כיצד להסיר יבלות באופן טבעי?
כיצד אוכל להסיר יבלות ברגל אם אני סוכרתי?
יבלות הן אזורים בעור קשוח המתפתחות מחיכוך ולחץ, לרוב על הידיים והרגליים. מרבית היבלות מתרחשות על כפות הרגליים ועלולות להפוך לתירסות, שהן יבלות על בהונותיך. עם זאת, ייתכן שתקבל יבלות בידיים שלך משימוש בכלי או מנגינה בכלי. ברוב המקרים, יבלות אינן עניין גדול וניתן לטפל בהן בקלות עם קרם לחות טבעי ואבן ספוג. עם זאת, התקשר לרופא אם יש לך סוכרת, יבלותך הופכת כואבת או מודלקת, או שהמעקה שלך לא ייעלם.
שיטה 1 מתוך 4: ריכוך הטבעת
- 1משרים את הטבעת במים חמים במשך 10-20 דקות פעמיים ביום. קבל אמבטיה, פח או דלי מספיק גדולים בידך או ברגלך. מלא את המיכל במים חמים שלא נשרפים. כשיושבים על כיסא או שרפרף, טבלו את כף הרגל או היד במיכל למשך 10-20 דקות בזמן שאתם נרגעים ועושים משהו אחר.
- המשך בכך עד שהעור התרכך ונרגע מעט. גם אם זה לא מסיר את הטבעת או התירס לחלוטין, זה בהחלט יעשה את זה יותר נוח.
- זו סיבה מצוינת לקחת הפסקה ולפתוח ספר טוב. אתה יכול לעשות זאת גם מול הטלוויזיה ולהתעדכן בתוכנית האהובה עליך.
- 2משפשפים את העור הפגוע בקרם לחות או קרם לחות. כל קרם או קרם המכיל חומצה סליצילית, אמוניום, לקט או אוריאה יעבוד היטב. לאחר מקלחת או השריית כפות הרגליים, מרחו בובת קרם קטנה או קרם על פני הטבעת או התירס. השתמש בתנועה מעגלית חלקה ורכה כדי לעבוד את הקרם או הקרם לתוך העור עד שהקרם והקרם כבר לא נראים לעין.
- אל תעשה זאת אם נקב בעור או שאתה מחלים מפצע, עדיף שתיתן לעור להחלים לפני שתעשה זאת.
- עם הזמן, התחליב או השמנת ירככו את העור והקאלוס או התירס ייעלמו או שיהיו רכים להסירם. ככל שעורך הופך רך יותר, כך קרוב יותר להיפטר מאותו עצב מעצבן!
- 3חבוש רפידות יבלות כדי להגן על העור ולתת לו לצאת לאוויר. לעתים קרובות יבלות וגרגרים נוצרות על ידי חיכוך או לחץ. כדי להגן על העור מפני חיכוך ולחץ, קבל רפידת יבלות, שהיא תחבושת בצורת סופגנייה המיועדת לכפות הרגליים והידיים. הנח את הכרית מעל הטבעת או התירס כך שהאזור הפגוע ינוח במרכז הכרית. הדבק ישמור אותו במקום. החלף את הרפידות כל יום כדי לשמור על עור נקי ונוח.
- אתה יכול להכין פנקס משלך על ידי גלישת גזה לצורה מעגלית ובאמצעות סרט אתלטי או סרט עור כדי להחזיק אותה במקום.
- זה חשוב במיוחד אם הטבעת או התירס נמצאים בחלק התחתון של כף הרגל, שם היבלות יכולות להיות מגעילות באמת.
טיפ: הימנעות מחיכוך ולחץ תמנע מהאזור הפגוע להחמיר ותשמור עליכם בנוח בזמן שאתם עובדים על ריכוך העור.
- 4קח הפסקה מעבודה פיזית וספורט בזמן שהעור מחלים. בזמן שיש לך יבלות או תירס, הימנע מלחץ יותר מדי על היד או הרגל. הימנע מאימון בכדי לשמור על עור יבש וללא זיעה, והקל על זה בזמן שאתה עובד על תיקון העור שלך. החלף את רפידות הטבעת מדי יום והלחל את העור לאחר השרייתו תוך כדי מנוחה בבית.
- אם אתם נוטים לעשות פעילות גופנית רבה בזמנכם הפנוי, זהו תירוץ נהדר להתעדכן סוף סוף בספר או בסרט אותו ניסיתם לצפות!
כמה זמן לוקח להסיר יבלות?
שיטה 2 מתוך 4: הסרת העור המת
- 1השתמש באבן ספוג או בלוח אמרי כאשר העור שלך נקי ויבש. לאחר ריכוך העור שלך במשך 3-5 ימים, אתה יכול להתחיל להסיר את הטבעת או התירס. השרו את העור שאתם מסירים במשך 5-10 דקות במים חמים לפני שאתם משפשפים את עורכם במייבש או מטלית נקייה.
- אם הטבעת או התירס עדיין קשים באמת, יתכן שיהיה לך קל יותר לעשות זאת בזמן שהעור רטוב או לח. אם שפשוף העור כואב כאשר הוא יבש, נסה לעשות זאת בזמן שאתה במקלחת.
- אל תנסה להסיר יבלות או תירס אם לא ריככת את העור במשך כמה ימים לפחות. אם תעשה זאת, אתה עלול לשבור את העור שלך או לחתוך את עצמך.
- אבן פומיס היא בעצם גוש סלע וולקני שיכול להסיר עור מת מבלי לפגוע בעור הבריא סביבו. אתה יכול להשתמש בלוח אמרי או פצירה רכה במקום אם אתה מעדיף.
- 2שפשפו את העור המיובש בעדינות בכדי להסיר שכבת עור מעורערת. החזק את האבן, הלוח או התיק כנגד התירס או הטבעת. השתמש במשיכות עדינות וישרות בכיוון אחד כדי ללבוש לאט את העור המת. ביד יציבה ולחץ קבוע ומינימלי, יש לשפשף את השכבה העליונה של העורקים כדי לגרום לעור בריא מלמטה. עשו זאת למשך 30-45 שניות כדי להסיר מעט עור.
- זכרו תמיד כי הטבעת היא תגובת גופכם ללחץ ולחיכוך מוגברים. שפשוף חזק מדי עלול לגרום להיווצרות יותר של יבלות.
אזהרה: אין להסיר את כל התירס או את הטבעת בישיבה אחת. זה הרבה יותר בטוח ללבוש את העור לאורך זמן. אם זה מתחיל לכאוב בזמן שאתה מסיר את העור, עצור. או שאתה מקרצף את העור חזק מדי או שאתה לא באמת צריך להסיר את העור המת - המשך לרכך אותו והוא עלול להיעלם מעצמו.
- 3לחות לעור שלך כדי לתקן אותו לאחר הסרת העור המת. לאחר שהסרת שכבה של עור מת, הגן על העור הרענן שחשפת. השפריץ ביד גוש אפונה של קרם לחות או קרם לחות. לאחר מכן, יש לשפשף אותו לתוך הטבעת או התירס בעזרת תנועות רכות ומעגליות. זה ימנע מהעור החדש להתקשות או להיפגע בזמן שאתה עדיין עובד על הסרת שאר העור המת.
- 4חזור על תהליך זה כל יום עד שהבריח שלך נעלם. היה סבלני ועבד על הסרת הטבעת או התירס למשך 30-45 שניות ביום. עם כל שימוש באבן הפומיס או בלוח האמברי, אתה מסיר חלק מהעור המת. עם הזמן תסיר אותו לחלוטין ועורך יתרפא באופן טבעי מעצמו.
- אתה יכול לדעת מתי אתה מסיים על ידי הרגשת העור. אם העור אחיד, רך והוא תואם לשאר עורך, סיימת!
- 5הימנע מחיתוך או גילוח של העור המת. מכיוון שהעור מתקשה, ייתכן שלא תרגיש דבר כאשר אתה נוגע בבלבול שלך או בתירס. אמנם ייתכן שתוכל לחתוך או לגלח את העור, אבל זה רעיון נורא. זה יכול לגרום לזיהום או לפגיעת קרע. בנוסף, אתה יכול בקלות לחתוך עמוק מדי או בזווית לא נכונה. יתכן שתזדקק לטיפול רפואי אם תעשה זאת.
מרבית היבלות מתרחשות על כפות הרגליים ועלולות להפוך לתירסות, שהן יבלות על בהונותיך.
שיטה 3 מתוך 4: מניעת היווצרות יבלות
- 1בדוק את עורך באופן קבוע אם יש צמרמורת והלחל לפי הצורך. עקוב אחר העור שלך לשינויים שעשויים להצביע על יצירת יבלות. חפש עור דהוי או צהוב שמרגיש קשה יותר. השתמש בקרם לחות או בקרם כדי לרענן את העור ולשמור על בריאותו. אתה תמיד יכול לבקר אצל רופא, רופא עור או רופא עור לבדיקה יסודית אם אתה רוצה אישור.
- ברוב המקרים, לחות קבועה של יבלות או תירס לפני שהוא נוצר היא הדרך הטובה ביותר למנוע את התייבשות העור.
- 2צמצם את הפעילות הגורמת ללקות. אם אתה ממשיך לפתח יבלות או תירס מתחביב או פעילות ספציפית, צמצם את התדירות שבה אתה עושה את זה. לדוגמא, אם אתה ממשיך לקבל צמרמורת לאחר שניגנת בגיטרה במשך תקופה ארוכה, פשוט הגבל את עצמך להפעלות נגינה של 10 עד 15 דקות.
- אם אתה עובד עם הידיים ולא מצליח להימנע מעבודה פיזית, הושיט לעצמך זוג כפפות נוחות.
- 3נעל נעליים נוחות שמתאימות כראוי. אנשים רבים מפתחים יבלות ברגליים כאשר הנעליים שלהם לא מתאימות. מכיוון שבלב הם תגובת העור ללחץ או לחיכוך, עליכם להסיר את מקור הלחץ או החיכוך. השג נעליים עם מספיק מקום בכפות הרגליים לנשימה מעט. אם אינך בטוח באיזו מידה אתה צריך ללבוש, גש לחנות נעליים ובקש מהפקיד את גודל הרגליים.
- כאשר הנעליים שלך מתאימות כראוי, אתה אמור להיות מסוגל לנענע את בהונותיך באופן חופשי.
- נסה נעליים לפני שאתה קונה אותן. לפעמים ההתאמה תהיה שונה בהתאם ליצרן, לכן שימו לב איך הנעל מרגישה על כף הרגל שלכם, ולא הגודל המסומן על הקופסה.
טיפ: אל תקנו נעליים המצפות שיימתחו בזמן שאתם נועלים אותן. אם הם צמודים מדי, עלו לגודל. בדרך כלל אינך יכול למתוח נעל יותר מ- 0,5 בגודל, וזה לא מספיק מקום לרגליים שלך.
- 4הגן על עורך מפני יבלות על ידי לבישת כפפות, גרביים ונעליים. ללבוש כפפות, גרביים ונעליים מתאימות כראוי כדי להגן על העור מפני יבלות. אל תסתובב יחף, מכיוון שהדבר מגדיל את הפוטנציאל להיווצרות יבלות.
- 5השתמש בתוספות אורטופדיות כדי להגביל את החיכוך מהנעליים שלך. תוספות אורטופדיות הן רפידות כף רגל שתוכננו במיוחד כדי להקל על כמות הלחץ והחיכוך אליהם נחשפות כפות הרגליים. הם פנטסטיים שכן הם שומרים על האזור המורכב מורם ומרופד, ולכן מפחיתים את החיכוך על ידי הימנעות ממגע עם הנעלה. הם לא ייפטרו מהלקות הקיימות, אבל הם יעזרו למנוע היווצרות חדשים.
- אם אתה רוצה הוספות מהודרות בהתאמה אישית, בקר אצל רופא רגליים רגליים כדי להשיג סט המיוצר במיוחד עבור כפות הרגליים שלך!
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מטפל בבעיות שלך אם אתה סובל מסוכרת. מכיוון שסוכרת מציבה אותך בסיכון גבוה לפצעים בריפוי איטי, חשוב שתבדוק את יבלתך על ידי רופא. גם עם טיפול ביתי, יבלתך יכולה להפוך לפצע פתוח שנדבק. זה יכול להקשות על ההתאוששות. הקפד להתקשר או לבקר אצל הרופא שלך לפני שתנסה לטפל בבעיות שלך.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפולים רפואיים שיעזרו לך להחלים מהר יותר, או שהם עשויים פשוט לעקוב אחר ההתקדמות שלך בזמן שאתה עושה טיפולים ביתיים.
- יבלות בדרך כלל אינן חמורות, אך הן עלולות להוביל לזיהום אם העור שלך נפתח.
- 2התייעץ עם הרופא שלך אם הפצע שלך הופך כואב או מודלק. בדרך כלל, לא תחווה כאב מלקח. עם זאת, זה עלול להתחיל להרגיש כואב או נפוח אם אתה מפתח זיהום או שיש לך עור שבור או פצוע. אם אתה מבחין בכאב או דלקת כלשהי, פנה לרופא שלך כדי לוודא שהכל בסדר.
- הרופא שלך יכול להציע לך טיפולים רפואיים כדי להאיץ את ההתאוששות שלך.
- אם היבול שלך נדבק, זה יכול להפוך במהירות לבעיה רצינית. אל תהסס לפנות לרופא שלך.
- 3בקר ברופא שלך אם הבלוק שלך לא עובר לטיפול ביתי. בדרך כלל אתה יכול להיפטר מלקות בעצמך. עם זאת, לפעמים הם יכולים להיות עקשניים, במיוחד אם הם עבים מאוד. למרבה המזל, הרופא שלך יכול להציע לך טיפולים נוספים שעשויים לעבוד עבורך. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם זו אפשרות עבורך.
- ספר לרופא שלך כמה זמן יש לך את הטבעת ומה עשית כדי לנסות להסיר אותו.
- יתכן והרופא שלך ירצה לבצע צילום רנטגן כדי לוודא שאין לך חריגה בכף הרגל שגורמת להחמרת העורק.
- 4שוחח עם הרופא על אפשרויות הטיפול שלך אם הקלוס נמשך. בנוסף לטיפולים ביתיים, הרופא שלך יכול לעשות הליך רפואי. זה עשוי לכלול הסרת השכבה העליונה של הטבעת או שימוש בתרופות להמיסת הקאלוס.
אפשרויות טיפול אפשריות:
גוזמים את העור היבש והעודף
מריחת טלאי חומצה סליצילית כדי להמיס את הטבעת
שימוש בתוספות נעליים כדי למנוע חיכוך
תיקון בעיות בכף הרגל באמצעות ניתוח (נדיר)
מכיוון שבלב הם תגובת העור ללחץ או לחיכוך, עליכם להסיר את מקור הלחץ או החיכוך.
- אופן ההליכה משפיע על האופן שבו כפות הרגליים חשות לחץ. אם אתה ממשיך לקבל יבלות בחלק מסוים בכף הרגל שלך, זה עשוי להיות סימן לכך שאתה נשען על חלק מסוים בכפות הרגליים שלך כשאתה הולך.
- הסעד המעורב סודה לשתייה, חומץ, שמן קיק, מלח אפסום, וכן שמנים אתריים לא נחקר ביסודיות על ידי הקהילה המדעית. במקרה הטוב, הם יעילים באותה מידה כמו קרם לחות ואבן ספוג. במקרה הגרוע, הם עלולים להיות מסוכנים ועלולים לפגוע בעור שלך.
- אם אינך פונה ליבות או לבלוע מכאיב, אתה עלול להזדקק לניתוח אם תאפשר לעור המת באמת לצאת מכלל שליטה. אם הקלקל או התירס כואבים כשאתה לא נוגע בזה, זה סימן שאתה צריך לפנות לרופא.
קרא גם: איך מקקילים את הברך?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להסיר יבלות ברגל אם אני סוכרתי?חולי סוכרת חייבים לפנות לרופא עיניים לצורך הסרת צמרמורת בגלל הסיכון המוגבר לזיהום. חולי סוכרת הם איטי להחלים, והסרת יבלת עלולה לגרום לשחיקה של העור, שעלולה להידבק במהירות בכף הרגל.
- האם שימוש בסודה לשתייה ומשחת מים יעבוד גם לריכוך העור שלי?אני לא בטוח, אך בדרך כלל הם משמשים להסרת כתמים כהים. אתה יכול להשתמש באלוורה.
- כמה זמן לוקח להסיר יבלות?תירסות ובלב חולפות בדרך כלל תוך שבוע עד 4 שבועות לאחר הפסקת הפעילות שגרמה ללקות.
תגובות (3)
- מאמר זה סיפק כמה פתרונות מעניינים להתמודד עם יבלות ברגליים. תודה!
- זה באמת עזר לי כי יש לי יבלות על התחת.
- כל מה שלא ידעתי, גם כבעיה וגם כפתרון. תודה רבה לך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
