איך לוקחים ויקטוזה לירידה במשקל?
ויקטוזה משמשת בעיקר להורדת רמות הסוכר בדם בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2, אך ניתן להשתמש בה גם בכדי לעזור לך לרדת במשקל. לפני שאתה לוקח את ויקטוזה, שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שזו בחירה טובה עבורך. אם כן, הם יכתבו לך מרשם לתרופה, המגיע בעט הזרקה עם מינונים מדודים מראש. אם מתחילים להיות תופעות לוואי, כמו גוש בצווארך, קשיי נשימה או בליעה, בחילות או עצירות, הפסק ליטול את התרופה והתקשר לרופא מיד. בנוסף לנטילת ויקטוזה, יש לאכול תזונה בריאה ולהתאמן באופן קבוע בכדי לעזור לכם לרדת במשקל. אם אינך פעיל במיוחד, נסה להתחיל עם הליכה מהירה או רכיבה על אופניים כמה פעמים בשבוע. כדי ללמוד כיצד להוסיף עוד עמילנים בריאים לארוחות שלך, קרא עוד ממחברנו הרפואי!
עם זאת, כדי שזה יעבוד ביעילות כתרופה להרזיה, יהיה עליכם לשלב את ויקטוזה עם פעילות גופנית ואכילה בריאה.
אם אתה נאבק במשקלך, ויקטוזה עשויה להיות חלק מהפתרון. למרות ש- Victoza משמש בעיקר להורדת רמות הסוכר בדם של אנשים עם סוכרת מסוג 2, זה יכול לשמש כדי לעזור לך לרדת במשקל. עם זאת, כדי שזה יעבוד ביעילות כתרופה להרזיה, יהיה עליכם לשלב את ויקטוזה עם פעילות גופנית ואכילה בריאה. הקפד לקחת את Victoza לפי הוראות הרופא שלך. פנה מיד לרופא המטפל שלך אם אתה חווה תופעות לוואי חמורות או מסכנות חיים.
חלק 1 מתוך 4: קבלת מרשם
- 1שאל את הרופא שלך לגבי ויקטוזה. התקשר וקבע פגישה עם הרופא שלך כדי לראות אם ויקטוזה היא בחירה טובה עבורך. הקפד לספר לרופא שלך על כל האלרגיות שיש לך ועל התרופות שאתה נוטל כרגע. אם אין לך סוכרת, ויקטוזה עדיין עשויה לעזור לך לרדת במשקל אם יש לך נזק מטבולי או עמידות ללפטין.
- עם זאת, מכיוון שה- FDA אישר את השימוש ב- Victoza רק לטיפול באנשים עם סוכרת מסוג 2, ייתכן שהביטוח שלך (בארה"ב) לא יכסה אותו אם אינך סובל מסוכרת מסוג 2.
- 2קבל מרשם ויקטוזה. העט של ויקטוזה מכיל 18 מ"ג של תרופות. בהתאם למקרה שלך, הרופא שלך עשוי לרשום לך מינון של 0,6, 1,2 או 1,8 מ"ג. עם זאת, הרופא שלך עשוי להתחיל במינון נמוך עוד יותר כדי לראות כיצד גופך מגיב לתרופות תחילה.
- 3למד כיצד עובד ויקטוזה. ויקטוזה מורידה את רמת הסוכר בדם על ידי האטת המזון שעוזב את הבטן, מונעת מהכבד שלך לייצר יותר מדי סוכר ועל ידי ייצור יותר אינסולין כאשר רמת הסוכר בדם גבוהה. זוהי תרופה שאינה אינסולין הניתנת להזרקה, אותה יש ליטול פעם ביום. ניתן ליטול אותה עם תרופות אחרות לסוכרת, כולל אינסולין.
- תופעות לוואי אפשריות כוללות ירידה בתיאבון, בחילות, הקאות, שלשולים, קשיי עיכול ועצירות.
אם רמת הסוכר בדם נמוכה או גבוהה, פנה לרופא המטפל בהקדם האפשרי.
חלק 2 מתוך 4: נטילת ויקטוזה וצפייה בתופעות לוואי
- 1קח ויקטוזה לפי הוראות הרופא שלך. הקפד לקחת את המינון הנכון מדי יום. ספקי שירותי בריאות בדרך כלל מתחילים את המטופלים שלהם במינון של 0,6 מ"ג, ומגדילים את זה ב -0,3 מ"ג בשבוע או כל שבוע אחר.
- אם אינך בטוח בכמה אתה צריך לקחת, עיין בהוראות שעל התווית או פנה לרופא המטפל שלך.
- 2הגדר את העט למינון הנכון. התחל לסובב את כפתור המינון. בכל פעם שתסובב את כפתור המינון, תשמע "לחיצה". סובב את הלחצן עד שהמינון שלך מיושר לסימון הסימון הלבן על העט. אם בחרת בטעות במינון שגוי, פשוט סובב את לחצן המינון קדימה או אחורה כדי להגיע למינון הנכון.
- הימנע מלחיצה על כפתור המינון בזמן שאתה הופך אותו למינון הנכון שלך. אם תעשה זאת, התרופות עשויות לצאת ותצטרך להשתמש בעט חדש.
- הקפד להשתמש בעט בהתאם להוראות הרופא שלך.
- 3להזריק את התרופות. החזק את העט כשהמחט מכוונת כלפי מטה. הצב את צד המחט של העט כנגד הבטן התחתונה, הירך או זרועך העליונה. לחץ על כפתור המינון עם האגודל. לחץ לחיצה ארוכה על הלחצן עד שמופיע מינון 0 מ"ג בתצוגה - זה לוקח כ- 6 שניות. משוך את העט היישר למעלה והרחק מהעור שלך לאחר שתוריד את כל התרופות.
- אם מופיע דם באתר ההזרקה, החזיק פיסת גזה נגדה למשך 5 עד 10 שניות.
- הניחו את המכסה על המחט וזרקו אותה במיכל חדים.
- 4קח את התרופות בהקדם האפשרי אם אתה מתגעגע למנה. עם זאת, אם אתה מתגעגע למנה וזה כמעט הזמן למינון הבא שלך, אל תיקח 2 מנות בבת אחת. במקום זאת, דלג על המנה החמיצה וקח את המנה הבאה. לאחר מכן המשך את לוח הזמנים הרגיל שלך.
- 5פנה לרופא אם אתה מפתח עיסה בצווארך. מסה בצוואר שלך יחד עם קשיי נשימה, קשיי בליעה וצרידות הם תסמינים לבעיה חמורה בבלוטת התריס. אם אתם חווים תסמינים אלו, התקשרו מיד לרופא המטפל או לרוקח. אם הסימפטומים שלך הופכים חמורים, גש למיון.
- 6התקשר לרופא אם אתה חווה תסמינים של דלקת הלבלב. אם אתם חווים צמרמורות, חום, כאבי בטן פתאומיים וקשים ועצירות בזמן נטילת ויקטוזה, דווח מיד לרופא המטפל. תסמינים אלה עשויים להיות משולבים עם בחילות, הקאות וסחרחורות. עבור למיון אם הסימפטומים שלך קשים.
- 7ספר לרופא אם יש לך תגובה אלרגית. תגובות אלרגיות עלולות לגרום לבעיות נשימה, פריחות, צרידות או בעיות בליעה. נפיחות בפנים, בפה ובגרון, כמו גם נפיחות בידיים, בידיים או ברגליים הם גם תסמינים של תגובה אלרגית. אם אלה מתרחשים, פנה מיד לרופא שלך. אם תגובתך חמורה, פנה מיד למיון.
- 8בדוק את רמות הסוכר בדם באופן קבוע. ויקטוזה עלול לגרום לסוכר בדם נמוך (היפוגליקמיה) או לחץ דם גבוה (היפרגליקמיה). תסמינים של לחץ דם נמוך כוללים הזעה, רעד או חולשה, סחרחורת, כאבי ראש, טשטוש ראייה ורעב קיצוני. תסמינים של סוכר גבוה בדם כוללים יובש בפה, טשטוש ראייה, ישנוניות, שתן מוגברת, אובדן תיאבון ובחילה.
- אם אתם חווים תסמינים אלו בזמן נטילת ויקטוזה, השתמשו במד גלוקוז לבדיקת רמת הסוכר בדם. אם רמת הסוכר בדם נמוכה או גבוהה, פנה לרופא המטפל בהקדם האפשרי.
- רמת הסוכר בדם גבוהה אם היא 180 מ"ג לד"ל ומעלה שעתיים לאחר אכילת הארוחה.
- רמת הסוכר בדם נמוכה אם היא 70 מ"ג / ד"ל או פחות.
אם אין לך סוכרת, ויקטוזה עדיין עשויה לעזור לך לרדת במשקל אם יש לך נזק מטבולי או עמידות ללפטין.
חלק 3 מתוך 4: שילוב של ויקטוזה עם תזונה בריאה
- 1אכלו נתחי חלבון רזים. בנתחי חלבון רזים יש פחות שומן רווי. עיין בתווית התזונה כדי לראות כמה שומן מכיל בשר ארוז מראש. בחר מוצרים שיש בהם אחוז שומן נמוך, כמו 4% או פחות. הודו ועוף ללא עור הם גם דוגמאות לחלבון רזה.
- דאג לבקש מהקצב שלך חתך בשר רזה.
- כלול גם מקורות חלבון מן הצומח בתזונה שלך, כגון שעועית.
- 2צרכו 2 כוסות (350 גרם) של פירות וירקות ליום. אכלו פירות וירקות בארוחות הבוקר, הצהריים והערב. בננות, תפוחים, תפוזים, תותים, אוכמניות, מנגו וקיווי הם בחירות פרי נהדרות. אספרגוס, ברוקולי, כרובית, תרד, פלפלים, דלעת ופטריות הם בחירה נהדרת מירקות.
- פירות וירקות הם גם מקורות מצוינים לסיבים, שיכולים לעזור לכם לרדת ולשמור על המשקל.
- 3לבסס את הארוחות על עמילנים בריאים. כל אחת מהארוחות שלך צריכה להכיל מנה אחת (בערך רבע מהצלחת) עמילנים בריאים. לחם מחיטה מלאה, אורז, שעורה, שיבולת שועל וקינואה הם דוגמאות לעמילנים בריאים.
- בטטות הן אלטרנטיבה טובה יותר לתפוחי אדמה לבנים.
- אכלו מזון מעובד, כמו לחם ופסטה, במתינות מכיוון שיש להם אינדקס גליקמי גבוה ועלול להעלות את רמת הסוכר בדם.
- 4אכלו דגים לארוחת ערב פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. דגים כמו סלמון, מקרל וטונה עשירים באומגה 3 ובשומנים בריאים. אופים או צולים את הדגים כדי להפיק ממנו את מירב חומרי המזון.
- למשל, אכלו סלמון עם ברוקולי ואורז חום לארוחת הערב.
- 5הגבילו מזונות ומשקאות עשירים בסוכר. אכילת מזונות עשירים בסוכר עלולה להפריע לירידה במשקל. צרכו מזון סוכר רק פעם או פעמיים בשבוע. מזון ומשקאות ממותקים להימנע כוללים מאפים, עוגה, גלידה, סודה, תה מתוק, עוגיות, ממתקים ושוקולד.
- מזון זה בדרך כלל עשיר בשומן גם כן.
תסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם כוללים יובש בפה, טשטוש ראייה, ישנוניות, שתן מוגברת, חוסר תיאבון ובחילה.
חלק 4 מתוך 4: הוספת תוכנית אימונים
- 1התחל בפעילות גופנית מתונה אם אינך פעיל פיזית. פעילות גופנית מתונה כוללת הליכה מהירה, רכיבה על אופניים פחות מ -10 קמ"ש (16,1 קמ"ש), או עבודות חצר קלות, כגון כיסוח הדשא או גרירת גלים ושקית עלים. טיילו באופניים סביב השכונה שלכם או בפארק למשך 30 דקות, 5 ימים בשבוע.
- לטייל עם הכלב שלך ברחבי הבלוק או לשחק לתפוס עם חבר בפארק הם גם צורות טובות של פעילות גופנית מתונה.
- התעמל בצורה מתונה במשך 3 עד 4 שבועות. לאחר 3 עד 4 שבועות, התחל לכלול צורות פעילות גופניות נמרצות בשגרה שלך.
- 2התעמל במרץ במשך 75 דקות בשבוע. אם כבר יש לך שגרת אימונים, אתגר את עצמך על ידי הכללת צורות פעילות גופניות נמרצות. פעילות גופנית נמרצת כוללת ריצה / ריצה קלה, הקפות שחייה, רכיבה על אופניים ביותר מ -10 קמ"ש (16,1 קמ"ש), משחק ספורט או קפיצה בחבל. התעמלו במשך 25 דקות, 3 ימים בשבוע.
- 3שלבו תרגילי חיזוק בשגרה שלכם. תרגילי חיזוק מעולים גם לבניית שרירים ושריפת שומנים. לפני או אחרי שתבצע את שגרת הלב שלך, בצע 3 סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן.
- בצע 3 סטים של 5 עד 8 שכיבות סמיכה ו -15 כפיפות בטן אם אתה רק מתחיל. עבוד בדרך שלך עד 10 עד 15 שכיבות סמיכה ו -20 כפיפות בטן במהלך 3 עד 4 שבועות.
- אם יש לך סוכרת מסוג 2, אשר את שגרת הפעילות הגופנית שלך עם הרופא שלך. בנוסף, דאג לבדוק את רמות הסוכר בדם לפני ואחרי פעילות גופנית, כדי להימנע מהורדתם לרמה לא בריאה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
