים יעילים לילדים, בני נוער ומבוגרים המאובחנים כסובלים מהפרעת קשב וריכוז. אנשים רבים מנסים להקל על תסמיני הפרעת קשב וריכוז בעזרת תרופות טבעיות כגון שינויים באורח החיים (כלומר תזונה, שינה, פעילות גופנית), פיתוח שגרות, לימודים בבית הספר או בעבודה ושמירה על הסחות דעת למינימום. מחקרים מראים כי ילדים ומבוגרים מראים תוצאות טובות יותר כאשר הם מקבלים שילוב של תרופות וטיפול לטיפול בהפרעות קשב וריכוז.
- תמיד דון בכל גישות הטיפול עם הרופא שלך לפני תחילת משטר חדש או הפסקת טיפול קיים.
ישנם טיפולים יעילים לילדים, בני נוער ומבוגרים המאובחנים כסובלים מהפרעת קשב וריכוז. אנשים רבים מנסים להקל על תסמיני ADHD באמצעות תרופות טבעיות כגון שינויים באורח החיים (כלומר
- לאחר השלמת האבחנה הנכונה, הרופא שלך יוכל לומר לך אם יש לך הפרעות קשב וריכוז, איזה סוג של הפרעות קשב וריכוז יש לך, אם הוא קל, בינוני או חמור, ואם יש לך מצבים נלויים-חולניים קיימים.
- אם הרופא מאבחן אותך ללא בדיקה מקיפה, שאלונים ופרופיל רפואי, יתכן שהאבחון לא יהיה יסודי. זה אמור לקחת זמן עד לקבלת אבחנה נכונה. אם זה קורה לחפש חוות דעת שנייה בקלות.
- כל מי שסובל מהפרעת קשב וריכוז הוא ייחודי, מה שעלול להקשות על האבחנה.
- יש לזכור שלא כל התרופות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז פועלות זהה לכולם.
קרא גם: כיצד להגיש בקשה לקצבאות נכות?
שאלות ותשובות
- אני חושב שאולי יש לי הפרעות קשב וריכוז והבדיקה המקוונת הוכיחה את עצמה כחיובית אבל ההורים שלי לא מאמינים לי ולא ייקחו אותי לפנות לרופא, מה אתה מציע לי לעשות?יש לי את אותה בעיה. נסה להביא את זה שוב איתם. אם הם עדיין מסרבים לדבר איתך על כך, דבר על כך עם קרוב משפחה אחר ו / או יועץ בבית הספר.
- אני חושב שיש לי הפרעת קשב וריכוז אבל אמא שלי לא תעשה שום דבר בקשר לזה. מה אני יכול לעשות?דיברתי איתה כשהיא מאושרת ואומר לה שאתה מודאג באמת ותרצה להיבדק לגבי הפרעת קשב וריכוז. אם היא אומרת לא, שאל אם אתה יכול לדבר עם הרופא על כך בביקור הבא שלך לבדיקה, מחלה וכו '.
- האם יש בדיקה מקוונת שיכולה לומר לי אם יש לי הפרעות קשב וריכוז?אין בדיקה מקוונת שיכולה לומר לך שיש לך הפרעת קשב וריכוז. הם יכולים לתת לך מושג טוב, עם זאת. אתה צריך לקחת זוג, לשמור את התוצאות ולדבר עם הרופא שלך. רופא הוא האדם היחיד שיכול לאבחן אותך.
- איך לגרום להוריך לקחת אותך להיבדק?רק יידע אותם בדאגותיך לגבי הבעיות שאתה חווה ושאתה חושב שאולי יש לך הפרעת קשב ותרצה להיבחן.
- אני חושב שיש לי ADHD, OCD וחרדה. האם זה אפשרי, והאם עלי לטפל?כן, זה די שכיח שאדם סובל ביותר מהפרעה נפשית אחת או שיש לו תסמינים הניכרים על פני ספקטרום אבחנה שונה. אינך צריך לקבל טיפול, אך אם הסימפטומים שלך משפיעים לרעה על חיי היומיום שלך, אני ממליץ עליו בחום. גש לרופא שלך ובקש הפנייה למומחה.
- המשפחה שלי לא מאמינה בהפרעות קשב וריכוז ועשיתי בדיקה שהתגלה כחיובית. אני לא יכול לבקש מהם לקחת אותי, אז כדאי לי לשכוח שיש לי את זה או לשאת ופשוט לשמור את זה לעצמי, תוך שימוש באסטרטגיות כדי להתמודד?שוחח עם יועץ בית הספר שלך, מנהיג הכנסייה או מבוגר מהימן אחר על כך. בפעם הבאה שאתה אצל הרופא, העלה את דאגותיך. אולי אחד מהאנשים האלה יכול לעזור לך או אפילו לשכנע את הוריך לעזור לך. ועשה כמיטב יכולתך כדי להתמודד עם הבעיה - התעלמות ממנה לא תשפר דבר. כיצד להתמודד עם ADHD יש טיפים מועילים רבים.
- כיצד אוכל לומר להורי כי ייתכן שיש לי הפרעות קשב וריכוז? האם הם יחשבו שאני פשוט משוגע?אם יש לך ADHD זה לא אומר שאתה משוגע ובניסיון האישי שלי רוב המבוגרים נוטים לתמוך בילדים עם ADHD. אם אתה חושב שיש לך את זה, הייתי מציע לשבת עם ההורים שלך ולקיים דיון רציני בנושא. אם הם מגיבים בחיוב, בקשו מהם לקחת אתכם לקבלת אבחנה רשמית, זה באמת עוזר לטווח הארוך. על הסיכוי שהם לא מגיבים בצורה חיובית, אל דאגה, דעתם אינה הדעה היחידה וישנם מקומות רבים אחרים לפנות אליהם לקבלת תמיכה. אתה יכול לדבר באופן פרטי עם אחות בבית הספר, רופא, מורה, יועץ או מבוגר מהימן אחר.
- האם יש לי הפרעות קשב וריכוז אם אני כל הזמן מזיז את הידיים והרגליים, רק קורא כמה סוגים של ספרים, חולם בהקיץ, ומוסח את דעתי בקלות?זה אפשרי. עם זאת, זה יכול להיות גם אוטיזם או דבר דומה אחר. אל תסיק מסקנות עדיין. במקום זאת, התחל לכתוב רשימת תסמינים כדי שתוכל להראות אותה לרופא שלך. רופא טוב יכול לעזור לך להבין מדוע אתה שונה, ואיזה עזרה אתה עשוי להזדקק (אם בכלל).
- יש לי חרדה ואני חושב שאולי יש לי גם הפרעות קשב וריכוז כי אני מתעסק בקושי, מדבר שלא בתורו, לא סבלני, מחכה לרגע האחרון להכין שיעורי בית ומטלות, מטפס על דברים ונספר על כך, צועק על אחי לדברים פשוטים, יהיה פתאום רעיון ואז ישכח אותו. האם יש לי הפרעות קשב וריכוז?זה בהחלט אפשרי, אבל הדרך היחידה לדעת בוודאות היא לאבחן על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר. הביע את דאגותיך בפני הוריך ושאל אם הם יכולים לקחת אותך לראות מישהו.
- האם אני יכול לקבל הפרעות קשב וריכוז, חרדה, דיכאון, הפרעה דו קוטבית ונדודי שינה בבת אחת? האם זה נדיר?זה יכול להיות, אך יש לזכור כי הרבה חרדות, דיכאון ותסמינים דו-קוטביים מעורבבים יחד דומים מאוד ל- ADHD וגם דומים מאוד לנדודי שינה. עדיין סביר מאוד שתוכלו לקבל כמה כאלה, או אפילו רק שילוב של אותם. מומלץ לדבר עם מישהו על כך, מכיוון שלעתים אבחנות עצמיות מסובכות. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יוכל לייעץ לך בצורה הטובה ביותר.
תגובות (2)
- רשימות הסימפטומים והעובדות להסבר הנקודות היו ברורות ומובנות. תודה:). למדתי עוד קצת על תהליך האבחון וזה ממש עזר לי!
- זה עזר לי להבין שיש לי כמעט כל סימפטום של הפרעות קשב וריכוז ואני זקוק לעזרה עכשיו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
