כיצד להוציא כספית מהגוף?
ויטמין E מסייע בהגנה על גופך מפני רעילות כספית ועשוי גם לעזור לגופך להיפטר מכספית.
כספית, כמו מתכות כבדות אחרות, יכול לעלות לזרם הדם ולגרום לבעיות בכליות, בכבד ובבטן, כמו גם מהווה סיכונים משמעותיים לאמהות בהריון ולעוברים המתפתחים. כספית הוא רעיל ביותר בשאיפה, מה שקורה לרוב במסגרות תעשייתיות. ניתן גם לבלוע כספית באמצעות צריכת דגים עשירים בכספית. הפחתת רמת הכספית היא בדרך כלל משימה הטובה ביותר לרופאים, אך ישנם גם כמה שינויים באורח החיים ובתזונה שתוכלו לבצע שעשויים לעזור בהוצאת כספית מגופכם לאורך זמן.
שיטה 1 מתוך 2: הפחתת כספית באמצעות טיפול קלציה
- 1קבע תור לרופא כדי לבדוק את רמות הכספית שלך. הרופא שלך יכול לבצע בדיקת דם או שתן כדי לבדוק את רמות הכספית בגופך. קבע פגישה לפגישה עם הרופא הכללי שלך, והסבר שאתה מעוניין שיעשו בדיקת דם או שתן כדי לבדוק את רמות הכספית שלך.
- מבחן רמת דם כספית מתאים יותר לבדיקת מישהו אחרי חשיפה אקוטית חשד לכספית, תוך בדיקת רמת כספית שתן 24 שעות ביממה עדיפה לבדיקת מישהו בדרגה נמוכה או לטווח ארוך חשיפה כספית, כגון מחשיפה כספית בתפקיד.
- כספית לא משרת שום תפקיד בגוף האדם, ולכן מבחינה טכנית לא אמור להיות כספית בזרם הדם שלך. עם זאת, מחקרים הראו שכמויות כספית העולות על 85 מיקרוגרם לליטר (µg / L) מהוות נזק.
- ניתן לקבל בדיקות ביתיות לכספית, אך מומלץ לעבור בדיקות רפואיות מקצועיות אם יש לך חששות רציניים לגבי הרעלה.
- 2ספר לרופא אם יש לך תסמינים של הרעלת כספית. אנשים העובדים במסגרות תעשייתיות או שהוטלו עליהם לנקות את נזילות הכספית נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לרדת עם הרעלת כספית. אם אתה חושד שאולי שאפת כספית וציינת כמה תסמינים בעייתיים, תאר אותם לרופא שלך. תסמינים שכיחים המופיעים זמן קצר לאחר הידבקות בהרעלת כספית כוללים:
- הקאות ובחילות
- ידיים רועדות
- התכווצויות בבטן ושלשולים
- אטימות בחזה ושיעול
הרופא שלך יכול לבצע בדיקת דם או שתן כדי לבדוק את רמות הכספית בגופך. - 3עברו טיפול בכילציה אם רמות הכספית שלכם גבוהות בצורה מסוכנת. טיפול קלציה הוא הצורה העיקרית של טיפול רפואי המשמש להסרת כספית (ומתכות כבדות אחרות) מהגוף. ניתן לציין זאת אם רמת הכספית שלך מבדיקת שתן בדם או 24 שעות היא מעל 100 מק"ג / ליטר או אם אתה מראה סימפטומים של הרעלת כספית. במהלך הטיפול בכילציה, הרופא שלך ייתן לך תרופות הנקשרות לכספית בזרם הדם שלך ומאפשרות לגופך להעביר את הכספית דרך השתן.
- חלק מהתרופות נלקחות באמצעות כמוסה דרך הפה, ואחרות מוזרקות לווריד. הטיפול הקלציה הנפוץ ביותר הוא באמצעות הזרקת חומצות אמינו סינתטיות.
- תרופות שאושרו רפואית לשימוש בטיפול קלציה בארה"ב כוללות דימקרפרול (BAL), סוצימר, דפרוקסמין, סודין דידיום סידן ופניצילמין.
- 4שוחח עם הרופא על תופעות הלוואי של chelation לפני הטיפול. אם יש לך רמות גבוהות של כספית בגופך, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לקבל מינון גבוה של תרופות chelating. לחלק מהתרופות הללו עלולות להיות תופעות לוואי חמורות ולא נעימות. אם אתה הולך לקבל מינון כבד של תרופת chelating, שוחח עם הרופא וודא שאתה מוכן לחוות את תופעות הלוואי.
- תופעות לוואי של, למשל, התרופה דפרוקסמין כוללות פציעות ריאות או זיהומים ולחץ דם נמוך מאוד.
- אם אתה מודאג מתופעות הלוואי, שאל את הרופא אם הוא יכול לרשום לך אחת מתרופות הקלציה הקלות יותר או לראות אם הן יכולות להתחיל במינון נמוך יותר.
- טיפול בכילציה הוא השיטה הרפואית היחידה למניעת הרעלת כספית. למרות שחלק מתופעות הלוואי עשויות להיראות חמורות, הן הרבה יותר טובות מאשר לחיות עם הרעלת כספית!
שיטה 2 מתוך 2: שינוי התזונה ואורח החיים שלך
- 1הוסף 0,25 כוס כוסברה לארוחות היומיות שלך. כוסברה ידועה כבעלת יתרונות בריאותיים רבים, ואתה יכול להשיג יתרונות אלה על ידי אכילה של פחות מ- 0,25 כוס (4 גרם) ממנה בכל יום. באופן ספציפי, מחקרים הראו שכוסברה מאיצה את קצב גופך מפריש כספית. אתה יכול לקנות כוסברה בחנות המכולת המקומית שלך, או לגדל כוסברה טרייה בבית.
- כוסברה תנקה את הכספית מגופכם לאט מאוד. כדי שלצמחי מרפא יש השפעה ניכרת כלשהי, יהיה עליכם לאכול אותו באופן קבוע לאורך מספר שבועות.
- קח צרור כוסברה גדול והפוך אותו לפסטו עם שום ושמן זית. לחלופין, זרקו כוסברה עם פסטה ואכלו אותה לארוחת צהריים או ערב. כוסברה מתאימה גם למגוון רחב של מנות מקסיקניות.
אזהרה: אם חווית חשיפה לכספית חריפה או כרונית, פנה מיד לרופא לטיפול. אל תנסו לטפל בעצמכם עם אוכל או תרופות ביתיות אחרות. אמנם שינויים אלה עשויים להועיל, אך הם לא יסירו את הכספית מגופך באופן שהטיפול בתרופות וטיפול קלציה יעשה.
טיפול קלציה הוא הצורה העיקרית של טיפול רפואי המשמש להסרת כספית (ומתכות כבדות אחרות) מהגוף. - 2נסה להוסיף שום לארוחות שלך כדי להוריד את רמות הכספית לאורך זמן. שום טרי עשוי לעזור לגופכם לעבד ולהעביר כספית במהירות רבה יותר מכפי שהיה קורה אחרת. רכשו שיני שום מסופרמרקט מקומי, או נסו לגדל את עצמכם בבית. אתה יכול לשלב שום במנות מלוחות רבות כמו סלסה, מרקים ותבשילים, ביצים ופסטה. אם אתם משתמשים בשום גולמי, שלבו ארוחות לפחות 2-3 שיני ביום.
- אם אתם נוטלים תוספי שום, כוונו לצרוך בין 600 ל 1200 מ"ג ליום.
- מחקרים הראו כי שום מצליח בהסרת רעילות כספית מחולדות. עם זאת, לא הוכח באופן סופי שלשום יש השפעה רבה על רמות הכספית בגוף האדם.
- 3שלבו ויטמין E בתזונה שלכם כדי לעזור לגופכם לעבד כספית. ויטמין E מסייע בהגנה על גופך מפני רעילות כספית ועשוי גם לעזור לגופך להיפטר מכספית. ויטמין E מופיע באופן טבעי במזונות רבים, כולל חמניות, ברוקולי, כרוב, קיווי, מנגו, עגבניות ושקדים. הוסף מזון זה לתזונה שלך כדי לעזור לגופך לעבד ולהפריש כספית.
- ניתן גם לרכוש תוספי ויטמין E בצורת גלולה. אלה נמכרים באופן נרחב בחנויות טבע או במחלקות לרפואה הומאופתית.
- מבוגרים מגיל 18 ומעלה לא צריכים לצרוך יותר מ-800-1000 מ"ג ויטמין E מדי יום.
- 4הימנע מאכילת מינים גדולים ועשירים בכספית של דגים וכרישים. ככלל, ככל שמאכלי הים גדולים יותר, כך יהיה הסיכון לבליעת כספית גדול יותר. סוגי דגים ופירות ים המכילים כמות גבוהה בכספית הידועים לשמצה כוללים כריש, מקרל המלך, דג חרב ודג-אריחים. הודות לזיהום מים ממפעלי תעשייה, דגים גדולים אלה סופגים כספית מהמים שהם חיים בהם ברוב חייהם. כדי למנוע בליעת כספית, חתוך דגים גדולים מהתזונה.
- ככלל אצבע גס, אכל רק דגים קטנים מספיק בכדי להכנס למחבת שלך. דגים אלה בדרך כלל לא חיו יותר משנה או שנתיים, ולא היה להם זמן לספוג הרבה כספית.
אומלגם אמנם מכיל כמויות קטנות של כספית, אך לא נמצא קשר בין מילוי אמלגם לרמות גבוהות של כספית בגוף. - 5אכלו סלמון אלסקי והרינג אם אתם רוצים דגים בתזונה. אנשים רבים נהנים לאכול דגים ומהססים לחתוך אותו לחלוטין מהתזונה שלהם. במקרה זה, נסו לאכול רק מיני דגים דלים בכספית. סלמון אלסקה פראי הוא אופציה נהדרת, כמו גם הרינג ובקלה שחורה (המכונה גם דג שווה). סרדינים הם גם נטולי כספית, אם כי אנשים רבים מוצאים את הטעם לא נעים במקצת.
- קרא את התוויות על האריזה שהדג שלך נכנס למכולת. חפש דגים שכותרתם "נטול כספית".
- יש אנשים הסבורים כי המתכת המשמשת בסתימות שיניים (המכילה חומר הנקרא אמלגם) עלולה להוביל להרעלת כספית. אומלגם אמנם מכיל כמויות קטנות של כספית, אך לא נמצא קשר בין מילוי אמלגם לרמות גבוהות של כספית בגוף.
- גם אם אינך אוהב דגים, תכנן להוסיף תזונה כלשהי לבשר או חלבון. חומצות האמינו בחלבון עוזרות להיפטר מהגוף מכספית.
קרא גם: כיצד להתמודד עם IBS בעבודה?
תגובות (1)
- אני צופה בחיסונים שנחשפו. יש לי קרובי משפחה וחברים קרובים עם ילדים אוטיסטים. זו מגיפה. כספית הוא שורשו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
