כיצד להתאים קביים בזרוע?
בזרוע, או בקביים של מרפקים, יש חפת שמקיפה את האמה ואת אחיזת היד שאחזה בה.
בזרוע, או בקביים של מרפקים, יש חפת שמקיפה את האמה ואת אחיזת היד שאחזה בה. הם משמשים כדי לתמוך בך בזמן ההליכה. אם נותנים לך קביים על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות, שים לב לעצות שלהם כיצד להשתמש בהם. יתכן שתגלה שאתה צריך להתאים את הגובה כך שיתאים לך ולהפוך אותך לנוח ביותר. קביים של האמה הם פשוטים יחסית לכוונון, אך וודא כי לאחר כל התאמה תבטיח אותם בגובה החדש, או שאתה עלול להסתכן בתאונה.
שיטה 1 מתוך 2: התאמת הגובה
- 1בדוק את גובה אחיזת היד. הדבר הראשון שיש לעשות כאשר אתה מכוון קביים הוא למדוד היכן אחיזת היד ביחס לגובה שלך. עמדו זקוף, הרפו את כתפיכם והניחו לזרועותיכם להיתלות ברפיון לצדדים. בקש ממישהו שיעזור לך לאזן במידת הצורך, והניח קבך אחד לצידך. בדוק היכן אחיזת היד ביחס לזרוע שלך. זה צריך להיות ברמה עם פרק כף היד שלך.
- הקפד להשאיר את זרועך תלויה לצדך, מושטת לחלוטין.
- אם אחיזת היד אינה תואמת את קמט פרק כף היד שלך תצטרך לכוונן אותה.
- 2כוונן את גובה אחיזת היד. אם לאחר בדיקת הגובה תגלה כי עליך להתאים את גובה אחיזת היד, תצטרך לאתר את כפתורי הקפיצים על הארכות הרגליים של קביים. יהיה כפתור קטן או ידית מתכת בולטת לאורך סדרת חורים קטנים בצד כל קב.
- כדי להתאים את הגובה אתה פשוט צריך ללחוץ על כפתור זה ולקצר או להאריך את הארכת הרגל על ידי לחיצה עליה למעלה או משיכה למטה.
- אם הוא לא זז, כפתור הקפיץ כנראה לא נלחץ לגמרי פנימה.
שרוול הזרוע משמש כמהדק לאמה והוא ניתן להרחבה עם מידות שונות של אמות הידיים. - 3בדוק את הגובה המותאם. ברגע שאתה חושב שיש לך את הקביים בגובה הנכון אתה יכול לעשות בדיקה מהירה לבדוק. עמדו כרגיל ותפסו את ידיות הידיים כמו שהייתם משתמשים בקביים. עכשיו תסתכל על זווית המרפק שלך. המרפק שלך צריך להיות כפוף איפשהו בין 15 ל -30 מעלות.
- אתה יכול להסתכל במראה או לבקש ממישהו שישפוט את הזווית עבורך אם אינך רואה אותה.
- הקפד לבדוק ששני הקביים באותו הגובה.
- 4תקנו את הקביים בגובה הנכון. לאחר שהתאמת בהצלחה את גובה הקביים עליך לתקן אותם במקום כדי שלא יסתובבו. הדבר הראשון שיש לעשות הוא להבטיח כי כפתור הקפיץ ניצב היטב בחור אליו העברת אותו. זה צריך להיות יציב ולא אמור להיות מסוגל להזיז את הארכת הרגל למעלה או למטה.
- לאחר בדיקת זה, הידוק את הטבעת שתמצא מתחת לכל חורי ההתאמה.
- טבעת זו נקראת צווארון, ואתה יכול להדק אותה כמו בורג או מכסה צנצנת.
שיטה 2 מתוך 2: התאמת האזיקים
- 1בדוק את מיקום האזיקים. לאחר התאמת גובה הקביים תוכלו לבצע את כל ההתאמות הנדרשות למנז'טים. האזיקים הם פיסות הפלסטיק בצורת טבעת בהן אתה מניח את זרועך כשאתה משתמש בקביים. כשאתה מעביר את היד שלך וקם, האזיקים צריכים להיות ממוקמים סביב זרועך, ממש מתחת למרפק שלך.
- או ליתר דיוק, סנטימטר אחד או שניים מתחת לעיקול במרפק שלך. הם לא צריכים להגביל את היכולת שלך לכופף את המרפק.
רופא או פיזיותרפיסט צריך לסייע לך בהתאמת קביים בזרוע ולהראות לך כיצד להשתמש בהם כראוי. - 2כוונן את מיקום השרוול. אם האזיקים לא נמצאים במקום הנכון, יהיה עליך לבצע כמה התאמות כדי לאפשר לך להשתמש בקביים בקלות ובבטיחות. התאמת האזיקים זה כמו להתאים את גובה אחיזת היד. מצא את כפתור הקפיץ בכל חפת. הכפתור יהיה בחלק האחורי של השרוול, שם הוא מחובר לקב עצמו.
- לחץ על הכפתור פנימה והזז את האזיקים למעלה או למטה בהתאם לדרישותיך.
- תראה כי האזיקים עוברים למעלה ולמטה סדרה של חורי כוונון הנראים לאורך הצד של הקב שלך.
- אם השרוול שלך הוא יותר בצורת פרסה ויש לו פתח, הפתח צריך להיות פונה קדימה, כמו שאתה פונה אליו.
- 3אבטח את האזיקים במצבם. כשיש לך את האזיקים בגובה הנכון והם נוחים, אתה יכול לתקן אותם במקום. ראשית, בדוק כי כפתור הקפיץ מאובטח ולא קל מדי ללחיצה פנימה. לאחר מכן אתה רק צריך להדק את הצווארונים שמתחת למזח על כל קב. עליכם לבדוק גם כי הצווארון שהידקתם לאחר התאמת הגובה עדיין בטוח.
- לפעמים בעזרת קביים בזרוע אתה יכול להרחיב או לצמצם את רוחב האזיקים כך שתתקבל כושר טוב סביב זרועך. אתה רוצה להיות מסוגל לנוע בחופשיות, אך עם התאמה בטוחה.
- בדוק את קצות הגומי לבלאי. אם הקצה ניזוק, ייתכן שתצטרך להחליף אותו או לתקן אותו. קצות קביי המרפק שלך מספקים יציבות ואם הם סדוקים או קרועים הם עלולים לגרום לך להחליק.
הדבר הראשון שיש לעשות כאשר אתה מכוון קביים הוא למדוד היכן אחיזת היד ביחס לגובה שלך. - רופא או פיזיותרפיסט צריך לסייע לך בהתאמת קביים בזרוע ולהראות לך כיצד להשתמש בהם כראוי.
- נקו את קביים בעזרת חומר ניקוי עדין.
- וודא שכפתורי הקפיץ בקביי המרפק נעולים למצבם. אם הם לא, הקב שלך יכול להחליק ועלול לגרום לתאונה.
- אזיקים לא נועדו להחזיק את המשקל שלך, הם נועדו לתת לך יותר יציבות כשאתה משתמש בקביים במרפק.
קרא גם: כיצד לטפל בקרסול נקע?
שאלות ותשובות
- האם ניתן להתאים את מידות החפתים?אני מאמין שמידת השרוול היא מידה אחת שמתאימה לכולם. שרוול הזרוע משמש כמהדק לאמה והוא ניתן להרחבה עם מידות שונות של אמות הידיים. אם כי אם הביטוח שלך ישלם על כך, אתה יכול להכין קביים מותאמים אישית שיתאימו לך באופן מושלם.
תגובות (4)
- מצאתי את כל היבטי המאמר מועילים. שימוש נכון בקביים הוא חלק חשוב מההחלמה. אתר זה היה מועיל ביותר, תודה.
- ביקורת טובה, יכול היה לומר מה לעשות אם המצמד נתקע.
- טיפים להתאמת גובה היו שימושיים.
- תמונה ברמת פרק כף היד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
