איך להתמודד עם כאב ראש בעמוד השדרה?
במהלך שני ההליכים נוקבים את הממברנה המקיפה את חוט השדרה, ואם נוזל עמוד השדרה דולף דרך הניקב הזעיר, אתה עלול לפתח כאב ראש בעמוד השדרה.
בעמוד השדרה יש חלל חלול ארוך שבתוכו מכיל את חוט השדרה שלך. כאבי ראש בעמוד השדרה מופיעים אצל עד 40 אחוז מהאנשים העוברים ברז בעמוד השדרה או הרדמה בעמוד השדרה. במהלך שני ההליכים נוקבים את הממברנה המקיפה את חוט השדרה, ואם נוזל השדרה דולף דרך אתר הניקור הזעיר, אתה עלול לפתח כאב ראש בעמוד השדרה. מרבית כאבי הראש בעמוד השדרה חולפים מעצמם ללא טיפול. אם שלך כאב ראש שדרה נמשך זמן רב יותר מאשר 24 שעות, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להתמודד עם זה בבית, או לבקר את הרופא כדי לטפל קשה, כאבי ראש כרוניים.
שיטה 1 מתוך 2: התמודדות בבית
- 1צרכו קפאין כדי להצר את כלי הדם בראשכם. קפאין הוא ממריץ מערכת העצבים המרכזית וגורם לכיווץ כלי הדם בראשך.
- מכיוון שכאב ראש נגרם לעיתים קרובות על ידי התרחבות כלי הדם, קפאין מסייע לכווץ אותם ולנטרל השפעה זו.
- ניתן ליטול קפאין דרך הפה וגם דרך הווריד.
- מנה מומלצת של קפאין היא 500 מ"ג פעם או פעמיים ביום.
- דרך פשוטה להשיג קפאין היא שתיית קפה; כוס קפה אחת מכילה 50-100 מ"ג קפאין. לכן, עליכם לשתות 5-8 כוסות קפה מדי יום כדי לקבל תוצאה מיטבית.
- 2קח משככי כאבים פשוטים. שימוש במשככי כאבים פשוטים, כמו פרצטמול ונוגדי NSAID אחרים, הוא דרך פשוטה אך יעילה להפיל כאבי ראש.
- אצטמינופין ותרופות NSAID אחרות מספקות הקלה זמנית מכאבי ראש על ידי חסימת ייצור כימיקלים האחראים לייצור תחושת הכאב במוח.
- קח 500 מ"ג של פרצטמול או פרצטמול + קפאין שלוש פעמים ביום, לאחר אכילת ארוחה.
- השתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות אחרות (NSAID) כמו איבופרופן (400 מ"ג 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחה).
- התייעץ עם הרופא שלך לפני שימוש ארוך טווח בתרופות נגד כאבים.
- כיום, ניתן לרכוש תרופות NSAID המכילות גם קפאין להשפעה ניכרת יותר של כאב ראש. קפאין מכווץ כלי דם בראשך, כך שאתה מקבל את האפקט המצטבר של משכך כאבים ושל קפאין.
- אל תשכח ליטול תרופה אנטי-פפטית עם משככי כאבים אלה כדי להגן על בטנה בבטן. קח אומפרזול, פנטופרזול או איזומפרזול במינון של 20 מ"ג פעמיים ביום, 30 דקות לפני הארוחה.
- 3שתו הרבה נוזלים כדי להגדיל את נפח הדם. שתייה מרובה של נוזלים, במיוחד מים, תגדיל את נפח הדם ואת תכולת הנוזלים בחלקים אחרים בגופך.
- חלק מהמים הנצרכים ייכנס לחלל עמוד השדרה ויגדיל את נפחו ולחץו.
- לחץ מוגבר יפחית את כאבי הראש בעמוד השדרה.
- שתו לפחות 3 ליטר נוזל מדי יום כדי לשמור על לחות.
עליית לחץ זו תעביר בתור אות לתעלת עמוד השדרה ותעלה את לחץ עמוד השדרה. - 4כבה או עמעום את האורות. רוב האנשים הסובלים מכאבי ראש רגישים לאור, ולכן זה יכול לעזור לכבות אותם או לעמעם אותם.
- חדרים מוארים מדי או אורות בהירים מחמירים את כאב הראש מכיוון שהמוח אינו מסוגל לתווך את הסנוור והאור במהלך פרק של כאב ראש.
- 5השתמש בתמונות חזותיות והסחת דעת כדי להפחית את ההתמקדות שלך בכאב. תמונות חזותיות נעשות על ידי התמקדות בתמונה או תמונה של נוף או אירועים נעימים.
- דרך נוספת לתרגל תמונות חזותיות היא על ידי חזרה על מילים או ביטויים חיוביים.
- טכניקות הסחת דעת נעשות על ידי מיקוד תשומת הלב במחשבות ופעילויות נפשיות חיוביות.
- פעילויות אלה כוללות צפייה בטלוויזיה, האזנה למוזיקה או שיחה עם המשפחה.
- הסחת דעת ותמונות חזותיות עוזרים לאדם להסיט את תשומת הלב מהכאב לפעילויות חיוביות אחרות.
- 6שכב כדי להגביר את הלחץ בעמוד השדרה. למנוחת המיטה בדרך כלל אין תפקיד מהותי בהפחתת כאבי ראש בעמוד השדרה, אך בשכבה אנכית יש.
- כאשר אתה שוכב במיטה, זה יכול להגביר את הלחץ בעמוד השדרה ולהפחית כאב ראש.
- 7מקם את עצמך על הבטן במקום על הגב. נסו לשכב על הבטן במקום לפנות כלפי מעלה כדי להגביר את לחץ הבטן.
- עליית לחץ זו תעביר בתור אות לתעלת עמוד השדרה ותעלה את לחץ עמוד השדרה.
- אנשים רבים מוצאים הקלה בכאב במצב זה.
חבישת קלסר בטן הדוק תעלה את לחץ הבטן שלך, ותעביר אותות לחוט השדרה המפחיתים את כאב הראש. - 8חביש קלסר בטן כדי להגביר את לחץ הבטן. חבישת קלסר בטן הדוק תעלה את לחץ הבטן שלך, ותעביר אותות לחוט השדרה המפחיתים את כאב הראש.
- ניתן למצוא קלסרים בבטן בחנויות רפואיות מתמחות רבות.
- 9נסו חומרים נוגדי חמצון אם אתם סובלים מבחילות או הקאות. אם אתם סובלים מכאבי ראש קשים בעמוד השדרה, בחילות או הקאות עלולים להתלוות אליו בגלל גירוי באזורי המוח השולטים בתיאבון והקאות.
- קח חומרים נוגדי חמצון כמו פרומתזין, פרוכלורפרזין או מטוקלופרמיד כדי לשלוט ברגשות אלה.
- תרופות אלו פועלות על ידי חסימת האתרים במוח בהם פועלים כימיקלים מסוימים (כגון דופמין, היסטמין וכו ') האחראים להקאה.
- קח פרומזין לשונית במינון של 25 מ"ג, 2-3 פעמים ביום.
- קח את התרופות האלה לפני הארוחה לקבלת תוצאות מיטביות.
- הפסק את הטיפול בתרופות ברגע שאתה מרגיש טוב יותר.
שיטה 2 מתוך 2: קבלת טיפול רפואי מקצועי
- 1קבל טלאי דם אפידורלי לכאבי ראש כרוניים קשים. אם כאב הראש שלך לא מסתדר תוך 24 שעות, למרות נקיטת הצעדים שהוזכרו לעיל, קבל טלאי דם אפידורלי.
- במהלך הליך טלאי דם אפידורלי, תזריק כמות קטנה של הדם שלך בחלל ממש מחוץ לנקב בעמוד השדרה.
- הדם ייקרש, ואוטם את הנקב ומחזיר את הלחץ בקרום עמוד השדרה.
- זה מחזיר את לחץ עמוד השדרה ועוצר דליפה נוספת, ומקל על תסמיני כאב הראש.
- אחוז ההצלחה של טכניקה זו הוא יותר מ -70%.
- בדרך כלל, 15-30 מ"ל מהדם שלך יילקח מהזרוע שלך ואז תשכב על הצד שלך במשך שעתיים.
- ניתן לחזור על הליך זה עד פעמיים אם הניסיון העיקרי אינו מצליח לשלוט בכאב ראש.
- אסור לעשות טלאי דם אפידורלי אם יש לך חום או זיהום בעור.
- 2נסה תמיסת מלח אפידורלית. תמיסת מלח כזו יכולה להיות מוזרקת לחלל האפידורלי במקום דם.
- זה מייצר אפקט דומה לדם, אך הוא סטרילי ומגיע עם סיכון נמוך הרבה יותר לזיהום.
- עם זאת, תמיסת מלח היא דקה ונספגת במהירות בחלל האפידורלי, כלומר, הלחץ אינו נשמר בצורה יעילה כמו עם אפידורל בדם.
- ניתן להעביר 1-1,5 ליטר (0,4 ארה"ב גל) תמיסת מלח של הרטמן במשך 24 שעות, החל מאותו יום של ברז השדרה או הרדמה.
אם כאב הראש בעמוד השדרה נמשך יותר מ- 24 שעות, אתה יכול לנקוט בצעדים לטיפול בו בבית, או לבקר את הרופא לטיפול בכאב ראש קשה וכרוני. - 3לעבור ניתוח כמוצא אחרון. ניתוח הוא אפשרות הטיפול האחרונה לכאבי ראש בעמוד השדרה.
- כאשר כל האמצעים האחרים אינם מצליחים לעצור את דליפת עמוד השדרה, ניתן לנסות לבצע ניתוח לתיקון הנקב.
- זה מיד עוצר את דליפת ה- CSF, אך כרוך בסיכון לזיהום והוא פולשני במקצת.
- לכן, הרופא שלך יייעץ לך ביסודיות (לגבי ההליך והיתרונות והחסרונות שלו) לפני שתעבור לניתוח.
- 4ודא כי נעשה שימוש במחט מתאימה במהלך הברז בעמוד השדרה או בהליך ההרדמה. על ידי שימוש במחט קטנה, הסיכון לדליפת נוזל השדרה מצטמצם באופן דרמטי מכיוון שהסבירות לדליפה קשורה לגודל נקב המחט.
- שימוש בגודל וצורת מחט כראוי יכול למזער את הסבירות לכאב ראש בעמוד השדרה.
- משעמם גדול של מחט ייצר נקב גדול, ולכן עדיף תמיד להשתמש במחטים עם קידוח קטן, בדרך כלל בין מד 24-27.
- השתמש במחט עם עיפרון במקום בסוג חיתוך כדי למזער את הסיכוי לדליפה.
- במידת האפשר, השתמש בסוג חדש של מחט, המכונה מחט אטראוקאן בעלת קצה חיתוך צר ושפוע המפחית במידה ניכרת את הסיכוי לכאב ראש בעמוד השדרה.
- 5וודא שהמחט מכוונת כראוי. גם כיוון המחט חשוב. אם הקצה המשופע של המחט נשמר אופקי כשהוא מוצג, יש סיכוי גדול יותר לפגיעה ברקמות.
- יש לשמור את הקצה המשופע תמיד אנכי ומקביל לסיבים.
שאלות ותשובות
- האם מומלץ להשתמש בכרית כשיש לך כאב ראש?כן, אבל זה תלוי באדם. לאנשים שונים יש צרכים שונים.
- במה אוכל להשתמש מלבד טלאי דם לטיפול בכאב ראש?שים כמה עלי לבנדר בקערת מים חמים ורכן עם הפנים מעל הקערה (הכי קל לשבת ליד השולחן). מכסים את הראש במגבת שמתעטפת סביב הקערה. הישאר שם כל עוד אתה יכול לסבול את זה, עד שלושים דקות, לקחת הפסקות לפי הצורך.
- כמה זמן לוקח לכאב ראש בעמוד השדרה לחלוף?בדרך כלל תוך 5-7 ימים. עם זאת, אנשים מסוימים עלולים לסבול מכאבי ראש למשך מספר שבועות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
