איך מכינים ניקוי מעי גס ביתי?
מטבע הדברים הגוף שלך טוב מאוד לנקות את המעי הגס שלך, אך יש אנשים שמאמינים כי שימוש בתכשיר ניקוי ביתי יכול לסלק את הרעלים. ניקוי המעי הגס משמש גם לפני כמה הליכים רפואיים, אך על הרופא שלך לרשום לך משלשלים במקרה זה. שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה לנקות את המעי הגס כדי לוודא שהוא בריא ומתאים לך. אתה יכול להכין ניקוי מעי גס על ידי מיץ מרכיבים כמו תפוחים, סלרי, מלפפון, כרוב, תרד, אספרגוס, כרוב וכרישה. לאחר ניקוי המעי הגס, אכלו כמה בננות, יוגורט, שום וגבינות מיושנות כדי להחזיר את החיידקים הבריאים שייתכן ששטפתם מהמערכת. אל תשתמש בחומרי ניקוי המעי הגס יותר מפעם אחת בכל 6 חודשים, אלא אם כן אתה נמצא תחת טיפול של איש מקצוע בתחום הבריאות, מכיוון שהדבר עלול להזיק לגופך. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לבצע ניקוי מינרלים מחימר בנטוניט, קרא עוד.
באיזו תדירות עלי להשתמש בתכשיר ניקוי מעי גס ביתי?
הצורך בניקוי המעי הגס מבוסס על התיאוריה כי בשר לא מעוכל ומזונות אחרים, תרופות וכימיקלים או חומרים שאנו בולעים גורמים להצטברות של ריר במעי הגס. עם הזמן הצטברות זו של ריר מייצרת רעלים המסתובבים בגוף דרך זרם הדם, ובסופו של דבר מרעילים את הגוף. לעיתים יש צורך גם בניקוי המעי הגס לפני כמה הליכים רפואיים ולמצבים רפואיים מסוימים, כמו לפני בדיקת קולונוסקופיה או ניתוחים כלשהם. לא משנה מה הסיבה שאתה רוצה לנקות את המעי הגס, יש כמה דרכים להכין כזה בבית.
חלק 1 מתוך 4: הבנת ניקוי המעי הגס
- 1בחר את הסוג הנכון. ניקוי המעי הגס יכול ללבוש כמה צורות. אתה יכול לבצע מעי גס, הידוע גם בשם הידרותרפיה במעי הגס. זה נעשה באמצעות צינור קטן המוחדר לחלחולת, דרכו נשאבים מים חמים בעדינות. אתה יכול גם לקחת פתרון בעל פה כדי להגדיל את תפוקת הצואה, שהם למעשה משלשלים ביתיים.
- לא מומלץ לעשות מים או חוקני מים מלוחים ללא סיוע מקצועי אלא אם הורה לעשות זאת על ידי רופא.
- מרבית הרופאים המרכזיים אינם ממליצים על קולוניקה רגילה עבור אנשים בריאים, אם כי ישנם רופאים טבעיים ואנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות הממליצים על ניקוי המעי הגס פעם או פעמיים בשנה בכדי לסייע בשחרור רעלים.
- 2הימנע מתלות. ניקוי המעי הגס יכול להועיל מאוד, אך יכול גם להזיק לאורך זמן. אפילו חומרי ניקוי מעי גס טבעיים תוצרת בית עלולים להזיק לך. זה שמשהו טבעי אינו אומר שהוא אינו מזיק ובעיה חמורה יכולה להתרחש אם אתה מתחיל להיות תלוי במנקי המעי הגס ולא בתפקוד המעי הגס הבריא והטבעי שלך.
- תלות זו נקראת התעללות משלשלת ויכולה להיות התמכרות בדומה לכל אחרת.
- התעללות משלשלת עלולה לגרום לפגיעה בכליות ובמערכת הלב וכלי הדם ועלולה להיות מסכנת חיים.
- לעולם אל תשתמש בתכשיר ניקוי יותר מכל שישה חודשים אלא אם כן בהשגחת איש מקצוע בתחום הבריאות.
- 3היכונו למלא את המערכת מחדש. ברגע שאתה מבצע ניקוי מעי גס, עליך להחזיר לגופך חומרים מזינים מסוימים, הנקראים פרוביוטיקה ופרוביוטיקה. היו מוכנים לחדש את המלאי ולתמוך בחיידקי המעי הגס על ידי אכילת מזונות המכילים חיידקים טובים לפחות חודש עד חודשיים לאחר הניקוי. מזונות אלה כוללים:
- בננות
- שום
- כרישה
- סובין חיטה
- אספרגוס
- כרוב כבוש
- קפיר
- יוגורט
- קימצ'י
- גבינות מיושנות
- 4שוחח עם הרופא שלך. שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה לבצע ניקוי מעי גס. דון בסוג הניקוי שאתה מתכוון לעשות כדי להיות בטוח שזה לא יפגע בך. צמחי מרפא, פירות וירקות מסוימים יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם, אז שימו לב לתופעות הלוואי של התרופות שלכם.
- ככלל, כל מי שיש לו מצב הפוגע במערכת העיכול, הכליות, הכבד או מערכת הלב וכלי הדם צריך להיות זהיר מאוד בשימוש בניקוי המעי הגס, ועליו תמיד לדבר עם הרופא לפני השימוש בתכשיר ניקוי.
- אם יש לך יותר משלוש עד ארבע מעיים ביום, הפסק את כל הניקויים והתקשר לרופא שלך לקבלת ייעוץ.
שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה לנקות את המעי הגס כדי לוודא שהוא בריא ומתאים לך.
חלק 2 מתוך 4: הכנת ניקוי על בסיס ירקות ופירות
- 1בחר את החומרים הנכונים. לניקוי טבעי המבוסס על מזון, עליכם לבחור את המזונות הנכונים. ירקות מכילים סיבים החיוניים לתנועות מעיים בריאות ותכופות. בחרו את הפירות הטריים ביותר שאפשר, ונסו לקנות אורגני אפשרי. אתה רוצה לבלוע כמה שיותר חומרים מזינים ללא תוספים. וודא שכל הירקות והפירות גולמיים כשמשתמשים בהם במנקה. תוצרת טובה לכלול היא:
- תרד
- אספרגוס
- כרוב ניצנים
- כרוב
- סלרי
- ירקות קולארד
- כרישה
- אפונה
- מנגולד שוויצרי
- ירקות חרדל
- חסה ירוקה כהה
- עשב חיטה
- קייל
- בוק צ'וי
- פטרוזיליה
- כוסברה
- מלפפון
- סלק, עלי סלק
- 2הכן את המרכיבים. הדרכים הטובות ביותר להשתמש בתוצרת טרייה לניקוי המעי הגס היא להשתמש במסחטת juicer או להכין אותם כשייקים בבלנדר. המיצים יתחילו את המעי הגס שלך ויעניקו לך אנרגיה נוספת, והקליפות למאכל נותנות לך תוספת סיבים. ניתן להוסיף למיץ גם מיץ תפוחים אורגני על מנת שיהיה דליל מספיק לשתיה בקלות. מיץ תפוחים מכיל פקטין, סוג של סיבים שמועילים מאוד בהשגת תנועת מעיים מלאה.
- אתה יכול לערבב ולהתאים ירקות לטעמך, אך עליך להוסיף מספיק כדי שיהיו שלוש כוסות של שמונה גרם בכל יום במשך חמישה עד שבעה ימים.
- הוסף מעט פירות לשיפור הטעם. השתמש בבננות, תפוזים, דובדבנים, פירות יער, שזיפים או תפוחים. אם תשאיר את קליפות המאכל על הפרי, זה יעניק לך תוספת של סיבים.
- 3נסה לטהר ירוק. אם אינך בטוח איזה סוג מתכון להתחיל, נסה מתכון לניקוי ירוק. קוצצים שני תפוחים, ארבעה גבעולי סלרי ללא העלים, מלפפון אחד, שישה עלי כרוב ומוסיפים אותו לבלנדר או מסחטה. מוסיפים כף אחת של שורש ג'ינג'ר טרי קצוץ דק ומיץ לימון. מערבבים או מיצים ונהנים.
- אם תערובת זו מרירה מדי, נסו להוסיף כפית אחת של דבש כדי להמתיק אותה.
- 4מערבבים ניקוי פירות עלים. אם אתם לא אוהבים ירקות ישרים, נסו מתכון עם יותר פירות. מערבבים שני תפוזים קלופים, תפוח אחד מרובע וליבה, שתי כפות מיץ לימון, 1 כוס תרד, ועלה כרוב אחד בתוך מסחטה או בלנדר. לאחר חלקה או מיץ, שתו ותיהנו.
- אתה יכול להוסיף מעט מיץ תפוחים אם תערובת זו אינה דקה מספיק עבורך.
- אתה יכול גם להוסיף כמה גזר לתינוק לקבלת צבע נוסף, סיבים ומתיקות.
- 5הכינו ניקוי מיץ אלוורה. לניקוי ארוז יותר של חומרים מזינים, נסו ניקוי על בסיס מיץ אלוורה. הוסיפו יחד כוס מיץ אלוורה, 0,5 כוס שיבולת שועל מגולגלת, כוס תרד, שני עלי כרוב, חמישה עלי מנגולד שוויצריים, בננה קלופה אחת, 0,5 מלפפון בינוני, 0,5 כוס אוכמניות וכפית אחת של קינמון. אתה יכול לשים אותו דרך מסחטת מיץ או לערבב אותו בבלנדר. לאחר חלקה או מיץ, שתו ותיהנו.
- אתה יכול להוסיף קצת דבש אם הוא לא מספיק מתוק.
אתה יכול לעשות ניקוי המעי הגס על ידי מיץ מרכיבים כמו תפוחים, סלרי, מלפפון, כרוב, תרד, אספרגוס, כרוב וכרישה.
חלק 3 מתוך 4: ביצוע ניקוי מינרלים
- 1למד על חימר בנטוניט. ניקוי פופולרי אחד לבריאות המעי הגס הוא ניקוי פסיליום וחימר בנטוניט. חימר בנטוניט הוא תערובת של מלחים מינרליים, הכוללת סידן בנטוניט ונתרן בנטוניט. חימר זה סופג פעמים רבות ממשקלו במים כמו גם מינרלים, רעלים וחומרים אורגניים. יכולת זו הופכת את חימר הבנטוניט לשימושי בניקוי. הוא משמש בדרך כלל על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות הטבעית ומצא מקום ברפואה הרגילה לטיפול בבטחה בסוגים שונים של הרעלות ומנת יתר.
- קליפות חימר בנטוניט ופסיליום, אבקה כבדת סיבים שמקורם באופן טבעי, ניתן לרכוש באינטרנט או בחנות הטבע המקומית.
- 2דע את הסיכונים. היזהר כמה אתה משתמש בחימר הבנטוניט. שפע יתר של מוצר זה עלול לגרום לחוסר איזון באלקטרוליטים, או במינרלים. זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, מה שמשפיע על היעד של ניקוי. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה את הניקוי הזה. זה לא מומלץ לכולם, לכן עקוב תמיד אחר עצת הרופא שלך. הוא או היא מכירים את מצבך וכיצד מוצר זה יכול להשפיע עליך טוב יותר מכולם.
- כמו כן, עקוב תמיד אחר ההוראות על המוצרים שאתה קונה.
- 3בצע את הניקוי. כדי לבצע ניקוי זה, הוסיפו כפית אחת של קליפת פסיליום, שיכולה להיות קליפות צהובות כהות או חומות, לכפית אחת של אבקת חימר בנטוניט לכוס ריקה. הוסף שמונה גרם מים או מיץ תפוחים אורגני טהור לכוס תוך ערבוב מהיר להמסת האבקה. שתו אותו במהירות לפני שיספיק להסמיך.
- זה צריך להיות מיד ואחריו עוד שמונה גרם מים או מיץ תפוחים.
- ניתן גם להשיג חימר בנטוניט בצורה נוזלית.
חלק 4 מתוך 4: ניסיון לנקות נוספות
- 1למד על הניקוי הראשי. ה- Master Cleanse נהדר לניקוי, אך הוא שימש גם כשיטת הרזיה. הוא נמצא בשימוש מאז 1940, אך יש לו כמה תופעות לוואי ידועות, כגון מחסור בוויטמינים, שינויים בסוכר בדם, התמוטטות שרירים ותנועות מעיים תכופות.
- התייעץ תמיד עם רופא לפני ביצוע הניקוי המאסטר. אתה לא צריך לעשות מאסטר ניקוי יותר מארבעה עד חמישה ימים.
- אם הינך בהיריון, הנקה, תחת 16 או מעל 50, או יש לב כרוני, בכליות, בכבד או תנאי עיכול, כדאי לא להשתמש היחידה לטהר.
- 2הפוך את המאסטר לנקות. לניקוי המאסטר המסורתי יש מתכון מוגדר. התחל בסחיטה טרייה של מיץ מלימון אחד לכוס, שאמורה להיות בערך שתי כפות. לאחר מכן הוסיפו שתי כפות סירופ מייפל אורגני. לכך מוסיפים קורט פלפל קאיין, שהוא בערך 10 כפיות. יוצקים מעל 10 גרם מים מטוהרים ומערבבים נמרצות. ברגע שהוא מתייצב, שתו את כל הכוס.
- לשתות מינימום שש עד 12 כוסות במהלך היום בכל פעם שאתה רעב או מרגיש שאתה זקוק לניקוי המעי הגס.
- 3נסה לנקות תה משלשל. בנוסף לניקויים אחרים אלה, תוכלו לנסות ניקוי תה לפני השינה. נסו תה עם תכונות דמויות משלשל, כמו תה גמילה מרעלים או תה סנה. תה גמילה מרעלים מכיל מרכיבים שיעזרו לנקות את המערכת ולהמריץ גם אתכם. סנה שימש כתרופות במדינות ערבית ובאירופה מאז שנת 800 לפני הספירה, בעיקר כחומר משלשל. אתה יכול לקנות את אלה בחנויות המזון הית שלך.
- להכנת תה גמילה מרעלים, הרתיח כף מתה העלים הרופף, או שקית התה, בשמונה גרם מים למשך 15 דקות. תן להתקרר, לסנן ולשתות.
- להכנת תה סנה קחו כפית סנה יבשה אחת או שלוש כפות עלי סנה טריים. מוסיפים את העלים לשמונה גרם מים רתוחים. תלול במשך חמש עד עשר דקות, מסנן ושותה.
מטבע הדברים הגוף שלך טוב מאוד לנקות את המעי הגס שלך, אך יש אנשים שמאמינים כי שימוש בתכשיר ניקוי ביתי יכול לסלק את הרעלים.
- שיהיה לך חבר בעת הניקוי. שוחח על חוויותיך כל יום ונתח את הממצאים והרגשות שלך. הקשיבו למה שהם אומרים על חוויותיהם, וצפו בבריאותם בזהירות רבה. עייפות לא שכיחה, סחרחורת, שינוי במצב הרוח או התנהגות ורעב עלולים להתרחש, לכן יש לתמוך ולהשגיח אחד על השני בכדי שהניקוי יעבור בצורה חלקה ובטוחה.
- לדיאטה תפקיד מהותי בשמירה על בריאות המעי הגס. צרכו 20 עד 35 גרם סיבים מדי יום מדגנים, דגנים מלאים, פירות, ירקות ושיבולת שועל. שתו הרבה נוזלים והגבילו את צריכת האלכוהול והבשר האדום.
- היזהר מאוד בעת ניקוי המעי הגס בבית. החששות העיקריים הם הגדלת הסיכון להתייבשות ועלייה באלקטרוליטים, אשר עלולים להזיק אם יש לך מחלת לב או כליות. כמו תמיד, התייעץ עם רופא לפני שתנסה כל פתרון להורדת משקל, ניקוי או דיאטה באינטרנט.
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להשתמש במלח גביש מההימלאיה?כמה רעיונות הם להשתמש בו כדי לתבל אוכל, לעשות שטיפה במי מלח, או להשתמש בו כדי לשטוף את הפה.
- כמה ימים אני עושה את האדון מנקה, והאם אני אוכל או לא?אתה יכול לעשות את זה עד שבועיים בבטחה ללא אוכל. לאחר מכן עליך להיות תחת פיקוח רפואי. אתה יכול לאכול במהלך הניקוי, אבל לא תקבל תוצאות טובות כאילו אתה לגמרי נמנע מאוכל ועושה צום ראוי.
- באיזו תדירות עלי להשתמש בתכשיר ניקוי מעי גס ביתי?פעם בשנה זה די והותר. פעולה זו לעיתים קרובות מדי עלולה לפשל ברצינות בגופך בגלל תת תזונה, כגון אי קבלת חלבון מספיק.
תגובות (2)
- מידע נהדר על סוגים שונים של חומרי ניקוי ומרכיבים טבעיים הדרושים, שלא ידעתי עליהם. תודה רבה.
- הערכתי במיוחד את רשימת הירקות לשימוש לניקוי. שנית, אהבתי שיש לי מבחר של סוגי ניקוי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
