כיצד לרפא המטומה בבית?
אם אתה רוצה לרפא hematoma בבית, הרם את הפציעה ותזוז כמה שפחות במשך 48 השעות הראשונות כדי שהדימום ייפסק מוקדם יותר. בנוסף, השתמש בדחיסה קרה במשך 48 השעות הראשונות להפחתת הדימום, ולאחר מכן עבור לדחיסה חמה כדי להאיץ את הריפוי לאחר שהדימום הופסק. לאחר 48 השעות הראשונות, מתחו את השרירים בקצב זה באזור שכן זה יגביר את זרימת הדם ויעזור לכם להחלים מהר יותר. גלול מטה לקבלת ייעוץ ממבקר האחות שלנו כיצד לאכול כדי לרפא מטומה מהר יותר.
כמה זמן לוקח לרפא המטומה גדולה?
המטומה היא אוסף מקומי של דם מתחת לעור שעשוי להופיע כנפיחות כחולה אדמדמה (חבורות). זה בדרך כלל בגלל טראומה קהה בגוף שכלי הדם מתפוצצים ונזל. המטומה גדולה עלולה להיות מסוכנת מכיוון שהיא מפעילה לחץ על כלי הדם ובכך יכולה לחסום את זרימת הדם. למרות שמומלץ לראות את הרופא שלך, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לרפא המטומות קלות או בינוניות בבית.
שיטה 1 מתוך 4: טיפול בהמטומה
- 1לנוח ולשתק את החלק הפגוע. פעילות שרירים ותנועה יכולים לגרות ולהגביר את הלחץ על הרקמות הרכות, מה שעלול לגרום לתגובה דלקתית ולהחמיר את המטומה. שמור על מנוחה יחסית במשך 48 השעות הראשונות לאחר הפציעה, אם בכלל אפשרי.
- אימוביליזציה השומרת עליכם במצב אנטומי תקין (שכיבה על הגב כפות הידיים והרגליים מכוונות קדימה) מועילה בתהליך הריפוי ועשויה למנוע נזק נוסף. זה נכון במיוחד לגבי הגפיים והאזורים המשותפים.
- 2החל דחיסה קרה מיד לאחר הפציעה. יש לעשות זאת באופן מיידי וחוזר על עצמו כל כמה שעות במשך 48 שעות לאחר הפציעה. החל שקית קרח על האזור הפגוע מיד לאחר שתבחין בהמטומה שמתחילה להתפתח. טמפרטורה נמוכה מפחיתה את זרימת הדם ומורידה את הדימום. זכור לא להחזיק את שקית הקרח על העור במשך יותר מ 15-20 דקות כדי למנוע נזק לרקמות. עטפו את חבילת הקרח בבד למניעת שריפת קרח.
- הטמפרטורה הקרה גורמת להתכווצות של כלי הדם ומגבילה את הנפיחות והצטברות הדם מתחת לעור לאחר הפציעה.
- זה יכול גם למנוע נזק לרקמות פוטנציאליות עקב ירידה בזרימת החמצן באזור הפגוע.
- 3הרם את מקום הפציעה. זה מועיל במיוחד לגפיים. שמירה על האזור בו התרחשה ההמטומה על גבי משטח מוגבה תפחית את זרימת הדם לאזור הספציפי הזה, ותמזער נפיחות ותמנע מהמטומה לגדול. השתמש בכריות או בשמיכות כדי לשמור על האזור מוגבה.
- שמור את האזור הפגוע מעל גובה הלב, במידת האפשר.
- 4עטוף את האזור הפגוע בתחבושת דחיסה כדי לשלוט בנפיחות. עוטפים בעדינות תחבושת ACE או דחיסה סביב האזור הפגוע. אל תעטוף אותו חזק מדי! אתה רוצה שהתחבושת תנוח היטב על העור שלך בלי לנתק את זרימת הדם, לגרום לעקצוץ או לחתוך לתוך העור. יותר מדי דחיסה עלולה להגביר את הנפיחות סביב ההמטומה ואף להחמיר את החבלות.
- 5החל דחיסה חמה לאחר 48 שעות. השתמש באריזת חום או במטלית ספוגה במים חמים. בניגוד לדחיסה הקרה, קומפרסים חמים מועילים יותר בשלב ההתאוששות מכיוון שהם מרחיבים את כלי הדם ומשפרים את זרימת הדם ומסירתם של חומרים מזינים הדרושים לתיקון.
- בדומה לדחיסה חמה, אמבטיה חמה מרגיעה תרגיע גם את הכאב ותשפר את זרימת הדם באזור.
- זרימת הדם המוגברת הנגרמת על ידי החום יכולה לסייע בשטיפת מוצרי פסולת מהפגיעה ובכך לקדם ריפוי מהיר יותר.
- אתה עשוי גם למצוא את התחושה החמה מנחמת אם הפציעה שלך גורמת לכאב רב.
אזהרה: אין למרוח דחיסה חמה מיד לאחר הפציעה. התרחבות מוגברת של כלי הדם תגרום נזק רב יותר בשלב מוקדם. כמו כן, התנגד לדחף לעסות את האזור, מה שעלול להאט את ההחלמה.
- 6קח תרופות נגד כאבים. אם אתה סובל מכאבים, קח קצת פרצטמול (טיילנול). אל תיקח אספירין, מכיוון שהוא יכול להאריך את הדימום שלך. עקוב אחר הוראות המינון על הבקבוק.
גלול מטה לקבלת ייעוץ ממבקר האחות שלנו כיצד לאכול כדי לרפא מטומה מהר יותר.
שיטה 2 מתוך 4: ריפוי המטומה באמצעות תזונה
- 1לאכול יותר חלבון. זה עשוי לספק יתרונות דרושים לתיקון רקמות. רמות גבוהות של חלבון מגיעות בדרך כלל ממקורות מן החי ולא ממקורות צמחיים. להלן מספר דוגמאות לחלבונים בריאים העשויים לקדם ריפוי:
- חלבון מי גבינה
- טונה
- סלמון פראי
- לשונן
- ביצה עלומה
- טורקיה או חזה עוף
- גבינת קוטג
- 2קבל ויטמין b12 מספיק. מחסור בוויטמין B12 יכול גם לגרום לחבורות קלות. זה נכון במיוחד עבור צמחונים - למקורות מזון מן הצומח אין ויטמין B12 אלא אם כן הם מועשרים. אם אתה טבעוני או צמחוני, שאל את הרופא או התזונאי אם עליך ליטול תוסף ויטמין B12.
- B12 נמצא באופן טבעי במגוון רחב של מזונות מן החי, כולל בשר איברים (כבד בקר), רכיכות (צדפות), בשר, עופות, ביצים, חלב ומוצרי חלב אחרים, כמה דגני בוקר ושמרים תזונתיים.
- 3צרכו יותר ויטמין C. השגת מספיק ויטמין C חשובה כדי לעזור לגופכם להחלים ולתקן רקמות פגועות. מקורות נהדרים של ויטמין C כוללים מלנטה, פירות הדר, פירות יער, אבטיח, ברוקולי, כרובית, פלפלים, תרד, דלעת, עגבניות ותפוחי אדמה.
- ככלל, אתה יכול לקבל מספיק ויטמין C על ידי אכילת תזונה מאוזנת היטב. תוספי תזונה נקבעים רק בנסיבות מיוחדות כמו תת תזונה והריון.
- 4ודא שיש לך מספיק ויטמין K. מחסור בוויטמין K הוא נדיר בקרב מבוגרים. עם זאת, אם יש לך את זה, זה יכול לגרום לפגיעה בקרישת הדם ובעיות דימום אחרות, שעלולות להחמיר את המטומות. מחסור בויטמין K יכול להיגרם על ידי מצבים רפואיים כגון סוכרת, צליאק, סיסטיק פיברוזיס. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושד שיש לך מחסור בוויטמין K.
- מקורות ויטמין K תזונתיים כוללים ירקות עליים (כגון מנגולד שוויצרי, כרוב, פטרוזיליה ותרד), ברוקולי, נבטי בריסל, שעועית ירוקה, אבוקדו וקיווי.
- חלב תוסס, כולל יוגורט, גבינות וסויה מותססת, כולל מיסו ונטו, הם גם מקורות טובים לוויטמין K.
- 5שתו הרבה מים. שמירה על לחות יכולה לשפר את זרימת הדם ולעזור לגופכם להחלים לאחר פציעה. כמות המים הטובה ביותר עבורך תשתנה בהתאם לרמת הפעילות הגופנית שלך, לגודל ולבריאות הכללית שלך. באופן כללי, גברים צריכים לקבל כ- 15,5 כוסות (3,7 ליטר) ביום, ונשים צריכות לשתות 11,5 כוסות (2,7 ליטר) מדי יום.
- מים טובים יותר מכל נוזל אחר שתוכלו לשתות. מיצי פירות לא ממותקים ותה נטול קפאין הם בסדר וניתן לצרוך אותם בבטחה במידה, אך המוקד צריך להיות מים.
- אפשר לשתות יותר מדי מים, אז אל תכריח את עצמך לשתות ברגע שהצמא שלך מרווה. שתייה רבה מדי עלולה לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי מסוכן.
- 6השתמש בכורכום בבישול שלך. כורכום הוא תבלין ששימש זמן רב ברפואה המסורתית להפחתת דלקת ולקידום ריפוי פצעים. צריכת כורכום ושימוש במוצר כורכומין מקומי יכולים לעזור לכם להחלים.
להלן הסימפטומים הנלווים לעיתים קרובות להמטומה הממוצעת שלך: כאב הוא אחד התופעות השכיחות ביותר של המטומה.
שיטה 3 מתוך 4: הבנת מצבך
- 1הערך איזה סוג של המטומה יש לך. המטומה היא מה שקורה כאשר דם דולף מחוץ לכלי הדם שלך ובריכות מתחת לעור או בין שתי שכבות של רקמת הגוף. ישנם סוגים רבים של המטומה, הנקראים דברים שונים, תלוי היכן הם מתרחשים. כמה סוגים של המטומות כוללים:
- המטומה תת עורית (דימום בין המוח לדורה המכסה את המוח)
- Cephalohematoma (דימום מתחת לקרקפת)
- המטומה תת-שפתית (דימום מתחת לציפורן או לציפורן)
- 2זהה את הסימפטומים האפשריים. תסמיני המטומה תלויים במיקום ובהמטומה ובגודל. להלן הסימפטומים הנלווים לעיתים קרובות להמטומה הממוצעת שלך:
- כאב הוא אחד התופעות השכיחות ביותר של המטומה. זה קורה מכיוון שהרקמה שבה ההמטומה מופיעה דלקתית.
- אם הרקמה תוצף בדם, היא תודלק, ובסופו של דבר תתנפח.
- אדמומיות האזור בו נוצרת המטומה נגרמת על ידי הצטברות הדם מתחת לפני העור (המטומה תת-עורית) ובגלל דלקת.
- המטומות פנימיות חמורות עלולות לגרום לתסמינים חמורים יותר, כגון כאבי ראש ובלבול, חוסר הכרה או חולשה בגפיים. אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו, פנה מיד לטיפול רפואי.
- 3דע את גורמי הסיכון. אחד הגורמים העיקריים להמטומה הוא טראומה. לדוגמה, אתה עלול להיות נוטה להמטומות אם אתה עוסק בספורט מגע, כגון אומנויות לחימה, אגרוף או רוגבי. עם זאת, יש גם סיבות אחרות. גורמי סיכון נפוצים להמטומה כוללים:
- הפרעות דימום, כמו המופיליה ומחלת פון וילברנד.
- תרופות המשפיעות על קרישת הדם, כגון אספירין או וורפרין.
- חסרים בוויטמינים מסוימים, כמו ויטמין C, B12 או K.
- גיל. לאנשים מבוגרים יש עור דק ועדין יותר, מה שמציב אותם בסיכון גבוה יותר לפתח חבורות והמטומות.
שמירה על האזור בו התרחשה ההמטומה על גבי משטח מוגבה תפחית את זרימת הדם לאזור הספציפי הזה, ותמזער נפיחות ותמנע מההמטומה לגדול.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1קבל טיפול רפואי אם ההמטומה שלך מחמירה. ניתן לרפא מטומה קלה או בינונית על ידי טיפול בה בבית. עם זאת, אם ההמטומה שלך מתחילה להיות גדולה יותר ולהכאיב יותר, זה יכול להיות שיש בעיה רצינית. קבל טיפול רפואי כדי למנוע מההמטומה להחמיר.
- יתכן שתצטרך צילום רנטגן או CT כדי לוודא שאין פגיעה בסיסית חמורה יותר.
- למטומות לא מטופלות יכולות להיות השפעות חמורות.
- 2פנה לרופא לגבי פגיעות ראש טראומטיות. אם ההמטומה שלך נמצאת על הראש או על הצוואר וקשורה לתאונה או לפציעה, פנה לרופא כדי לוודא שאין לך זעזוע מוח או פגיעה חמורה אחרת. פגיעות ראש שלא טופלו עלולות לגרום לנזק קבוע וחלקן אף עלולות להיות קטלניות.
- אם אתה מבולבל, סובל מכאב ראש, מרגיש בחילה או מקיא, אתה מנומנם, מאבד הכרה או חווה שינויים במצב הרוח, פנה לטיפול רפואי מיידי.
- 3שוחח עם הרופא שלך אם ההמטומה שלך לא משתפרת לאחר שבוע אחד. המטומה קלה עד בינונית שכיחה לאחר פציעה ועליה להתחיל להתבהר לאחר יום בערך. אבל אם ההמטומה שלך לא משתפרת לאחר 7 ימים, זה יכול להיות סימן לפציעה חמורה או לבעיה רפואית עמוקה יותר. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות על איזה טיפול הם ממליצים.
- הרופא שלך עשוי לייעץ לך לפנות לחדר מיון או למרפאה דחופה כדי לבצע צ'ק-אאוט.
- ייתכנו תרופות מרשם שהרופא שלך ירשום כדי לסייע בשיפור זרימת הדם שלך כדי לעזור לנקות את ההמטומה.
- 4פנה לטיפול רפואי אם יש לך תגובה לתרופות כלשהן. יש אנשים שיכולים לקבל תגובות שליליות לתרופות נגד כאבים או לתרופות שנקבעו לטיפול בהמטומות. אם אתה מתחיל לחוות תסמינים של תגובה אלרגית או תופעות לוואי הקשורות לתרופות שאתה נוטל, פנה לרופא כדי לוודא שהיא אינה רצינית.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אחרת להפחתת תופעות הלוואי שלך.
- תסמינים של תגובה אלרגית חמורה לתרופות כוללים פריחה בעור, כוורות, חום, קוצר נשימה, צפצופים ועיניים מגרדות, דומעות.
- מאמר זה מתייחס רק להמטומה שאינה חמורה שמובאת מפגיעה קלה ברקמות הרכות והיא אינה מיועדת בשום אופן כתחליף לטיפול רפואי מקצועי.
- פנה מיד לטיפול רפואי אם אתה חווה שינויים במצב הרוח, מאבד הכרה, מבולבל, סובל מכאב ראש, מרגיש בחילה או הקיא, או שאתה מנומנם לאחר פציעה, במיוחד בראש.
קרא גם: איך לעצור נשירת שיער הורמונלית?
שאלות ותשובות
- כמה זמן לוקח לרפא המטומה גדולה?אחד גדול יכול לקחת כחודש וחצי לריפוי וגם אז האזור עלול להישאר נפוח במידה ניכרת. שוחח עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ מותאם יותר.
- אם יש לי המטומה והיא מתפוצצת ומחלימה, מהו החומר הלבן ששמתי לב אליו?ההמטומה אולי פרצה מזיהום משני. החומר הלבן הוא ככל הנראה מוגלה מהזיהום. יש להעריך את הפצע על ידי רופא כדי לקבוע אם יש צורך באנטיביוטיקה, או אם יש לפצוע את הפצע.
- האם אוכל למרוח קומפרסים חמים על המטומה תת-דוראלית בת 3 שבועות?כן, לאחר 48 שעות תוכלו למרוח דחיסה חמה, אך עליכם לפנות לרופא אם לוקח זמן רב להחלים. לאחר שבועיים יש לרפא כמעט המטומה.
- האם ניתן להשתמש בצילום רנטגן רגיל בהמטומה?צילום רנטגן קבוע מועיל לאבחון שברים בשרירים ועצמות נקעות. בדיקת CT, המאפשרת בדיקה מקרובה של רקמות רכות, מתאימה ביותר להמטומות.
- איך אני מטפל בהמטומה שהייתה שם זמן מה?עליך לפנות לרופא אם המטומה המטופלת בבית אינה נפתרת תוך 2-4 שבועות לאחר הפציעה.
- כיצד מטפלים בהמטומות של שק האשכים?עדיף לפנות לרופא לבדיקה וטיפול אישי בנושא זה.
- עד כמה זה נפוץ אצל תינוק בן 4 חודשים לחלות בהטומה לאחר חיסונים?ילד יכול לחוות המטומה סביב מקום ההזרקה לאחר חיסון. מרחו מטלית קרירה ורטובה על האזור הפגוע בכדי להקל על אי הנוחות. אם נוצרת המטומה במקום אחר שאינו מקום ההזרקה, עדיף לקבל ייעוץ מהרופא שלך.
- מה עלי לעשות אם ההמטומה שלי מודלקת ונפוחה?כאשר בהמטומה יש דלקת ונפיחות כפי שאתה מתאר, זה מעלה את החשש שהוא נדבק. זה צריך להיבדק על ידי רופא כדי לקבוע אם צריך לנקז אותו ולטפל בו באנטיביוטיקה.
- האם אוכל לטוס תוך 24 שעות מהמטומה ברגליים?שאל את הרופא אם זה בסדר לטוס. זה תלוי בגודל ובסוג ההמטומה.
- כיצד ניתן להיפטר מהמטומה ברגל?שמור עליו מורם ונסה להישאר מחוץ לרגלך ככל האפשר. לרוב ההמטומות פשוט לוקח זמן להחלים.
שאלות ללא מענה
- מה עלי לעשות אם ההמטומה שלי לא חולפת מעצמה?
- כיצד מטפלים בהמטומה פתוחה על שפתיי המדממת? איך אני מטפל בזה בתרופה ביתית? האם רופא יעזור לי?
תגובות (19)
- זה עוזר לי ללמוד מה זה ושאני זקוק לעצת רופא כדי לעשות משהו מייד.
- אני אישה בת שמונים וחמש. אני חווה את המטומה השנייה שלי די גרועה מזה חודשיים, ולכן שמחתי לקרוא על צעדים שאוכל לנקוט כדי למנוע יותר.
- הסביר באופן מלא מהי המטומה וכיצד לזהות את ההפרעה ולטפל בה.
- תודה על העצות הנוגעות לדיאטה. למישהו שאני מכיר היה ניקוז להמטומה תת-דוראלית דולפת איטית הגורמת לקריש דם במוחו. חיפשתי עזרה ברשת בהתאוששותו. נראה כי טיפול אחר קשה למצוא.
- קראתי על המטומות אך שום דבר כה נרחב. תודה רבה. זה יעזור מאוד.
- יש לי המטומה קטנה על השוקית מנפילה במקלחת, ולאמי יש המטומה גדולה מאתר ניתוח כאשר הם מכניסים סטנט. מאמר זה עזר לי להבין טוב יותר מה הייתי צריך לעשות כשנפלתי לראשונה וזמן קצר לאחר מכן, על המטומה קלה, וכמה דברים שיעזרו גם לאמי להחלים, ולהתמודד עם המטומה גדולה יותר כתוצאה מדימום לאחר הניתוח. תודה ששיתפת את המידע המוצג בבירור הזה!
- המטומה על הסנטר שלי בגלל תאונת פריקים. מידע על תזונה ותוספים עזר לפציעתי להחלים כל כך הרבה יותר מהר!
- המאמר כיסה כל היבט בדיון בצורה ברורה ותמציתית ביותר. ישיר ולעניין. וזה היה מאורגן בצורה מעולה.
- מצאתי מידע זה שימושי לטיפול מיידי וטיפול ממושך לאור תקופת ההחלמה הארוכה. הערכתי את ההסבר כיצד / מדוע הטיפול עובד, כמו גם את העזרים התזונתיים. אשתמש באתר זה שוב בעתיד.
- הנקודה של מנוחה ושיתוק של החלק הסובל מהמטומה עזרה לי מאוד לרפא את הכאב.
- יעץ לעזרה נהדרת. עדיין נמשך בעצתך. תודה.
- מאמר מקיף מאוד שענה על כל שאלותיי.
- תודה על המאמר שלך, הוא מאוד ברור ומרגיע.
- היו לי שאלות לגבי אזור קשה בעומק העור שלי בנקודת ההשפעה של הפציעה שלי. הלכתי לרופא והיא אמרה שזה סוף סוף ייעלם, אבל המאמר הרגיע אותי והציע לי לעסות אותו בהתפרצויות קצרות. אנסה את זה. תודה.
- לא חשבתי לעזור להמטומה שלי להחלים על ידי שינוי התזונה שלי. אני לא אוכל בשר אדום או עוף או חזיר, אז אני אוסיף עוד דגים, גבינה וביצים כדי לעזור בהמטומה רעה. תודה!
- סבלתי מהמטומה גדולה בצד השוק השמאלי בעקבות תאונה על סירה. הוא נדבק מפציעה קלה נוספת בעור. אנטיביוטיקה ריפאה את הזיהום אך ההמה נותרה. הרופא שלי יעץ למנוחה ולגובה ואמר שייקח זמן לעבור לגמרי. מאמר זה סיפק לי הרבה יותר עצות שאעקוב אחריהם. אני משתמש גם בתערובת של שמן ארגון וארניקה כדי לעזור להפיץ את הדם הלכוד. תודה על המידע. אני נותן לך 5 כוכבים.
- אבי בן 94 נפל בבית חולים ופיתח ברמתו המטומה גדולה ששיתקה אותו. זה כבר יותר מחודש וגופו לא פותר את זה. האתר שלך גילה לי שבבית החולים נדחה אבי מתאים, קיבל טיפול שעלול להזיק, ועיכובים ארוכים שלא לצורך באבחון. כעת אני מתכנן לקחת את התאוששותו לידי, בעיקר תוך שימוש בעצות מאתר זה. תודה רבה לך.
- פיתחתי hematoma לפני כמה שבועות, ומצאתי שמאמר זה אינפורמטיבי מאוד בדרכים לעזור לריפויו, אילו מזונות אוכלים כדי לעזור בתהליך הריפוי, והבנת מצב זה. אני מתכנן לבצע כמה מהשלבים המוזכרים במאמר זה.
- מידע נהדר במינוחים המובנים בקלות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
