איך להבין מהיר ניקוי כליה?
השלבים הבאים ינתחו כיצד האלמנטים של ניקוי כליה משפיעים במהירות על הגוף.
צום ניקוי כליה, המכונה גם ניקוי רעלים מכליות, משמש לשיפור תפקוד הכליות ולהימנעות מאבנים בכליות. על מנת להחליט אם ניקוי רעלים מכליות מועיל באופן אישי, עליך להבין תחילה את השפעותיו על הגוף. מאמר זה יראה לכם כיצד להבין ניקוי כליה במהירות.
- 1להבין את תפקוד הכליות ומערכת השתן. האדם הממוצע נולד עם 2 כליות. הם מרכיב במערכת השתן בגופך, יחד עם השופכן ושלפוחית השתן. לכליות מספר פונקציות, כולל איזון נוזלי גוף, איזון כימיקלים בגוף, פינוי פסולת ושחרור הורמונים חיוניים. הם חיוניים לאיברים האחרים שלך מכיוון שהם מעבדים ומפטרים את הגוף ממוצרי פסולת, כולל כימיקלים, מלח ועודפי מים. השלבים הבאים ינתחו כיצד האלמנטים של ניקוי כליה משפיעים במהירות על הגוף.
- 2התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת ניקוי כליה במהירות.
- יש אנשים שנמצאים בסיכון למחלות כליה. אם מישהו ממשפחתך סבל ממחלת כליות, מומלץ לערוך בדיקות לחץ דם, דם ושתן כדי לקבוע את בריאות הכליות הכללית שלך.
- ניקוי כליה מהיר עשוי גם לעכב את ספיגת התרופות.
מאמר זה יראה לכם כיצד להבין ניקוי כליה במהירות. - 3הפחיתו את כמות האוכל שאתם אוכלים בימים שקדמו לצום.
- צום מגביר לעיתים קרובות את תחושות הרעב. הפחתה מוקדמת זו של הדיאטה יכולה לעזור לרסן את הרעב.
- עבור אנשים מסוימים זה עשוי להיות הצעד היחיד הנדרש; אכילת תזונה בריאה והגדלת צריכת הנוזלים עשויה להספיק לניקוי הכליות.
- חולי מחלת כליה רבים מתבקשים להגביל את צריכת המזון שלהם עשיר בחלבון, כולסטרול ונתרן. הכליות אחראיות על עיבוד חומרים אלה, ושינוי זה בתזונה יכול לאפשר לכליות לנוח לפני הניקוי, במהלכו או לאחריו.
- 4קבע מה צריכה להיות צריכת הנוזלים שלך. רוב הצום לניקוי הכליות נמשך כ -3 ימים והם ממליצים לך לצרוך מחצית ממשקל גופך בגרמים. למשל אם שוקלים 180 ק"ג. (81,6 ק"ג), אתה צריך לשתות 90 גרם. (2,66 ליטר) מים בכל יום.
- נוזלים חיוניים לניקוי כליה מהיר מכיוון שהכליות שלך מסננות ומנקות סביב 200 קילוגרם. (189,27 ליטר) נוזלים מהדם שלך מדי יום. כ 198 qt. (187,377 ליטר) נספגים ו -2 qt. (1,89 ליטר) ממשיכים לשלפוחית השתן ליצירת שתן.
- צומות ניקוי רבים ממליצים להשתמש במים מזוקקים מכיוון שאין בהם את תכולת המינרלים של מי ברז. זה גם מאפשר לכליות שלך לנוח על ידי הגבלת מספר המינרלים שהכליות שלך יצטרכו לעבד.
- 5אמצו תזונה נוזלית למשך 3 ימים הכוללת מים, מיץ, תה צמחים ומרק ירקות. הימנע מאלכוהול, קפאין ומוצרי חלב.
- נוזלים מסייעים לייבוש הגוף מחדש, דבר החיוני למניעת אבנים בכליות, שהן משקעים גבישיים הנוצרים כאשר אדם מתייבש ויש יותר מדי חומר, כמו סידן, בשתן.
- תה העשוי מזרעי סלרי או סרפד משמשים כמשתנים טבעיים. פטרוזיליה ודובדבן משמשים בדרך כלל בתה שכן הם מסייעים למערכת העיכול והשתן.
- אלכוהול, קפאין ומוצרי חלב משמשים כמשתנים, הגורמים לך להשתין בתדירות גבוהה יותר ולהיפטר מנוזלים במהירות רבה, וכך מייבשים את הגוף לפני שנוזל חיוני נספג.
- מרק ירקות מיוצר על ידי הרתחת ירקות או קליפות ירקות, כולל גזר, סלרי וסלק למשך שעה, ואז מסננים ושותים את הנוזל העשיר בחומרים מזינים. שתו מרק זה פעמיים עד 3 פעמים ביום כדי להילחם באובדן אלקטרוליטים ואשלגן.
נוזלים חיוניים לניקוי כליה מהיר מכיוון שהכליות שלך מסננות ומנקות סביב 200 קילוגרם. - 6אכלו אבטיח כדי לנקות את הכליות אחרי הצום של 3 הימים שלכם.
- אבטיח הוא חומר משתן טבעי, אך שלא כמו אלכוהול וקפאין, נראה שהוא לא מאמץ את הכליות. ניקוי אבטיח מסייע לכבד לעבד אמוניה, פסולת מעיכול חלבונים ולהעבירו לאוריאה. זה גם מקל על העומס על הכליות, תוך סילוק נוזלים עודפים בגוף.
- ישנן דרכים רבות להפיק תועלת זו מאבטיח. אפשר לחתוך אותו ולאכול אותו בשלמותו (עם זרעים) או למצות אותו. ניתן להכין את הזרעים לתה, ואת הבשר ניתן להכין למרק.
- 7הקל על עצמך לאט מהצום על ידי אכילת ירקות גולמיים.
- יש לאמץ לאט כל שינוי בתזונה כדי למנוע סחרחורת, בחילה או רעב. לאחר אכילת ירקות במשך כמה ימים, שילבו כמויות קטנות של חלבון, ואז חזרו לתזונה רגילה ובריאה.
קרא גם: איך לשלוט על עומס אדרנלין?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
