כיצד להפסיק גירוד הנגרם מכף הרגל של הספורטאי?
רוב האנשים משתמשים בקרם נגד פטריות ללא מרשם (OTC), אם כי במקרה של כף הרגל של אתלט קשה במיוחד, ייתכן שיהיה עליך לבקר אצל רופא לקבלת קרם נגד פטריות בכוח מרשם.
כף הרגל של הספורטאי נגרמת על ידי פטריות מדבקות מאוד שאוהבות לחיות על העור החם והלח בין האצבעות. המצב עלול לגרום לגירוד חמור ולעתים כואב. החדשות הטובות הן שקל יחסית לעצור את הגירוד. רוב האנשים משתמשים בקרם נגד פטריות ללא מרשם (OTC), אם כי במקרה של כף הרגל של אתלט קשה במיוחד, ייתכן שיהיה עליך לבקר אצל רופא לקבלת קרם נגד פטריות בכוח מרשם.
שיטה 1 מתוך 3: מריחת מוצרים ללא מרשם
- 1החל קרם נגד פטריות OTC לפריחה להקלה מהירה. סחטו בובת משחה בגודל אפונה על קצה האצבע, והשתמשו באצבע כדי למרוח את הקרם על פני העור הפגוע ברגל הספורטאית. הגש מחדש 1-2 פעמים ביום, או בתדירות גבוהה ככל שמציעים הוראות האריזה. קרמים המיושמים באופן מקומי הם האמצעי הנפוץ ביותר להפסקת גירוד הנגרם מכף הרגל של הספורטאי.
- יש סיכוי קטן שהפטרייה עלולה להתפשט לידיים שלך כתוצאה ממגע ישיר בין עור לעור. מנע זאת מכדי ללבוש זוג כפפות לטקס כאשר אתה מורח את הקרם נגד פטריות. זרוק את הכפפות לאחר שסיימת למרוח את הקרם.
- אתה יכול לרכוש מגוון מותגים של קרמים נגד פטריות OTC בכל סופרמרקט, בית מרקחת או בית מרקחת מקומי.
- חפש קרמים עם תרופות נגד פטריות הכוללים תרופות כמו: טרבינאפין, קלוטרימזול, אקונאזול או מיקרונזול. טרבינאפין דורש מריחה יומית אחת, ואילו קרמים אחרים נגד פטריות דורשים 2 מריחות מדי יום. עשויים לחלוף עד 4 שבועות עד שהפטרייה מתבהרת.
- אין להשתמש בטרבנאפין (למיסיל) בילדים מתחת לגיל 12. השתמש במקום זאת במיקרונזול (Desenex, Neosporin AF) או clotrimazole (Lotrimin AF או generic).
- 2מפזרים אבקה נגד פטריות מעל האזור המגרד לאופציה של מייבש. יש אנשים שלא אוהבים את תחושת כפות הרגליים שלהם מכוסות בקרם, או עשויים למצוא את זה לא נוח לנעול נעליים עם הקרם בין האצבעות. במקרה זה, נסה אבקה נגד פטריות. כדי להשתמש באבקה, סובב את המכסה עד שהחלק העליון של המתקן פתוח. ואז, בוזקים באופן חופשי את האבקה על פני אזורי כפות הרגליים שנדבקו בכף הרגל.
- אבקות נגד פטריות מוצעות למכירה בבתי מרקחת ובבתי מרקחת, ויש למכור אותן גם בחנויות רבות של ציוד ספורט. בדקו אם בחנות הספורט יש מדור "רפואי", וחפשו שם את האבקה.
- 3מכסים את הפריחה בתרסיס נגד פטריות OTC למריחה מהירה. כדי להחיל, להחזיק את זרבובית תרסיס על 2-8 ס"מ (5,1-7,6 ס"מ) הרחק האדימו, עור מגורה. יש לרסס את הנוזל התרופתי באופן חופשי על פני השטחים הנגועים בשתי הרגליים. הגירוד אמור להתפוגג תוך 5-10 דקות. כמו סוגים אחרים של תרופות נגד פטריות OTC, אתה יכול לרכוש תרסיס בבית מרקחת או בית מרקחת סמוך.
- החיסרון של התרסיס הוא שהוא לא מאפשר לך למרוח את התרופה במדויק שאתה יכול עם קרם, מכיוון שלא תשתמש באצבעות שלך כדי למרוח את התרסיס בין בהונותיך.
קרמים המיושמים מקומית הם האמצעי הנפוץ ביותר להפסקת גירוד הנגרם מכף הרגל של הספורטאי.
שיטה 2 מתוך 3: פגישה עם הרופא שלך
- 1מסכים להסיר גירוד עור קטן כדי לעזור באבחון. במקרים מסוימים, הרופא יוכל לאבחן אותך ויזואלית בכף רגלו של אתלט רק על ידי התבוננות בעור האדמומי והנגוע שלך. אם לא, הרופא יצטרך לגרד דגימה קטנה של העור הנגוע באמצעות אזמל. לאחר מכן יבדוק הרופא את התאים במיקרוסקופ כדי לראות אם הם נגועים בכף הרגל של הספורטאי.
- במקרים מסוימים, בדיקת התאים במיקרוסקופ תניב תוצאות לא חד משמעיות. לאחר מכן הרופא ישלח את דגימת העור שאספו למעבדה לבדיקה.
- מכיוון שעור כפות הרגליים שלך עבה, תהליך הגרידה אמור להיות יחסית ללא כאבים.
- 2המתן 1-2 שבועות כדי לברר את תוצאות המעבדה מהרופא שלך. לאחר שהמעבדה הספיקה לנתח את דגימת העור ששלח הרופא שלך, הם ייצור קשר עם הרופא שלך באבחון. אם התאים שלך נבדקו חיוביים לכף הרגל של הספורטאי, הרופא שלך יציע טיפולים אגרסיביים יותר בכדי להפסיק את הגירוד ולנקות את הפריחה. טיפולים אלה עשויים לכלול קרמים במרשם וכדורים נגד פטריות דרך הפה.
- אם אין לך כף רגל של אתלט, הרופא יודיע לך על הגורם האמיתי לפריחה שלך. ברוב המקרים, ככל הנראה מדובר בסוג אחר של זיהום פטרייתי או חיידקי.
- 3בקש קרם מרשם לסטרואידים אם טיפולי OTC לא עזרו. אם אתה מתמודד עם מקרה מתמשך של כף רגל אתלט שאינה מגיבה היטב לקרמים או אבקות OTC, הרופא שלך עשוי לרשום קרם סטרואידים. כאשר משתמשים בו בשילוב עם קרם נגד פטריות, קרמים סטרואידים יכולים לעזור לעצור אפילו את הגרד הגרוע ביותר וצריך לנקות את המקרה של כף הרגל של הספורטאי.
- עקוב היטב אחר ההוראות שנקבעו שמגיעות עם קרם הסטרואידים. יש למרוח אותו לעתים קרובות לפי ההוראות, ולהפסיק להשתמש בקרם ברגע שהגירוד נפסק והפריחה נעלמת.
- 4קח גלולה נגד פטריות דרך הפה אם הזיהום שלך חמור. אם יש לך מקרה רציני של כף רגל של אתלט, ומוצרי OTC לא עושים הרבה כדי לעצור את הגירוד, הרופא שלך יכול לכתוב לך מרשם לגלולה נגד פטריות דרך הפה. אלה די חזקים יותר ממוצרי ה- OTC אקטואליים, לכן הקפד ליטול את הגלולות בתדירות גבוהה ככל שהרופא מצווה.
- תרופות פעילות בכדורים נגד פטריות דרך הפה כוללות בדרך כלל איטרקונזול (Sporanox) וטרבינפין (Lamisil).
כאשר משתמשים בו בשילוב עם קרם נגד פטריות, קרמים סטרואידים יכולים לעזור לעצור אפילו את הגרד הגרוע ביותר וצריך לנקות את המקרה של כף הרגל של הספורטאי.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
- 1מורחים שמן עץ התה על הטלאים המגרדים כדי לעצור את הגירוד באופן זמני. טפטפו 3-4 טיפות שמן עץ התה לשמן נשא, כמו שמן זית או קוקוס. טבלו את תערובת השמן על גבי צמר גפן, והברישו אותה קלות מעל הטלאים האדומים והמגרדים בכף הרגל. מרחו את תערובת השמן לאורך כל היום, כמה שיותר פעמים. אתה צריך להרגיש הקלה מהגירוד מיד. אם הפריחה מחמירה או התסמינים מגרדים מחמירים, להפסיק להשתמש בשמן עץ תה מייד.
- ניתן לרכוש שמן עץ התה במדור "אורגני" או "מזון בריאות" ברוב חנויות המכולת. בדקו גם בחנויות שמוכרות שמנים אתרים.
- שמן עץ התה הוכח מבחינה רפואית כבעל השפעה אנטי פטרייתית, והוא דרך נהדרת להקל על תסמיני גירוד באופן כללי.
- 2השרו את כפות הרגליים באמבט חרדל בכדי להקל על הגרד והרגו את הפטרייה. מלא דלי או בריכת ילדים במים חמים מהברז. זרוק לכפית אחת (2,67 גרם) אבקת חרדל, ומערבב את האמבטיה עד שהאבקה התפזרה בכל המים. טבלו את כפות הרגליים במים ושמרו אותן שם במשך 15-20 דקות. לאחר שתשלוף אותם, עליך לשים לב שהגירוד נפסק.
- נסו מספר אמבטיות רגלי חרדל ביום בכדי למזער את הגירוד.
- אם אין לך אבקת חרדל, אתה יכול להשתמש בשמן חרדל במקום. לטפטוף חצי תריסר טיפות שמן חרדל לאמבט כף הרגל שלך תהיה גם השפעה מרגיעה על הפריחה.
- 3הקלו על הגירוד בעזרת טבילה ברגליים העשויה מסודה לשתיה. מערבבים 0,5 כוס (68 גרם) סודה לשתיה לדלי גדול של מי ברז פושרים. השתמש בידך או בכף עץ כדי לערבב היטב את התערובת, עד שהסודה לשתיה מומסה לחלוטין. לאחר מכן, ספגו את הישגכם בתערובת הסודה לשתייה למשך 15-20 דקות. חזור על פעולה זו פעמיים ביום - פעם בבוקר ופעם בערב - כדי למנוע את הפריחה מגרד ולעזור לנקות אותה.
- לסודה לשתייה תכונות אנטי פטרייתיות, מה שהופך אותה לתרופה ביתית טבעית אידיאלית.
- 4כותשים שום למרחץ רגליים ומשרים את כפות הרגליים להקלה על הגרד. כדי להשתמש בזה במרחץ רגליים, יש למחוץ 3-4 שיני שום בקצה השטוח של סכין השף. מלאו את האמבטיה (או דלי גדול) במים חמים והפלו את הציפורן פנימה. מערבבים את הציפורן במים למשך כ- 30 שניות ואז משרים את כפות הרגליים במים למשך 30 דקות שלמות.
- חזור על הטיפול עד פעמיים ביום, תלוי בחומרת הגירוד.
- לשום יש תכונות אנטי פטרייתיות והוא תרופה טבעית נהדרת לכף הרגל של הספורטאי. זה ידוע גם בריחו החזק. לכן, זה יכול להיות חכם להשתמש באמבט הרגליים הזה רק בערבים או בימים בהם לא תצטרכו לצאת.
אם יש לך מקרה רציני של כף רגל של אתלט, ומוצרי OTC לא עושים הרבה כדי לעצור את הגירוד, הרופא שלך יכול לכתוב לך מרשם לגלולה נגד פטריות דרך הפה.
- לעולם אל תחלוק גרביים, נעליים או הנעלה אחרת עם אנשים אחרים.
- שמור תמיד על כפות הרגליים נקיות ויבשות כדי למנוע את צמיחת הפטרייה.
- ללבוש גרבי כותנה כדי לאפשר לכפות הרגליים לנשום.
- לבש זוג סנדלים או כפכפים אם תשתמש במקלחת ציבורית.
- אם המקרה של כף הרגל שלך מגרד במיוחד או קשה לריפוי, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לרופא עור. רופאי עור מתמחים בטיפול בעור, ויכירו היטב את כף הרגל של הספורטאי.
- לא משנה כמה זה יכול להרגיש טוב, אל תגרד את כף הרגל של הספורטאי שלך! זה יכול לפתוח את העור הנגוע ולהפיץ את הפטרייה לחלקים אחרים בכפות הרגליים.
- הימנע מלתת לכפות הרגליים שלך להיות חם ומיוזע אם יש לך רגל של אתלט. לא רק שזה יגביר את הגירוד שלהם, אלא שהלחות והחום יחזקו את הפטרייה ויאפשרו לה להתפשט.
קרא גם: כיצד לשקם ברך?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
