כיצד לרפא כאבי בטן בזנגביל?
כדי לרפא את כאבי הבטן בזנגביל, פשוט חתכו חתיכה קטנה של שורש ג'ינג'ר ואכלו אותה באופן פשוט. אם לטעמו של הג'ינג'ר חזק מדי בפני עצמו, נסו למזג אותו עם מעט מים או מיץ כדי שיירד קל יותר. לחלופין, אם אתה חושב שהקיבה שלך יכולה להתמודד עם מעט אוכל, אתה יכול לקוביות או לגרד ג'ינג'ר ולהוסיף אותו לארוחה שלך. יש אפילו כמוסות זנגביל שאתה יכול לקנות בחנות ולקחת עם מים כדי להקל על קלקול קיבה. לקבלת ייעוץ ממחברנו הרפואי, כמו להכין תה שורש ג'ינג'ר לכאבי בטן, המשך לקרוא!
כדי לרפא את כאבי הבטן בזנגביל, פשוט חתכו חתיכה קטנה של שורש ג'ינג'ר ואכלו אותה באופן פשוט.
אם לעיתים קרובות יש לך קלקול קיבה או מרגיש בחילה, ייתכן שלא תרצה להעמיס על המערכת שלך בתרופות חזקות נגד בחילות. ג'ינג'ר טרי שימש כתרופה טבעית לכאבי בטן במשך מאות שנים ויכול לעזור להקל על הסימפטומים מבלי להכניס כימיקלים קשים לגופכם. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בזנגביל כתרופת כאב בטן, ופנה לאיש מקצוע בתחום הבריאות אם יש לך תסמינים חמורים או כאב בטן מתמשך וחוזר על עצמו .
הכנת תה שורש ג'ינג'ר
- שורש זנגביל אחד
- 1,5 ג (350 מ"ל) מים רותחים
- דבש או סוכר (לא חובה)
מכין כוס תה אחת
הכנת מיץ ג'ינג'ר
- שורש זנגביל אחד
- 1/2 ג (120 מ"ל) של מים
- גזר אחד (אופציונלי)
- תפוח אחד (אופציונלי)
תן לרופא שלך לדעת שאתה רוצה לצרוך ג'ינג'ר לעיתים קרובות כטיפול בכאבי בטן.
מכין כוס מיץ אחת
שיטה 1 מתוך 4: הכנת תה שורש ג'ינג'ר
- 1שוטפים את הג'ינג'ר וקולפים אותו. הפעל את שורש הג'ינג'ר מתחת למים קרים והשתמש באצבעותיך כדי לקרצף בעדינות כל לכלוך או חומרים אחרים. לאחר מכן השתמש בקולפן תפוחי אדמה או בסכין חדה כדי להוריד את העור מהחלק החיצוני של השורש.
- העור יכול להשפיע על טעם התה והוא לא יתמוסס במים.
- 2מגררים את הג'ינג'ר לחתיכות קטנות. השתמש במגרדת גבינה לגרד בעדינות את שורש הג'ינג'ר. לתפוס את החלקים על צלחת קטנה או צלחת לשימוש מאוחר יותר. אם אין לכם פומפיית גבינות, תוכלו להשתמש בסכין חדה כדי לחתוך את הג'ינג'ר לפרוסות דקות.
- גרידת הג'ינג'ר תגרום לו להתמוסס ביתר קלות במים חמים.
- 3מוסיפים את הג'ינג'ר המגורד ל -1,5 צלזיוס (350 מ"ל) מים רותחים. הכניסו מים לקומקום התה שלכם וחממו אותו על הכיריים עד שהוא רותח. יוצקים אותו לספל ומניחים 1,5 כפית (3 גרם) ג'ינג'ר מגורר בתחתית הכוס ואז מערבבים אותו מסביב.
- אתה יכול להכניס פחות או יותר ג'ינג'ר למים אם אתה רוצה טעם חזק יותר או חלש יותר.
- 4תנו לתה לצלול כ -3 דקות ואז סננו אותו. לא יקח הרבה זמן עד שהג'ינג'ר יטעם את התה שלך. השתמש במסננת כדי להוציא את כל חלקי הג'ינג'ר הגדולים מהכוס שלך, מכיוון שהם כנראה חריפים מדי לאכילה.
טיפ: אם טעם הג'ינג'ר חזק מדי, הוסיפו מעט סוכר או דבש כממתיק טבעי. היזהר מלהוסיף ממתיקים אם אתה מרגיש בחילה, מכיוון שהם עלולים להרגיז את הבטן.
- 5לשתות תה ג'ינג'ר כשאתה מרגיש בחילה. הג'ינג'ר יעזור ליישב את כאבי הבטן הסובלים מכם, בעוד שהמים החמים מרגיעים על גרונכם. שתו לגימות קטנות בכל פעם כדי לא להציף את הבטן, במיוחד אם כבר הקאתם.
- אתה יכול לשתות בבטחה 1 עד 2 כוסות תה ג'ינג'ר ליום.
קרא גם: איך לוקחים ויטקס?
שיטה 2 מתוך 4: הכנת מיץ זנגביל
- 1שוטפים את שורש הג'ינג'ר במים קרים. השתמש באצבעות שלך כדי לקרצף בעדינות כל לכלוך או פסולת משורש הג'ינג'ר שלך. חשוב מאוד להסיר כל פסולת מהשורש לפני שתמזג אותו, כי לא תקלף את שורש הג'ינג'ר שלך.
- 2חותכים את הג'ינג'ר לחתיכות קטנות ומוסיפים אותו לבלנדר. בעזרת סכין חד קרש חיתוך כדי שורש ג'ינג'ר פרוסת 1 אל 1/4 אינץ '(0,64 סנטימטר) לחתיכות דקות. אתה לא צריך לקלף את שורש הג'ינג'ר לפני שאתה פורס, מכיוון שאתה משלב את הכל יחד.
- חיתוך השורש מקל על הבלנדר שלך כך שהמיץ שלך יהיה חלק יותר.
- 3חותכים תפוחים וגזר אם אתם רוצים טעם נוסף. קח את צמרותיהם של גזרים שלך ופורסים אותם לתוך 1/4 אינץ '(0,64 ס"מ) פרוסות. לאחר מכן, חתוך תפוח אחד פתוח והסר את הזרעים ואת הגרעין. חותכים את התפוחים לתוך 1/4 אינץ '(0,64 ס"מ) פרוסות ולשים את כל החומרים שלך לתוך הבלנדר.
- גזר ותפוחים הם עדינים מספיק כדי לחתוך את הטעם העז של ג'ינג'ר מבלי להרגיז את הבטן.
טיפ: הוסיפו פרוסות אננס במקום תפוחים לטעם מתוק יותר.
- 4מוסיפים 1/2 ג (120 מ"ל) של מים, ואז למזג המרכיבים שלך. התחל על ידי פעימה של הבלנדר שלך 2-3 פעמים כדי לפרק את הנתחים הגדולים שלך. לאחר מכן, הפעל את ההגדרה הנמוכה ביותר עד שהמיץ שלך חלק.
- וודאו שהג'ינג'ר טחון במיוחד כדי להפיץ את טעמו.
- 5מסננים ולוחצים את התערובת דרך מסננת. לתפוס את המיץ המסונן בכוס או בכוס, וודא שכל נתחי הג'ינג'ר המוצקים בחוץ. השתמש בכף כדי ללחוץ את התערובת שלך דרך המסננת כדי להקל על עצמך.
- מסננת את המיץ שלך עושה את זה יותר כמו נוזל ופחות כמו שייק.
- 6שתו את מיץ הג'ינג'ר שלכם בכדי לסייע לכם בבטן. התרופות המרגיעות הטבעיות בזנגביל יכולות לעזור ליישב את הבטן ולהקל על בחילות. נסה לשתות מיץ ג'ינג'ר בכל פעם שאתה מרגיש כאילו הבטן שלך לא רגועה כדי לעזור בחלק מהתסמינים שלך.
- אתה יכול לשתות 1 עד 2 כוסות מיץ ג'ינג'ר ליום כדי לעזור בבחילות.
לקבלת ייעוץ ממחברנו הרפואי, כמו להכין תה שורש ג'ינג'ר לכאבי בטן, המשך לקרוא!
שיטה 3 מתוך 4: אכילת ג'ינג'ר או נטילת תוספי מזון
- 1לאכול זנגביל טרי לאופציה קלה. שטפו את שורש הג'ינג'ר במים צוננים וקילפו את העור בעזרת קולפן תפוחי אדמה. חותך את שורש ג'ינג'ר לתוך 1/4 אינץ '(0,64 סנטימטר) פרוסות דקות, ולאחר מכן להוסיף קצת מלח על גבי. אכלו את מישור הג'ינג'ר או הוסיפו אותו לסלט לבעיטה נוספת.
- אכילת ג'ינג'ר רגיל היא הדרך המהירה ביותר להכניס אותו לבטן אם אינך מרגיש טוב.
- למרות שלעתים משווקים ג'ינג'ר אייל בכדי לסייע לכאבי בטן, תוספת הסוכר עלולה להיות קשה מדי על גופך ולגרום לך להרגיש גרוע יותר. בנוסף, בדרך כלל אין ג'ינג'ר אייל הרבה זנגביל טרי.
- 2קח כמוסות ג'ינג'ר כשאתה מרגיש בחילה. נסה לקחת מנה של 250 מ"ג כאשר הבטן מתחילה להרגיש נסערת. המתן כ- 30 דקות עד שהקפסולה תתמוסס בבטן לפני שתתחיל להרגיש את ההשפעות. ניתן ליטול עד 4 כמוסות ביום במינון 250 מ"ג.
- כמוסות זנגביל מכילות אבקת ג'ינג'ר. הם עשויים לגרום לך להרגיש נפוח, לתת לך צרבת, או לגרום לך להרגיש בחילה יותר.
- 3תמצצי ממתק ג'ינג'ר למינון מצטבר. חפשו סוכריות ג'ינג'ר מגובשות או סוכריות קשות בטעם ג'ינג'ר אמיתי בחנות מכולת. החזיקו את אחת הסוכריות הללו בפה ותנו לה להתמוסס כאשר תחילה תחושת בחילה.
טיפ: המינון ההדרגתי של ג'ינג'ר יכול להיות מרגיע יותר מאשר להעמיס על המערכת שלך בכמוסות או ג'ינג'ר טרי.
התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בזנגביל כתרופת כאב בטן, ופנה לאיש מקצוע בתחום הבריאות אם יש לך תסמינים חמורים או כאב בטן מתמשך וחוזר על עצמו.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בג'ינג'ר לטיפול בכאבי בטן. בעוד שג'ינג'ר בדרך כלל בטוח לצריכה, יתכן וזה לא מתאים לכל אחד. זה יכול לגרום לצרבת אצל אנשים מסוימים ועלול לגרום לשלשול במקרים מסוימים. באופן דומה, אתה לא צריך להשתמש בזנגביל אם אתה לוקח מדללי דם, מכיוון שג'ינג'ר יכול להפחית את הקרישה. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שג'ינג'ר בטוח לשימושך.
- תן לרופא שלך לדעת שאתה רוצה לצרוך ג'ינג'ר לעיתים קרובות כטיפול בכאבי בטן.
אזהרה: אם הינך בהריון או חולה בסוכרת, אבני מרה או מצב של קרישת דם, חשוב במיוחד שתשוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שג'ינג'ר לא יפריע לבריאותך.
- 2קבל טיפול מיידי בכאבים חזקים, שלשולים מתמשכים או דימומים. אמנם סביר להניח שיהיה בסדר, אך תסמינים חמורים עשויים להיות סימן למצב חמור יותר. גש לרופא שלך כדי לברר מה גורם לתסמינים שלך. לאחר מכן, בקש מהרופא מהטיפול הטוב ביותר.
- אתה עלול להרגיש מחמיר בכאב או נפיחות.
- פנה לרופא אם יש לך דם או חומר שנראה כמו אדמת קפה בצואה או בקיא שלך.
- 3שוחח עם הרופא שלך אם אתה מאבד משקל מבלי לנסות. אמנם אתה לא צריך לדאוג, אך עדיף לפנות לרופא אם אתה מאבד משקל בגלל כאב בטן. ייתכן שיש לך מצב חמור יותר. ספר לרופא על הסימפטומים שלך ועל ירידה לאחרונה במשקל. הם יכולים לעזור לך לבחור את הטיפולים הנכונים כדי להרגיש טוב יותר.
- 4גש לרופא אם כאב בטן נמשך יותר משלושה ימים או חוזר. אם כאב הבטן נמשך או חוזר, עליך לפנות לרופא שלך. שוחח איתם על הסימפטומים שלך וקבל אבחנה נכונה. לאחר מכן, הם יעזרו לך לקבל את הטיפול הנכון כדי שתמצא הקלה.
- אם יש לך כאבי בטן חוזרים, ייתכן שיש לך מצב בריאותי חמור יותר. נסו לא לדאוג כי הרופא שלכם יכול לעזור.
- אם הבחילה שלך חמורה, הרופא שלך עשוי להציע להשתמש בזנגביל בשילוב עם תרופות נגד בחילות.
- שאל את הרופא אם תה ג'ינג'ר או מיץ בטוחים לצריכה.
תגובות (2)
- חשבתי שחלק הג'ינג'ר אייל היה מאוד מועיל, וגם הכנת תה שורש ג'ינג'ר.
- מאמר זה עזר לי מאוד לרפא כאבי בטן, אם כי זה לוקח קצת יותר זמן.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
