כיצד לבחור באפשרות נשירת שיער נכונה?

שמור כראוי על השיער שלך כדי להילחם באובדן שיער כלשהו. זו האפשרות הפשוטה והזולה ביותר. למעשה, רוב הצעדים הללו למעשה יחסכו לכם כסף. זה מקום טוב להתחיל אם אתה נמצא בשלבים הראשונים של אובדן השיער. אם כבר איבדת הרבה שיער, כדאי לך להתחיל עם אפשרות אגרסיבית יותר כמו לקחת רוגאין או פרופסיה, או לעבור ניתוח להשתלת שיער.

• אם נשירת השיער שלך נובעת מהגנטיקה שלך (כגון "התקרחות גברית"), ייתכן שלא תוכל לעשות שום דבר כדי לנצח בקרב הזה.

חתן את השיער פחות כדי להפחית את השבירה. אם אתה מאבד שיער, נסה להשתמש בשמפו, לסרק ולצחצח אותו פחות. תן לשיער שלך להתייבש באוויר במקום לשפשף אותו במגבת או להשתמש במייבש שיער, ולעולם לא להבריש או לסרק שיער רטוב, מכיוון שהדבר יביא לשבירה גבוהה יותר.

אין להלבין, לצבוע או לחלחל לשיער לעתים קרובות. אקונומיקה, צבעים, ג'לים ומוצרי שיער אחרים עלולים לגרום לשיער שלך להיות שביר, מה שמוביל לשבירה. אם אתה מאבד שיער, שקול להגביל או להפסיק את השימוש במוצרים אלה.

תן לשיער שלך להתייבש באוויר. שימוש תכוף במייבשי שיער, מגהצים שטוחים או מסלסלות שיער יכול להרתיח את המים בפיר השיער שלך ולהשאיר אותם שבירים ונוטים להישבר. כדי להאט את נשירת השיער, תן לשיער שלך להתייבש באוויר לפני שעיצוב אותו.

הימנע מתסרוקות שמחזיקות שיער בחוזקה או מושכות את שיערך. לאורך זמן, קוקו הדוק, תירס או צמות עלולים לגרום לנשירת שיער. אם אתה מתכוון להשתמש בסקראצ'יז או בגומיות, הקפד ללבוש אותם באזורים שונים בקרקפתך במקום להרכיב תמיד קוקו באותו מקום. אם אתה אוהב תירס או צמות, שקול להחליף את התסרוקות האלה עם אחרים שמפעילים פחות שיער על השיער שלך.

השתמש באמצעים רפואיים או צמחיים כדי להילחם בנשירת שיער מתקדמת. אם השיער שלך כבר נסוג יותר ממה שמתחשק לך, כדאי לך לנקוט בפעולה אגרסיבית יותר מאשר פשוט לשנות את שגרת טיפוח השיער שלך. תרופות צמחיות הן מקום זול להתחיל בו, בעוד שתרופות חזקות יותר והניתוח מציע פתרון מהיר, אם כי יקר.

• תרופות צמחיות. תרופות אלו זולות יחסית והוכחו כיעילות, אם כי פחות מתרופות. הם מקום טוב להתחיל בו אם אתה מודע לתקציב ולא מודאג מדי משיערך.
• תרופות. פינסטריד (פרופסיה) ומינוקסידיל (רוגאין) יקרים יותר מחלופות צמחיות, אך גם חזקים יותר. התחל עם פרופסיה, שיש לה תוצאות קליניות טובות יותר. אם זה לא עובד, שקול להשתמש ברוגיין. תרופות אלו יכולות להיות יעילות מאוד לטיפול בנשירת שיער מכיוון שהן חוסמות היווצרות הורמון, DHT, הגורם לנשירת שיער אצל גברים.
• כירורגיה. ניתוח הוא האופציה היקרה ביותר - 3730 € בממוצע בארה"ב - אך גם מניב תוצאות מיידיות. אם אתה רוצה להתמודד עם נשירת השיער שלך מיד, זו הדרך ללכת.

בחר בתוספי צמחים המדמים את ההשפעות של מונוקסידיל או פינסטריד. ישנם מגוון של תוספים ללא מרשם הכוללים תרכובות המגבירות גם את זרימת הדם לזקיקי השיער כמו מינוקסידיל או חוסמות סינתזת DHT כמו פינסטריד. ניסויים קליניים הוכיחו שחלק מהתוספים הללו יעילים לקידום צמיחת השיער.

• שמן זרעי דלעת - חולים הנוטלים 400 מ"ג שמן זרעי דלעת פעם ביום הראו צמיחה מחודשת של השיער בהשוואה לחולים בפלצבו. לא היו תופעות לוואי משמעותיות, כולל לא עלייה בתפקוד זיקפה או אובדן הליבידו.
• מסור דקל - נלקח במינונים של 320 מ"ג ליום. דקלון המסור מעכב את ייצור ה- DHT והוכח כי הוא מקדם צמיחת שיער, אם כי לא ביעילות כמו פינסטריד.
• פיג'ום - תמצית עץ הגזום האפריקאי, פיג'ום משולבת לעיתים קרובות עם מסור דקלום. נלקח במינונים של 12 עד 25 מ"ג ליום, זה מפחית הן את רמות ה- DHT בדם והן את מספר האתרים שבהם הוא יכול להיקשר והוכח שהוא מטפל ביעילות בערמוניות מוגדלות, ולכן על ידי הרחבה, יכול מאוד להיות שימושי בטיפול בשיער. אובדן.
• תה ירוק - תה ירוק מכיל תרכובות חוסמות DHT והוכח כי הוא מקדם את צמיחת השיער.
• שמן ענבים, מנטה או רוזמרין - כאשר מריחים אותם באופן מקומי, הוכח כי כל אלה מגבירים את זרימת הדם לקרקפת ומשפרים בכך את צמיחת השיער. שמן מנטה התגלה כיעיל יותר ממינוקסידיל בניסויים קליניים.
• תמצית זרעי דודר (cuscuta reflexa) - תמצית זו הוכחה בעכברים כמסייעת לצמיחה מחודשת של שיער שאבד הן בגלל DHT מוגזם והן בגלל השימוש בציקלופוספמיד, תרופה כימותרפית נפוצה. לא נקבע מינון אנושי מומלץ.
• משקאות סויה ושמן סויה - צריכה של מוצרי סויה כמו טמפה, אדמאם, טופו וחלב סויה הוכחה כמונעת נשירת שיער. לחלופין, אתה יכול לקחת 300 מ"ג של שמן סויה מדי יום כתוסף תזונה.

השתמש בפינסטריד (פרופסיה). Finasteride היא תרופה דרך הפה שנלקחת פעם ביום ועושה הרבה יותר מאשר רק להפסיק נשירת שיער. זה עובד על ידי חסימת הסינתזה של דיהידרוטסטוסטרון (DHT), חומר כימי הגורם לנשירת שיער ומגדיל את הערמונית. הוכח כי הוא יעיל הן בהאטת נשירת שיער והן במניעת סרטן הערמונית, ועשוי גם להפחית את הסיכון למחלות לב. אף על פי שדיווחים על כך שהיא גורמת לתפקוד לקוי של זיקפה הפחיתו את הפופולריות שלה, אין ראיות משמעותיות לכך שהיא עושה זאת.

• אתה יכול לקחת פינסטריד עם או בלי אוכל.

נסה מינוקסידיל (רוגאין). מינוקסידיל היא נוסחה אקטואלית, היעילה ביותר בתכשיר של 5%, אשר פועלת על ידי הגדלת זרימת הדם לזקיקי השיער. לרוב הוא נקבע לנשים או גברים מתחת לגיל 40 והוא מוחל באופן מקומי על הקרקפת פעמיים ביום. תופעת הלוואי השכיחה ביותר היא דרמטיטיס במגע בקרקפת. התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם זה מתאים לך.

• מינוקסידיל זמין בתמיסה של 2%, 5% פתרונות, או 5% קצף.

שקול ניתוח להשתלת שיער לקבלת תוצאות מהירות אם תרופות ותרופות צמחיות נכשלות. לא ניתן לעצור את כל נשירת השיער באמצעות תרופות או באמצעות שינוי משטר הטיפול בשיער. אם אתה עדיין מאבד שיער, תוכל לבחור בניתוח השתלת שיער, בו מסירים חלקים קטנים ונושאי שיער בקרקפתך, והשערות עוברות לאזורים קרחים או דלילים בקרקפתך. הניתוח מביא בדרך כלל לצמיחת שיער מעולה והוא קבוע. העלות הממוצעת של ניתוח השתלות היא 3730 € באירופה.

• ישנם בדרך כלל שני סוגים של ניתוחים להשתלת שיער. סוג אחד הוא עקירת יחידת זקיקים, המסירה זקיקי שיער בודדים בזה אחר זה. זה לא משאיר צלקת משמעותית. סוג אחר הוא השתלת יחידת זקיקים, הכוללת השתלת רצועת רקמת זקיקי שיער מאזור אחד (בדרך כלל בחלק האחורי של הצוואר) לאזור עם נשירת שיער. זה יכול להשאיר צלקות.

שקול אפשרויות אחרות אם כבר איבדת את רוב שיערך או אם אפשרויות אחרות לא עובדות. אתה לא צריך להילחם בנשירת השיער שלך. למרות שיש להם סטיגמה מסוימת, אין שום דבר רע להסתיר את נשירת השיער שלך עם פאה או שיער. ואם זה לא בשבילך, שקול לאמץ את נשירת השיער שלך בתסרוקת שמתאימה לך.

• בחר פאה או שיער אם איבדת כמות משמעותית של שיער ואתה רוצה מראה של ראש שיער מלא. אמנם שניהם יכולים להיות יקרים, אך הם מציעים תיקון מיידי ועם דבק מליטה ניתן ללבוש אותם כמו השיער הטבעי שלך.
• חיבוק נשירת השיער שלך לא יעלה לך כלום, יאפשר לך להפסיק להילחם בטבע, וכפי שמייקל ג'ורדן וג'ייסון סטאת'ם מראים, יכול לגרום לך להיראות די מגניבות, גם כן. אם אתה רוצה להתבלט בקהל, תעל את התספורת והפאה ולך עם מראה נקי ומסודר, או פשוט לגלח את הכל.

שקול כיסוי שיער לנשירת שיער מקומית. שלא כמו פאה מלאה, פיסת שיער (או פאה) מכסה רק את האזור המסוים בו חסר לך שיער. פיסת שיער עשויה היטב תשתלב עם השיער הטבעי שלך כדי ליצור מראה של ראש שיער מלא. רוב תסרוקות השיער עולות בין 370 € ל- 1120 €, ואם הן קשורות בדבק, ניתן להשתמש בהן בזמן שחייה או מקלחת.

• עבור חסרי סבלנות, פיסת שיער מציעה תיקון מיידי.
• הם גם דורשים הרבה תחזוקה, אז אם זה לא הקטע שלך, שקול אפשרות אחרת.

השתמש בפאה לנשירת שיער נרחבת יותר. בדיוק כמו פיסות שיער, ניתן לקשור פאות לקרקפת בעזרת דבק או סרט, כך שתוכלו ללבוש אותן בשחייה או במקלחת. פאות סינטטיות עולות בין 22 € ל -370 €, בעוד שאלה שעשויים בשיער אמיתי נעים בין 600 € ליותר מ 2240 €, עשוי להיות מובחן היטב ומצויד היטב מהשיער האמיתי שלך.

• פאות דורשות ניקוי קבוע, ולשימוש ארוך טווח תרצו לנקות ולעצב באופן קבוע את הפאה על ידי מספרה מומחית, במיוחד אם הפאה עשויה משיער אמיתי. אם אינך מעוניין בתחזוקה מתמדת, בחר באפשרות אחרת.