כיצד להשתמש בארומתרפיה נגד כאבי ראש?
מתכון טוב לעיסוי הוא 12 טיפות שמן אתרי וכף שמן נשא או קרם ללא ריח.
כאב ראש יכול לייסר את טרפו ללא הפסקה. תרופה ללא מרשם עשויה לעבוד על מנת להקל על הכאבים, אך הריפוי הטבעי של ארומתרפיה לכאבי ראש יכול להשיג את אותה תוצאה ללא תופעות לוואי או מבלי להכפיף את גופכם לסוכרים לא ידועים או כימיים. השתמש ביכולות הריפוי של עולם הטבע כדי לרפא את כאב הראש שלך באמצעות ארומתרפיה.
חלק 1 מתוך 2: שימוש בשמנים אתרים
- 1מצא שמנים אתרים טהורים במאה אחוזים לשיכוך כאבי ראש. מנטה, אקליפטוס, רוזמרין ועץ אלגום הם שמנים המומלצים בכדי להילחם בצורה הטובה ביותר בכאב ראש. הקמומיל ידוע בתכונות להרגעת הכאב ובמרגיע השרירים. לבנדר הוא גם משכך כאבים אדיר ונוגד דלקת. מכיוון שלכל צמח השפעה שונה על הגוף, אם סוג צמח אחד לא עובד כדי להיפטר מכאב הראש שלך, השתמש בתכשיר אחר או בתערובת של שניים כדי למצוא את התרופה היעילה ביותר עבורך.
- 2מרחו את השמנים על העור. ארומתרפיה הולכת הרבה יותר עמוק בתכונות הריפוי של הצמחים מאשר רק בניחוח שלהם. כשהשמנים נושרים בעור, הם מתחילים להחלים בדרכים רבות, פיזית ופסיכולוגית. כשאתה משתמש בשמנים אתריים על עורך, ערבב אותו תמיד עם שמן נשא. שמנים אתרים, כשלעצמם, יכולים לשרוף את העור. שמן שקדים, אבוקדו, קוקוס, גרעין משמש ושומשום הם שמני נשא נפוצים.
- מערבבים כמות קטנה לשימוש מיידי. אתה יכול להניח כמה טיפות של שמן נשא עם טיפת שמן אתרי בכף היד שלך, לערבב את 2 עם קצה האצבע או לשפשף את הידיים ולהחיל את התערובת על החלק המושפע של הגוף.
- שלב את השמנים מבעוד מועד. לדלל את השמן האתרי בבקבוק עם שמן המוביל שלך שיהיה לך ביד כשאתה זקוק לו. מתכון טוב לעיסוי הוא 12 טיפות שמן אתרי וכף שמן נשא או קרם ללא ריח.
- 3עסו את השמן בעור. לכאבי ראש, מרחי את השמן האתרי באחת או בחלק מנקודות המפתח בגופך הנגרמות על ידי הכאב. משפשפים את השמנים במקדשים, בקרקפת, סביב בסיס הקרקפת והצוואר, ומטה לכתפיים.
- בצע דחיסה. הניחו כמה טיפות מהשמן על מטלית חמה או קרה כדי ליצור דחיסה לראש או לצוואר. ניתן גם להרטיב את הבד בתערובת או 2 כוסות מים חמים או קרים עם 10 טיפות שמן.
- הוסיפו כ -8 טיפות מהשמן לאמבטיה חמה כדי שתוכלו להתחמם מתכונות הריפוי. להשרות באמבטיה במשך 15 - 30 דקות.
- 4שאפו את השמנים.
- מכניסים מים למנורת ארומה עם כ -12 טיפות שמן אתרי. הדליקו את הנר שמתחת לחימום התערובת והקיפו את עצמכם בריח הריפוי.
- זרוק כמה טיפות של תערובת הריפוי על הכרית שלך, כך שתוכל לנשום את היתרונות הבריאותיים של הצמחים בזמן שאתה ישן.
- מניחים את השמנים במפזר. הפעל את המכונה עד שלוש פעמים ביום למשך 15 - 20 דקות בכל פעם.
- שאפו את השמנים כדי להיפטר מכאב הראש. ממלאים קערה גדולה במים חמים. מניחים 3 - 5 טיפות שמן אתרי בקערה. עם מגבת מעל הראש, רכון על הקערה ונשום את האדים במשך חמש דקות.
כשאתה משתמש בשמנים אתריים על עורך, ערבב אותו תמיד עם שמן נשא.
חלק 2 מתוך 2: מריחת שמן מנטה
- 1השתמש בכמות קטנה של שמן מנטה טהור. החזק את האצבע על החלק העליון הפתוח, הטה אותה כדי להרטיב את קצה האצבע שלך; זה כל מה שתזדקק לו.
- לחלופין, השתמש בטיפה אחת בכף שמן נשא; זרעי ענבים או שמני זית הם הטובים ביותר.
- 2משפשף בעדינות את קצה האצבע על מקדשיך. עשה זאת בבסיס גולגולתך, שם עמוד השדרה והצוואר שלך מצטרפים.
- 3שכב בחדר חשוך וקריר. לעצום עיניים. תנו לעצמכם חמש עד עשר דקות טובות, ואז ראו איך הרגישה של המיגרנה שלכם.
- שמנים אתרים 100%
- שמן נשא
- בד
- מים
- מנורת ארומה
קרא גם: איך להתחיל בדיאטה איורוודית?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
