איך לגרום לחבורה להיעלם מהר יותר?
כאשר אתה מבחין לראשונה בחבורה שלך, קרח אותה במשך כ -15 דקות כל כמה שעות כדי להפחית את הדלקת. אתה יכול גם לקחת פרצטמול או איבופרופן כדי להפחית נפיחות ולנהל כאב. בנוסף, בזמן שהחבורה שלך מחלימה, יש לעסות את האזור הפגוע לעיתים קרובות ולשמור עליו מוגבה ככל האפשר. אם החבורה שלך לא נעלמה לאחר יומיים, הפסק לחרוג את החבורה שלך והתחל למרוח עליה דחיסה חמה 3 עד 4 פעמים ביום. לקבלת טיפים כיצד לרפא את החבורה שלך באמצעות חומץ, פטרוזיליה, פלפל קאיין ותרופות ביתיות אחרות, המשך לקרוא!
איך אני מטפל בחבורה שנמצאת ברגל שלי מהמטומה שלא חלפה זה שנים?
חבורות מופיעות לרוב ברגעים הפחות נוחים, ויוצרות פגמים לא רצויים בעור הפוגעים במראה הכללי שלך. אם אתה צריך להיפטר מחבורה במהירות, אם זה לצילום, אירוע מיוחד או משהו אחר, ישנם מספר תרופות ביתיות ומקצועיות בהן תוכל להשתמש כדי להאיץ את תהליך הריפוי.
שיטה 1 מתוך 3: ניהול הנזק
- 1קרח את החבורה. קרח את החבורה שלך במשך כ -15 דקות כל כמה שעות בימים הראשונים לאחר שנגרם לך חבורה. הדובדבן מפחית דלקת ונפיחות, עוזר לחבלות להחלים במהירות.
- 2החל דחיסה חמה לאחר היום השני. לאחר הפחתת דלקת עם קרח, ניתן למרוח דחיסה חמה (לא חמה) ישירות על החבורה. זה יגביר את זרימת הדם לרקמה ויאיץ את תהליך הריפוי.
- 3הרם את החבורה. אם החבורה שלך נמצאת באזור שתוכל לרומם כמו אחד מגפיים שלך, הקפד להרים את החבורה מעל ליבך כדי להפחית את זרימת הדם לחבורה. פעולה זו תפחית את הנפיחות ותרתיע יותר דם מזרז לאתר החבלות ותגרום לשינוי צבע נוסף. הגובה עובד בצורה הטובה ביותר כאשר מבצעים אותו מיד לאחר חבלות.
- 4אל תתאמני בכבדות. במשך היום-יומיים הראשונים לאחר קבלת חבורה קשה, הימנע מביצוע פעילות גופנית כבדה הגורמת לזרמת דם בכל גופך. ככל שזורם יותר דם לחבורה, כך הוא יחמיר.
- 5לעסות את האזור החבול בעדינות. השתמש באגודל כדי לעסות בעדינות סביב הקצה החיצוני של החבורה. אל תלחץ חזק או נסה לעסות את מרכז החבורה, שכן פעולה זו עלולה להיות כואבת. הקפידו לעסות בתנועה מעגלית קטנה. פעולה זו מפעילה את התהליך הלימפה כך שגופך מתחיל באופן טבעי להיפטר מהחבורה בעצמו.
- 6חשוף את החבורה לאור השמש. אם אתה יכול לקבל 10 עד 15 דקות של אור שמש ישיר על החבורה שלך ביום, קרינת ה- UV תתחיל לפרק את הבילירובין, וזה הגורם לחבורה לצהוב. השגת אור שמש תסייע להאיץ את התהליך הזה ותגרום לחבורות שלכם להיעלם מהר יותר.
כיצד אוכל להיפטר מחבורה תוך פחות מיממה?
שיטה 2 מתוך 3: החלת תרופה ביתית
- 1שפשפי חומץ ומים על החבורה שלך. מערבבים חומץ עם מים חמים ושפשפים אותו על האזור הפגוע. חומץ מגביר את זרימת הדם אל פני העור, ומעודד את האזור החבול להחלים מהר יותר.
- 2אכלו אננס או פפאיה. אננס ופפאיה מכילים אנזים עיכול הנקרא ברומליין המפרק את החלבונים שיכולים ללכוד דם ונוזלים ברקמות שלך. אכול אננס ככל שתרצה לספוג את הברומלין ולעזור לגופך לשטוף את החבורה.
- 3יש למרוח ולבלוע ויטמין C. נקט בשתי גישות להשגת מספיק ויטמין C בכדי לרפא במהירות את החבורה שלך.
- ראשית, וודא שאתה אוכל מספיק ויטמין C על ידי צריכת מזונות כמו תפוזים, מנגו, ברוקולי, פלפלים ובטטות. אתה יכול גם לקחת תוסף ויטמין C כדי להבטיח שתקבל את הערך היומי שלך.
- מרסקים גלולות ויטמין C ומערבבים עם מעט מים ליצירת משחה. מרחו אותו ישירות על האזור הפגוע ואפשרו לו להתייבש לפני הסרתו בעדינות עם מים.
- 4לבלוע תמצית אוכמניות. תמצית אוכמניות מכילה אנתוציאנוסידים, נוגדי חמצון חזקים שיכולים להפחית את הופעת החבורה על ידי ייצוב הקולגן וחיזוק הנימים. אתה יכול למצוא תמצית אוכמניות בצורה של גלולה ברוב חנויות הטבע.
- 5כותשים פטרוזיליה ומשפשפים אותה ישירות על החבורה. פטרוזיליה עשויה להכיל תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור לחבורה להיעלם מהר יותר.
- 6לאכול ג'ינג'ר טרי. בדיוק כמו פטרוזיליה, לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות והוא משמש כתמיכה טובה למערכת החיסונית שלך. קוצצים את הג'ינג'ר ותולים אותו במים חמים כמה דקות לפני השתייה. אתה יכול גם לקחת כמוסות ג'ינג'ר או למחוץ ג'ינג'ר ולמרוח אותו ישירות על החבורה.
- 7מערבבים פלפל קאיין בזזלין. משפשפים את התערובת על האזור החבול ומאפשרים לה לשבת מספר שעות. פשוט נגב אותו עם רקמה במידת הצורך. מורחים פעם ביום עד שהחבורה נעלמת.
- 8הכינו משחת שורש קומפרי. טוחנים שורש חמאה ומוסיפים מעט מים ליצירת משחה או משרים צמר גפן בתה שורש חמאה. מרחו את הדבק או את צמר הגפן על האזור הפגוע פעם ביום עד שהחבורה נעלמה.
- 9משרים את החבורה בשמן לוז מכשפה. לוז מכשפה יכול להאיץ את תהליך הריפוי והוא נחשב כמפחית דלקת. מרחו את השמן ואפשרו לו לשבת על האזור הפגוע מספר שעות. חזור על הפעולה לפחות ביום עד שהחבורה נעלמת.
- 10השתמש בתוספי ברומלין דרך הפה כדי להאיץ את הריפוי. קח 200-400 מ"ג של ברומליין, אנזים שמקורו באננס, עד 3 פעמים ביום כדי להאיץ את הריפוי ולעזור לגוף לנקות חבורות לאחר פציעה.
- יש להימנע מתוספים מסוימים בכדי למנוע את החמרת החבלות. שמן דגים, חומצות שומן אומגה 3, שום, ויטמין E, גינקו בילובה יכולים להגביר את החבלות. הימנע מאלה עד שתבריא שוב.
- 11מקלפים בננה. השתמש בחלק הפנימי של הקליפה כדי לשפשף את החבורה. אכלו את הבננה (רק כי היא נחמדה).
אכול אננס ככל שתרצה לספוג את הברומלין ולעזור לגופך לשטוף את החבורה.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות או קרם
- 1קח פרצטמול להפחתת כאב. יש משככי כאבים אנטי דלקתיים ויכולים לעזור להפחית כאבים כמו גם נפיחות. עם זאת, הימנע מאספירין ואיבופרופן, מכיוון שהם עלולים לדלל את הדם ולהחמיר את החבורה.
- 2מורחים משחה ארניקה או ג'ל מדי יום. ארניקה הוא צמח מרפא המפחית דלקת ויכול לעזור להפחית את הופעת החבלות במהירות. זה זמין בצורת שמנת או ג'ל ברוב חנויות התרופות. מרחו ציפוי על האזור הפגוע פעמיים ביום עד שהחבורה תיעלם.
- 3נסה ויטמין K8 מקומי מיד לאחר שחבלת. החל כמות של מטבע ויטמין K8 בגודל מטבע על הפציעה כאשר אתה חוטף לראשונה. זה יכול לעזור למנוע חבורה להיווצר או להיות כהה למדי.
- 4תן לעלוקה לינוק מהחבורה. אם יש לך את הבטן על זה, ואתה יכול למצוא חנות לציוד רפואה הוליסטית כי מוכר עלוקות חיות, אתה יכול למקם עלוקה חייה ישירות על החבורה. זה יניק את הדם מיד מהשכבה העליונה של החבורה. מכיוון שרוק העלוקה מעט קהה, לא תרגישו אי נוחות במהלך התהליך הזה.
קרח את החבורה שלך במשך כ -15 דקות כל כמה שעות בימים הראשונים לאחר שנגרם לך חבורה.
- מלכתחילה אל תקבלו את החבורה!
- ואל תדאג. בדרך כלל החבורה לא תהיה רעה והיא תבריא מעצמה ללא טיפול רפואי.
- חבורות מהירות להחלים, פנו לעזרה רפואית כאשר היא אורכת יותר משבועיים.
- לשים שקית קרח מיד זה בהחלט הדבר הטוב ביותר למנוע מלכתחילה לפציעות.
- לכסות את החבורה שלך באיפור לאירוע מיוחד, במידת הצורך.
- שים טיח שקוף על החבורה, וזה לא יהיה מורגש!
קרא גם: איך לעצור נשירת שיער הורמונלית?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להסיר חבורה שנמצאת על לחיי במשך יומיים?השאירו את החבורה בשקט ומרחו עליה משהו קר. זכור לשטוף את הפנים ולא להשתמש בקוסמטיקה כלשהי.
- איך מורידים את הנפיחות?השתמש בטכניקת RICE: מנוחה, קרח, דחיסה וגובה. הדחיסה יכולה להיות קלה, וכרית יכולה לספק את הגובה.
- איך נפטרים מחבורות בברך ובשוק בפחות מיום אחד?הניחו שקית קרח (או שקית של ירקות קפואים אם אין לכם שקית קרח) עטופה במגבת על הברך הפגועה. אם יש לך את זה, מרחי מעט קרם ארניקה על אזור החבורה.
- מה עלי לאכול בכדי לרפא חבורות מהר יותר?יעזרו מקורות ויטמין C כמו אננס, מלון או אבטיח, או אפילו סלט עם תרד ופלפלים אדומים או ירוקים. גם דגים, עוף או ביצים יועילו מאוד לגוף. ראה שיטה 2 למידע נוסף.
- כיצד אוכל להיפטר מחבורה תוך פחות מיממה?קליפת בננה (כן!) עוזרת לצבע. הניחי את הקליפה על החבורה במשך 5-10 דקות והצבע אמור לדעוך במקצת. זה לא יעזור עם הכאב, ואפקט ההדהמה הוא זמני.
- האם שיטות אלה עובדות לחבלות שהיו לך הרבה זמן?כן. רק בגלל שחבורה הייתה שם תקופה ארוכה יותר, זה לא אומר ששיטות אלה לא יעזרו להיפטר ממנה.
- האם זה יעבוד על חבורות בעיניים מאף שבור?אני לא ממליץ לך למרוח חומץ או פלפל קאיין ליד העיניים שלך, אבל השיטות האחרות צריכות להיות בסדר.
- במה אוכל להשתמש בכדי להסיר חבורות מהפנים?אתה יכול לעקוב אחר העצות שלמעלה (למעט אולי הטריק הפוך).
- איך אני נפטר מחבורה ביד מהזרקה?שמור על התנועה כלפי מטה, במיוחד מיד אחרי מקל המחט. לדוגמא, כאשר אתה מקבל דם שנשאב מבפנים של המרפק שלך, אל תכופף את המרפק או קפל את הזרוע למעלה זמן מה לאחר מכן.
- כיצד אוכל להפסיק לקבל חבורות מהזרקות מחט?השתמש בכל פעם במחטים נקיות קטנות. זה אולי עובד, אבל יש אנשים שחבלות קלות. אל תזריק שום דבר לוורידים קטנים כי זה בוודאי חבורות.
שאלות ללא מענה
- מה אני יכול לעשות כדי להיפטר מחבורה ארוכה בקדמת הרגל התחתונה?
- איך אני מטפל בחבורה באף?
- איך אני מטפל בחבורה שנמצאת ברגל שלי מהמטומה שלא חלפה זה שנים?
- מהי הדרך המהירה ביותר לרפא חבורות בראשי?
- כיצד אוכל להיפטר מחבורה בכתפי?
תגובות (14)
- זה עזר לנו כיצד לרפא חבורות, גם לטיפול בכאב.
- כמה רעיונות קלים עם מרכיבים שנמצאים בארונות ביתיים.
- אני אוהב את זה, זה כבר עובד בשבילי, תודה.
- מתן דרכים מרובות לתקוף את הנושא ולרפא את החבורה נראה גישה נהדרת. השימוש באור השמש היה טיפ מסודר שמעולם לא שמעתי לפני כן. בנוסף המידע על תרופות הקשורות למזון הוא מעשי ונוח במיוחד.
- קליפת הבננה לדהיית החבורה מעניינת, אני לא יכול לחכות לנסות אותה.
- כל הטיפים היו מועילים! תודה.
- התרופה הביתית של מיץ לימון על החבורה שלי עזרה לי.
- תמונות מספרות את הסיפור טוב יותר מאשר רק מילים. התמונות הישירות של המדריך, כלומר תרגילי מתיחה שיש לעשות, כמו גם אי-לעשות תרגילים, התרופות הביתיות, כמו אכילת ג'ינג'ר, מריחת חומץ או קליפת בננה, ייזכרו.
- הצעדים והטיפים היו שימושיים!
- אני דווקא מעדיף את הראשון, רק בגלל שהוא הכי קל וכמעט כל אחד יכול לעשות את זה. תודה.
- הייתה לי חבורה ממש גרועה בזרוע שלי שנמשכה מפרק כף היד כמעט עד המרפק. אני חושב שהנחת שקית קרח עליה התחילה את תהליך הריפוי. מצאתי גם כי שפשוף וזלין רגיל עליו בלילה הועיל להרגעת האזור המגורה.
- בעיקר זה עזר. יש לי כמה מהמרכיבים בהישג יד. אני אחליט מה אני רוצה. להשתמש. תודה
- קרם ארניקה, קרם קומפרי, הגבהה ודחיסה עזרו.
- המאמר אמר שזה יעזור אם תשים קליפת בננה על החבורה שלך וזה עזר לטון.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
