כיצד להיכנס להריון עם קוליטיס כיבית?
נשים הסובלות ממחלת מעי רגיז כמו קוליטיס כיבית יכולות להיכנס להריון.
קוליטיס כיבית הוא מצב רפואי המאופיין בדלקת ויצירת פצעים פתוחים (כיבים) בהיבט הפנימי ביותר של המעי הגס (המעי הגס) ופי הטבעת. לכיבים אלו פוטנציאל לדמם ולייצר ריר ומוגלה בעוד שהדלקת יכולה לעורר את המעי הגס להתרוקן לעיתים קרובות ולהוביל לשלשולים. נשים הסובלות ממחלת מעי רגיז כמו קוליטיס כיבית יכולות להיכנס להריון. ובדיוק כמו נשים אחרות, הן יכולות לעבור הריון בריא ומלא תוכן. עם זאת, אם אתה מנסה להיכנס להריון בזמן שיש לך מצב זה, חשוב לבצע כמה שינויים באורח החיים.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בשינויים בתזונה ובאורח החיים
- 1אכלו מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3. אומגה 3 מסייעת בהגברת הפוריות באמצעות ויסות הורמוני הרבייה, הגברת ריר צוואר הרחם של חלבון ביצה, דבר החיוני בכדי לעזור לזרע להגיע לביצה, מפחית את רגישות הגוף להורמון הפרולקטין, שיכול לדכא את הביוץ, ומגביר את זרימת הדם אל הרחם אשר יכול לסייע בהתפתחות רירית הרחם.
- כמו כן, לאומגה 3 השפעה אנטי דלקתית אשר יכולה להועיל בקוליטיס כיבית. זה מוריד את הייצור של אחד הכימיקלים הדלקתיים בגוף המכונים ציטוקינים. אם מופחתת דלקת, ניתן להפחית גם כאבי בטן הקשורים לקוליטיס כיבית.
- מזונות עשירים באומגה 3 הם שמן כבד בקלה, שמן קנולה, אגוזי מלך, גרעיני דלעת, אגוזי קשיו, אבוקדו, גרעיני חמניות, שקדים, זרעי שומשום, שמן זית, שמן תירס ושמן חריע. ניתן לכלול לפחות אחד מהמאכלים המוזכרים בכל ארוחה גדולה.
- 2צרכו מזון המכיל ויטמין D. הצורה הפעילה של ויטמין D (קלציטריול) ממלאת תפקיד חשוב בהתרבות הנשית. לקלציטריול יכולת לשלוט בגנים המעורבים בייצור השתלת אסטרוגן ועובר. רירית הרחם מסוגלת לייצר קלציטריול בתגובה לעובר כשהוא עובר דרך חלל הרחם לפני ההשתלה.
- כמו כן, ויטמין D מועיל בקוליטיס כיבית. כידוע לכולנו, במחלה זו, החיידקים הלא מזיקים במעיים טועים כמסוכנים בגוף ולכן מערכת החיסון מפעילה תגובה הגורמת לדלקת במעיים. ויטמין D מאזן את תגובת מערכת החיסון ומונע תגובת יתר בצורת דלקת.
- מזונות עשירים בוויטמין D הם שמן כבד בקלה, דגים, דגני בוקר מועשרים, צדפות, קוויאר, טופו, חלב סויה, סלמי, בשר חזיר, נקניקים, מוצרי חלב, ביצים ופטריות.
- הצריכה היומית המומלצת של ויטמין D היא 35 (יחידות בינלאומיות) IU לקילו משקל גוף (articles.mercola.com). 1 IU שווה ל- 0,025 מיקרוגרם ומיליגרם אחד שווה ל- 1000 מיקרוגרם. אז, 1 IU שווה ל 0,000025 מ"ג (זה 0,025 חלקי 1000 מיקרוגרם).
- 3הגדל את צריכת ויטמין B6 שלך. ויטמין זה מסייע בשיקום פגמי שלב הלוטאלי אצל נשים הסובלות מבעיות בביוץ. שלב הלוטאלי שהוא הזמן מביוץ ועד מחזור, צריך להיות ארוך מ- 10 ימים (הממוצע הוא 11 עד 16 יום) על מנת שביוץ יתרחש. אם זה פחות מ -10 ימים, זה נקרא פגם בשלב הלוטאלי.
- כמו כן, הוכח כי ויטמין b6 מוריד את רמות הפרולקטין בגוף. פרולקטין עלול לשבש את תהליך הביוץ ולגרום למחזור החודשי של האישה להיות לא סדיר.
- כמו כן, ויטמין B6 מועיל בקוליטיס כיבית. ויטמין זה הוא מרגיע שרירים. זה יכול לעזור להקל על התכווצויות בטן בקוליטיס כיבית על ידי הרפיית שרירי המעי הדוקים.
- הצריכה היומית המומלצת של ויטמין זה היא 100 מ"ג. דגנים מלאים, אגוזי מלך, בשר אדום רזה, פירות ים, בננות, תפוחי אדמה, שעועית, תרד ודגנים מועשרים הם מזונות עשירים בוויטמין B6.
אם מופחתת דלקת, ניתן להפחית גם כאבי בטן הקשורים לקוליטיס כיבית. - 4הגדל את צריכת ויטמין C שלך. ויטמין C הוא ויטמין מסיס במים האחראי על היווצרות קולגן בסחוס, בעצמות, בשרירים ובכלי הדם. הוא תומך בביוץ על ידי ייצוב רמות ההורמונים בגוף הדרושות לתהליך וגורם לגוף ליצור יותר מים הדרושים להגברת ריר צוואר הרחם. ריר צוואר הרחם של חלבון ביצה חיוני בכדי לעזור לזרע להגיע לביצה.
- ויטמין C מועיל גם בקוליטיס כיבית מכיוון שהוא מגרה את ייצור הקולגן, המהווה את המסגרת בה נבנות רקמות חדשות במקרה של פצעים כמו כיב במעיים.
- פירות וירקות עשירים בוויטמין C הם אוכמניות, ברוקולי, כרוב, כרובית, אשכולית, לימון, מנגו, תפוז, מלון, פפאיה, אננס, תפוח אדמה, תרד, תותים, קלמנטינה ועגבנייה.
- אכלו לפחות אחד ממזונות עשירים בוויטמין C בכל ארוחה גדולה. הצריכה היומית המומלצת של ויטמין זה היא 65 מ"ג.
- 5הגדל את צריכת האבץ שלך. אבץ הוא מינרל כי אותות בלוטת יותרת המוח כדי לשחרר מגרה זקיק הורמונים המקדמים ביוץ וייצור של רמות מספיקות של אסטרוגן ופרוגסטרון.
- בקוליטיס כיבית, אם הגורם לה הוא זיהום, ויטמין D יכול לסייע במאבק בזיהום על ידי שמירה על תפקוד תקין של נויטרופילים ולימפוציטים המסייע במלחמה בגופים זרים על ידי בליעתם.
- צריכת האבץ היומית המומלצת לא תעלה על 25 מ"ג. מזונות עשירים באבץ הם רכיכות, סרטנים, כבד עגל, שוקולד מריר, נבט חיטה, אבטיח, בשר אדום רזה, חומוס, דלעת וגרעיני דלעת. כלול לפחות אחד מהמאכלים העשירים באבץ אלה בכל ארוחה גדולה.
- 6תפסיק לעשן. עישון סיגריות משפיע באופן ספציפי על התהליכים התוך-טבעיים ומנגנון הבקרה האחראים לתפקוד הלוטאלי התקין.
- הניקוטין בסיגריות מעכב את ייצור הפרוגסטרון הדרוש לעיבוי רירית הרחם של הרחם כהכנה לקבלת הביצית המופרית ולהזנתה.
- כמו כן, ניקוטין הוא מכווץ כלי דם חזק (מכווץ כלי דם) העלול להחמיר את הכאב הקשור לקוליטיס כיבית. לכן, עדיף להפסיק לעשן למשך שארית חייך.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בשיטות בדיקת ביוץ
- 1הבן את חשיבות פיקוח הפוריות שלך. אישה צריכה לקבוע תחילה אם היא פורייה או לא לפני שתקיים יחסי מין בשיטות הבאות:
זה יכול לעזור להקל על התכווצויות בבטן בקוליטיס כיבית על ידי הרפיית שרירי המעי הדוקים. - 2השתמש בלוח השנה או בשיטת הקצב. זה חל על נשים עם 26 עד 32 ימי מחזור. אם לאישה יש 2 מחזורים ארוכים או קצרים יותר בתוך שנה, אז זה לא יהיה יעיל או שהיא תרצה לבחור בשיטה אחרת.
- בשיטה זו, אישה תחשב את היום הראשון לדימום מהנרתיק כיום 1. ואז הימים 8 עד 19 נחשבים לימים פוריים או שהאישה מבייצת.
- זהו הזמן המושלם עבור אישה לקיים יחסי מין.
- 3נסה את שיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית. דרוש לך מדחום מיוחד הנקרא מדחום גוף בסיסי לשיטה זו. טמפרטורת הגוף הבסיסית של אישה היא קריאת הבסיס שאתה מקבל כשאתה קם דבר ראשון בבוקר.
- טמפרטורת הגוף הבסיסית משתנה לאורך מחזור האישה מכיוון שרמות ההורמונים משתנות. במהלך המחצית הראשונה של המחזור, האסטרוגן שולט. במחצית השנייה (ברגע שהביוץ התרחש), יש עלייה ברמת הפרוגסטרון. הורמון זה מוביל לעלייה פתאומית בטמפרטורת הגוף כאשר הוא מכין את הרחם לביצית מופרית ומושתלת.
- בשורה התחתונה טמפרטורת הגוף הבסיסית נמצאת בנקודה הנמוכה ביותר בביוץ ותעלה דרמטית (כחצי מעלה) ברגע שקורה הביוץ. אתה יכול להתוות את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך במשך כחודש-חודשיים.
- שימו לב לימים בהם יש עלייה פתאומית בטמפרטורת גופכם, שכן זה יכול להיות הזמן המושלם עבורכם לעסוק במין ולהגדיל את הסיכוי שלכם להיכנס להריון.
- 4שקול את שיטת ריר צוואר הרחם. ככל שאישה מתקרבת לביוץ, ריר צוואר הרחם הופך לשופע יותר בכמותו, אך כעת הוא דק יותר, ברור וחלק יותר בעקביות הדומה לחלבון ביצה. נשים בדרך כלל משחררות ריר צוואר הרחם שעלול לבוא במגע עם התחתונים שלהן.
- לבדיקת שיטה זו יש להשיג את ריר צוואר הרחם ולנסות למתוח אותו בין האצבעות. אם אתה מסוגל למשוך אותו לחוט בערך 1 או 5 ס"מ (2,5 או 5,1 ס"מ) לפני שהוא נשבר, זה סימן לביוץ מעכב.
- ברגע שקורה הביוץ, האישה עלולה להתייבש שוב או לפתח פריקה עבה יותר. אתה יכול לתאר את הימים שבהם סביר להניח שביצית עבורך כדי לאתר את הימים לעסוק במין.
כמו כן, ניקוטין הוא מכווץ כלי דם חזק (מכווץ כלי דם) העלול להחמיר את הכאב הקשור לקוליטיס כיבית. - 5קנו ערכת בדיקת חיזוי ביוץ. ניתן לרכוש זאת בבית מרקחת הקרוב אליך ואולי להיחשב כנוח ביותר מכל השיטות. הבדיקה מגלה עלייה פתאומית בהורמון luteinizing (LH) בשתן, כלומר השחלה מוכנה לשחרור הביצית.
- בערכות בדיקת חיזוי הביוץ יש בדרך כלל 5 עד 7 מקלות. יש צורך במספר ימי בדיקה (שבוע יעשה) בכדי לאתר נחשול של הורמון הלוטניזציה. הזמן הספציפי של החודש להתחיל בבדיקה תלוי באורך המחזור החודשי. לדוגמא, אצל רוב הנשים המחזור הרגיל הוא 28 יום.
- יהיה עליך להתחיל במבחן ביום 11, היום ה -11 לאחר תחילת התקופה. לשם כך תצטרך להשתין על מקל הבדיקה. ניתן לעשות זאת גם בהשריה של מקל הבדיקה בשתן שנאסף למיכל סטרילי.
- מקל הבדיקה יציג סימן פלוס או חיובי (חלקם עשויים לשנות צבע; זה תלוי בהוראות היצרן של ערכת הביוץ). תוצאה חיובית מצביעה על כך שאישה צריכה לבצע ביוץ במהלך 24 עד 36 השעות הקרובות, וזה הזמן הנכון עבורך לעסוק במין.
- 6זהה נוכחות של mittelschmerz. זו מילה גרמנית לכאב באמצע. הגוף ישלח עקב של כאב חד או סדרת התכווצויות לצד אחד של אזור הבטן התחתונה (זה הצד שאישה מבייצת).
- זה מראה שהביצה כבר הבשילה והיא משוחררת כעת על ידי השחלה. אם זה קורה, אתה יכול לנהל יחסי מין.
קרא גם: איך לרפא ושט?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
