איך להיפטר מכאב ראש באמצעות חלמית?

התנסו עם תה צמחים אחר. ישנם צמחי מרפא רבים ושונים הידועים כיעילים לטיפול בכאבי ראש כאשר הם מבושלים בתה. מנטה, קמומיל, כיפה וחום הם כולם דוגמאות לצמחי מרפא שניתן להשתמש בהם בתה כדי לעזור להרגעת כאבי ראש ולהקלה עליהם. קדחת ידועה במיוחד בכך שהיא שומרת על כאבי ראש, יותר מאשר לטפל בהם ברגע שהם כבר התחילו. אתה יכול לנסות לקחת חום בכמוסה בכל בוקר אם כאבי ראש הם בעיה קבועה עבורך.

• תה שורש זנגביל הוא גם אופציה נהדרת לסייע בהקלה על כאבי ראש.
• כמה חנויות בריאות עשויות לשאת תערובות צמחים מוכנות מראש המכילות שילובים שונים של צמחי מרפא אלה, המיועדים במיוחד לכאבי ראש מרגיעים. שוחח עם מקורב בחנות הטבע המקומית שלך אם אתה זקוק לעזרה בבחירת תערובת תה מוכנה מראש.

שפשפו שמנים אתרים למקדשים שלכם. טיפה או שתיים פשוטות של שמנים אתריים של רוזמרין או טימין יכולים לעזור להרגיע כאב ראש. שים טיפה מאחד השמנים האלה על קצות האצבעות, ושפשף בעדינות את השמן למקדשים שלך. תן לשמן לשבת על העור שלך כמה דקות לאחר שסיימת לעסות את הרקות שלך. נסה תרופה זו במרחב שקט ונינוח.

• אם אתה מוצא את העור שלך מגורה בשמנים, נסה לערבב אותם עם שמן נשא כגון חוחובה, זית או שמן קוקוס לפני שמורחים את התערובת על הרקות שלך.

קח תוסף מגנזיום. הוספת תוסף מגנזיום לשגרה היומיומית שלך עשויה לעזור לך להדוף כאבי ראש עתידיים. מחקרים הראו כי אלו הסובלים ממיגרנות הורידו למעשה את רמות המגנזיום במוחם כאשר הם סובלים ממיגרנה, לכן שמירה על רמות המגנזיום שלך עשויה לסייע במניעת מלכתחילה כאבי ראש.

• אתה יכול גם לנסות לאכול מזונות עשירים במגנזיום, כמו גרעיני דלעת, בננות, ברוקולי, שקדים וקשיו.