איך לדעת אם החבר שלך לא מכבד אותך?
כדי לדעת אם החבר שלך לא מכבד אותך, שקול אם הוא גורם לך להרגיש נשלט בכך שהוא אוסר עליך לעשות דברים מסוימים או מתנהג כשדברים לא הולכים בדרכו, וזה עשוי להיות סימנים שהוא לא מכבד את האוטונומיה שלך. דבר נוסף שעליכם לחשוב עליו הוא אם הוא מסרב להתנצל ולעתים קרובות מתרץ לאחר שאמר או עושה משהו פוגע מכיוון שהדבר יכול להיות שהוא אינו מחזיק בהתנהגותו הלא מכובדת. שקול גם אם הוא כל הזמן מרצה לך באופן משפיל. לדוגמא, אם הוא ימצא דרך להעליב אותך במקום לבקש ממך יפה לעשות שינוי, ייתכן שזה פחות נוגע לדאגה ויותר להצביע על הפגמים שלך. לקבלת עצות נוספות, כולל כיצד להצהיר על עצמך כאשר החבר שלך לא מכבד, גלול מטה!
אם החבר שלך לא מכבד, לעתים קרובות אתה לא מרגיש שאתה נשמע במערכת היחסים.
יש לך זכות לכבד אותך במערכת יחסים. אם אתה מרגיש שמשהו לא ממש בסדר בנוגע לאופן בו החבר שלך מתייחס אליך, העריך את מערכת היחסים שלך. תחשוב איך אתה מרגיש. האם אתה מרגיש לכוד או נשלט? משם, תחשוב איך החבר שלך מתייחס אליך. האם הוא רשע כלפיך? האם הוא מרצה בפניכם? אם אתה מרגיש שלא מכבדים אותך, הקדש זמן רב לחשוב האם אתה רוצה להישאר בקשר או לא.
חלק 1 מתוך 3: הערכת הרגשות שלך
- 1תחשוב אם אתה מרגיש שמע. אם החבר שלך לא מכבד, לעתים קרובות אתה לא מרגיש שאתה נשמע במערכת היחסים. האם אתה מרגיש שהחבר שלך באמת מבין אותך? אתה חושב שהוא יודע את הצרכים והרצונות שלך? אם לא, יתכן שהוא לא מכבד אותך.
- אתה עלול להרגיש שהחבר שלך לא יודע דברים בסיסיים עליך, כמו גבולות אישיים ומה אתה אוהב לעשות. זה יכול להיות בגלל שהוא מדבר עליך או פוטר אותך.
- הקשבה היא סימן בסיסי של כבוד. מישהו שלא מקשיב לך כנראה לא מכבד אותך.
- 2בדוק אם אתה מרגיש לא ראוי. תחשוב איך אתה מרגיש לגבי התפקיד שלך במערכת היחסים. אנשים חסרי כבוד יגרמו לעיתים קרובות לבני זוגם להרגיש לא ראויים. במערכת יחסים בריאה תרגיש שמגיע לך אהבה וכבוד.
- אתה עלול למצוא את עצמך באופן עקבי עם מחשבות כמו "אני לא ראוי לו" או "זו אשמתי שהוא צועק. לא מגיע לי לטפל בטוב."
- מגיע לך כבוד. מגיע לכל בן אדם באותה המידה. אם אתה מרגיש באופן עקבי לא ראוי להיבטים בסיסיים של כבוד (מקשיבים לך, מתייחסים אליו באדיבות, שממלאים את הצרכים שלך וכו '), ייתכן שהחבר שלך לא מכבד אותך.
- 3הערך את רמת האנרגיה הכוללת שלך. אנשים חסרי כבוד יכולים ליצור קשרים רעילים עם הסובבים אותם. אם לא מכבדים אותך ללא הרף, חשוב על רמת האנרגיה הכללית שלך. האם אתה מרגיש עייף רוב הזמן? האם אתה מרגיש סחוט ומותש? אם כן, ייתכן שהחבר שלך לא מכבד אותך.
- 4חשוב על ההתנהגות שלך. בן זוג חסר כבוד יכול להשפיע על התנהגותך. אם אתה נמצא עם מישהו שלא מכבד אותך, לעתים קרובות אתה מרגיש שאתה במצב הגרוע ביותר.
- האם אתה מרגיש שאתה לא האדם שהיית פעם? האם אתה מרגיש שכבר אינך מסוגל לעמוד בקצב של דברים כמו חבריך, התחביבים וחיי החברה שלך ופשוט עושה את המינימום?
- האם אתה מרגיש שאתה לא מתמודד טוב עם אינטראקציות חברתיות? אולי היית יותר מזג או מזלזל לאחרונה. זה סימן שאתה לא מכבד אותך ומתפרץ לאחרים.
אם החבר שלך לא מכבד, התגובה שלו תהיה יותר מהשורה הראשונה.
חלק 2 מתוך 3: בחינת האינטראקציות שלך
- 1תחשוב אם בן / בת הזוג שלך מרצה אותך. אף אחד לא מושלם. זה נורמלי שבן זוג רומנטי מצביע לפעמים על הפגמים שלך אם הם משפיעים עליו או על מערכת היחסים. עם זאת, בן זוג חסר כבוד ירצה בפניכם כל העת על פגמים אפילו קלים וחסרי חשיבות. הוא גם יישמע פחות מודאג ומשפיל יותר.
- במערכת יחסים מכבדת, החבר שלך עשוי לומר משהו כמו: "האם אתה לא יכול לשלוח הודעה כל כך הרבה בזמן שאנחנו צופים בטלוויזיה? אני פשוט רוצה להיות נוכח."
- אם החבר שלך לא מכבד, התגובה שלו תהיה יותר מהשורה הראשונה. במקום לבקש יפה שלא תשלח הודעות טקסט בתקופות מסוימות, הוא יתפרץ ויתחיל להרצות לך על הפגמים שלך. לדוגמא, "זה רק מראה איך אתה לא יכול להתרכז בשום דבר. אני חושב שזו הסיבה שאתה מתקשה כל כך הרבה בבית הספר בזמן האחרון. ככל הנראה הפרופסורים שלך מתוסכלים ממך כמוני."
- 2שקול אם אתה מרגיש נשלט או נשלט. חבר חסר כבוד לרוב מאוד שולט ושולט בהתנהגותו. במהלך אינטראקציות, אתה עלול להרגיש שהחבר שלך לא ייתן לך לנהל את הדרך שלך. ייתכן שיש לו מנטליות "זו הדרך שלי או הכביש המהיר", ולפעול כאשר הדברים לא הולכים כמו שהוא רוצה.
- חבר חסר כבוד עשוי, למשל, לקחת נושא מרכזי בכך שתראה חברים בלעדיו. הוא עלול להכשיל אותך ולהטיל ספק בהחלטה זו, באומרו דברים כמו: "החברים שלך כל כך משעממים. למה אתה צריך לראות אותם כל כך הרבה?"
- הוא אמנם לא אוסר עליך באופן ישיר ללכת, אך הוא עשוי לעשות דברים כדי להקשות על הלילה שלך. לדוגמא, הוא מאפשר לך לראות סרט עם מגי חברתה, אך מסמס ומתקשר כל הזמן בתיאטרון. הוא יכול גם לתת לך לתפוס קפה עם חבר, אבל כתף קרה לך כשאתה חוזר הביתה.
- 3תחשוב אם החבר שלך אי פעם מוכן להתפשר. פשרה חשובה לכל מערכת יחסים בריאה. החבר שלך צריך להיות מדי פעם מוכן לענות על הצרכים שלך, בדיוק כמו שפגשת את שלו. אתה עלול להרגיש שתמיד בסופו של דבר אתה עושה דברים בדרך של בן זוגך, בין אם אתה רוצה ובין אם לא.
- במערכת יחסים רגילה אנשים מתפשרים על דברים כמו טעם. אתה יכול, למשל, ללכת לראות סרט שאתה לא באמת רוצה לראות, אבל לאחר מכן לאכול ארוחת ערב במסעדה המועדפת עליך.
- עם חבר לא מכובד, הכל יהיה עליו. אם אתה מנסה להגיד "לא" או להציע פשרה, הוא פשוט מבסס אותך עד שהוא מקבל את דרכו. לדוגמא, הוא רוצה לצאת לטיולים לרגל יום השנה שלך. אתה לא הרבה מטייל, אבל מציע טיול קצר וקל כמו שמעולם לא הלכת לפני כן. במקום להסכים, הוא ממשיך להתלונן שהוא אוהב טיולים ארוכים וטיול קצר יהיה משעמם עבורו עד שבסופו של דבר תסכים לצאת לטיול הקצר יותר.
- 4היזהר מהתפרצויות זועמות. החבר שלך מהיר להכעיס? האם הוא יוצר אווירה עוינת בדרך כלל בביתכם? אם אתה מרגיש לא בטוח כשאתה נמצא סביבו, ומרגיש שאתה צריך ללכת על קליפות ביצים ללא הרף, הוא עלול לזלזל בך.
- 5הערך אם החבר שלך אי פעם לוקח אחריות על מעשיו. מכבד כרוני אדם יהיה ולא לוקחים אחריות העובדה התנהגותו יש לאחרים כאב. רוב האנשים מתנצלים על החסרונות שלהם או מנסים לשנות אותם. אדם חסר כבוד לעולם לא ייקח אחריות מלאה על עצמו.
- החבר שלך עשוי לסרב להתנצל אפילו על דברים קטנים. לדוגמא, הוא מאחר בעקביות אבל תמיד מביא תירוצים כמו "הייתה תנועה" ו"הייתי לחוץ, אז איבדתי את הזמן. "
- הוא עשוי גם לתרץ היבטים עיקריים של חוסר כבוד. לדוגמא, "אני מצטער שצעקתי עליך, אבל אתה לא מקבל את הלחץ שהיה לי לאחרונה." הוא עשוי אפילו להגיע עד להאשים אותך. לדוגמא, "הייתי מכבד יותר את זה שתראו את חבריכם אם הייתי מרגיש מוערך יותר בזוגיות."
חבר חסר כבוד עשוי, למשל, לקחת נושא מרכזי בכך שתראה חברים בלעדיו.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם חוסר כבוד
- 1טען לעצמך כשצריך. אם אתה מרגיש שהחבר שלך לא מכבד, למד להביע את עצמך. ברגע שמתרחש חוסר הכבוד, יידע אותו שלא תסבול את זה. אתה לא צריך להיות תוקפני או מרושע. פשוט ציין את הצרכים שלך בצורה רגועה
- כאשר החבר שלך מתקשה, אמור זאת ברגע זה. תודיע לו ברוגע מה שהוא אומר לא מכבד ואתה לא מעריך את זה. עשו זאת בצורה רגועה כדי להימנע מהסלמת הוויכוח.
- לדוגמא, החבר שלך דן במקרה שאתה יוצא עם חברים מהעבודה כי הוא מרגיש שהחברים האלה לא אחראים. אמור משהו כמו, "אני מעריך את החששות שלך, אבל אני יודע להישאר בטוח. מותר לי לקיים חיי חברה ואני צריך שתכבד את זה."
- 2צא משיחות אם לא מכבדים אותך. אם החבר שלך לא מכבד כרונית, הוא לא תמיד יכול להקשיב כשאתה טוען את עצמך. במקום לשמוע את צרכיך ולסגת, הוא עלול להיות עוין או אפילו אגרסיבי. לדוגמא, "לא אכפת לי מה אתה חושב שאתה צריך. אני לא רוצה שתצא עם הבחורות האלה מהמשרד." במקרה זה, פשוט תלך משם.
- אתה צריך לגבות את דבריך בהתנהגות. אם אתה רוצה שהחבר שלך יכבד את חיי החברה שלך, והוא לא, הראה לו שאתה לא תסבול את חוסר הכבוד הזה.
- אמור משהו כמו: "אתה לא מקשיב לי וזה לא גורם לנו לשום מקום. אני הולך לטייל." ואז, צא לכמה שעות כדי לתת לחבר שלך הזדמנות להירגע.
- 3הזכר לעצמך את הערך שלך. לחיות עם אדם חסר כבוד כרוני יכול לנקז את ההערכה העצמית שלך. אתה עלול להתחיל להרגיש שאתה לא שווה דברים כמו אהבה וכבוד. זה לא המקרה. לכל אחד יש ערך, אז הזכר לעצמך את שלך כשצריך.
- לרוב האנשים יש כמה תחומים בחייהם שהם יכולים להשתמש בהם כדי לשפר. עם זאת, זה לא אומר שלא מגיע לך אהבה או כבוד. רק בגלל שאתה, נניח, קצת מבולגן לא נותן לחבר שלך את הזכות לצעוק עליך או לטרוף כל הזמן.
- הזכר לעצמך את זה. אמצו מנטרה אישית. נסה משהו כמו, "אני חשוב. מגיע לי כבוד. מגיע לי אהבה."
- 4חשבו לקחת הפסקה מהקשר. אם מישהו ממשיך לזלזל בך, אתה לא צריך להישאר בקשר. אם אתה מרגיש בעקביות מבוקר, לא נוח או לא מרוצה ממישהו, היחסים כנראה לא שווים את זמנך. אין שום דבר רע בלהתרחק אם מישהו לא מכבד אותך.
אתה עלול להרגיש שהחבר שלך לא יודע דברים בסיסיים עליך, כמו גבולות אישיים ומה אתה אוהב לעשות.
- דרך נוספת לדעת אם החבר שלך מכבד אותך היא להבחין בתגובה שלו כשאתה מדבר על החלומות והמטרות שלך בחיים. אם הוא תומך ומגלה בך אמון, אז אתה יודע שהוא מכבד אותך. אם הוא מצחצח את זה או שלא ממש אכפת לו אז אתה יודע שאין לו הרבה כבוד אליך.
- אם אתה נמצא בקשר מחויב, תקשורת היא המפתח לקיום. הביעו את רגשותיכם. אם הוא עושה משהו כדי לעצבן אותך, הביע את הרגשתך. אל תיסוג. יש לך זכות להביע את רגשותיך. במיוחד כשמדובר בזלזול בך ובזוגיות שלך.
קרא גם: איך להיפטר מרגש שלילי?
שאלות ותשובות
- מה גורם להם להתנהגות זו?באופן כללי, זה בגלל שלאדם יש בעיות לא פתורות, חוסר אמפתיה כלפי אחרים, או שמעולם לא למד התנהגות מכובדת ראויה. יש אנשים שמגיעים ממשפחות שמפחיתות בערכן של נשים ומתמקדות בעיקר בגבר במשפחה. זה יכול להיות בגלל ניסיון רע בעבר עם מערכת יחסים אחרת שגרם לאדם להרגיש חסר ביטחון. בלי קשר, אלו הנושאים שלו ולא שלך, ובעוד שאתה יכול להצביע על ההתנהגות הלא מכובדת, זה תלוי בו ללמוד כיצד לתפקד כראוי בחברה.
- אם החבר שלי לא רוצה שאלך לשום מקום עם אף אחד חוץ ממשפחה ומתקשר אלי כל הזמן, בוחר קרבות, האם הוא לא מכבד?הוא. מערכות יחסים טובות מבוססות על אמון וזה לא מכבד אם הוא לא נותן לך את המרחב שלך. יש לך את הזכות ללכת לאן שאתה רוצה ולא להיות מוגבל. להתקשר אליך כל הזמן זה גם סימן שהוא לא סומך עליך. לבחור קרבות זה רק סימן שהוא לא נותן לך את האהבה שמגיעה לך. חבר מכובד היה סומך עליך ויתן לך לעשות את הדברים שעושים אותך מאושר.
- איך אני מתמודד עם החבר שלי שמתעלל בי ואומר סליחה אחר כך?תעזוב אותו. זה נשמע כמו דפוס. הוא יודע שהוא יכול לעשות כל מה שירצה לך כרגע ולהתנצל אחר כך ותסלח לו. הוא לא מתכוון להפסיק, ולמעשה, ההתעללות כנראה תחמיר. אם אתה גר איתו, ארז תיק ותצא משם.
- לפעמים כשהוא כועס הוא מכנה אותי בשמות מתכוונים, אבל אז מתנצל אחרי שנרגע. מה לעשות?טוב שהחבר שלך מוכן להתנצל. עם זאת, אם ההתנהגות ממשיכה בכל מקרה, ייתכן שהגיע הזמן לסיים את הדברים. זה נשמע שהוא יודע שהוא לא מכבד אותך אבל ממשיך לעשות את זה בכל מקרה.
- האם זה בסדר שאתה חבר לכעוס בטירוף כשאתה מתמודד עם מסר למישהו בשעה 1 בבוקר? האם בסדר שהוא יקרא לך טיפש ויגיד לך לשתוק?זה נורמלי שהחבר שלך ירצה קצת פרטיות בסיסית. עם זאת, תגובה אגרסיבית כזו אינה מקובלת. זה בהחלט סימן לחוסר כבוד.
- מה אם הוא לא מפגין חיבה כלפיי?מניעת חיבה יכולה בהחלט להיות סימן לחוסר כבוד, במיוחד אם הוא עושה זאת כדי להעניש אותך כשהוא לא מקבל את דרכו. הוא יכול, למשל, לסרב להחזיק את ידיך בסרטים אם ראית סרט שהוא לא אוהב.
- החבר שלי מתנהג כאילו אני תמיד טועה כשאנחנו מתווכחים. הוא בכלל לא מקשיב לי. מה עלי לעשות בקשר להתנהגות זו?קודם כל, דבר עם החבר שלך ואמר לו ברוגע בדיוק איך זה גורם לך להרגיש. אני מקווה שהוא יקשיב לך ויתן את דעותיו מדוע את מתווכחת, ויחד אולי תצליחי למצוא פיתרון. אם הוא לא מוכן להקשיב לך, ועדיין מדבר אליך, מאשים אותך בהכל; אז אולי הגיע הזמן לקחת הפסקה מהקשר. זה יכול להיעשות על ידי כך שהוא לא יהיה כל כך זמין עבורו כדי לראות אם הוא משנה את יחסו אליך, או אולי פשוט נפרד ממנו.
- מה עלי לעשות אם החבר שלי מפלרטט עם ילדות אחרות?דבר איתו על זה (ברוגע). אמור לו שזה גורם לך אי נוחות כשהוא מפלרטט עם בנות אחרות. אם הוא מסרב לשנות את התנהגותו, כנראה שזה לא הקשר הנכון עבורך.
- איך אוכל להשיג כבוד ממישהו שלא יקשיב לי?נהל שיחה על איך שאתה לא מרגיש שמע. אם האדם הזה עדיין לא מקשיב, עזוב.
- מה עלי לעשות אם החבר שלי לא נותן לי לראות את תוצאות בדיקת ה- HIV שלו לאחר שהוא ביקש ממני להראות לו את שלי?יש לך זכות לדעת למען ביטחונך. אם הוא לא מראה את התוצאות, ייתכן שהוא מסתיר משהו שפוגע בבריאות הגופנית שלך. אמור לו שלא תהיה אינטימי איתו עד שהוא יראה לך את התוצאות. אם הוא אוהב אותך ודואג לך באמת, הוא יראה לך. אם לא, אז הגן על בריאותך מעל הכל.
תגובות (1)
- אוהב את כל הקטגוריות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
