איך לחיות עם אבחון טרשת נפוצה?
אם לדעתך טרשת נפוצה אפשרית, רשום בקפידה את כל הסימפטומים שאתה מבחין בהם (כולל תסמינים שאינם מתאימים לטרשת נפוצה) ובקש מרופא לקבלת עצה.
טרשת נפוצה (MS) היא מחלה אוטואימונית הנגרמת על ידי פגיעה בתאי העצב בגוף על ידי המערכת החיסונית שלו. נזק זה עלול לגרום לגפיים קהות או עקצוצים, חוסר תיאום, שכחה, ואף שבץ מוחי או מוות במקרים חמורים. בצע את הצעדים הבאים כדי לדעת בדיוק כיצד תוכל להפוך את התקדמות הטרשת הנפוצה שלך לנטולת מתח ככל האפשר.
שיטה 1 מתוך 4: התאמה לסימפטומים המוקדמים של MS
- 1פנה לפיזיותרפיסט, רופא עיניים ומרפא בעיסוק. בשלבים המוקדמים של טרשת נפוצה, חולים רבים עלולים לחוש קהות או עקצוצים בגפיים, ראייה כפולה או מטושטשת וחוסר תיאום. חשוב ליצור קשרים טובים עם מומחים בשלב מוקדם כדי להפוך את החוויה שלך עם טרשת נפוצה למסובכת ככל האפשר.
- 2רשמו דברים לזכור. שמור על פנקס רשימות וכתב את כל מה שאתה חושב שחשוב לזכור, לא משנה כמה פשוט זה נראה באותה תקופה. חולים עם טרשת נפוצה עשויים להתקשות לחשוב או להתמקד, ולעיתים קרובות מתקשים לזכור אירועים שהתרחשו לאחרונה.
- שים תמיד את המחברת באותו מקום.
- 3קח את הזמן שלך לביצוע משימות. לפעמים, המגושמות וחוסר התיאום יכולים להקשות אפילו על משימות פשוטות. אל תפחד לבקש עזרה מהמשפחה או מהחברים בעת הצורך.
- 4ספר לפיזיותרפיסט על שינויים כלשהם. חשוב שהרופאים שלך, במיוחד הפיזיותרפיסט שלך, יהיו מודעים לסיבוכים חדשים שאתה חווה. פיזיותרפיסט יכול לעזור לך להגיע ממקום למקום, בין אם זה יהיה עם הליכון או כיסא גלגלים, כמו אובדן שיווי משקל תוך פשוט הליכה היא סימפטום של MS. תסמינים אחרים בהם פיזיותרפיסט יכול לעזור כוללים:
- חולשה בגפיים שעלולה להקשות על עמידה, הליכה או נשיאת חפצים.
- קהות ועקצוצים בגפיים, שיכולים להתגבר עם הזמן ללא טיפול מתאים
חולים עם טרשת נפוצה עשויים להתקשות לחשוב או להתמקד, ולעיתים קרובות מתקשים לזכור אירועים שהתרחשו לאחרונה.
שיטה 2 מתוך 4: טיפול בסימפטומים מתקדמים ושלבים אחרונים של MS
- 1הישאר ליד שירותים. כ 8 מתוך 10 אנשים שאובחנו עם טרשת נפוצה דיווחו על בעיות בשלפוחית השתן. צורך מוגבר בהטלת שתן הוא שכיח, כמו גם עצירות. שוחח עם הרופא שלך על דרכים להתמודד עם תסמינים אלה, כגון משלשלים.
- 2ראה פסיכולוג ומטפל בדיבור. הקשורים לרקע הניווני-ניווני של המחלה, חולים מתחילים לאבד את היכולת להשתמש בשפה, בדומה למחלת אלצהיימר. אי היכולת לתקשר בין צרכים, כמו גם חוסר אנרגיה או יכולת תנועה, יכולים להיות מנקזים נפשית. אל תפחד להיעזר באנשי מקצוע המתמחים בסיוע למטופלים לבצע ביצועים טובים יותר בדילמות דיבור ונפש.
- ייתכן שתמצא שימוש בסוגי תקשורת משלימה ואלטרנטיבית (AAC), כגון לוח עם תמונות להצביע עליהם.
- 3קנו כסא גלגלים נוח וקל לניהול. בסביבות 9 מתוך 10 אנשים עם טרשת נפוצה משתמשים בכיסאות גלגלים. עשה מחקר שיעזור לך למצוא כיסא נוח ובמחיר סביר.
- 4היעזרו בבני המשפחה ובחברים. בשלבים האחרונים של טרשת נפוצה, חולים עלולים לחוות שכחה, איברים חלשים או רגישים במיוחד, אובדן תיאבון ודיכאון. אם יש מישהו בסביבה שיעזור במשימות כמו מטלות, בישול והסעתך אל משרדו של הרופא, יכול לעזור בהפגת חלק מהלחץ שמגיע לעתים קרובות עם טרשת נפוצה.
יצירת קשרים טובים עם מומחים בשלב מוקדם חשובה על מנת להפוך את החוויה שלך עם טרשת נפוצה למסובכת ככל האפשר.
שיטה 3 מתוך 4: ניסוי שיטות חלופיות
שיטות אלטרנטיביות יכולות לעזור עבור אנשים מסוימים ולא אחרים. נסה להשתמש בשיטות חלופיות בטוחות בנוסף לטיפול רגיל שנקבע לרופא.
- 1בקר בדיקוריסט. למרות שרופא יעשה כל שביכולתו על מנת לסייע לך, דיקור סיני יכול לעזור גם בכאבים, קהות ועקצוץ, בעיות בשלפוחית השתן ודיכאון. מצא מומחה בקרבתך המתמחה בדיקור סיני לטרשת נפוצה.
- 2התעמלו בצורה מתונה. פעילות גופנית קלה, כמו הליכה, יכולה להיות דרך נהדרת להתמודד עם כאבים עתידיים ולשמור על בריאות גופך. פעילות גופנית יכולה גם להקטין את הסיכויים למחלות לב, סוכרת וכו ', ולהפוך את ההתמודדות עם טרשת נפוצה לחלקה ככל האפשר.
- 3תרגול יוגה. יוגה יכולה לשפר את שיווי המשקל, ההליכה והתיאום שלך.
- 4שמרו על תזונה בריאה. אכילת מזון בריא יכולה להגדיל את הזמן שבין ההישנות לקידום הבריאות בכל רחבי העולם. כמה מאכלים בריאים שיש לכלול בתזונה הם:
- פירות וירקות טריים
- חלבון דל שומן, כגון בשר בקר רזה, ביצים וסלמון.
- חלב דל שומן, כגון יוגורט יווני, גבינות דלות שומן וחלב דל שומן
בשלבים האחרונים של טרשת נפוצה, חולים עלולים לחוות שכחה, איברים חלשים או רגישים במיוחד, אובדן תיאבון ודיכאון.
שיטה 4 מתוך 4: מציאת תמיכה
- 1חפש טרשת נפוצה, מחלה כרונית או קבוצת תמיכה במוגבלות. יתכן שתמצא קבוצה מועילה באזור מגוריך. זה יכול להיות מרגיע לפגוש אנשים אחרים שמתמודדים עם נושאים דומים, והם עשויים להציע טיפים מועילים לגבי הטיפול במצבך.
- הביאו אדם אהוב אם תרצו.
- 2אמון בכמה אהובים קרובים. להתמודד עם מחלה מתקדמת זה לא קל, ואתה לא צריך לעשות את זה לבד. לדבר על מה שלומך, או פשוט לבלות איתם זמן איכות. בריאות הנפש שלך חשובה, אז תפסיק להסס להושיט יד.
- 3בקשו עזרה בבית. האם בנך יכול להשתלט על הבישול? אשתך תהיה מוכנה להוריד אותך לעבודה? מצא דרכים לעקוף את בעיות הבריאות שלך ולהפסיק לעשות דברים פחות חשובים, כדי שיהיה לך יותר אנרגיה לדברים בלתי נמנעים או חשובים יותר.
- למרות שאלו התסמינים השכיחים ביותר, אין שני מטופלים דומים. במקרים רבים, הסימפטומים המוקדמים של טרשת נפוצה טועים במחלת אלצהיימר או במקרה נוירולוגי אחר. אם אינך בטוח באבחנה שלך, שוחח עם הרופא שלך.
- היו זהירים מאוד באבחון עצמי. אם אתה קובע מסקנות, אתה עלול להתעלם מתסמינים שלא הבנת שיש לך ולאבחן את עצמך באופן שגוי. אם לדעתך טרשת נפוצה אפשרית, רשום בקפידה את כל הסימפטומים שאתה מבחין בהם (כולל תסמינים שאינם מתאימים לטרשת נפוצה) ובקש מרופא לקבלת עצה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
