איך להיות מאושר להיות עצמך?
כדי להיות מאושר להיות עצמך, התמקד בחלקים בעצמך שאתה אוהב, בין אם הם קשורים למראה שלך או למי שאתה כאדם. זכור גם שלכולם יש פגמים, ונסה לקבל את הדברים שאתה לא יכול לשנות לגבי עצמך. ברגע שאתה מקבל את עצמך למי שאתה, אתה יכול למקד את תשומת הלב שלך בכיף, בצחוק ובבניית מערכות יחסים. על ידי בילוי זמן בדברים שאתה נהנה, יהיה לך קל יותר לאהוב את עצמך! כדי ללמוד כיצד לפתח דימוי גוף בריא, גלול מטה!
איך אוכל להיות מרוצה מעצמי כשאני מרגיש לא אהוב?
קל לאחל שנראית או התנהגת כמו מישהו אחר, או שיש לך את העבודה המפנקת או החבר הנהדר שיש למישהו אחר. לא משנה מי אתה, אתה יכול ללמוד להיות מאושר ומלא עם החיים שלך. הקדישו זמן להעריך את כישרונותיכם ומאפייניכם תוך יצירת דימוי גוף בריא והערכה עצמית. התמקד בהיבטים החיוביים בעבודה שלך, בתחביבים ובאורח החיים שלך. טיפוח מערכות יחסים חזקות וקרובות יכול לעזור לך להרגיש מרוצה ובטוחה יותר באורח חייך.
שיטה 1 מתוך 4: לאהוב את מי שאתה
- 1זהה מה הופך אותך לייחודי ונפלא. ההכרה במה שאתה אוהב בעצמך תחילה תעשה לך הרבה יותר נוח בעור שלך. התחל בעריכת רשימה של כל הדברים שאתה אוהב בעצמך, בין אם זה הרוח החופשית שלך, מוסר העבודה שלך או השיער המבריק שלך.
- מצא בעצמך לפחות 10 דברים שאתה אוהב. חשוב על הכישרונות, ההישגים או המאפיינים שלך.
- מעריך את מה שמייחד אותך. אולי אתה מדבר ארבע שפות, יכול ללכת על הידיים שלך או יכול להכיר חברים חדשים באופן מיידי. לא כולם יכולים לעשות את זה, אבל אתה יכול!
- הפנה מחשבות שליליות למחשבות חיוביות. לדוגמא, במקום לחשוב "אני לא מספיק יפה", אמור "אני נראה נהדר היום!"
- 2תרגל תודה בחיי היומיום שלך. תודה פעילה עוזרת לך לזהות את האנשים הנפלאים, הדברים וההזדמנויות בחייך. קבע הרגל יומיומי להודות לאלה שאתה אוהב. העריך את ההזדמנויות שלך, נקודות החוזק, הכישורים והברכות שלך.
- ערוך יומן תודה וכתב את כל מה שאתה אסיר תודה עליו. אתה יכול לכלול את המשפחה שלך, חברים, בית, תחביבים, הזדמנויות או בריאות. הוסף דבר אחד ליומן זה כל יום. אם אתה מרגיש נסער או למטה, נסה לקרוא את היומן כדי לעודד אותך.
- תמיד תגיד תודה, בין אם אתה מודה לבריסטה המקומית שלך על כוס קפה מדהימה או שאביך תמיד היה שם בשבילך.
- 3מלא את חייך בצחוק. השאר תמיד מקום לצחוק בחיי היומיום שלך. לא משנה כמה חייכם עשויים להיראות ברגע נתון, אל תשכחו לקחת הפסקה לצחוק. תרגיש טוב יותר גם בטווח הקצר וגם בטווח הארוך.
- להיות פשוט טיפשי. ספר בדיחה נדושה, עשה משחק מילים רע, או פשוט ריקוד כמו טיפש. למה לא?
- צחק על הטעויות שלך. זה יכול לנטרל את המצב ולעזור לך להבין שהדברים לא כל כך רעים.
- צפו בקומדיה או בקומיקאי. זה יצחיק אותך ויכול לעודד אותך.
- להיות סביב אנשים שאוהבים לצחוק. צחוק מדבק!
- 4השלימו עם פגמיכם. ביטחון הוא המפתח לאושר, אך לכולם יש פגמים וחולשות. במקום לאובססיבי לפגמים הנתפסים שלך, חבק אותם. אם אתה רוצה, שאל את עצמך מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את עצמך בעניין זה.
- ערכו רשימה של דברים שאתם רוצים לעבוד עליהם. הגדר יעדים ניתנים לניהול לשיפור. אם אתה שונא שאתה תמיד שוכח דברים, נסה להשיג מתכנן או הורד אפליקציית לוח שנה. הגדר אזעקות למועד שאתה צריך לעשות משהו.
- למד לחיות עם כמה מהפגמים שלך. אולי לעולם לא תתגבר על המגושמות שלך, אבל זה בסדר! נסה לצחוק כשאתה מועד או מבריש אותו כאילו זה לא משנה.
- תסלח לעצמך. בואו נודה בזה: כולנו עשינו משהו שאנחנו פחות גאים בו. לא משנה מה שעשיתם, עליכם להכיר בכך שהיא הייתה שגויה ולהבין מדוע עשיתם זאת, אך לאחר מכן הגיע הזמן להרפות.
מה אני יכול לעשות כדי להיות מאושר אם אני לא אדם חברותי ויש לי רק חבר אחד?
שיטה 2 מתוך 4: יצירת דימוי גוף בריא
- 1זהה את מה שאתה אוהב בגופך. להרגיש טוב עם גופך יכול לעשות דרך ארוכה לעזור לך להיות מאושר עם מי שאתה. הסתכל על עצמך והעריך את התכונות הטובות ביותר שלך.
- אולי אתה לא אוהב את כל מה שפנים שלך, אבל אתה אמור להיות מסוגל לבחור 1 או 2 דברים, כמו העיניים או השפתיים שלך, שבולטים. כשאתה מסתכל על עצמך, הזכר לעצמך כמה גדול נראה החלק הזה שלך.
- הזכר לעצמך למה הגוף שלך מסוגל. נסו לאהוב את גופכם בזכות יכולתו לשיר, לרקוד, לדמיין או לקפוץ.
- 2תרגיל. פעילות גופנית יכולה להגביר את הביטחון ואת מצב הרוח שלך, גם אם אינך מחפש לרדת במשקל או להתחזק. עצם האימון במשך 30 דקות 2-3 פעמים בשבוע יכול להגביר את האנרגיה והביטחון שלך. מצא איזה סוג אימון מתאים לך והיצמד אליו.
- תרגילים קשובים, כמו יוגה או טאי צ'י, יכולים להעניק לך תחושת רוגע ולעזור לך לעשות מדיטציה לגבי גופך.
- ספורט קבוצתי, כמו כדורגל או סופטבול, הם המון כיף. הם מוסיפים אלמנט חברתי חשוב לתרגיל שלך שיכול לעזור לך להרגיש מוגשמת יותר.
- ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, או אפילו סתם טיול יכול לעזור לך לנקות את דעתך תוך כדי לעזור לך להיות בריאים.
- 3אכלו אוכל בריא כדי לשפר את מצב הרוח. שיפור התזונה יכול לעזור לנפש ולגוף. איזון טוב בין פירות וירקות, חלבונים ופחמימות יכול לעזור לך להרגיש יותר בקנה אחד עם גופך.
- מזונות עשירים בסיבים וחומצות שומן אומגה 3 יכולים לשפר את מצב הרוח ולעזור לכם להרגיש מאושרים יותר. אלה כוללים מאכלים כמו לחם מחיטה מלאה, אורז חום, דגים, ירקות ירוקים ואגוזי מלך.
- בישלו אוכל משלכם מאפס במקום לקנות מזונות מוכנים מראש. בישול יכול לעזור לך לקבל החלטות בריאות יותר, ותקבל יותר סיפוק מהארוחה שלך.
- זה בסדר להתפנק עם המבורגר או גלידה מדי פעם, אבל אם יש לך יותר מדי מזון מעובד או שומני יגרום לך להרגיש עייף או איטי.
- 4צור ארון בגדים שגורם לך להיראות ולהרגיש טוב. להיות מרוצה ממה שאתה לובש יכול לגרום או לשבור את התחושה שלך לגבי המראה שלך. אם הבגדים שלך מלוכלכים, לא מתאימים טוב, או פשוט לא נראים בסדר, זה יכול להשפיע על מצב הרוח וההערכה העצמית שלך. בחר סגנון המשקף את האישיות הייחודית שלך.
- בחרו בגדים נוחים לגופכם. אל תנסו ללבוש בגדים גדולים או קטנים מדי.
- הכן כמה פריטי מפתח שאתה מעריץ. אם יש לך זוג מכנסי ג'ינס אהובים, סוודר סרוג יפהפה, או צעיף אופנתי באמת יכולים לעזור לך להרגיש טוב עם המראה שלך.
- תכשיטים, חגורות, צעיפים ונעליים באמת יכולים לשלב תלבושת. אם חסר לך את הנגיעה הנוספת הזו, נסה להוסיף לה אביזר.
להרגיש טוב עם גופך יכול לעשות דרך ארוכה לעזור לך להיות מאושר עם מי שאתה.
שיטה 3 מתוך 4: טיפוח אורח חיים משמח
- 1התמקדו בהיבטים החיוביים בתפקידכם. בטח, חלק מהעבודות שלך עשויות להיות מתסכלות או אפילו משעממות, אך בחר כמה דברים שאתה אוהב בעבודה שלך, בין אם זה אינטראקציה עם לקוחות או לקוחות, לימוד דברים חדשים או הזדמנות לנסוע מדי פעם.
- אם אתה מתקשה בעבודה, ציין מחדש כיצד אתה ניגש לתפקידך. התאם אישית את שטח העבודה שלך באמצעות תמונות או צמחים. הימנע מלקחת פרויקטים נוספים אם אתה עובד יתר על המידה.
- קח את הזמן להכיר ולהעריך את האנשים שאתה עובד איתם. יכול להיות שאתה מרגיש שאין לך שום דבר במשותף, אבל אם אתה עושה את המאמץ הנוסף להיות ידידותי, זה יגרום לך להוטה הרבה יותר להתעורר ללכת לעבודה.
- תעריך מה העבודה שלך יכולה לעשות בשבילך. בימים קשים, זכרו שהתפקיד שלכם מאפשר לכם להניח אוכל על השולחן.
- 2רדפו אחר תחביבים ופעילויות שמעניינות אתכם. תחביבים ותחומי עניין מחוץ לעבודה נותנים לך למה לצפות. זה עוזר לך להפוך לאדם יותר מעוגל ומעניין. אם אין לך תחביבים כרגע, תוכל:
- לפתח את הצד האמנותי שלך. נסה את היד שלך בכתיבת שיר, שיר או ציור. אתה לא צריך להיות נהדר בזה, אבל אתה יכול ליהנות בתהליך.
- למדו שפה חדשה. זה יגרום לך להרגיש תרבותי יותר וזה יכול לעזור לך למצוא עבודה נהדרת.
- הצטרף לספורט קבוצתי. לא רק שתעבור אימון נהדר, אלא תוכל להכיר חברים מדהימים.
- צאו לשיעור ערב. למד משהו שאתה מעוניין בו, כגון קידוד, עיבוד עץ או מיתולוגיה עתיקה.
- 3קבעו שגרה שמתאימה לכם. שגרה מאפשרת לכם לארגן את חייכם באופן שגורם לפעילות כל יום לעבור בבריזה. אם אתה מרגיש לחוץ, ממהר או משועמם בנקודות מסוימות ביום שלך, נסה לטלטל דברים. החלף את השגרה שלך עד שתמצא משהו שעובד.
- אל תמהר בבוקר. תנו לעצמכם מספיק זמן לאכול ארוחת בוקר בריאה ונסו לעבודה כדי להגיע כמה דקות מוקדם. ערוך את בגדיך ערב קודם או ארז את כל ארוחות הצהריים שלך בתחילת השבוע.
- גם אם היום שלכם עמוס במיוחד, הקדישו זמן לעצמכם. קרא ספר בהפסקת הצהריים שלך, צפה בתכנית המועדפת עליך לפני שאתה הולך לישון, או התעורר מוקדם מספיק כדי לעשות מדיטציה.
- לנוח הרבה. לך למיטה והתעורר בערך באותה שעה בכל יום, כך שגופך מפתח שגרה. זה יכול לעזור לך להרגיש מנוחה יותר בבוקר.
- 4נסו חוויות חדשות. חוויות, ולא פריטים חומריים, הן המפתח לאושר. ניסיון חוויות חדשות יכול לעזור לך לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך תוך מתן זכרונות מעניינים וייחודיים רבים.
- חקור את הסביבה והסביבה הטבעית שלך צאו לטיול, צאו לרפטינג, או נסו לטפס על סלעים.
- צאו לטיול בסוף השבוע, אולי לעיר, להר או לחוף הסמוכים. הקדישו שבוע אחד לשנה לטיול גדול בהרבה כדי לראות את המשפחה שלכם או לבקר במקום חדש, כמו ניו יורק או הגרנד קניון.
- השתתף בקונצרטים, פתיחות במוזיאון או בסרטים חדשים באזורך. זה יכול לעזור בפיתוח דעתך ולחשוף אותך לחוויות חדשות בעיר שלך.
- 5צרו מרחב מחיה נקי ונוח. הרגשה בטוחה, נוחה ושלווה במרחב המגורים שלך יכולה לעשות את ההבדל בין להיות מאושר לבין להיות מאוגד. קשטו את הבית בצורה שעושה עליזה או נמרצות.
- נקה את כל העומס. שים דברים איפה שהם שייכים, והימנע מהוספת יותר מדי רהיטים לאזור. שמירה על חדר פתוח וקל יכול לעשות דרך ארוכה ביצירת מרחב מאושר.
- מילוי הבית בתמונות של יקיריכם, מזכרות מהחופשות האהובות עליכם או ציורים של הנקודות המועדפות עליכם יכול לעזור להזכיר לכם מה גורם לכם להיות מאושרים.
- הגביר את מצב הרוח שלך בבית על ידי צביעת הקירות שלך בצבעים בהירים או בהירים, כמו כחול רך, לבנדר או צהוב.
- 6בצע שינויים אם אינך מרוצה מהשגרה או מאורח החיים שלך. אם אתה באמת לא מרוצה מהיבט בחיים שלך, ייתכן שיש לך את הכוח לשנות אותו. קח יוזמה להמשיך ולהתחיל משהו חדש.
- אם אתה שונא את העבודה שלך כל כך הרבה שהיא גורמת ללחץ או חרדה, ייתכן שהגיע הזמן למצוא עבודה חדשה.
- אולי אהבת להתאמן במרתונים בעשור האחרון, אבל פתאום אתה חושש מכל ריצות האימונים שלך. תבל את העניינים על ידי מציאת דרך חדשה להתאמן או לבלות את זמנך.
- אם אתה מרגיש תקוע, משועמם או מבודד בעיירה שלך, שקול לעבור או לקחת חופשה למקום חדש.
שיטה 4 מתוך 4: הקמת רשת חברתית חזקה
- 1מצא חברים תומכים וחיוביים. קיום רשת של חברים קרובים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להיות מאושרים עם עצמך בטווח הארוך. קיום החברים הנכונים יכול לשפר את ההערכה העצמית שלך, לגרום לך להרגיש צורך, ולהגביר את הביטחון העצמי שלך.
- אוצר חברות ותיקה. שמור על מערכות יחסים אלה עם ביקורים תכופים, מיילים, שיחות טלפון או הפעלות סקייפ.
- אם פגשת מישהו שאתה באמת לוחץ איתו, אל תפחד לשאול אותו בדייט קפה כדי לראות אם תוכלו להכיר טוב יותר.
- זרוק את החברים הרעילים שלך. אם יש לך חבר שגורם לך להרגיש נורא עם עצמך או שהוא כל כך שלילי שהם מצליחים להרוס לך את מצב הרוח בכל פעם שאתה מסתובב, יתכן שהגיע הזמן לשחרר אותם.
- 2מעריך את המשפחה שלך. במקרים רבים אף אחד לא עשה יותר למענך או מכיר אותך טוב יותר מההורים או האחים שלך. בין אם אתה יוצא לקולג ', גר במדינה אחרת או משתף בית עם בני משפחתך, חשוב להיות מאושר עם מי שהם כדי להיות מאושר באמת להיות עצמך.
- אם יש לך מערכת יחסים טובה עם ההורים שלך, הקדש זמן לדבר איתם לעתים קרובות, ואמר להם שאתה אוהב אותם. אל תשכח להודות להם!
- התייחס היטב לאחים שלך. גם אם לפעמים אתה מרגיש שאתה ואחיך גרים בכוכבי לכת שונים, אתה עדיין חולק קשר משותף בידיעה איך זה לגדול באותו מקום עם אותם הורים.
- גם אם אין לך קשר חזק עם המשפחה הביולוגית שלך, אתה יכול להעריך את אלה שהם כמו משפחה בחיים שלך. שקול מי אתה עשוי להחשיב כמשפחה שלך, ותן להם לדעת מה אתה מרגיש.
- 3השתתף בקהילה שלך. תחושת מעורבות בשכונה, בעיר, בדת, בבית הספר או בקהילה אחרת יכולה לגרום לך להרגיש שאתה שייך למשהו גדול יותר. זה יכול לעזור לך ליצור מערכות יחסים ארוכות טווח ולמצוא דברים מעניינים לעשות.
- הציג את עצמך בפני שכניך. השכנים שלך לא רק יגרמו לך להרגיש מעורבת במקום בו אתה גר, אלא שהם יכולים בסופו של דבר להיות החברים הכי טובים שלך.
- השתתף בפגישות של העירייה, במועדוני ספרים ברחובות שלך, בקונצרטים של מוזיקאים מקומיים, בימי ניקיון בפארקים בהתנדבות, או בכל אירוע אחר שגורם לך להרגיש מעורב בתרבות או בפוליטיקה המקומית.
- התנדבות יכולה לתת לך תחושת מימוש עמוקה ולעזור לך לפגוש אחרים בקהילה שלך. חפש ארגונים וגורמים שאתה מאמין בהם. אתה יכול לגייס כסף עבור חסרי בית או לבנות בתים למשפחות מעוטות יכולת.
- 4טיפח יחסים רומנטיים בריאים. רומנטיקה יכולה להיות מאוד מספקת, אך חשוב לוודא שמערכות היחסים שלך מבוססות על אהבה, אמון ותקשורת חזקה. הסתבכות רומנטית רעילה יכולה לגרום ללחץ אומללות משמעותי.
- אם יש לך גורם משמעותי גדול, תקשר זה עם זה באופן גלוי על בסיס יומי. וודאו ששני בני הזוג מוגשים ומרוצים מהקשר.
- אם אתם רווקים ויוצאים עם הרבה אנשים, תהנו עם זה. היציאה לדייט אחר תאריך עשויה להיות מתסכלת, אך אם אתה נשאר חיובי, סביר יותר שתמצא את האדם הנכון.
- אם אתה רווק ולא מסתכל, גם זה בסדר! אם אתה לא נמצא בנקודה בחיים שלך שבה אתה רוצה לצאת לדייט עם מישהו, תהיה מאושר ממי שאתה ומההחלטות שאתה מקבל.
- 5ללמוד לסלוח. לא תוכל ליהנות ממערכת היחסים שלך באופן מלא אם אתה מחזיק טינה או נתקע בעבר. ללמוד לסלוח לאנשים שאתה אוהב על טעויות העבר שלהם היא הדרך היחידה להתקדם במערכות היחסים שלך.
- אם מישהו באמת פגע בך, נסה להסתכל על זה מנקודת מבטו. ייתכן שחבר שלך פגע בך בכוונות הטובות ביותר, או אולי לא חשב בבהירות.
- למד לקבל התנצלות. אם חבר שלך, אמא שלך או מישהו אחר משמעותי באמת וצר על משהו, למד לקבל התנצלות. נסו להתקדם הכי טוב שאפשר.
- אם אתה פוגע באדם האחר, אמור שגם אתה מצטער.
איך להסתגל למקום ולבית שגורם לי להרגיש ברע בכל פעם שאני גר בו?
- עשו משהו שאתם אוהבים לפחות פעם ביום, בין אם זה האזנה לשיר שאתם אוהבים, או ריקודים בתחתונים בחדר השינה שלכם.
- נסה לעזור לאחרים. אין כמו לעזור למישהו אחר לעזור בשיפור הביטחון העצמי שלך ולגרום לך להבין כמה בר מזל אתה.
- אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים. זה רק יעשה אותך מתוסכל. במקום להתמקד במה שיש לאחרים, התמקד במה שהופך אותך למי שאתה.
- אם ניסית הכל ואתה עדיין מרגיש לא מרוצה ממי שאתה, ייתכן שאתה סובל מדיכאון ועליך לפנות לעזרה מקצועית.
קרא גם: איך ללמוד לקבל את עצמך?
שאלות ותשובות
- איך אני משתנה עם הכנסה מוגבלת מאוד, משכורת מחיה לתלוש משכורת?צעד אחד בכל פעם. נסה לחפש עבודה טובה יותר עם שכר טוב יותר, או אפילו עבודה שנייה בכדי להביא אותך למצב מחיה טוב יותר.
- איך אוכל להיות מרוצה מעצמי כשאני מרגיש לא אהוב?לפעמים קשה להרגיש שמישהו אוהב אותך, וכולם מרגישים שהם לבד בעולם מדי פעם. פנה לחברים ובני משפחה ונסה לקחת תפקיד פעיל יותר במערכות היחסים שלך איתם. תכנן תוכניות, כתוב להם כרטיסים או מכתבים וודא שהם יודעים כמה אכפת לך מהם. ברגע שהם יתחילו להגיב, תדעו עד כמה אתם אהובים.
- איך אני מפסיק להיות בודד ולבכות?פשוט צא לשם. העולם אולי נראה נגדי לפעמים, אבל אתה צריך פשוט לקום ולראות את העולם סביבך. לפגוש אנשים חדשים.
- אני אדם שותק, אבל יש לי חברים. האם הגישה השקטה שלי גרועה לאינטראקציות הציבוריות שלי או לבני משפחתי?זה יכול להיות בעיה תלוי בשקט שאתה. זה בסדר להיות מופנם אם זה מי שאתה ואם אתה מאושר ככה, אבל אתה יכול לעשות התאמות קלות כדי לשמור על מערכות יחסים במידת הצורך. שוחח עם חבר מהימן כדי לתת לך דעה כנה בשאלה האם הגישה השקטה שלך גורמת לקשיים אצל חברים או משפחה.
- מה אני יכול לעשות כדי להיות מאושר אם אני לא אדם חברותי ויש לי רק חבר אחד?אם אינך חברותי, מצא אושר על ידי פיתוח תחביבים שאינם דורשים אנשים אחרים. יתכן שתמצא שמחה ביצירת אמנות או מוסיקה, קריאה או כתיבה או טיולים וחקירת מקומות חדשים בעצמך.
- איך אוכל להפסיק לדאוג למה שאנשים חושבים עלי?התעלם מכל האנשים השליליים והאנשים השליליים. התרחק מהם ככל האפשר. זכרו, הדבר היחיד שחשוב הוא איך אתם מרגישים עם עצמכם.
- מה אם לאף אחד לא יהיה שום מחץ עלי?אתה לא צריך מישהו שיתאהב בך כדי להיות מאושר! פשוט תעשי מה שאתה רוצה ותתעלם מהשונאים. מישהו בטוח יאהב אותך בסופו של דבר - אתה רק צריך להיות סבלני.
- יש לי חבר שלא בצד הנחמד בכל הנוגע לאופן שבו הם מדברים איתי. אני מפחד מדי לזרוק אותם, מכיוון שהייתי מצטער מאוד בגלל חוסר החברים שלהם. מה עליי לעשות?יש כמה צעדים שתוכל לנקוט לפני שתזרוק את חברך. ראשית, דבר איתם על הדרך בה אתה מרגיש כשהם מדברים איתך. אתה יכול גם להתנסות בלבלות פחות זמן איתם. אדם זה אינו באחריותך. אולי הם מנכרים גם אחרים.
- איך להסתגל למקום ולבית שגורם לי להרגיש ברע בכל פעם שאני גר בו?אם אתה מרגיש חולה פיזית, בדוק את ביתך לגבי עובש, גז או גורמים אחרים. אם פשוט נמאס לך איך שהבית נראה, יש לקשט אותו מחדש. צייר את הקירות בצבע חדש, הוסף ציורים או פוסטרים למעלה, או כבה את הווילונות.
- איך אוכל להרגיש בנוח ובטוח במראה שלי?כשאתה מסתכל במראה, אמור לעצמך בקול רם שאתה יפה! בחר בגדים שגורמים לך להרגיש נהדר, שמור היטב על העור שלך והדגיש את החלקים האהובים עליך בגופך ובפנים שלך.
תגובות (12)
- המאמר הזה היה מדהים!
- אני נהנה מהרעיונות שאתה מביא לשולחן.
- הכל עזר, אהב את המסר המדהים!
- אהבתי את המאמר הזה!
- למדתי כל כך הרבה. קל לקרוא ולהבין את המידע שלך. נקלעתי לאתר שלך. זה הכי אהוב עלי עכשיו. אני שמח לעזור לאחרים רק על ידי קריאה. כל כך הרבה ללמוד. זהו אתר מדהים, בכל כך הרבה רמות! תודה.
- האופי המאשר של המאמר כולו פשוט גרם לי לזכור שזה בסדר להיות אני וזה בסדר לאהוב אותי.
- מאמר זה עוזר לי מאוד. הייתי אדם עצלן מאוד בחיים, אבל אחרי שקראתי את המאמר הזה אני מנסה לשפר את עצמי מכל הבחינות. האנגלית שלי גרועה ופעמים רבות אני מרגיש רע מול אחרים, אבל לא אכפת לי עכשיו.
- זה עזר לי להעריך את מה שכבר יש לי בחיים וזה הניע אותי לשפר את עצמי.
- היו לזה הרבה רעיונות.
- זה גרם לי להבין שאני באמת אוהב את הבית שלי ואת העיר שלי כי זה בטוח בשבילי וזה הבית שלי. מצאתי גם מימוש במחשבה להיות בר מזל להכיר כמה מהאנשים שאני מכיר, כולל חברים ומשפחתי שאני אוהב מאוד.
- יצירת רשת חברתית יכולה לשמור על כל אחד מאושר, ובאותה עת תוכלו להיעזר באנשים.
- אני לא מפנק את עצמי כמו שצריך וצריך לעבוד על טיפול טוב יותר בעצמי. יש לי הרבה זמן פנוי לעשות כל דבר! הרעיונות שיש לך לגבי לאהוב את עצמך וכו 'גרמו לי להבין שהתמקדתי יותר מדי בדברים הלא נכונים. תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
