איך לבנות חיי חברה כאזרח ותיק?
אתה יכול להתחיל לבנות את חיי החברה שלך כאזרח ותיק על ידי השתתפות בפעילויות במרכז הקהילתי המקומי שלך או YMCA. בנוסף, כשאתה משתתף בשיעורים, נסה לשמור על ראש פתוח אם מישהו שונה ממך, או שהיה לו רקע אחר, מכיוון שכולם במרכז הקהילתי נמצאים מאותה סיבה שאתה! אם אתה עדיין מתקשה למצוא אנשים מעניינים במרכז הקהילתי שלך, נסה להרים תחביב חדש כמו צילום או ריקוד על מנת לפגוש אנשים אחרים עם אותו עניין. אתה יכול גם להביא חבר או שכן לחוויות החדשות האלה כדי להגביר את הביטחון שלך ולהפוך אותך לנוח יותר. לקבלת טיפים נוספים, כגון כיצד להשתמש בטכנולוגיה לפגישה עם אנשים, קרא עוד!
מציאת פעילויות חדשות להשתתפות בהן היא דרך נהדרת לבנות חיי חברה פעילים יותר.
קיום חיי חברה פעילים בשנות הזהב שלך יכול להיות אתגר. ייתכן שרבים מחבריך ומשפחתך כבר אינם איתך, מה שאולי צמצם את המעגל החברתי שלך. ייתכן גם שאתה נתקל בנסיגה חברתית כלשהי אם פרשת לגמלאות ומוצא את עצמך חסר אחווה במקום העבודה. וכמובן, אולי לא יהיו לך אותן יכולות פיזיות שהיו לך בשנותיך הצעירות. אבל זה לא אומר שאתה עדיין לא יכול לקיים חיי חברה מגשימים ופעילים! למעשה, תוכלו למצוא הנאה רבה בגילוי חברות ופעילויות חדשות. יש צעדים רבים שתוכל לנקוט כדי שזה יקרה.
שיטה 1 מתוך 3: פגישה עם אנשים
- 1להיות יוצא. אמנם אין תכונת אישיות אחת שמובילה לאושר מובטח, אך מחקרים מראים כי היציאה יכולה לגרום לך להיות מרוצה יותר מחיי החברה שלך. הצעד הראשון שלך להיות יותר יוצא הוא להכיר אנשים סביבך. רוב הסיכויים שיש אנשים בחיי היומיום שלך שעלולים להפוך לחברים שלך.
- הסתכל סביב השכונה שלך. האם יש פנים ידידותיים לידך שמעולם לא דיברת איתם? בפעם הבאה שתראה אותם שם בחצר, הקפד לעבור ולהגיד שלום. למצוא חברים חדשים זו דרך נהדרת לבנות את המעגל החברתי שלך.
- התחל שיחות בסידורים היומיומיים שלך. לדוגמא, האם אתה הולך לעיתים קרובות לאותו שוק איכרים בסופי שבוע? הסתכל סביב. אתה יכול להתחיל לשים לב שאתה רואה את אותם אנשים שם באופן קבוע. התחל שיחה עם אחד מהם ובדוק אם הם רוצים לתפוס גור קפה.
- 2חקור את הסביבה שלך. אזרחים ותיקים מהווים אחוז גדול מהאוכלוסייה. רוב הסיכויים שיש פעילויות בקהילה שלך שמטרתן לעזור לקשישים להתרועע. גלה אם יש מרכז קהילתי בשכונה שלך המציע פעילויות ידידותיות לקשישים.
- מרכזים קהילתיים עשויים להציע מגוון רחב של פעילויות כגון ערבי משחק, החלפות עוגיות והרצאות אורח. אל תפחדו להשתתף לבד! ככל הנראה יהיו גם הרבה אנשים אחרים שמחפשים חברים חדשים.
- חדר הכושר השכונתי שלך או YMCA הם גם מקומות נהדרים למצוא פעילויות חברתיות. מרכזי בריאות רבים מציעים שיעורים קבוצתיים או תוכניות שנוסחו במיוחד עבור קשישים. להיות פעיל זו דרך נהדרת לפגוש אחרים.
- 3היו פתוחים בראש. ככל שאתה מתבגר, זה יכול להיות קל להתארגן בדרכיך. אחרי הכל, היו לך חוויות רבות בחייך ואתה יודע מה אתה אוהב ומה אתה לא אוהב. עם זאת, נסה לשמור על ראשך פתוח לאנשים חדשים וחוויות חדשות. למרות שאישיותך כבר מעוצבת, היא עדיין יכולה להשתנות. היה פתוח להתיידד עם אנשים שאולי לא תהיה לך הרבה במשותף איתם.
- זכרו, אינכם צריכים להיות חברים רק עם קשישים אחרים. אולי זוג צעיר ונחמד עבר לגור לידך. נסה להזמין אותם לארוחת ערב. למרות שהם בני דור אחר, אתה עלול לגלות שאתה שותף לתחומי עניין רבים. וגם אם אין לך הרבה במשותף, אתה עדיין יכול לערוך ערב מהנה.
למצוא חברים חדשים זו דרך נהדרת לבנות את המעגל החברתי שלך. - 4השתמש בטכנולוגיה. טכנולוגיה יכולה להיות דרך נהדרת להרחיב את המעגל החברתי שלך ולהכיר אנשים חדשים. נסה להקים פרופיל פייסבוק. זוהי דרך נהדרת ליצור קשר מחדש עם חברים ותיקים שאיבדתם קשר איתם. זה יכול גם לעזור לך לשמור על קשר עם בני משפחה שאינם גרים בקרבת מקום.
- אם זהו קשר רומנטי שאתה מחפש, הטכנולוגיה יכולה להועיל גם בתחום זה. ישנם שירותי היכרויות מקוונים רבים, ויותר ויותר קשישים נרשמים.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת פעילויות חדשות
- 1הפעילו את דעתכם. מציאת פעילויות חדשות להשתתפות בהן היא דרך נהדרת לבנות חיי חברה פעילים יותר. אתה יכול לנסות למצוא עיסוק אינטלקטואלי חדש. זה יעזור לך לחדד את דעתך באותו זמן שאתה פוגש אנשים חדשים.
- לדוגמה, תוכל להצטרף למועדון ספרים מקומי. בדוק בחנות הספרים השכונתית שלך או בספרייה המקומית כדי לגלות אילו קבוצות הם מציעים. תוכלו להיחשף למגוון ספרות חדש, ואני מקווה שיהיה לכם כיף לדון במה שקראתם.
- חפש סדרת הרצאות. במרכזים קהילתיים ובספריות רבות מתקיימים אירועים קבועים בהם סופר מקומי או איש ציבור נואם. אירועים אלה הם דרך נהדרת לקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים ולהיות חלק מהקהילה שלך. מכללות ואוניברסיטאות מציעות באופן קבוע אירועים מסוג זה.
- 2חקור מקומות חדשים. זה זמן נהדר לנסות למצוא מקום חדש לחקור. אתה יכול לקחת נסיעה באוטובוס ליקב וליהנות מטעימות יין. תוכלו להצטרף לקבוצת טבע ולצאת לטיולי הליכה קלים. רוב הסיכויים שיש מקומות בקרבת מקום שטרם חקרתם. בדוק קבוצות מקומיות עבור סוגים אלה של טיולים - לעתים קרובות תוכל למצוא טיולי יום זולים.
- צפרות היא דרך מצוינת לחקור את בית הגידול סביבכם. אתה יכול למצוא שיעור במכללה הקהילתית המקומית שלך ולפגוש אחרים שרוצים לחקור את הטבע איתך.
- 3מצא תחביב חדש. השתתפות בתחביב יכולה להיות דבר מהנה לעשות עם חברים. חפש אינטרס משותף שאתה וחבר (או קרוב משפחה) חולקים ומקדישים זמן לעסוק בפעילות זו. למצוא תחביב חדש יכול להיות דרך נהדרת לעזור לך לשמור על קשרים חברתיים איתנים.
- אולי תמיד רצית להמשיך בצילום. זו תהיה מיומנות חדשה מצוינת ללמוד. אתה יכול גם להשתמש בו כפעילות חברתית על ידי שימוש בחברים ובני משפחתך כנושאי מבחן.
- נסה לקחת שיעור ריקוד. בן הזוג החדש שלך לריקוד עשוי להפוך לחבר חדש. ריקוד הוא גם דרך נהדרת להישאר פעילים פיזית.
יידרש לכם קצת מאמץ לבנות חיי חברה פעילים. - 4לגייס אחרים. לפעמים זה יכול להיות מאיים לנסות פעילויות חדשות. אם אתה קצת ביישן, נסה להביא איתך חבר, שכן או קרוב משפחה לטיול. קיום חברה יכול לעזור לך לתת את הביטחון שאתה צריך לקחת את הקפיצה ולנסות משהו חדש.
- נסה להקים פעילות קבועה. היותך מארגן מאפשר לך להזמין מגוון אנשים ולהגדיר דברים שאתה אוהב. לדוגמה, תוכלו לארגן מועדון קפה שבועי או מסיבת ארוחת ערב חודשית.
- 5להתנדב. התנדבות היא דרך נהדרת לעזור לאחרים, ולמצוא דרך יצרנית למלא את זמנכם. בילוי בהתנדבות הוא גם דרך נהדרת לפגוש אנשים אחרים שחולקים את תחומי העניין והאידיאלים שלך. דאגו למצוא הזדמנות התנדבותית שתתאים גם לכישוריכם וגם לתחומי העניין שלכם.
- נסו למצוא דרך להתנדב המשתמשת בכישוריכם או בתשוקותיכם. לדוגמא, אם אתה אוהב חיות, נסה ליצור קשר עם המקלט המקומי שלך כדי לראות אם הם זקוקים להליכי כלבים.
- אם אתה מורה לשעבר, אתה יכול להתנדב לעזור לבני נוער שאינם פרטיים ללמוד לקרוא. הספרייה המקומית שלך היא מקום נהדר ללמוד על הזדמנויות התנדבות באזור שלך.
שיטה 3 מתוך 3: שינוי הלך הרוח שלך
- 1היו יוזמים. יידרש לכם קצת מאמץ לבנות חיי חברה פעילים. במקום לחכות להזדמנויות שיבואו בדרכך, נסה להיות יזום וליצור לעצמך הזדמנויות אלה. להיות יוזם פירושו ליצור חוויות משלך.
- נסו לפגוש אנשים באופן פעיל. העלו חיוך על הפנים והתרגלו לפתוח בשיחות עם אנשים חדשים.
- לשנות את השגרה שלך. נסה ללכת למקומות חדשים. ככל שאתה הולך יותר מקומות, כך גדל הסיכוי שתפגוש מישהו חדש. זו דרך נהדרת להרחיב את המעגל החברתי שלך.
- 2לצבור בטחון. ככל שהביטחון שלך יגדל, תמצא את עצמך מוכנים יותר ומסוגלים לנסות דברים חדשים ולהכיר אנשים חדשים. ישנן דרכים רבות לבנות את הביטחון העצמי שלך. נסה לדמיין את עצמך מצליח. לדוגמא, חשוב על תקופה שניסית משהו חדש ונהנית ממנו. נסו לתעל את החוויה הזו, ותארו אותה כשאתם יוצאים להרפתקה חדשה.
- הימנע ממחשבות שליליות. בנה את עצמך על ידי החמאה לעצמך. התמקדו בחוזקות שלכם. אם אתה מקרין אוויר בטוח, אחרים עשויים להימשך אליך באופן טבעי. להיות בטוח יכול לעזור לך להכיר אנשים חדשים ולמשוך חברים חדשים.
לא רק בחיי חברה כיף, אלא שמתברר שזה טוב גם לבריאות שלך. - 3מעריך את היתרונות של להיות חברתי. לא רק כיף בחיי חברה כיף, אלא שמתברר שזה טוב גם לבריאות שלך. להיות פעיל מבחינה חברתית זה נהדר גם לבריאות הנפשית שלך. חברתי מסייע לשמור על ראשך חד.
- סוציאליזציה טובה גם לבריאותך הגופנית. מחקרים מראים לנו כי קשישים המתאגדים באופן קבוע סובלים מלחץ דם נמוך יותר וסיכון מופחת לחלות באלצהיימר.
- דע את המגבלות הפיזיות שלך. התייעץ עם הרופא האישי שלך לפני תחילת פעילות גופנית חדשה.
- אל תפחד לנסות דברים חדשים.
שאלות ותשובות
- היכן ניתן למצוא מועדון בכיר במינסוטה?פשוט חפשו בגוגל "מועדוני גיל הזהב (הכניסו את עירכם או אזורכם), מינסוטה".
- מה אוכל לעשות עם בעלי בדימוס?הכירו את שכניכם! הזמינו כמה שכנים למנגל פשוט. חפש סביבך דברים כמו ריקודים סלוניים או לילות בינגו. בכנסיות גדולות יש בדרך כלל הרבה אירועים חברתיים כמו ארוחות מזל מזל ושירותי ערב.
- כיצד אוכל למצוא מרכזים בכירים או מקומות להתנדב?אתה יכול להתקשר לבית העירייה שלך או בגוגל לתחומי העניין שלך באינטרנט.
תגובות (1)
- זה מראה לי איך אני יכול לעזור לתושבים להיות יותר נוחים כאן.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
