איך להפסיק להזיע מתחת לבית השחי (לילדות)?
מדוע בתי השחי שלי מזיעים אם אני רק בן 9?
הזעה היא פונקציה גופנית רגילה. למרות שגברים נוטים להזיע יותר מנשים, לנשים יש למעשה יותר בלוטות זיעה. אם זיעה בבית השחי היא משהו שאתה מתבייש ממנו או משהו שאתה מרגיש שאתה רוצה לשלוט בו, יש צעדים שתוכל לנקוט כדי להגביל את כמות הזיעה שמפיקים בתי השחי שלך.
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת הזעה באופן טבעי
- 1הימנע מטמפרטורות חמות. אחת הסיבות לכך שהזעה מתרחשת היא לשמור על קור רוח בגוף. אם אתה גר במקום בו מזג האוויר חם או אם העבודה או בית הספר שלך שומרים על התרמוסטט גבוה, אז סביר יותר שגופך יפיק זיעה. לפיכך, אם אינך רוצה להזיע, עליך לעשות כמיטב יכולתך כדי למנוע טמפרטורות חמות.
- 2נסה להישאר רגוע במצבים שבהם אתה מרגיש נבוך, עצבני, כועס או מפחד. זה לא קל לעשות זאת, אך כאשר אתה חווה תחושות אלו מערכת העצבים האוטונומית שלך מגיבה על ידי ייצור זיעה. לכן, עשה כמיטב יכולתך כדי להישאר רגוע.
- 3הימנע מפעילות גופנית. אמנם פעילות גופנית חשובה לשמירה על אורח חיים בריא, אך זו גם סיבה נוספת שגופך מייצר זיעה. כשאתה מתאמן אתה מעלה את חום גופך, כך שאתה מזיע כדי לשמור על קור רוח. לפיכך, אם אינך רוצה להזיע, עליך להקפיד על תרגילים כמו שחייה, שם לא יהיה ברור שאתה מזיע.
- 4ללבוש בגדים רפויים, או חולצות ללא שרוולים. אם הבגדים שלך צמודים וקרובים לעור שלך, סביר יותר שהבגדים יספוג זיעה. בנוסף, בגדים צמודים עשויים לגרום לך להרגיש חם יותר ולגרום להזעה. לכן, כדאי להקפיד על בגדים רופפים. זה גם יאפשר לאוויר להסתובב.
- 5הימנע מבגדים סרוגים היטב. ככל שחולצה סרוגה יותר, כך היא תנשום פחות ותחוש יותר. משי, למשל, היא בחירה גרועה אם אתה רוצה להימנע מהזעה מכיוון שהוא סרוג היטב. חולצות השזורות ברפיון, יאפשרו יותר אוויר להסתובב.
- 6ללבוש שכבות. לגברים צעד זה קל, מכיוון שלעתים קרובות הם לובשים גופיות. עם זאת, כנקבה, אתה יכול גם להשתמש בשיטה זו. הרעיון הוא שעל ידי לבישת כמה שכבות, יש לך יותר בד לספוג את הזיעה. לפיכך, פחות סביר שהזיעה תופיע דרך השכבה החיצונית ביותר.
- שקול גופיות, או חולצות דקות, שאתה יכול ללבוש מתחת לחולצה שלך במשך היום. אתה יכול אפילו להביא עוד אחד למקרה שתרצה לשנות.
- 7ללבוש בגדים בצבע כהה. צבעים כמו נייבי ושחור טובים בהסתרת רוב סימני הזיעה הרטובים המופיעים מתחת לזרועותיך. בנוסף, לבן בדרך כלל גם עושה עבודה טובה למדי של זיעה מסתור.
- הצבעים שיש להימנע מהם כוללים: אפור, צבעים בהירים, כמו גם את רוב הצבעים הבהירים, אשר כולם יראו זיעה. אתה צריך להימנע מאלה ולכן אם אתה מזיע, זה לא יהיה כל כך ברור.
- 8שקול לרכוש מגני שמלה. מוצר זה נקרא בשמות רבים (למשל מגיני בית השחי, מגיני בגדים, רפידות זיעה וכו '), אך הפונקציה זהה. הרפידות יידבקו לעורך או שיהיו להן רצועות שיסביבך. כשאתה מזיע, המגנים סופגים את הזיעה כך שהיא לא מופיעה על בגדיך.
- 9השתמש באבקת תינוק על בתי השחי שלך. אבקת תינוקות (שעשויה בדרך כלל מאבקת טלק ותוספת ניחוח) יכולה לעזור לספיגת זיעה עודפת. בנוסף, הטלק פועל כמצמצם, כלומר גורם להגבלת הנקבוביות שלך, מה שעשוי לעזור להזעה.
- 10תן לבית השחי שלך זמן לנשום. זה אולי נשמע מטופש, אבל אם אתה מזיע הרבה, אתה יכול להרים את הידיים מעל הראש למספר דקות (אם אתה לבד) או להניח את המרפקים על השולחן שלך (אם אתה בבית הספר או בעבודה) כדי לאפשר אוויר להסתובב מתחת לזרועותיך.
- 11הימנעו ממאכלים חריפים. אוכל חריף מאוד יכול לגרום לכם להזיע יותר. אם אתה רוצה להפחית את הכמות שאתה מזיע, הימנע ממאכלים חריפים כגון ג'לפניו.
- בנוסף, מזונות כמו שום ובצל עלולים לגרום לזיעה שלך להריח גרוע יותר. אם אתם מודאגים מכך, עליכם להימנע גם מאלה.
- 12סחוב מטפחת. אמנם לא תמיד תהיה לך הזדמנות לנגב זיעה בדיסקרטיות, אך מטפחת איתך תיתן לך משהו לנגב את הזיעה כאשר היא בלתי נמנעת.
משי, למשל, היא בחירה גרועה אם אתה רוצה להימנע מהזעה מכיוון שהוא סרוג היטב.
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת הזעה עם מוצרים ללא מרשם
- 1השתמש בתכשיר נגד הזעה. כפי שהשם מרמז, נוגדי הזעה נועדו למנוע הזעה (הזעה). נוגדי הזעה זמינים באופן נרחב, ורוב הדאודורנטים הנמכרים כיום מכילים נוגד זיעה.
- בדרך כלל, מוצרים אלה מגיעים בעוצמות שונות. עדיף להתחיל עם המוצר בעל הכוח הנמוך ביותר. אם זה לא פותר את בעיית ההזעה שלך, נסה את רמת הכוח הבאה.
- נוגדי הזעה פועלים על ידי יצירת חומר קרישה הסותם את הנקבוביות.
- 2יש למרוח אנטי-ספיראנט בלילה לפני השינה. התמיסה נגד הזעה תידלל אם תזיע זמן קצר לאחר השימוש בו. בלילה אתה מסתובב פחות, ופחות נוטה להזיע.
- 3וודא שהעור שלך יבש לחלוטין לפני שמורחים אנטי ספירפנט. זה יעזור לעור שלך להיות מגורה, וגם יעזור לאנטי-ספירנט לעבוד טוב יותר (מכיוון שהוא עובד הכי טוב אם הוא לא מדולל).
- 4תן למוצר שאתה מנסה לפחות 10 ימים לעבודה. יתכן שייקח זמן עד שהנוגד להלחץ את הנקבוביות. אם המוצר לא עובד לאחר מספר ימים בלבד, אל דאגה, ייתכן שהמוצר יצטרך רק כמה ימים נוספים.
- 5השתמש בדאודורנט כדי למנוע ריח גוף. בנוסף לתרופות נגד הזעה, ניתן למרוח גם דאודורנט. כאשר זיעה מתקשרת עם חיידקים על העור, היא הופכת לריחנית. דאודורנט הורג את החיידקים כדי למנוע ריח זה. בדרך כלל מוסיפים ניחוח בכדי להסוות כל ריח שעלול להתרחש.
- לפעמים נוגדי הזעה עשויים לכלול גם דאודורנט ולהיפך. קרא בעיון את התווית של נוגד הזעה או דאודורנט הנוכחי שלך.
למרות שנפוץ לרוב להזעת כפות הידיים והרגליים, ניתן להשתמש בו גם לבית השחי.
שיטה 3 מתוך 3: בחינת טיפולים רפואיים להזעת יתר
- 1פנה לרופא עור. אם אינך מצליח לשלוט בהזעה שלך בשיטות הקודמות, אז ביקור אצל רופא העור שלך הוא רעיון טוב. רופאי עור הם בדרך כלל סוג הרופאים הטוב ביותר לראות בעיה זו, מכיוון שהם מתמודדים עם עור, ולעיתים קרובות מכירים טיפולים להזעת יתר (הידוע גם בשם הזעת יתר).
- שים לב שייתכן שתצטרך הפנייה מהרופא הקבוע שלך לפגישה עם רופא עור, ודא שברר עם חברת הביטוח שלך האם זה הכרחי.
- 2בקש תרופה נגד מרשם. אם אף אחד ממוצרים ללא מרשם שניסית לא עובד, רופא העור שלך עשוי לרשום לך תרופה נגד הזעה נגד מרשם שלא תוכל לרכוש לבד.
- ההליך זהה למוצרים ללא מרשם יחול ככל הנראה ליישום. ודא שאתה עושה את זה בלילה לפני השינה, ושבית השחי שלך יבשים לחלוטין.
- קרא בעיון את המידע המצורף למרשם. יכולות להיות הוראות יישום מיוחדות, הוראות לגבי תדירות השימוש בהן, תופעות לוואי שיש לדעת עליהן וכו '.
- 3שקול לנסות יונטופורזה. אם נוגד הזעה נגד מרשם אינו עוזר, תוכלו לשקול טיפולים אלטרנטיביים. אחד מהם מכונה Iontophoresis. למרות שנפוץ לרוב להזעת כפות הידיים והרגליים, ניתן להשתמש בו גם לבית השחי.
- ההליך כרוך הצבת האזור הפגוע לתוך המים, שדרכו זרם חשמלי מתון מועבר. ההליך עובד היטב עבור רבים, אך לעתים קרובות נדרשים טיפולים מרובים, והמבנה הפיזי של בית השחי יכול לעתים קרובות להפוך את הטיפול למעט לא מעשי.
- 4שאל על הזרקות בוטולינום טוקסין מסוג A (בוטוקס). אולי שמעתם על זריקות בוטוקס כשיטה להימנעות מקמטים; עם זאת ניתן להשתמש בו גם לטיפול בהזעת יתר. בוטוקס פועל על ידי "כיבוי" של בלוטות הזיעה באזור הפגוע.
- שים לב שטיפול זה יכול להיות כואב, ועובד רק כמה חודשים בכל פעם.
- 5שאל על טיפולי miradry. MiraDry היא שיטת טיפול חדשה למדי, שאושרה על ידי מינהל המזון והתרופות בשנת 2011. טיפול זה פועל על ידי שימוש באנרגיה אלקטרומגנטית להשמדת בלוטות הזיעה באזור הפגוע (והוא משמש לרוב לבית השחי). בדרך כלל, שני טיפולים נעשים לאורך תקופה של כמה חודשים. נכון לעכשיו לא נראה כי בלוטות הזיעה יצמחו בחזרה.
- ההליך נמשך בדרך כלל כשעה ומשתמש בחומר הרדמה מקומי. יתכן שיש מעט אדמומיות, רגישות ונפיחות במשך כמה ימים לאחר ההליך, אך ניתן להשתמש בתרופות כאב קלות בכדי לעזור בכך, יחד עם שימוש בחבילות קרח.
- 6שקול שיטות כירורגיות להפחתת הזעה. למרות שבדרך כלל משתמשים רק במקרים חמורים מאוד של הזעת יתר, ניתוח מציע אפשרות נוספת לשלוט בהזעה. ישנן טכניקות כירורגיות רבות המשמשות להתמודדות עם הבעיה, אך לכולן המטרה הסופית היא להסיר בלוטות זיעה באזור הפגוע.
- בדרך כלל, הליכים כירורגיים אלה מבוצעים במשרד רופא בהרדמה מקומית, מה שאומר שלא תישן. רק האזור הפגוע הוא קהה.
בנוסף, הטלק פועל כמצמצם, כלומר גורם להגבלת הנקבוביות שלך, מה שעשוי לעזור להזעה.
- שטפו את בתי השחי ביסודיות כשאת רוחצת. זה עוזר להיפטר מהחיידקים על העור הגורמים לריח.
- ללבוש דאודורנט מדי יום.
- אם אתה משתמש בדאודורנט ג'ל, וודא שיש לו זמן להתייבש לפני שלבשת בגדים.
- נשא דאודורנט או אבקת תינוק בארנק שלך. בדרך זו, אם אתה שם לב שאתה קצת מסריח, אתה יכול להגיש מועמדות מחדש.
- אם אתה משתמש בדאודורנט, יש למרוח אותו פעמיים ביום. פעם לפני השינה, ופעם כשאתה מתעורר.
- זכרו כי הזעה היא תפקוד גוף נורמלי והכרחי. אמנם היגיינה טובה חשובה, והזעת יתר יכולה להיות מביכה, אך היא גם חלק טבעי מהחיים.
- הימנע מלנגב את בתי השחי או לשים דאודורנט במקום ציבורי. אם אתה רוצה לעשות זאת, תסלח לעצמך לשירותים. יש אנשים שעשויים למצוא התנהגות זו חצופה או פוגענית.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- מדוע בתי השחי שלי מזיעים אם אני רק בן 9?כולם מזיעים, אפילו ילדים. יתכן שתעבור גם את השלבים המוקדמים של גיל ההתבגרות. בלי קשר, זה נורמלי לחלוטין ואין מה לדאוג. דאגו להתקלח / להתרחץ באופן קבוע וללבוש דאודורנט.
- האם אוכל לעבור ניתוח אם אני ילד?כנראה שלא. העלה את דאגותיך עם הרופא שלך ובדוק מה הם ממליצים.
- באיזו תדירות עלי לרחוץ אם אני מזיע הרבה?אתה כנראה צריך לעשות אמבטיה כל יום אם אתה מזיע הרבה, אבל זה תלוי יותר בריח שלך או איך השיער שלך נראה.
- איך אוכל להיפטר מכתמי זיעה על חולצה שחורה?שטפו את החולצה עם סודה לשתייה ומים חמים. אל תשתמש באקונומיקה בכל זאת!
- אני בן עשר ואני מזיע הרבה למרות שלבשתי דאודורנט, האם זה רע?אם הדאודורנט שלך אינו נוגד הזעה, נסה במקום זאת נוגד הזעה.
- האם יש דרך כלשהי שאני יכול להתאמן בזמן שאני נשאר ללא ריח לזמן מה?למצוא את הדאודורנט המתאים לך, או אפילו יותר טוב, את האנטי-פרספירנט הנכון, יעזור. Antiperspirant הוא דאודורנט שיכול לעזור במניעת הזעה. אתה יכול גם לשאת מגבונים לתינוק או משהו דומה לניקוי מתחת לבית השחי כשאתה מזיע.
- איך אוכל להוריד את הכתמים מהחולצה הלבנה שלי?אתה יכול לסחוט מיץ לימון על החולצה ולתת לו לשבת 10-15 דקות לפני שאתה שוטף אותו.
- למה אני לא יכול להריח את ריח הזיעה שלי?מבחינתך, הריח שלך עשוי להיות שום דבר מיוחד מכיוון שאתה רגיל אליו.
- למה לבית השחי שלי יש שיער אם אני רק בן 10?זה רק אומר שאתה גדל! כל ילדה שונה. חלקם מתחילים בגיל ההתבגרות מוקדם יותר מאחרים. שיער בבית השחי תקין בגיל 10, אך אם אתה מרגיש חסר ביטחון בשיער בית השחי שלך, אז שוחח עם אמא שלך על גילוח.
- מה אם בחולצה שלי מופיעים כתמים כדי שלא אוכל להרים את היד בבית הספר?נסה ללבוש גופיה תחתונה. בדרך זו הכתמים נמצאים על הגופיה ולא מופיעים על החולצה החיצונית.
תגובות (2)
- לשים דאודורנט בבוקר ובלילה.
- אני אוהב את התרופות הביתיות, כי אני עובד כל הזמן. זה נתן לי כמה רעיונות, כי אני תמיד צריך ללכת הביתה בין עבודות להתקלח, וזה לוקח הכי הרבה זמן.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
