כיצד לרפא כאב ראש ללא תרופות?
כדי לרפא כאב ראש ללא תרופות, נסה לעסות בעדינות את חלק ראשך הכואב בכדי לעזור להקל על הכאב. אם זה לא עוזר, נסה להחזיק שקית קרח מעל המצח, המקדשים או עורפיך, מה שיכול לעזור להקל על הכאב והדופק. לחלופין, אתה יכול לעשות אמבטיה חמה או מקלחת כדי להרגיע את השרירים ולהפחית את כל המתח הגורם לכאב הראש שלך. לכאבי ראש עזים יותר, נסה לכבות את כל האורות ולנמנם מעט למשך 10-20 דקות, או עד שכאב הראש שלך חלף. לקבלת עצות נוספות ממחברנו הרפואי, כמו כיצד למנוע כאבי ראש, גלול מטה!
כדי לרפא כאב ראש ללא תרופות, נסה לעסות בעדינות את חלק ראשך הכואב כדי להקל על הכאב.
בין אם אתה מתנגד ליטול תרופות ללא מרשם או מרשם ובין אם פשוט אין לך תרופות, כדאי לדעת כיצד לרפא כאב ראש ללא סיוע בתרופות. יש הרבה תרופות טבעיות, טיפולים אלטרנטיביים ואמצעי מניעה שתוכלו לנסות להקל על כאבי ראש ומיגרנות. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.
שיטה 1 מתוך 4: עצות כלליות
- 1לצאת להליכה. לצאת לטייל ולקבל קצת אוויר צח יכול לעשות פלאים לכאב ראש, במיוחד אם זה נגרם בגלל לחץ או בהייה במסך זמן רב מדי. לכו למקום שקט, נשמו עמוק ותנו למוחכם לנדוד. כאב הראש שלך יישכח תוך זמן קצר.
- התקרב ככל האפשר לטבע. דרך כפרית שקטה או חוף חולי מבודד הם אידיאליים - אבל אם אתה תקוע בעיר, פארק סמוך יעשה זאת.
- הגבירו את הקצב והתמקמו בריצה מהירה, אם תרצו. מחקרים הראו שפעילות גופנית אירובית יכולה לסייע בהפחתת עוצמת הכאב, ופעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהפחתת תדירות כאבי הראש.
- 2החל חבילת קרח. נסה להשתמש בשקית קרח כדי להקל על פעימות הראש שלך, על ידי הנחתו על המצח, הרקות או עורפיך. השפעת הקירור של חבילת הקרח תסייע להרפיית שרירים ולהקלה על כאבים.
- 3עשו אמבטיה או מקלחת מרגיעה. לעתים קרובות ניתן להקל על כאבי ראש הנובעים ממתח או מתח על ידי כך שאתה פשוט מאפשר לעצמך להירגע. אמבטיה חמה בניחוח שמנים אתריים מרגיעים עשויה לחולל פלאים, אך אפילו מקלחת מהירה יכולה לעזור לשטוף את לחצי היום.
- 4תן לעצמך עיסוי ראש. השתמש באגודל ובאצבעות המורה כדי להפעיל לחץ בעדינות על חלק הראש שלך שכואב - בין אם זה הרקות, המצח, כתר הראש או בסיס הגולגולת. השתמש בתנועה סיבובית קבועה בשילוב עם לחץ קל. עשו זאת במשך 10 עד 15 שניות, או יותר אם יש צורך.
- אם הם מרגישים נדיבים, אתה יכול לבקש מבן זוג, חבר או בן משפחה לעסות את הראש, הצוואר או הגב, או לטפל בעצמך על ידי עיסוי מקצועי.
- 5לנמנם. הכריח את עצמך לנמנם וכאב הראש שלך עלול להיעלם פלאים עד שתתעורר. מצא חדר שקט, סגור את הווילונות ונשכב על משטח רך. לעצום עיניים ולהתמקד בהרפת המתח בכתפיים, בצוואר ובגב. נקה את דעתך, התמקד בנשימה שלך ונסה להיסחף לשינה שלווה.
- 6תאכל משהו. כאבי ראש נגרמים לרוב מרעב. נסה לאכול ארוחה קטנה ובריאה, ואז המתן עד חצי שעה עד שהכאב יפוג.
- נסו לאכול ארוחות באותה שעה בכל יום כדי להימנע מכאבי ראש - אל תעכבו או דלגו משמעותית על הארוחות.
- זכרו לאכול לאט - אתם לא רוצים בסופו של דבר עם כאב בטן כמו גם כאב ראש!
כיצד אוכל לדעת את הסיבה לכאב הראש שלי שסבלתי מכאבי ראש במשך חמש שנים?
שיטה 2 מתוך 4: מניעת כאבי ראש
- 1כבה את המחשב. בילוי פרקי זמן ארוכים בהייה במסך מחשב הוא האשם הנפוץ בגרימת כאבי ראש. בהייה במסך בהיר כל היום מעמיסה על עיניך ועלולה להוביל בקלות רבה לכאבי ראש. תמונות מהבהבות יכולות להפעיל יתר על המידה את הרשתית ואת העצבים בעיניים, גורם נוסף לכאבי ראש.
- נסו להגביל את השימוש במחשב במידת האפשר. אם אתה צריך להשתמש במחשב לעבודה, קח הפסקות תכופות; לקום, להסתובב, לצאת החוצה לאוויר.
- קח עשר דקות לכל שעה שאתה מקוון כדי להדוף כאבי ראש.
- קח כמה ימים בכל שבוע כדי להפסיק את האלקטרוניקה ולהירגע. אין לקבוע שום משא ומתן על עבודה / עסק. קח את הימים האלה כדי להירגע ולהפחית לחץ, מכיוון שלחץ הוא האשם התכוף לכאבי ראש.
- 2קח מגנזיום. כאשר לוקחים אותו מדי יום, מגנזיום עשוי לעזור להפחית את תדירות כאבי הראש והמיגרנות. הסיבה לכך היא כי מגנזיום יכול לעזור להקל על העצבים, אשר יכולים להיות מגורמים יתר על המידה במהלך כאבי ראש ומיגרנות. סביר להניח שתזדקק ליותר מממוצע המולטי ויטמין הממוצע או כ- 400 עד 600 מיליגרם ליום.
- חפש מגנזיום עם חומצות אמינו (מותגים רבים מכילים תחמוצת מגנזיום, שאינה נספגת גם כן).
- אתה יכול גם להגדיל את המגנזיום שלך על ידי אכילת ירקות ירוקים כהים, אגוזים וזרעים.
- 3קבל מנה בריאה של ויטמיני B מדי יום. או לקחת תוסף או לכלול בתזונה מזונות עשירים בריבופלאבין, או ויטמיני B2. התחל לאכול יותר בשר איברים, ירקות עליים ירוקים, שעועית, אגוזים וזרעים.
- 4הימנע מחומרים המביאים לכאבי ראש. חומרים מסוימים נוטים לגרום לכאבי ראש יותר מאחרים. ניתן למנוע כאבי ראש על ידי הגבלת צריכת החומרים הבאים:
- חנקות וניטריטים. חנקות וניטריטים נמצאים בבשרים מעובדים ובמונוסודיום גלוטמט (MSG), המשמש להעצמת טעמם של מזונות מסוימים. ניתן למצוא חנקות גם בתרופות לב מסוימות.
- פנילאתילאמין, שנמצא בשוקולד ובגבינות מסוימות.
- טירמין, שלעתים נמצא באגוזים ובבשר מותסס, גבינות וסויה.
- אספרטיים, ממתיק מלאכותי המצוי במאכלים רבים.
- קפאין ואלכוהול יכולים גם לגרום לכאבי ראש אצל אנשים מסוימים.
- 5הרכיבו משקפי שמש. חשיפה ממושכת לשמש יכולה להתעסק עם התלמוס של המוח שלך, השולח אותות כאב לגופך. כדי להגן על העיניים מפני הסינוור ולהפחית את הסיכון לכאבי ראש, הרכיב משקפי שמש מקוטבים עם הגנה מפני UVA / UVB.
- ודא שהמשקפיים הנוכחיים שלך נכונים. אם יש לך עומס בעיניים, זה יכול להיות גורם לכאבי ראש.
- 6הניחי לשיער שלך. נשים רבות סובלות מכאבי ראש מתספורת בלתי סלחנית המושכת את קרקפתן. שחרר את הלחמניה או הקוקו שלך, או ענד את שיערך כדי למזער את הסיכון לכאבי ראש.
אם כאב הראש נגרם כתוצאה מהתייבשות, שתיית מים יכולה להקל או לרפא אותו תוך דקות ספורות.
שיטה 3 מתוך 4: תרופות טבעיות ספציפיות
- 1לשתות הרבה מים. התייבשות עלולה לגרום לעיתים קרובות לכאבי ראש. הסיבה לכך היא שמחסור במים מוביל להפחתת זרימת הדם והחמצן למוח. ברגע שאתה מרגיש כאב ראש מתעורר, נסה לשתות כוס מים קרירה. אם כאב הראש נגרם כתוצאה מהתייבשות, שתיית מים יכולה להקל או לרפא אותו תוך דקות ספורות.
- כדאי לצרוך בערך שמונה כוסות נוזלים ביום כדי למנוע התייבשות. עם זאת, 20% מזה אתה כבר יכול לקבל ממאכלים מימיים (למשל ענבים, הודו, אבטיח וכו ').
- שתיית מים חשובה במיוחד לאחר צריכת אלכוהול, מכיוון שאלכוהול גורם להתייבשות, מה שמוביל לכאבי ראש הנגאובר.
- 2השתמש בשמן לבנדר. התכונות המרגיעות של מוצרי לבנדר ידועות - אך האם ידעת ששמן לבנדר יכול להיות יעיל מאוד גם לטיפול בכאבי ראש? פשוט קחו קערת מים חמים והוסיפו כמה טיפות שמן לבנדר. הורד את הראש לכיוון פני המים והניח מגבת מעל לראשך. נשמו עמוק, שאפו את האדים המושרים על ידי לבנדר.
- אפשר גם למרוח שמן לבנדר חיצוני. נסה לעסות כמה טיפות של שמן לא מדולל לרקות שלך במשך דקה או שתיים, תוך שאיפה עמוקה.
- זכור כי אתה לא צריך לבלוע שמן לבנדר.
- 3מרחו שמן מנטה על הראש. למרוח 3-5 טיפות שמן מנטה לרקות ולמצח לתוך העור. שכב והירגע עד 30 דקות בכדי לתת לשמן להיכנס לתוקף.
- 4השתמשו ברוזמרין. רוזמרין יכול לעזור מאוד לטיפול בכאבי ראש. נסו לעסות את הראש עם מעט שמן רוזמרין (בעל תכונות אנטי דלקתיות) בכדי להקל על הכאב באופן מיידי. לחלופין, תוכלו לשתות תה צמחים העשוי משילוב של רוזמרין ומרווה בכדי להקל על כאבי הראש.
- כדי להפוך רוזמרין תה מרווה, להוסיף כפית אחת של עלי רוזמרין כתוש וכפית אחת של עלי מרווה נמחץ כוס מים רותחים. מכסים ומניחים לחליטה עד שהמים מגיעים לטמפרטורת החדר.
- שתו תה זה פעמיים או שלוש ביום.
- 5השתמש בציפורן. ניתן להשתמש בציפורן בדרכים מרובות כדי להקל על הכאב של כאבי ראש במתח. הנה כמה הצעות:
- כותשים בעדינות מספר ציפורן ומכניסים את החלקים לשקית שקית או לממחטה נקייה. שאפו את ריח הציפורן המרוסקת כדי לקבל הקלה בכאבי ראש.
- מערבבים שמן ציפורן עם מלח ים ומעסים במצח ובמקדשים. שמן הציפורן מספק אפקט קירור, ואילו מלח הים מעצים את העיסוי.
- 6השתמש בשמן בזיליקום. בזיליקום הוא עשב בניחוח חזק אשר ניתן להשתמש בו ביעילות בטיפול בכאבי ראש. בזיליקום עובד כמרגיע שרירים, ולכן הוא יכול להועיל לטיפול בכאבי ראש הנגרמים על ידי מתח ושרירים תפוסים. שתיית תה בזיליקום פעמיים ביום היא תרופה ביתית מצוינת.
- הכניסו כמה עלי בזיליקום טריים לכוס מים רותחים ואפשרו לו לשבת כמה דקות לפני השתייה. לגמו מהתה לאט וכאב הראש שלכם אמור להירגע בעדינות.
- במהלך כאבי ראש קלים, אתה יכול גם ללעוס כמה עלי בזיליקום טריים או לעסות את הראש בשמן בזיליקום טהור.
- 7השתמש בג'ינג'ר. ג'ינג'ר עוזר להפחית את הדלקת בכלי הדם, וכתוצאה מכך משתמשים בו לעיתים קרובות לטיפול בכאבי ראש. נסו להוסיף סנטימטר של שורש ג'ינג'ר טרי קצוץ או מגורר לכוס תה עלים רפוי ותנו לו להחדיר מספר דקות לפני השתייה. ניתן להוסיף חלב או סוכר לפי הטעם. באופן מדהים, אומרים כי תה ג'ינג'ר מקל על כאבי ראש על ידי הפחתת דלקת באותה מהירות שאספירין היה עושה.
- לחלופין, תוכלו להרתיח ג'ינג'ר טרי או אבקת מים ולשאוף את האדים כדי להיפטר מכאב ראש.
- לעיסה של חתיכת ממתק ג'ינג'ר מגובש עשויה גם היא להקל על כאבי ראש.
- 8השתמש בקינמון. קינמון יכול להקל על כאבי ראש, במיוחד כאלו המכה בשילוב עם הצטננות. דרך קלה להשתמש בקינמון להקלה על כאבי ראש היא להכין משחה מקינמון טרי מגורד ומעט מים. החל את הדבק הזה על המצח שלך ותן לו לשבת במשך עשר עד חמש עשרה דקות. בקרוב כאבי הראש צריכים להקל.
- לחלופין, תוכלו להכין משקה מרגיע על ידי הוספת 2 כפיות אבקת קינמון לכוס חלב חם. מערבבים כפית דבש למתיקות, אם רוצים.
- 9השתמשו במנטה. התכונות המרגיעות והמרגיעות של מנטה ידועות היטב, והיא יכולה להיות יעילה מאוד לטיפול בכאבי ראש. השתמש בשמן מנטה כדי לעסות את המצח, הרקות ואפילו את הלסתות. לחלופין, מרחו עלי מנטה כתושים טריים על המצח והשאירו לשבת בין עשר לחמש עשרה דקות, תוך כדי נשימה עמוקה.
- בעזרת עלי מנטה טריים ניתן להכין תה מרגיע. כל שעליך לעשות הוא להוסיף עלי מנטה טריים לכוס כוס מים רותחים ולהשאיר לחליטה למספר דקות.
- ניתן גם להשתמש בטיפול באדים מנטה, על ידי הוספת כמה טיפות שמן מנטה למים רותחים ושאיפת האדים.
- 10אכלו תפוחים. תפוחים יכולים לעזור להקל על כאבי ראש. לתפוחים תכונות שיכולות לאזן את הרמות האלקליין והחומציות בגוף, ובכך לספק הקלה בכאבי ראש. נסה לאכול תפוח (כשהעור מופעל) ברגע שאתה מרגיש התחלה של כאב ראש.
- לחלופין, תוכלו להוסיף שתי כפיות חומץ תפוחים - בעל תכונות דומות - לכוס מלאה במים. יש לשתות פתרון זה להקלה מיידית על כאבי ראש.
שיטה 4 מתוך 4: טיפולים אלטרנטיביים
- 1נסה דיקור סיני. בטיפולי דיקור סיני, מחטים דקות מונחות מתחת לעור בנקודות לחץ מסוימות סביב הגוף. נאמר כי זה מיישר מחדש את זרימת האנרגיה בגוף. אתה אולי ספקן, אך מחקרים הראו כי טיפולי דיקור סיני יכולים להיות יעילים במניעת מיגרנות חריפות. יתרה מכך, טיפולי דיקור סיני מלווים במעט מאוד מתופעות הלוואי השליליות הנגרמות מטיפולים תרופתיים. ישנן עדויות לכך שדיקור סיני יכול להקל על הסובלים מכאבי ראש כרוניים מסוג מתח.
- 2קבל זריקות בוטוקס. לזריקות בוטוקס - המפורסמות בטיפול ומניעת קמטים - יש שפע של שימושים רפואיים, אחד מהם הוא הטיפול במיגרנות כרוניות אצל מבוגרים. הוכח כי אפשרות זו שאושרה על ידי ה- FDA מפחיתה הן את חומרת המיגרנות והן את תדירותן - אולם בעלות של כ -260 אירו לזריקה, תרופת פלא זו יכולה להיות די אוסרת עלות.
- 3נסה גירוי מגנטי על-גולגולתי. טיפול לא פולשני זה משתמש בפולסים מגנטיים המועברים דרך סליל אלקטרומגנטי בכדי להקל על כאבי ראש. למרות שחולים רבים מצאו הקלה ממיגרנה בשיטה זו, המדע המדויק מאחורי גירוי מגנטי על-גולגולתי עדיין נחקר, מה שהופך אותה לטיפול ניסיוני.
כיצד אוכל לרפא כאב ראש שנמצא בצד אחד של ראשי אם שתיית מים, אכילה ונמנום לא עבדו?
- להתרחק מדברים רועשים ופתאומיים.
- כשיש לך כאב ראש, הרחק מהאור מכיוון שהוא יכול להחמיר אותם לעתים קרובות.
- קח תנומה ואל תקום מיד לאחר מכן.
- תתרחק מהאלקטרוניקה.
- השתמש בשפשוף פלפל קאיין או קרם קפסאיצין.
- שוחח עם הרופא שלך על רפלקסולוגיה כדי לראות אם זה יעבוד עבורך.
- אם יש לך צליאק או שאתה רגיש לגלוטן, שקול לעבור לתזונה ללא גלוטן.
- אם כאב הראש שלך נמשך ואתה מתחיל לחוש מודאג או הסימפטומים מחמירים, פנה לטיפול רפואי מיידי.
- קרא בעיון את הוראות התרופות.
שאלות ותשובות
- יש לי את כאב הראש הגדול ביותר ואני הייתי על האייפד שלי רק שעתיים! מה אני יכול לעשות?שקול כיצד אתה יושב ומחזיק את האייפד. התאם את עמדתך ובדוק שהאייפד נמצא ברמה נוחה ואינה מאמצת את עיניך או את היציבה. אתה צריך משקפיים? כמו כן, שעתיים ללא הפסקה ארוכות מדי. קח הפסקה ממנו לפחות כל ארבעים דקות. ואל תעבור מהאייפד למסך אחר; יש הפסקה אמיתית להסתובב, להסתכל על דברים מרחוק וכן הלאה.
- כיצד ניתן לטפל בכאב ראש הנגרם על ידי אור?הרכיבו משקפי שמש כדי להפסיק את כאבי הראש הנגרמים על ידי אור וישבו בחלל חשוך ושקט.
- מה עלי לעשות אם יש לי כאבי ראש כל יום?ראה רופא מכיוון שזה יכול להיות מצב רפואי. בינתיים יש לנוח הרבה ולהימנע מלחץ.
- מה עלי לעשות כשראשי ועיניי כואבים?שים מטלית לחה צוננת על המצח ועצום את עיניך למשך חמש עד עשר דקות. וודא שאתה נמצא בסביבה שקטה. כאבי ראש רבים נגרמים מלחץ ולכן המרחב השקט יעזור. אם העיניים כואבות יתכן שאתה מתרכז במסך זמן רב מדי מבלי לקחת הפסקה. נסו לקום ולהסתובב כל שעה, וקחו הפסקה מהירה מההסתכלות על המסך על ידי התמקדות במשהו מרחוק.
- מה עלי לעשות אם יש לי כאב ראש רע מאוד ואני בכלל לא יכול לעזור לו?שים עליו קצת קרח לזמן קצר ונח בעיניים עצומות. אם זה קורה באופן קבוע, פנה לרופא שלך.
- מה אוכל לעשות כשיש לי כאב ראש בבית הספר?שאל את המורה שלך אם אתה יכול ללכת למשרד האחות. האחות יכולה לספק לך תרופות או פשוט לתת לך מקום לשכב ולנוח. אם הכאב בלתי נסבל, שאל אם ניתן לשלוח אותך הביתה. אם אתה מוצא את עצמך סובל מכאבי ראש באופן קבוע, עליך לבקש מההורים לקבוע פגישה עם רופא.
- כיצד אוכל לדעת את הסיבה לכאב הראש שלי שסבלתי מכאבי ראש במשך חמש שנים?כדי להגיע לשורש הסיבה לכאבי הראש שלך, עדיף לך לפנות לרופא רפואי פונקציונלי (רופא או PA או NP) ולקבל הערכה מעמיקה על ידי מעבר על ההיסטוריה הרפואית שלך, תזונה, אורח חיים, שינה, תרופות; כמו גם לבצע בדיקה גופנית ועבודות מעבדה.
- מה אם יש לי כאב ראש באמצע השיעור, אבל המורה שלי לא מרשה לי לעזוב כי הם לא מאמינים לי?אם כאב הראש ממש גרוע, פשוט קום ולך למשרד האחות. שאל אם אתה יכול לשכב שם, או אם אתה יכול להתקשר להורה לאסוף אותך. אם אתה ממש לא מרגיש טוב, הם לא יכולים להכריח אותך להישאר בכיתה.
- כיצד אוכל לרפא כאב ראש שנמצא בצד אחד של ראשי אם שתיית מים, אכילה ונמנום לא עבדו?נסה למרוח שמן מנטה על המקום הכואב בגולגולת שלך, כמו גם על המקדשים שלך, על מצחך ועל בסיס הראש. נסו להירגע בחדר חשוך, קריר ושקט, ונשום עמוק במשך 15-30 דקות.
- האם כאב הראש שלי יכול להיות בגלל החום?חום עלול לגרום לכאבי ראש, במיוחד אם אתם מיובשים.
תגובות (26)
- אהבתי את המאמר הזה (פעם הייתה לי האפליקציה) כי כאב הראש שלי התחיל להיות קצת רציני ואז קראתי את המאמר הזה. החלק שעליו נאמר לשתות מים באמת עזר כי אני בבית הספר ולא יכול לקחת תנומה, אז זה עזר לי מאוד.
- תודה על העזרה.
- טוב לדעת שיש כל כך הרבה תרופות טבעיות שונות לכאבי ראש. אנסה את זו עם שמן לבנדר.
- הטיפים שלך טובים.
- פירוק המידע לטיפולים לסוגי כאבי ראש היה מועיל.
- אזהרה וטיפים עוזרים לי מאוד כיצד להירגע.
- היה לי כאב ראש ממש כואב וחקרתי את האתר הזה. חמש דקות אחר כך זה נעלם אז תודה!
- זה היה טוב, זה באמת עזר. תודה.
- ניסיתי זאת פעמים רבות וזה היה שימושי עבורי.
- לצאת לטיול כמו שאמרת עבד טוב.
- פנטסטי!
- תודה, עזר לי מאוד לכאב הראש.
- עצה טובה.
- זה נתן לי תשובות מלבד לראות רופא.
- שקיות קרח ועיסוי ראש שימושיים מאוד.
- זה היה ממש נהדר לכל הטיפים והעזרה, תודה רבה. זה עזר לי!
- הסיידר והתפוח עזרו כמעט מיד. יבדוק הערב קינמון וחלב. הרבה תודות. אינפורמטיבי ביותר.
- משקפי השמש וחבילת הקרח עזרו.
- אהבתי את המאמר כי זה היה קל לעשות כילד קטן.
- אני אוהב את האפשרויות השונות. ניסיתי את תרופת הקינמון והיא נשרפת, אבל זה עובד! בפעם הבאה שיהיה לי כאב ראש, אנסה את הלבנדר.
- אני חושב שזה עבד.
- לאכול מנטה ולהתרחק מאלקטרוניקה עוזר מאוד!
- רק עומק האפשרויות היה מועיל.
- נתת לי מידע רב שמעולם לא שמעתי עליו. אנסה חלק מזה. תודה רבה לך.
- בידיעה שאני צריך להתרחק מאלקטרוניקה. משפשף את מצחי באגודלי, כמו גם משפשף את צווארי בגב, ישן בחדר חשוך ועוצם את עיניי לרגע כדי להקל על כאב הראש ולהפסיק להילחץ.
- זה לא עוזר לי כרגע, אבל יש לו מידע טוב ואני יכול להבין מדוע זה יכול לעזור לאחרים.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
