איך להיות מוכן לתקופה שלך כנער?
למד כיצד להיות מוכן לתקופה הראשונה שלך או רק לתקופה שלך באופן כללי!
במוקדם או במאוחר, רוב הבנות מקבלות את המחזור. למד כיצד להיות מוכן לתקופה הראשונה שלך או רק לתקופה שלך באופן כללי!
- 1גלה כמה שיותר מידע על התקופה שלך. בספרייה מגזינים וספרים רבים, ואתרי אינטרנט ויועצים ישמחו לעזור גם לכם.
- 2המשך לאתרי כרית / טמפון כי ייתכן שיש להם דוגמאות בחינם. יתכן שתצטרך לשאול את הוריך והם צריכים להיות בסדר עם זה כי אחרי הכל, זה בחינם! כמו כן, עשה מחקר. רוב אתרי הרפידות / טמפון מספרים לך על המוצרים שלהם, לכן למד אילו מהם נשמעים טוב. אם אתה יכול, הימנע מקניית רפידות או טמפונים עד שיהיה לך דוגמאות כך, אם הן גסות, לא בזבזת עליהן כסף.
- 3בדוק בחנויות מקוונות. חלקם עושים ערכות סטרטר תקופתיות! הם מגיעים עם חתיכות קטנות מכל דבר, כך שתוכלו להבין מה הכי קל ונוח לכם!
- 4שמור לפחות כרית או טמפון אחד בכל הארנקים שלך, תיקי הספר, הארונית, תיקי האוכל וכו '.. כי אתה או חבר יכולים להתחיל וזה לא מאוד כיף לקבל תחתונים מוכתמים בדם. כמו כן, זה יכול להיות שימושי לסחוב זוג תחתונים רזרבי למקרה שתתפסו מחוץ לשמירה.
- 5תתרגל למחזור שלך. כאשר אתה עדיין לא סדיר, זה עשוי לעזור ללבוש מכנסי מכנסיים מדי יום, כך שאם אתה מתחיל, זה לא דולף דרך כלום. סמן לוח שנה כדי שתוכל לעקוב אחר ימיך אך להפוך אותו לפרטי. (אולי, נקודה קטנה בימים בלוח השנה שלך כך שהיא יכולה להיות דיסקרטית ושימושית בו זמנית)
- 6השתמש בתחתונים תקופתיים המיועדים לתקופות. תחתוני תקופה הם בעצם "תחתוני כרית", כך שתוכלו ללבוש אותם לצד ציוד סניטרי אחר (או אפילו לבד אם הזרימה שלכם קלה מאוד!) בכדי להגן על בגדיכם מפני כתמים.
- 7שקול להשתמש בכוס מחזור. הם כוסות סיליקון שאתה מכניס לנרתיק שלך, וזה תופס את הדם במקום לספוג אותו.
- זה נמשך זמן רב יותר מטמפון: בערך 8 שעות.
- זה הרבה יותר זול בטווח הארוך: זה עולה כ 37 € ונמשך כ 15 שנים.
- כל שעליך לעשות הוא להכניס אותו, לרוקן אותו כשהוא מלא, לשטוף אותו ולהכניס אותו שוב.
- 8שוחח עם מישהו שאתה סומך עליו, כמו אחות גדולה או אמא שלך. הם יגידו לך שאין ממה לפחד. הווסת היא חלק נורמלי מההתבגרות. בלי זה, אנחנו הבנות לעולם לא נוכל להביא ילדים לעולם יום אחד!
כיצד אוכל לדעת מתי בדיוק אני מתחיל את המחזור?
- זכור, כאשר המחזור הראשון שלך מתחיל, כמעט 100% שהוא יהיה לא סדיר. אל תדאג או תחשוב שיש לך מצב קשה. הכל חלק מהמחזור. היו מוכנים גם להתכווצויות ו / או כאבי בטן. אבל אם אתה באמת חושב שיש לך בעיה, מצא רופא או מבוגר מהימן.
- שמור תמיד זוג מכנסיים קצרים / מכנסיים נוספים בארונית / התיק שלך למקרה חירום.
- אם אתה מרגיש קצת מצבי רוח או אמוציונלי ממש לפני או במהלך התקופה שלך זה נורמלי. זה נקרא PMS.
- אם אתה רוצה לבזבז קצת. לא כולם, אלא כמה. ערכו את הבדיקות שהם עושים בטלוויזיה שם שופכים מים עם צבעי מאכל על הכרית ורואים כמה מים זה יכול לקחת. שים טמפון בכוס מים וצפה בו מתרחב. בכנות, זה יכול להיות כיף. כך תוכלו לבדוק איזה כושר ספיגה באמת סופר. כמו לקחת 2 מותגים שונים של רפידות סופר זרימה ולשים את אותה כמות מים ולראות אם אחד מחזיק יותר. (מידע יקר ערך כאשר אתה מתחיל, כך שאם אתה כבד באמת תוכל להחליט איזה יאפשר לך לדלוף ואיזה לא).
- שמור איתך תמיד על טייד טו סטיק למקרה שהתקופה שלך תופתע אותך בהפתעה (או לא) ואתה דולף.
- אם התקופה שלך מפתיעה אותך בבית הספר, מחק את עצמך הכי טוב שאתה יכול. שאל את המורה שלך אם אתה יכול ללכת לאחות בבית הספר או ליועצת ההדרכה. אם אין אחות בבית הספר שאל את המורה שלך (אם היא נקבה) אם יש לה כרית רזרבית.
- שים בקבוק מים חמים על הבטן
- נסה לקחת משככי כאבים שאושרו על ידי רופא או איבופרופן אם כאב הבטן שלך הופך לבלתי נסבל
- נסה להזמין דוגמאות חינם (באישור ההורים) באופן מקוון מ- Libragirl או U על ידי Kotex.
- אם אתם בציבור ויש לכם רפידות / טמפונים בתיק וודאו שהם בטוחים בכיס מכווץ!
- אם אינך יכול לקנות ערכת תקופות באינטרנט, הכין אחת. קבל שקית ושם דברים כמו מגבונים לתינוק, חיטוי ידיים, רפידות ו / או טמפונים ולוח שנה כדי לעקוב אחרי מתי יש לך מחזור.
- ברוב בתי הספר יש רפידות במשרד שלהם למצבים שבהם אתה עלול למצוא את עצמך.
- לבש בגדים נוחים בתקופה שלך. אתה לא רוצה להוסיף בגדים צמודים מדי להתכווצויות שלך.
- לרחוץ ולנקות אזורים באברי המין מדי יום בזמן הווסת.
אתה יכול להתחיל את התקופה שלך בכל עת בין גיל 8 ל -15.
- אם יש לך דם על הבגדים או על הסדינים, השתמש תמיד במים קרים ולא חמים. מים חמים יכולים להציב את הכתם. משפשפים כתמים טריים במלח, מכיוון שהוא סופג את הדם. אם יש לכם מי חמצן הוסיפו אותו למים הקרים ותנו לו להיספג. עדיף לעשות זאת כאשר הכתם טרי.
- בערך עם כניסתך לחטיבת הביניים, התחל לסחוב כמה רפידות (טמפונים אינם מומלצים לתקופה הראשונה שלך, המתן עד שיהיה רגיל) כדי שלא תיתפס מכל משמר.
- שטפו תמיד את הידיים לפני ואחרי הכנסת טמפון או הנחת כרית.
- לעולם אל תשאיר את הטמפון שלך בתוכך למשך יותר מ 8 שעות. אם אתה משאיר את זה זמן רב יותר מזה יש לך סיכון גדול יותר לחלות בתסמונת הלם רעיל (TSS), זה נדיר אך לפעמים קטלני.
ללבוש אותם כמה ימים לפני שאתה מצפה לתקופתך ובמשך התקופה שלך.
- תחתוני תקופת אדירה. הם לא דולפים, אז אין מבוכה בבית הספר. ללבוש אותם כמה ימים לפני שאתה מצפה לתקופתך ובמשך התקופה שלך.
- רפידות וטמפונים.
- טייד טו גו (מסיר כתמים מיידי) מקל (במקרה של נזילות)
- אדם שאליו אתה יכול לפנות לקבלת ייעוץ (אפוטרופוס, יועץ וכו 'ורצוי אישה) - זה טוב יותר מאשר לחפש באינטרנט מכיוון שהמקור לא יכול להיות אמין ויכול למסור מידע כוזב שעלול לגרום לבעיות.
- זוג תחתונים נוסף (יש אנשים שמעדיפים תחתונים מעט גדולים מדי כשהם במחזור שלהם כך שהרפידות מתאימות יותר)
- מגבוני ניקוי אופציונליים. הם יכולים להיות מבושמים אם אתה רוצה לוודא שאתה לא מריח מצחיק בתקופה שלך.
קרא גם: כיצד לנהל לוח שנה?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לדעת מתי בדיוק אני מתחיל את המחזור?יתכן שתבחין בכתם חום כהה או אדום בתחתונים. זה אמור להיות אינדיקטור ברור לתקופה הראשונה שלך.
- כשניגבתי אחרי שהשקתי היה דם על הרקמה. אני לא יודע אם זו התקופה שלי כי היא הייתה קלה ולא כבדה. מה זה?יכול להיות שיש לך רק תצפית, וזה נפוץ מאוד ממש לפני תחילת התקופה שלך.
- מאיפה הדם מהתקופה שלי?במהלך המחזור החודשי גופך מתכונן לתינוק, כך שאחת השחלות שלך משחררת ביצה לרחם. בנקודת זמן זו הוא ממתין להופרות על ידי תא זרע, לכן גופך מכין רירית עבה של דם, ריר ונוזלי גוף אחרים, כך שאם הביצית מופרית, הרחם יוכל להחזיק את התינוק. אך כאשר הביצית אינה מופרית, אין צורך לבצע את רירית הדם והליחה ולכן הדרך היחידה שהיא יכולה לצאת היא דרך הנרתיק.
- אני עומד להיות בן 13, מדוע לא התחלתי את המחזור?המחזור הראשון שלך בדרך כלל יתחיל בכל מקום בין גיל 10-15 (ולפעמים מעט במוקדם או במאוחר). אתה עדיין נמצא באופן מושלם בטווח הנורמלי, כך שאין לך מה לדאוג. נסו להיות סבלניים; זה יקרה כשזה יקרה.
- מה הגיל הממוצע של בנות לקבל את המחזור?הגיל הממוצע הוא 12. אתה יכול להתחיל את התקופה שלך בכל עת בין גיל 8 ל -15.
- מה הפירוש אם המחזור שלי עוצר כשאני מתרחץ?זה בסדר. מים באמבטיה יכולים לפעמים להאט את הזרימה. זה לא אומר שהתקופה שלך נגמרה.
- האם תקופות כואבות כאשר הדם יוצא, והאם הן גורמות לנשים לזרוק?יש נשים שיש להן התכווצויות בתקופות שלהן, אך רוב הנשים אינן זורקות.
- מה אם יש קצת דם בתחתונים שלי אבל לא כשאני מנגב?זה אומר שאתה פשוט מזהה. ברגע שאתה מקבל דם על התחתונים ונייר הטואלט שלך, זה אומר שהתחלת את התקופה שלך. אבל בינתיים אתה מבחין. זה נורמלי לחלוטין, אתה מבחין ממש לפני שאתה מתחיל את התקופה שלך.
- האם זה בסדר לקבל את המחזור ואז לא יהיה לי כמה חודשים בכל פעם? שים לב שיש לי מחזור רק שלוש פעמים ואני רק בן שלוש עשרה.כן, זה נורמלי לחלוטין שהתקופות שלך לא יהיו סדירות כשהן מתחילות לראשונה, מכיוון שההורמונים שלך קצת לא מסתדרים בהתחלה. תן לזה קצת זמן, והם צריכים להיות קבועים.
- אם יש לי את כל הסימנים אבל אני רק בן 10. האם אני עומד להתחיל את המחזור? כמו כן, האם יש הרגשה?10 הוא צעיר, אבל גיל נורמלי לחלוטין להתחיל תקופה. אין "הרגשה" מסוימת.
תגובות (2)
- זה עזר מאוד. התחלתי את המחזור בקיץ 2015, אבל זה עדיין עזר מאוד אחרי שהתחלתי!!
- זה בדיוק כמו פריצות תקופה. עכשיו אני מבין כמה דברים ברורים יותר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
