כיצד לנהל תופעות לוואי של טיפולים בסטרואידים לטרשת נפוצה?
מצבי רוח ודיכאון הם תופעות לוואי שכיחות בטיפול בטרשת נפוצה.
אחד הטיפולים הנפוצים ביותר בטרשת נפוצה הוא השימוש בסטרואידים. למרות שטיפול בסטרואידים יכול להפחית דלקת, זה גם מגיע עם כמה תופעות לוואי לא נעימות. התגובות הנפוצות כוללות הפרעות עיכול, כאבי בטן, טעם מתכתי, נדודי שינה, שינויים במצב הרוח, דיכאון, תיאבון מוגבר, כאבי ראש, דפיקות לב, כאבים בחזה, קרסוליים נפוחים, אקנה, קטרקט ואוסטאופורוזיס. אם אתם חווים תופעות לוואי אלו, עליכם לספר לרופא. בנוסף, עליך להבין דרכי התמודדות עם עיכול, שינה, מצב רוח, תגובות ארוכות טווח ורציניות.
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם תופעות לוואי הקשורות לעיכול
- 1תמצצי מנטה כדי להקל על הטעם המתכתי. אם אתם חווים טעם מתכתי מעצבן, כדאי לכם להחזיק מעט מנטות או מסטיק בהישג יד. לעסו מסטיק או שאפו נענע כדי להפחית את עוצמת הטעם המתכתי בפה.
- 2התמודד עם שלשולים. קיבה מוטרדת ובמיוחד שלשול היא אחת מתופעות הלוואי של הטיפול בטרשת נפוצה. אם אתם חווים שלשולים, כדאי לכם להגדיל את צריכת המים ולאכול מזון רך כמו יוגורט. ייתכן שתרצה לשוחח עם הרופא שלך כיצד ניתן להתאים את הדיאטה והתרופות להפחתת תופעת לוואי זו.
- 3שתו מים, אכלו סיבים והתעמלו בכדי להתמודד עם עיכול. אם אתה נתקל בקשיי עיכול או בתנועות מעיים לא סדירות, ייתכן שתרצה להגדיל את צריכת המים שלך. אולי גם תרצה להכניס יותר סיבים לתזונה ולקבל הרבה פעילות גופנית.
- כדאי גם ללכת לשירותים בשעה קבועה ביום, כמו למשל לאחר הארוחה.
- 4לאכול תזונה טובה. אם אתה מוצא את התיאבון שלך עולה ומתחיל להשמין במהלך הטיפול בטרשת נפוצה, ייתכן שתרצה לאכול תזונה בריאה ומתונה עם מעט מלח ועתירת חומצות שומן אומגה שלוש. אכילה מרובה של מלח תביא לאגירת נוזלים רבה יותר, לכן כדאי לנסות לאכול תזונה דלה במלח. עליך לוודא שאתה מקבל אומגה שלוש חומצות שומן מדגים, תוספי מזון או מקורות אחרים.
- טרשת נפוצה גורמת לגופך לשמור יותר נוזלים, כך שתוכל לעלות מעט במשקל ולקבל קרסוליים נפוחות. חשוב לאכול תזונה בריאה ודלת מלח, כך שגופך לא ישמור על כמות מים מרובה.
- השתמש בעשבי תיבול ותבלינים במקום מלח כדי לטעום את האוכל שלך.
אחת מתופעות הלוואי לטווח הארוך של טיפול בטרשת נפוצה בסטרואידים היא סוכר גבוה בדם וסוכרת. - 5קנו מזון דל מלח. עליך לרכוש טרי במקום מזון מעובד ולבדוק תמיד את הערך המומלץ היומי (כלומר DV) של נתרן על מוצרי מזון. חפשו את המאכלים הבאים כשקנו תזונה דלה במלח:
- פירות וירקות טריים
- מוצרים עם תווית נמוכה של נתרן, מופחתת נתרן או ללא תוספת מלח
- מוצרי מזון עם 5% או פחות DV של נתרן
- דל נתרן או ללא קטשופ מוסף מלח
- מיונז ללא נתרן
שיטה 2 מתוך 3: ניהול תופעות לוואי הקשורות לשינה ומצב רוח
- 1קח משככי כאבים לכאבי ראש. כדי כאבי ראש פינוק במהלך הטיפול MS, אתה יכול לשאול את הרופא לגבי המתאים ללא מרשם או משככי כאבים שנקבעו.
- שאל את הרופא שלך: "אילו משככי כאבים יתאימו לטיפול בכאבי בראש במהלך הטיפול בסטרואידים?"
- 2לטפל בכאבי ראש באמצעות דיקור סיני. כאבי ראש שכיחים יותר בקרב אנשים עם טרשת נפוצה. למרבה הצער, הטיפול יכול להחמיר אותם. אם אתה מוצא הקלה מועטה ממשככי כאבים קונבנציונליים, תוכל לנסות דיקור. דיקור סיני הוא טיפול רפואי סיני מסורתי הכולל גירוי של חלקי הגוף לשיפור זרימת האנרגיה. בדרך כלל משתמשים במחטים, בכוסות מחוממות או בלחץ אצבעות.
- בדרך כלל תצטרך ללכת לפחות לחצי תריסר פגישות כדי לראות אם הדיקור מקל על כאביך.
- השתמש ב- Acufinder כדי למצוא דיקוריסטים בעלי רישיון ממלכתי.
- 3מצא מטפל להתמודד עם שינויים במצב הרוח ודיכאון. מצבי רוח ודיכאון הם תופעות לוואי שכיחות בטיפול בטרשת נפוצה. ייתכן שתרצה לראות מטפל כדי לדבר על המחשבות והתחושות שלך לגבי הטיפול. אולי פסיכולוג יוכל לתת לך אסטרטגיות התמודדות להתמודדות עם תחושות אובדן, חרדה או דיכאון. חפש מטפל המתמחה בחולים עם טרשת נפוצה על ידי שימוש בשירות הפניות או בקש מהרופא הראשי שלך.
- בנוסף, כדאי לשקול טיפולים אלטרנטיביים, כמו דיקור סיני, כאשר מתמודדים עם שינויים במצב הרוח ודיכאון.
- 4השתמש בפעילות גופנית כדי להתמודד עם חרדה. חרדה היא תגובה נפוצה לטרשת נפוצה. שאל את הרופא אם ישנם תרגילים מתאימים שתוכל לעשות בכדי לנהל את החרדה שלך. פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם חרדה ומתח. אם אתה מסוגל והרופא שלך מסכים, נסה לצאת לטיול יומי, לשחות או להצטרף לשיעור בחדר הכושר המקומי שלך.
- אתה יכול לשאול את הרופא שלך: "אילו סוגי פעילות גופנית יועילו?" "האם יש צורות פעילות גופניות מסוימות הטובות יותר לאנשים עם טרשת נפוצה?" "באיזו תדירות עלי לבצע פעילות גופנית?"
- אתה יכול גם לבדוק פיזיותרפיה. פיזיותרפיסט יכול לעזור לך ללמוד תרגילי מתיחה וחיזוק. הם יכולים גם להראות לך כיצד להשתמש במכשירי עזר שיכולים להקל על שגרת היומיום שלך.
- נסו תרגילי הרפיה כמו יוגה, כמו גם טכניקות הרפיה כמו מדיטציה ועיסוי. אלה יכולים לעזור להקל על הסימפטומים של טרשת נפוצה ולעזור לך לשמור על התפקוד הגופני שלך, להפחית עייפות ולהגביר את הרווחה הנפשית והפיזית הכללית שלך.
- 5תרגול 71 נשימה להפחתת מתח וחרדה. שים יד אחת על החזה שלך ויד אחת על הבטן. אתה צריך לנשום דרך האף שלך לתוך הבטן, אז אתה צריך להרגיש את הבטן שלך עולה ויורדת עם כל נשימה. נשום פנימה דרך האף שלך למשך שבע שניות. ואז, נשום החוצה דרך האף שלך למשך אחת עשרה שניות.
- אתה יכול לנשום קצר או יותר משבע שניות, כל עוד אתה ממשיך לנשוף יותר ממה שאתה שואף. לדוגמה, אתה יכול לשאוף לחמש שניות ולנשוף למשך תשע שניות.
שאל את הרופא שלך: "אילו משככי כאבים יתאימו לטיפול בכאבי בראש במהלך הטיפול בסטרואידים?". - 6השתמש בארומתרפיה כדי להתמודד עם בעיות שינה. ארומתרפיה היא פרקטיקה רפואית חלופית המשתמשת בריחות כדי להשפיע על מצב הרוח ועל יכולתך לישון. אתה יכול לרכוש שמנים אתריים ארומתרפיים מחנות טבע, באינטרנט או מחנויות מכולת מסוימות. אתה יכול לשים כמה טיפות בנר, מפזר שמן אתרי או באמבטיה. נסה אחד מהשמנים האתרים הבאים כדי להקל על בעיות שינה הקשורות לטרשת נפוצה:
- אזוביון
- לימון
- יוזו
- ברגמוט
- ילנג ילנג
- מרווה קלרי
- יסמין
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם תופעות לוואי של טיפול ארוך טווח
- 1שוחח עם הרופא העיקרי שלך על דפיקות לב. אם אתם חווים דפיקות לב, עליכם לספר לרופא הראשוני. דפיקות לב הן תופעת לוואי אחת בטיפול בטרשת נפוצה בסטרואידים. הם יכולים להיגרם גם על ידי מתח וחרדה, כמו גם מחלות לב חמורות יותר כגון הפרעת קצב. בקש מהרופא שלך לבדוק את הסימפטומים שלך:
- "חוויתי דפיקות לב. האם עלי להיות מודאג? האם אתה חושב שזה קשור לטרשת הנפוצה שלי או למשהו אחר? מה ניתן לעשות?"
- 2חפש עזרה רפואית מיידית לכאבים בחזה. מצא בית חולים או רופא לאבחון וטיפול בכאבי החזה שלך. כאבים בחזה הם תופעת לוואי אחת שיכולה לבוא יחד עם טיפול בסטרואידים לטרשת נפוצה. עם זאת, זה יכול להיות גם סימפטום של מצבי לב חמורים יותר. מכיוון שקשה לאבחן, עליך למצוא סיוע רפואי מיידי. נקוט פעולה מתאימה לפגישה עם רופא:
- בקש מבן משפחה שייקח אותך לחדר מיון בבית החולים המקומי שלך.
- צאו לטיול בקליניקה רפואית.
- צלצל למספר הרפואי לשעת חירום בטלפון שלך.
- 3שוחח עם הרופא שלך על כאב וספסטיות. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להקלה על כאב נוירופתי. הם עשויים גם לרשום תרופות לדיכאון כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) שיעזרו לך להתמודד עם הסימפטומים הרגשיים שיש לך. Gabapentin (Neurontin) הוכח גם כשימושי כאשר יש שילוב של ספסטיות וכאב נוירופתי.
- 4שוחח עם הרופא על בריחת שתן ואין-אונות. אם ספסטיות שלפוחית השתן מובילה לבריחת שתן, אזי נטילת תרופה כמו טולטרודין (Detrol) או אוקסיבוטינין (דיטרופאן) עשויה לעזור. Sildenafil (ויאגרה) הוכח גם כשימושי לטיפול באין אונות בקרב חולי טרשת נפוצה. שוחח עם הרופא על אפשרויות התרופות שלך.
- 5ספר לרופא על כל עייפות. לעתים קרובות, עייפות יכולה להיות תוצאה של מחלה וטיפול בה. עייפות היא תסמין שכיח של דיכאון בקרב אנשים עם טרשת נפוצה. כאשר עייפות נובעת מדיכאון יחד עם טרשת נפוצה, העייפות עשויה להגיב לתרופות נוגדות דיכאון כגון סוכן SSRI. שוחח עם הרופא על אפשרויות התרופות שלך.
לטיפול בכאבי ראש במהלך הטיפול בטרשת נפוצה, תוכלו לשאול את הרופא לגבי התאמה ללא מרשם או משככי כאבים שנקבעו. - 6התמודד עם אקנה. אקנה היא אחת מתופעות הלוואי של טיפול ארוך טווח בסטרואידים. אתה יכול לנסות להשתמש בתרופות נגד אקנה עם מרכיבים רפואיים כמו בנזואיל פרוקסיד, חומצה סליצילית, חומצות אלפא הידרוקסיל או גופרית. אתה יכול למצוא מוצרים אלה בבית המרקחת המקומי שלך.
- אם מוצרים ללא מרשם אינם פועלים, בקש מהרופא שלך להמליץ על רופא עור טוב.
- 7גשו לבדיקת עיניים אם אתם חושדים בקטרקט. קטרקט הוא תופעת לוואי שכיחה של טיפול ארוך טווח בטרשת נפוצה בסטרואידים. אם אתם חווים ראייה מעוננת או שאינכם יכולים לראות טוב בלילה, יתכן וסובל מקטרקט. פנה לרופא שלך לבדיקת עיניים שתקבע אם יש לך קטרקט או לא. אם יש לך קטרקט, הטיפול המומלץ הוא ניתוח.
- 8ספר לרופא על תסמינים כלשהם של סוכר גבוה בדם וסוכרת. אחת מתופעות הלוואי לטווח הארוך של טיפול בטרשת נפוצה בסטרואידים היא סוכר גבוה בדם וסוכרת. אם יש לך יובש בפה כל הזמן, מתן שתן לעיתים קרובות או מרגיש עייף כל הזמן, עליך לספר לרופא שלך. טיפול בטרשת נפוצה יכול להחמיר את הסוכרת ואף לגרום לסוכרת. ספר לרופא אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות:
- צריך לעשות הרבה פיפי
- צמא כל הזמן
- רעב יוצא דופן
- ירידה במשקל
- קטונים בשתן. רכשו בדיקת קטון בבית המרקחת המקומי ובצעו את ההוראות שעל התווית.
- מרגישים עייפים כל הזמן
- נרגנות
- זיהומים תכופים
- ראייה מטושטשת
- פצעים בריפוי איטי
- 9להתמודד עם אוסטאופורוזיס. אוסטאופורוזיס הופך את העצמות לחלשות ושבירות, מה שמקל על שבירתן. זוהי אחת מתופעות הלוואי לטווח הארוך של טיפול בטרשת נפוצה בסטרואידים. אם אתה חווה כאבי גב, אובדן גובה, כפיפות או שברים בעצמות תכופות, ייתכן שיש לך אוסטאופורוזיס. אתה צריך לוודא שאתה מקבל מספיק סידן וחלבון סויה בתזונה שלך ולדבר עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול.
- הטיפולים הנפוצים ביותר הם ביספוספונטים כמו אלנדרונאט, חומצה זולדרונית, איבנדרונאט וריסדרונט.
- צרכו מזונות עשירים בחלבון סויה וסידן.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
