כיצד לעכב את הופעת הדיאליזה?
אם תוכל לטפל או להאט את המצב הבסיסי, סביר להניח שתוכל לעכב את הדיאליזה.
אם אובחנתם כחולי כליות כרוניים, זה יכול להיות קצת מפחיד. עם זאת, אתה יכול לנקוט בצעדים לדחיית דיאליזה אם אתה עדיין לא נמצא באי ספיקת כליות. התחל בהתערבויות רפואיות כמו הורדת לחץ הדם ורמות הסוכר בדם. אתה יכול גם לשנות את הדיאטה שלך על ידי הפחתת חלבון, נתרן, אשלגן וכמה חומרים מזינים אחרים ולבצע כמה שינויים באורח החיים כדי לשפר את בריאותך הכללית. אם כי סביר להניח שלא תפנה נזק לכליות, ייתכן שתאט את התקדמות המחלה שלך, כלומר לא תגיע בשלב 4 למחלת כליות (אי ספיקת כליות), הנקודה בה הדיאליזה הופכת להיות הכרחית לחלוטין.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בהתערבויות רפואיות
- 1הורידו את לחץ הדם. לחץ הדם הוא כמה לחץ הדם שלך מפעיל על דפנות כלי הדם שלך, נמדד עם 2 מספרים, סיסטולי ודיאסטולי. לחץ דם גבוה יכול גם לגרום לך לאבד את תפקוד הכליות מהר יותר מכיוון שהוא מפעיל לחץ על הכליות שלך.
- אתה יכול להתמודד עם לחץ דם גבוה עם שינויים באורח החיים, כגון הפחתת מלח ופעילות גופנית כדי לרדת במשקל, אך ייתכן שתצטרך גם להיות בתרופות לחץ דם כדי לעזור להפחית אותו.
- באופן אידיאלי, תרצו להוריד את לחץ הדם ל -130 / 80 מ"מ כספית.
- 2שמור על רמות הסוכר בדם מתחת ל -6,5-7% אם אתה סוכרתי. ה- A1C הוא מדד לרמות הסוכר בדם לאורך זמן. כאשר רמת הסוכר בדם גבוהה, זה עלול לפגוע בכלי הדם בכליות שלך ולהחמיר את הנזק. לכן, עדיף לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח היעד אם יש לך סוכרת.
- עבוד עם הרופא שלך כדי להוריד את רמות הסוכר בדם באמצעות תרופות. ייתכן שתצטרך אפילו זריקות אינסולין או משאבת אינסולין. כמו כן, עבוד עם דיאטנית בכדי לסייע בניהול הסוכר בדם באמצעות תזונה, על ידי הפחתת מספר הפחמימות שאתה אוכל ואיזון התזונה שלך.
- בדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות ועקוב אחריו. בדרך זו, אתה יודע מתי עליך לנקוט בצעדים להורדתו או העלאתו.
- 3דון אילו תרופות יכולות להאט את התקדמות מחלת הכליה. תרופות עשויות להועיל להאט את ההתקדמות של צורות מסוימות של מחלה זו, אז שוחח עם הרופא שלך לגבי אלו שעשויים להתאים לך. לדוגמא, פירפנידון יכול לעזור אם אתם סובלים מגלומרולוסקלרוזיס פלחי מוקדי, סוג של מחלת כליות.
- שמן דגים עשוי להועיל אם יש לך נפרופתיה מסוג IgA, צורה אחרת של מחלת כליות.
- 4כבה את התרופות הפוגעות בכליות. ישנן תרופות הקשות על הכליות. אם תרופה גורמת לבעיות שלך, שאל את הרופא לגבי מעבר. גם אם התרופה אינה הגורם לכך, סביר להניח שתרצה לכבות תרופות קשות בכליות שלך אם יש לך מחלת כליות.
- למשל, אנטיביוטיקה ומשככי כאבים יכולים להיות קשים בכליות שלך.
- 5טפל במצבים הבסיסיים שלך. מצבים מסוימים עלולים לגרום למחלות כליה, כגון זאבת. אם תוכל לטפל או להאט את המצב הבסיסי, סביר להניח שתוכל לעכב את הדיאליזה. שוחח עם הרופא שלך על אפשרות זו.
אם אתה רוצה לדחות דיאליזה, עליך לשמור על תזונה דלת נתרן.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי התזונה
- 1הגבל את כמות החלבון בתזונה. חלק מתפקוד הכליות שלך הוא סילוק פסולת חלבונים מגופך. לכן, כדי לעזור לכליות שלך לצאת החוצה, הרופא שלך עשוי לבקש ממך להוריד את צריכת החלבון. שלב זה מועיל במיוחד לעיכוב התקדמות המחלה אם אתה נמצא באי ספיקת כליות בשלב 4. עם זאת, זה יכול להיות מועיל בנקודות אחרות במהלך מחלת כליות כרונית.
- בדרך כלל, תרצה לאכול 0,6 עד 0,8 גרם (0,021 עד 0,028 עוז) לק"ג אחד (2,2 ליברות) ממשקלך בכל יום. פירוש הדבר שאם שוקלים 75 קילוגרם, תאכלו 45 עד 60 גרם חלבון בכל יום.
- זכור שמנת בשר אופיינית, 85 גרם (3,0 עוז), היא בערך בגודל של חפיסת קלפים.
- 2הורד את צריכת המלח שלך ל 1500 מיליגרם ליום. חלק מתפקיד הכליות שלך הוא לסנן עודפי מלח מגופך. אם אתם אוכלים יותר מדי מלח, זה יכול להעמיס על הכליות שלכם. בנוסף, הכליות שלך לא יוכלו לסנן כמה שיותר מלח והנוזל הנלווה, כלומר לחץ הדם שלך עולה. אם אתה רוצה לדחות דיאליזה, עליך לשמור על תזונה דלת נתרן.
- אם אתה משתמש בתחליף מלח, הימנע מאלה עם אשלגן, מכיוון שזה מזיק גם כאשר אתה סובל מבעיות בכליות. נסו להוסיף עשבי תיבול אחרים לטעם במקום מלח.
- הימנעו ממזון מעובד, משומר וממזון קפוא. כמו כן, דלג על מאכלים כמו בשר צהריים ובשר נרפא, עתירי נתרן. במקום זאת, בישלו אוכל משלכם מאפס.
- קרא בעיון תוויות כדי שתדע כמה נתרן אתה בולע. היזהר בעת אכילה בחוץ, מכיוון שאוכלים רבים מהמסעדות עשירים בנתרן; אתה יכול להוריד את צריכת הנתרן שלך במקצת על ידי בקשה להפסיק או להניח בצד תבלינים ותלבושות.
- 3הפחית את צריכת האשלגן שלך. אשלגן הוא חומר מזין נוסף שהכליות שלך בדרך כלל מסננות כשהן עובדות כראוי. כאשר הם לא, מזונות עשירים באשלגן יכולים להעמיס עליהם ולהגדיל את האשלגן בדם. אכילה של דיאטה דלת אשלגן יכולה לעזור, אז דון בתזונה עם תזונאי. הם יכולים לעזור לך להבין בכמה אשלגן הגוף שלך יכול להתמודד.
- בחר מזון עם רמות אשלגן נמוכות על פני מזונות עם רמות אשלגן גבוהות. כמה מאכלים דלי אשלגן הם תפוחים, תותים, דובדבנים, אוכמניות, אוכמניות, אבטיח, קלמנטינה, צ'דר או גבינה שוויצרית, עוף או הודו, שקדים, קשיו, אספרגוס, כרובית וכרוב מבושל.
- מזונות עשירים באשלגן הם כמו תפוחי אדמה (מתוקים ולבנים כאחד), אבוקדו, מלון, פירות יבשים, מיצי פרי, עדשים, חלב, יוגורט, נבטי בריסל, אגוזים (למעט בוטנים) ועגבניות.
- שטיפת אשלגן ממזונות עתירי אשלגן. תפוחי אדמה הם אוכל עשיר באשלגן, אך ניתן להוריד את רמת האשלגן על ידי השרייתם במים למשך שעתיים לפני בישולם. כמו כן, קלפו אותם לפני האכילה. עם זאת, כדאי להימנע מהם רוב הזמן.
- 4לאכול תזונה עשירה בנוגדי חמצון ונוגדי דלקת. מזונות כמו פירות יער, שמן זית, דגים וירקות צבעוניים עשירים בנוגדי חמצון. מזונות אלה יכולים לעזור בהפחתת דלקת בכליות. נסו לשלב אותם בתזונה היומית שלכם, לאכול חופן גרגרים בכל יום או לבשל חתיכת דג בשמן זית.
- 5הפחית זרחן. הכליות שלך יתקשו גם להסיר זרחן. על ידי הורדת צריכת החלבון שלך, אתה כבר מוריד את צריכת הזרחן. עם זאת, כדאי גם לנסות להימנע מאכילת יותר מדי שעועית, סודה, מזון חלבי, שוקולד ואגוזים, מכיוון שאלה עשירים בזרחן.
- שוחח עם הרופא שלך על רמות הזרחן שלך וכמה אתה יכול לבלוע בבטחה בכל יום.
אם ברצונך לדחות את הדיאליזה זמן רב ככל האפשר, עליך להפסיק לעשן בעזרת הרופא שלך.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1תפסיק לעשן. עישון משפיע על בריאותך ברמות רבות, כולל תפקוד הכליות שלך. אם ברצונך לדחות את הדיאליזה זמן רב ככל האפשר, עליך להפסיק לעשן בעזרת הרופא שלך.
- אם אתה מרגיש שההודו קר הוא קשה מדי, נסה להשתמש בעזרים כמו טלאי ניקוטין או חניכיים.
- זה יכול לעזור להצטרף לקבוצת תמיכה. כמו כן, ספר לחברים ולמשפחה מה אתה עושה, כדי שיעזרו לך להפסיק.
- 2התעמלו בקביעות. למרות שאתה ככל הנראה לא מרגיש מצוין, אתה עדיין צריך להתאמן. זה יכול לעזור לך להיות בריא יותר זמן. כוון למשך 20 עד 30 דקות ברוב הימים, וכולל גם פעילות גופנית אירובית וגם אימון כוח. שוחח עם הרופא שלך על רמת פעילות גופנית מתאימה בהתחשב במצבך, כולל כמה אימוני כוח לעשות לעומת פעילות אירובית.
- אם אתה מתקשה בפעילות גופנית, נסה ללכת. הליכה או ריצה במים היא גם אפשרות. גם שימוש באופניים נייחים יכול לעזור.
- לתרגילי אימון כוח קלים, נסה שכיבות סמיכה בקיר או תלתלים דו-כיווניים עם משקלים קלים. אתה יכול גם לעשות תרגילים כמו ריאות או מטבלים בכיסא.
- 3לרדת במשקל נוסף. אם אתה סובל מעודף משקל, אתה מאמץ יותר על הכליות שלך. אכילה של תזונה מאוזנת ופעילות גופנית באופן קבוע יכולה לעזור לכם לרדת במשקל. הימנע ממזונות מטוגנים ושומניים לרוב. היצמד לארוחות ביתיות המורכבות ממרכיבים שלמים ובריאים, כגון חלבונים רזים, ירקות, פירות ודגנים מלאים.
לחץ דם גבוה יכול גם לגרום לך לאבד את תפקוד הכליות מהר יותר מכיוון שהוא מפעיל לחץ על הכליות שלך.
- קבעי פגישות מעקב קבועות עם הנפרולוג שלך כדי שיוכלו לעקוב אחר תפקוד הכליות שלך.
- אם אתם סובלים מאי ספיקת כליות, זה יכול לעזור להגיע לתמיכה. שקול להצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים עם תנאים דומים, ובקש מהם לשתף כל מידע מועיל שלמדו על עיכוב דיאליזה.
- שימו לב לצריכת הנוזלים שלכם.
קרא גם: כיצד לטפל ב- CKD?
תגובות (1)
- זה עזר לי להיות זהיר בתזונה. יש לי בעיות בכליות ועשיתי דיאליזה, אך למדתי כעת דרכים לעכב אותה. אעמוד בזהירות זו, מכיוון שמניעה טובה יותר מריפוי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
