איך להיות מאושרים מעצמך והחיים בכלל?
בעזרת התמדה תוכלו לפתח מיומנויות אושר שיעזרו לכם להישאר מאושרים ללא קשר לקשיים שהחיים מטילים עליכם.
האם אתה לא מרוצה מכיוון שאחרים מסמנים אותך, משאירים אותך בחוץ או מכניסים אותך? סנטר - אתה לא צריך להיות אומלל בגלל מה שאנשים אחרים אומרים או עושים. בעזרת התמדה תוכלו לפתח מיומנויות אושר שיעזרו לכם להישאר מאושרים ללא קשר לקשיים שהחיים מטילים עליכם.
- 1תבין שרבים מהאנשים שבוחרים אותך מקנאים או מרגישים נחותים. איזה אדם היה מסתובב ומנסה לאתר כל פגם קטן, רק כדי לגרום לך להרגיש רע? אל תתנו לזה להפיל אתכם. אל תגיב. פשוט לחייך, לנשום מרגיע וללכת משם.
- 2חשוב על רעיון הקארמה. חוזר כמו בומרנג. מישהו יכול להיות רשע כלפיך, אבל התחושה הרעה תמצא את הדרך חזרה אליהם. שמור על הקארמה שלך בכושר טוב על ידי להיות אדיב לאחרים!
- 3לכתוב. ואז כתוב עוד קצת. כתוב כל דאגה או תחושה שלילית על גבי נייר, ואז קרע אותה וזורק אותה. אתה תרגיש הקלה, וכאילו באמת זרקת את הדאגות שלך לפח.
- 4תוויות מיועדות למפסידים. להסתובב עם כולם. נסו לא לתת לאף אחד או לקבוצה כלשהי תווית. די מהר תבינו שתוויות פשוט נותנות דעה מוקדמת לגבי מישהו... לא אומרות לכם כלום על מי שהם באמת.
מישהו יכול להיות רשע כלפיך, אבל התחושה הרעה תמצא את הדרך חזרה אליהם. - 5תשמור על עצמך. אכלו ושתו מה שהכי מתאים לגופכם. שתו הרבה מים והתרחקו מסודה. אכלו לפחות 5 מנות של פירות וירקות ביום וקבלו שינה טובה בלילה. שטפו בקביעות והתגאו בעצמכם.
- 6מערכות היחסים שלך הן אחד המפתחות לאושר.
- שקול אילו מהיחסים שלך בריאים ותורמים לאושר.
- שאל את עצמך אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לחזק את מערכות היחסים שלך.
- קבע אם מערכות יחסים שלך אינן מועילות לך ואילו צעדים עליכם לנקוט בכדי לטפל בכך.
- תיהנו מחברתכם. עשו דברים בזמנכם הפנוי שמשמחים אתכם. אם אתה אוהב להיות עם עצמך, רוב הסיכויים שגם אחרים יהיו כאלה.
- היזהר מאיך שאתה מדבר עם עצמך. הזכר לעצמך שאתה אדם מדהים.
- דאגה לא יכולה לשפר את העניין. כתוב את הדאגות שלך ואז עזוב אותן.
קרא גם: איך לאהוב את עצמך כמו שאתה כרגע?
שאלות ותשובות
- מה אם אני נשפט כל הזמן בגלל האישיות המוחצנת שלי?וודא שהאישיות המוחצנת שלך לא גורמת לך לעשות שום דבר גס רוח נורא או מעצבן לאחרים. אל תהיה חזק במיוחד ותמיד הזדמנות לאחרים לדבר. אל תשאל אנשים הרבה שאלות אישיות ואל תפריע למרחב האישי של אנשים. אם אתה מנומס ומכבד בכל עת ואנשים עדיין שופטים אותך, פשוט התעלם מהם.
- איך אני מזכיר לאנשים מה הם באמת?באופן אישי, אני מוצא שנאומים או הערות ארוכות ומלבבות נוטים לעשות את העבודה. הזכר להם שהם יפים ויש להם כישרונות רבים. הקפידו להכיר גם בפגמים שלהם, והזכירו להם שניתן להתגבר על אלה, הם טבעיים ו / או שהם אנושיים בלבד.
- אני מאוהב בבחור שהוא אומר שהוא אוהב אותי אבל הוא לא רואה אותנו יחד בעתיד. מה אני יכול לעשות?אל תבזבז עליו את זמנך. הוא פשוט מחרוז לך.
- אני נשוי מעל 40 שנה. בעלי לא מדבר או מקיים איתי יחסי מין. הוא אומר שזו אשמתי. אני מרגיש אבוד ולבד, מה אני עושה?יש לשבת איתו כמו שצריך ולדבר על מה שהוא מרגיש, ויותר חשוב מה אתה מרגיש. זה יכול להיות ששניכם תתגרשו או תמצאו דרך לפתור את הבעיות שיש לכם.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
