כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לכף הרגל של אתלט?
כדי להשתמש בחומץ תפוחים לכף הרגל של אתלט, מלאו קערה גדולה עם החומץ והשאירו מספיק מקום להכניס את שתי כפות הרגליים פנימה. שטפו תחילה את כפות הרגליים, ואז השרו אותן בחומץ עד 30 דקות לקבלת התוצאות הטובות ביותר. עבור נקודה קטנה בכף הרגל, טפח כמות קטנה של החומץ ישירות על המקום והשאיר אותה למשך 30 דקות פעמיים ביום. ייבש את כפות הרגליים לאחר שאתה משרה או מורח את החומץ. שמור על פטריות החזרה על ידי שמירה על כפות הרגליים נקיות ויבשות. לקבלת טיפים מועילים מאת מחברנו הרפואי כיצד לשמור על כף הרגל של הספורטאי, המשך לקרוא!
כדי להשתמש בחומץ תפוחים לכף הרגל של אתלט, מלאו קערה גדולה עם החומץ והשאירו מספיק מקום להכניס את שתי כפות הרגליים פנימה.
כף הרגל של הספורטאי היא זיהום פטרייתי שמתחיל בדרך כלל בין בהונות הרגליים. לעתים קרובות זה גורם לגירוד, צריבה, קנה מידה, קילוף עור, ציפורניים דהויות, ואפילו שלפוחיות, שעלולות להתפשט לידיים אם לא מטפלים בזיהום. למרבה המזל, יש תרופה ביתית קלה שתיפטר מהפטרייה תוך פרק זמן קצר. חומץ תפוחים מקל על דלקת וכאבים וגם הורג את הפטרייה הגורמת לכף הרגל של הספורטאי. עם זאת, פנה לרופא אם הזיהום שלך לא משתפר עם הטיפול בבית או אם יש לך סוכרת.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בחומץ תפוחים בלבד לטיפול בכף הרגל של הספורטאי
- 1קנו חומץ מעונן, 5%. הסרט המעונן והחום שרואים בכמה בקבוקי חומץ תפוחים נקרא "האם", וזה דבר טוב. זה אומר שהחומץ איכותי, ומכיל חומרים מזינים מרפאים נוספים שיהפכו אותו ליעיל עוד יותר.
- 2יוצקים 2 עד 4 כוסות חומץ תפוחים לקערה גדולה. תרצה מספיק כדי שתוכל לתקוע את שתי כפות הרגליים שלך. אם יש צורך בנפח גדול יותר, שקול להוסיף מים חמים, והקפד לא לדלל את החומץ מעבר לחלק אחד של חומץ לחלק אחד של מים.
- אם אין לכם חומץ תפוחים, תוכלו להשתמש גם בחומץ לבן.
- 3שטפו את כפות הרגליים לפני השרייתם בתערובת החומץ. שטפו את כפות הרגליים במים וסבון. ברגע שקרצוף כפות הרגליים שלך נקיות, ייבש אותן במגבת או תן להן להתייבש באוויר. אם תבחר להשתמש במגבת, דאג לשטוף אותה מיד לאחר השימוש בה כדי שלא תוכל להפיץ את הפטרייה לחלקים אחרים בגופך.
- 4השרו את כף הרגל הנגועה שלכם. הניחו את כף הרגל בקערת החומץ הגדולה. חומצת החומץ תהרוג את הפטרייה, כמו גם תתרכך ותפרק את הטבעיות שהיא גורמת. אם תרצה, אתה יכול להשתמש במטלית כדי לקרצף בעדינות את המקום הנגוע בזמן שכף הרגל שלך סופגת בתערובת.
- חומץ 5% לא אמור להיות קשה מדי לעור שלך. עם זאת, אם אתה מרגיש בוער או מתרחשת פריחה, הפסק להשרות את כף הרגל והוסף מים לדילול התערובת.
- 5תנו לכף הרגל לנוח בתמיסה במשך 10 עד 30 דקות. עליך לעשות זאת פעמיים עד שלוש ביום במשך שבעה ימים. ברגע ששבעת הימים האלה חלפו, המשך להשרות את כף הרגל פעם עד פעמיים ביום למשך שלושה ימים נוספים. לאחר שחלפו 10 עד 30 דקות הוצא את כף הרגל מהקערה וייבש אותה.
- 6מרחו חומץ ישירות לזיהום קטן מאוד. אם הנקודה הנגועה שלך קטנה מאוד, תוכל גם לטבול צמר גפן או מטלית לתוך התמיסה ולשפשף את המקום הנגוע. לחץ על הבד על הפטרייה והחזק אותו שם למשך מספר דקות ואז טבל אותו בחזרה לתערובת וחזור עליו. עשו זאת פעמיים ביום במשך 10 עד 30 דקות בכל פעם.
- 7השתמש בקרם לחות לאחר טיפול בכפות הרגליים כדי למזער נזקים. החומצה בחומץ יכולה להיות קשה על העור שלך. כדי להגן עליו, שקול למרוח שכבה דקה של קרם לחות לאחר טיפול בכפות הרגליים.
אם אין לכם חומץ תפוחים, תוכלו להשתמש גם בחומץ לבן.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בחומץ תפוחים לצד חומרים אחרים
- 1הכינו אוקסימל, שילוב של דבש וחומץ ששימש מאז ימי קדם. דבש מעונן לא מעובד בעל תכונות אנטי פטרייתיות מוכחות.
- מערבבים ארבעה חלקים דבש עם חלק אחד של חומץ תפוחים.
- החל אותו על האזור הנגוע ותן לו לשבת במשך 10-20 דקות.
- שטפו אותו וייבשו היטב.
- 2השריה חלופית בחומץ תפוחים ומי חמצן. כמו חומץ תפוחים, מי חמצן הוא אנטי פטרייתי יעיל. ואכן, הוא אפילו חזק יותר מחומץ, ולכן עדיף לא להשתמש בו כהשריה יומית. במקום זאת, החלף יום אחד עם חומץ תפוחים והיום לאחר מכן עם מי חמצן 2%.
- קנה מי חמצן 3%.
- לדלל את מי החמצן על ידי הוספת מים ביחס של 2 חלקים מי חמצן לחלק אחד של מים.
- אם אתם חווים צריבה או פריחה, יש לדלל את מי החמצן עוד יותר על ידי הוספת מים נוספים.
- אזהרה: אין לערבב חומץ ומי חמצן יחד, או לטפל בכף הרגל בזה אחר זה. ערבוב בין השניים עלול ליצור חומצה פרצטית, כימיקל קאוסטי שיכול גם לשרוף את כף הרגל וגם לפגוע בריאות דרך האדים שלה.
- 3מרחו כסף קולואיד לאחר השריית כפות הרגליים בחומץ תפוחים. כסף קולואידלי (חלקיקי כסף זעירים המושעים בנוזל) בעוצמה של 100 עמודים לדקה (חלקים למיליון) הוא חומר יעיל נגד פטריות ואנטי בקטריאלי. לאחר שספגתם את כפות הרגליים בחומץ תפוחים וייבשתם, מרחו תמיסת כסף קולואידלית על האזורים הנגועים והניחו לו להתייבש באוויר.
- אזהרה: לעולם אל תבלע כסף כסוף. אין לו יתרונות והוא יכול להצטבר בעור שלך ולגרום לשינוי צבע קבוע, כחלחל-אפור.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בחומץ תפוחים בלבד לטיפול בכף הרגל של הספורטאי.
שיטה 3 מתוך 4: מניעת חזרת כף רגל של אתלט
- 1שמור על האתר הנגוע נקי ויבש. בין להשרות את כף הרגל בתערובת החומץ, וודאו שהאזור נשאר נקי ויבש. הפטרייה הגורמת לכף הרגל של האתלט אוהבת אזורים לחים, ולכן בעל רגליים לחות יכול לגרום לכך שהזיהום יחמיר או יחזור.
- דרך נהדרת לשמור על יובש בכפות הרגליים היא ללבוש גרביים מבדים טבעיים או מבדים המנדפים לחות הרגליים. החלף את הגרביים אם הם נרטבים.
- שקול ללבוש סנדלים או כפכפים במזג אוויר חם.
- נעל נעלי מקלחת, כפכפים או סנדלים סביב בריכות, מכוני כושר, חדרי מלון, ואזורי מקלחת או ארונות בגדים.
- 2שטפו את הנעליים. פטרייה היא אורגניזם מציק שלא ייעלם ללא מאבק. זה נשאר בנעליך ועל מגבותיך לאחר שכף הרגל הנגועה שלך נגעה בהם. מסיבה זו, חשוב לחטא כל דבר שרגליך נגעה בו בזמן שהוא נגוע. שטפו את הנעליים (כן, אפילו מבפנים) במים ותנו להם להתייבש באוויר בשמש. לאחר שהתייבשו, פזרו לתוכם אבקה נגד פטריות כדי לוודא שהפטרייה לא תחזור.
- 3קבל נעליים שמתאימות כראוי. כף הרגל של הספורטאי מתרחשת לרוב בשל שילוב של כפות רגליים מזיעות ונעליים צמודות וסוגרים. אל תקנו נעליים שמרגישות צמודות מדי ומקוות שיימתחו. כדי למנוע כף רגל של אתלט, אתה רוצה נעליים ארוכות ורחבות מספיק.
- 4החלף את הנעליים שאתה נועל כל יום. זה יבטיח שהנעליים שלך יבשות כאשר אתה לובש אותן.
- 5לחטא את המקלחת והאמבטיה. כאמור לעיל, פטרייה מסוג זה אוהבת לחות. כשיש לך רגל של אתלט ותתקלח, חלק מהפטריות תישאר במקלחת, מה שאומר שהיא עלולה להדביק את כף הרגל שלך שוב ברגע שאתה מתקלח. בגלל זה, עליך לחטא את האמבטיה או המקלחת. לבש כפפות והשתמש באקונומיקה או חומץ תפוחים כדי לקרצף את הרצפה במקלחת שלך. לאחר שתסיים, זרק את הכפפות והספוג שהשתמשת בו לניקוי לפח.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1בקר ברופא שלך אם הזיהום שלך לא משתפר לאחר שבוע. כדאי שתתחיל לראות שיפור מסוים בשבוע הראשון לתחילת הטיפול בבית. אם לא, פנה לרופא שלך כדי לדון באפשרויות טיפול אחרות. הרופא שלך יבדוק את כף הרגל שלך כדי לוודא שיש לך רגל של אתלט. ואז הם יטפלו במצבך.
- הרופא שלך עשוי להחליט לקחת דגימת עור על ידי גירוד הפריחה. ואז הם יסתכלו על זה במיקרוסקופ כדי לאשר את האבחנה שלך.
- 2פנה מיד לרופא אם יש לך סוכרת וכף הרגל. הרופא שלך יכול לבדוק את כפות הרגליים כדי לוודא שמה שיש לך הוא כף הרגל של הספורטאי ולא סיבוך מסוכרת שלך. בנוסף, הם יכולים לרשום לך טיפול אנטי פטרייתי שיעזור לזיהום שלך להחלים מהר יותר, שימנע סיבוכים אפשריים. מכיוון שסוכרת גורמת לריפוי פצעים איטי, ייתכן שזיהום בכף הרגל של אתלט עלול לגרום לזיהום משני אם הוא אינו מטופל.
- הרופא שלך עשוי לתת לך קרם נגד פטריות. בנוסף, הם עשויים לחזור לבדיקה כדי לוודא שהזיהום שלך מחלים.
- 3נסה טיפול נגד פטריות ללא מרשם אם עדיין לא עשית זאת. חפש קרמים, משחות, אבקות ותרסיסים נגד פטריות במעבר טיפוח כף הרגל בחנות התרופות המקומית שלך. כדי למרוח קרם, מצפים את קצה צמר גפן עם הקרם ואז טפחו אותו על האזור הפגוע. אם אתה משתמש בתרסיס או אבקה, יש להעביר אותו ישירות לפריחה. חזור על פי הוראות המינון.
- הקפד לקרוא ופעל לפי כל ההוראות המופיעות על התווית.
- 4השתמש בקרם נגד פטריות אם הרופא רושם זאת. בדרך כלל, מוצרים נגד פטריות ללא מרשם יכולים לטפל בזיהום שלך. עם זאת, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול מרשם אם הזיהום שלך לא יחלוף. החל את הקרם שלך על פי הוראות הרופא עד שהזיהום שלך מתבהר. כמו כן, שמרו על כפות הרגליים נקיות ויבשות.
- קרא ופעל לפי כל ההוראות המצורפות לתרופות שלך.
- 5קח תרופה נגד פטריות דרך הפה אם יש לך זיהום חמור. במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה נגד פטריות דרך הפה לזיהום מתמשך שאינו מגיב לטיפולים אחרים. הקפד לקחת את התרופות לפי הוראות, ופנה לרופא שלך כדי שיוכלו לעקוב אחר ההתאוששות שלך.
- כפות הרגליים שלך יבריאו מהר יותר אם תשמור עליהם נקיים ויבשים.
- סביר להניח שלא תזדקק לאנטי פטרייתי דרך הפה.
חומץ תפוחים מקל על דלקת וכאבים וגם הורג את הפטרייה הגורמת לכף הרגל של הספורטאי.
- הימנע מחלוקת מגבות, גרביים, נעלי בית ונעליים כדי לוודא שלא תלך להפיץ את הפטרייה לאף אחד אחר, או שתקבל את הפטרייה ממישהו.
- בצע השריית חומץ רק אם בדקת את כף הרגל שלך וידע בוודאות שאין לך פצעים פתוחים. החומץ יגרום לתחושת עוקץ רצינית אם ייכנס לפצע פתוח.
- אם ניסית להשתמש בחומץ ונראה שמצבך לא משתפר לאחר 2-4 שבועות, שוחח עם הרופא שלך.
- אף על פי שהוא משמש לטיפול במזון אתלט במשך מאות שנים, אין מחקרים איכותיים שנבדקו על ידי עמיתים המודדים את יעילות החומץ כפטרייה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שקול להשתמש בקרם או תרסיס נגד פטריות ללא מרשם.
שאלות ותשובות
- האם עלי להשרות את שתי כפות הרגליים אם רק אחת נגועה?כן, מומלץ להשרות את שתי הרגליים. אם הפטרייה קיימת על רגל אחת, היא עלולה להיות נוכחת מצד שני, גם אם היא עדיין לא נראית לעין.
- האם אוכל לעשות שימוש חוזר באותו חומץ בקערה להשרייה נוספת?לא. השתמש באצווה טרייה. אתה לא רוצה להשתמש באצווה נגועה או מדוללת.
- האם אוכל להכניס את החומץ לאמבט רגליים מחומם?אם תחמם את התערובת, ההשפעות יהיו לרוב חזקות יותר, אלא אם כן מדובר בחומר שפשוט יתנדף מהמים בחום מוגבר. הייתי מדלל את החומץ יותר מהרגיל לניסיונות הראשונים. אם האפקט הרצוי לא מופיע, תמיד תוכלו להגדיל את כמות החומץ לאחר מספר ניסיונות.
- אני מקבל שלפוחיות בין אצבעותיי, ואז הן קופצות והופכות לפצעים. האם כף הרגל של אותו ספורטאי?אם אינך מודע לשום דבר אחר העלול לגרום לשלפוחיות אלה, כמו תנועות ידיים ספציפיות וחוזרות ונשנות בעבודה או אימונים קשים מדי כלשהם בחדר הכושר, ייתכן מאוד שהם עלולים להיגרם מזיהום פטרייתי, ממש כמו כף הרגל של הספורטאי. אם השלפוחיות צצו, אל תמרחו חומץ, פשוט השתמשו במי חמצן 3% ואז בשמן עץ נים, או אולי בקרם נגד פטריות מבית המרקחת. כמו כן, הימנע משחות מבוססות קטוקונזול על פצעים, מכיוון שעלול להיכנס לזרם הדם שלך ולגרום נזק לכבד.
- האם אוכל לעשות שימוש חוזר בקערה לאחר שימוש בשטיפה של תפוחים לפטריות?יש לנקות את הקערה בצורה יסודית ומלאה, כמו במדיח כלים או עם סבון כלים כמו בכל כלים אחרים לפני שתשתמש בה שוב לכל מטרה אחרת. אינך יכול לעשות שימוש חוזר בשום דבר בקערה - כל אלה מזוהמים כעת ויש להשליכם החוצה.
- יש לי פצע פתוח בגלל כף הרגל של אתלט, האם אני צריך לנסות את זה או לא? חומץ לבן כואב מאוד.כנראה שעדיף לא להשרות את כף הרגל, במקום להרטיב מטלית עם החומץ כדי להפיץ אותה על עורך ולהימנע מלהעלות על הפצע שלך.
- האם אקונומיקה יכולה להרוג את כף הרגל של הספורטאי?יש אנשים שחושבים כי אקונומיקה יכולה לטפל בכף הרגל של הספורטאי, אך גם אם היא יכולה, זה תמיד לא חכם למרוח אקונומיקה על העור. אקונומיקה יכולה לגרום לגירוי, כוויות ושלפוחיות, אז רק דמיין שיש לך כוויות או שלפוחיות בנוסף לכף הרגל של הספורטאי שלך! יתכן ובטוח להשתמש באקונומיקה מדוללת לטיפול מסוג זה, אבל ממש קל לפשל את הדילול ולסיים כוויה. זכור כי קרמים ואבקות נגד פטריות הוכחו כיעילים ואין להם כל סיכון לכוויות כימיות, מה שהופך אותם לאופציה טובה בהרבה.
- כיצד ניתן להיפטר מהרגל של אתלט במהירות?האסטרטגיות הטובות ביותר לטיפול במהירות בכף הרגל של האתלט היא להבחין בסימני הגירוד הראשונים מוקדם ככל האפשר ואז לשטוף את כפות הרגליים לעיתים קרובות, להשתמש בקרם ללא מרשם כמו למיסיל ולשמור אותם מאווררים ויבשים במידת האפשר. נסה ללבוש סנדלים או ללכת יחף וללבוש גרביים סינתטיות אם אתה חייב לנעול נעליים. הקפידו לנקות את הנעליים או הסנדלים היטב, לשמור אותם יבשים ולמרוח אבקה נגד פטריות במידת הצורך.
- האם ניתן לעלות את כף הרגל על החלק התחתון של כף הרגל?כן, במיוחד אם יש לך נעלי נעליים גרועות בתוך הנעליים שלך, או אם מסיבה אחרת תחתית הרגליים שלך נשארת רטובה, בין אם זה נגרם בזיעה שלך או במקורות לחות אחרים.
- האם אוכל להשתמש בשמן קוקוס אורגני בתור קרם לחות?בדרך כלל זה יהיה אפשרי, אך יש להימנע מכך אם אתם סובלים מזיהום פטרייתי כלשהו מכיוון ששמן הקוקוס אוטם לחות, דבר שעלול להחמיר את הפטרייה.
תגובות (12)
- מאמר זה מכיל פיסות מידע שימושיות רבות נוספות על חומץ תפוחים ושימוש בו.
- מה שעזר לי ביותר היה חומץ התפוחים.
- ACV הוא נהדר עבור דברים רבים, אבל אף פעם לא ידע שהוא גם אנטי פטרייתי. אוהב את זה.
- זה גם עוזר לנו למנוע את כף הרגל של הספורטאים שיכולה להרוג את הפטרייה במהירות בשבעה ימים!
- רופא המטפלים שלי אמר לי להשתמש בזה ואני מנסה בפעם הראשונה. יידע אותך אם זה עובד.
- זה עזר לדעת כיצד למנוע ממנו לחזור או להתפשט לבני משפחה אחרים.
- שמחתי לראות את היתרונות של ACV ברגל של אתלט.
- לאחר שבועיים עד ארבעה שבועות אם המצב לא משתפר פנה לרופא שלך.
- חומץ התפוחים באמת עובד. הייתה לי רגל של אתלט ושלפוחית בין אצבעות הרגליים יחד עם נפיחות. לא מצאתי שום דבר שיעצור את הכאב עד שהשתמשתי ב- ACV. זה באמת מוצר פלא.
- לא ידעתי שרגלו של אתלט מתפשטת, כמו שהיא מדברת עליה במאמר. אני חושב שיש לי את הידע עכשיו להיפטר מזה! תודה!
- חומץ תפוחים עזר לי מאוד.
- השריית כפות הרגליים בחומץ עבדה היטב וגרמה לרגלי להרגיש רעננות למחרת. תודה!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
