כיצד להקל על כאבי גדילה?
אם אתם חווים כאבים בבוקר, סביר להניח שלא כאבי גדילה.
כאבי גדילה הם כאבי שרירים שילדים עלולים לחוות ברגליים, בדרך כלל בחזיתות הירכיים, בגב השוקיים ובברכיים. אמנם מצב זה אינו נפוץ במיוחד, אך הוא עלול להיות כואב למדי ולא נוח. מאמר זה יראה לך כיצד להקל על הכאב שאתה עלול לחוות.
חלק 1 מתוך 3: זיהוי הגורמים
- 1שימו לב לכל פעילויות נמרצות שעשיתם. כאבי גדילה נגרמים מכאבי שרירים, לרוב בגלל פעילות אינטנסיבית לאורך היום. עם זאת, ייתכן שאתה חווה אותם בגלל הרגליים הגדלות שלך.
- 2קח בחשבון את גילך. כאבי גדילה משפיעים על ילדים בגילאי 3-12. אם אתה מעל גיל שתים עשרה ועדיין חווה כאבים ברגליים, שוחח עם רופא.
- 3בדוק אם למישהו ממשפחתך היסטוריה של כאבי גדילה. מחקר שנערך מצא כי כאבי גדילה יכולים להיות גנטיים. סביר להניח כי עוצמתם ותדירותם של כאבים אלה נגרמים על ידי היסטוריה משפחתית קודמת.
- 4שימו לב עד כמה אתם רגישים לכאב. מחקרים הראו כי ילדים הסובלים מכאבי גדילה הם בדרך כלל בעלי רגישות גבוהה יותר לכאב. אם ידוע שיש לך רגישות גבוהה יותר לכאב, זה כנראה מה שמגביר את הכאב. אם בדרך כלל אתה טוב בניהול הכאב שלך, שוחח עם רופא.
כאבי ראש הם תופעות לוואי שכיחות של כאבי גדילה, וכאב רב יכול להיות מכריע.
חלק 2 מתוך 3: זיהוי הסימפטומים
- 1אתר את הכואב. כאבי גדילה ממוקמים ברגליים, בדרך כלל סביב הברכיים ומעלה. אם אתם חווים אי נוחות שאינה ברגליים, התייעצו עם רופא.
- 2שימו לב כמה פעמים זה קורה. כאבי גדילה מגיעים בדרך כלל במנות, ואז נעלמים לזמן מה. מרווחים יכולים להשתנות בין כמה ימים למספר חודשים. אם זה קורה כל יום, שוחח עם הרופא שלך.
- 3צפו בכאבי בטן. זה לא נדיר שאתה עלול לחוות כאבי בטן בזמן כאבי גדילה. אתה יכול להשתמש בדחיסה חמה על הבטן כדי להקל על הכאבים.
- 4צפו בכאבי ראש וגלי חום. כאבי ראש הם תופעות לוואי שכיחות של כאבי גדילה, וכאב רב יכול להיות מכריע. קח הקלה בכאבי ראש ונסה להירגע.
- 5זהה מתי זה קורה. כאבי גדילה מתרחשים בדרך כלל בשעות הלילה ונמשכים מכל מקום בין 10 דקות לכמה שעות. אם אתם חווים כאבים בבוקר, סביר להניח שלא כאבי גדילה.
- 6ראה היכן הכאב מתרחש. כאבי גדילה מופיעים כמעט תמיד בשתי הרגליים. אם אתם חווים כאב רק ברגל אחת, זה עלול להיות מצב חמור יותר.
אמנם זה לא סביר, אך יתכן שתחוו כאבי גדילה בזרועות ובגב.
חלק 3 מתוך 3: טיפול בכאבי גדילה
- 1לעסות את האזור הפגוע. הפעלת לחץ על האזור עשויה להקל על חלק מהכאב שאתה עלול לחוות.
- אתה יכול לנסות עיסוי עצמי, להפעיל לחץ במקום שאתה מרגיש הכי הרבה כאב, או לבקש ממישהו אחר לעסות את האזור עבורך.
- 2קח משככי כאבים. כאבי גדילה אכן מתרחשים ברגליים, אך הם מגיעים גם עם תופעות לוואי שיכולות להופיע בחלקים שונים של הגוף. מיקוד לכל האזורים הללו יכול לעזור למזער את הכאב שלך. כמה משככי כאבים שעשויים להועיל כוללים:
- איבופרופן, כמו אדוויל, ניופרופן וקלדולור
- לטבליות לעיסה התווית תגיד לך כמה מיליגרם בכל טבליה. האם לא לעבור את המינון או לאפשר לילדך לעבור על המנה.
- עבור נוזלים, התווית תגיד לך כמה מיליגרם נמצאים בכפית אחת. האם לא לעבור את המינון או לאפשר לילדך לעבור על המנה.
- עבור סירופים, אתה בדרך כלל צריך מזרק. זה עשוי לבוא עם התרופה, או שאתה יכול לשאול את הרוקח שלך. הקפד לנקות אותו לאחר כל שימוש.
- פרצטמול, כמו טיילנול
- נפרוקסן
- אל תתן לילד אספירין.
- איבופרופן, כמו אדוויל, ניופרופן וקלדולור
- 3מתחו את הרגליים. הסתובבות ומתיחת האזורים הכואבים תסייע בהפחתת הכאב. כמה מתיחות ברגליים כוללות:
- ריאות
- מתיחת שריר הברך
- מתיחת ירך
- מתיחת Quadricep
- 4השתמש בכרית חימום כדי להקל על הכאב. יישומי חום מקומיים מאפשרים לכלי הדם באזור להתרחב, ומשפרים את הזלוף לרקמה הממוקדת.
- 5חפש רופא אם הכאב לא יחלוף. כאב מתמשך יכול להצביע על משהו שאינו כאבי גדילה, ויש להתייחס אליו ברצינות. הרופא שלך עשוי לבדוק עבודות דם וצילומי רנטגן כדי לראות אם משהו אחר משחק. אם יש לך אחת מהתופעות הבאות, אנא פנה לרופא שלך:
- כאב לאורך זמן
- כאבים בבקרים
- נפיחות ו / או אדמומיות
- חום
- צולע
- פריחות חריגות
- אובדן תיאבון
- עייפות
- חולשה
- התנהגות חריגה
- קח תמיד בחשבון את בריאותך והיה זהיר. אם אתה חושד שיש מצב בסיסי, פנה לעזרה רפואית.
- אמנם זה לא סביר, אך יתכן שתחוו כאבי גדילה בזרועות ובגב.
- לעולם אל תחרוג מהמינון של משכך כאבים שקבע הרופא שלך.
קרא גם: איך ללבוש סד מפרק כף היד?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
