איך להישאר לחות אם יש לך הרעלת מזון?
כדי להישאר מיובש אם יש לך הרעלת מזון, ללגום מים או למצוץ שבבי קרח כדי למלא את הנוזלים שאיבדת בגלל הקאות או שלשולים. כדאי גם לנסות לשתות תה ג'ינג'ר או למצוץ ממתק ג'ינג'ר, מכיוון שג'ינג'ר יכול לעזור לעיכול. אם אתה מרגיש מסוגל, שתו משקה ספורט ללא קפאין, כמו Gatorade או Powerade, כדי להגביר את האלקטרוליטים שלכם. על מנת להילחם בבחילות, נסה לשתות משקאות מוגזים שקופים, כמו ג'ינג'ר אייל, שיכולים לעזור ביישוב הבטן. כשאתה מרגיש שהבטן שלך התייצבה קצת, הכן מרק עוף או בקר כדי להתחיל להחזיר לגופך חומרים מזינים. הקפד לפנות לרופא בהקדם האפשרי אם תסמיני הרעלת המזון שלך נמשכים יותר מ- 48 שעות. לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי, כולל מוצרים ללא מרשם שאתה יכול לנסות לקחת, המשך לקרוא!
נורוביווירוסים: הסימפטומים מתחילים תוך 12 עד 48 שעות, ומקורות אפשריים כוללים תוצרת גולמית ומוכנה לאכילה, רכיכות ממים מזוהמים, ומופצים על ידי מטפל מזון נגוע.
התייבשות היא דאגה אמיתית מאוד כאשר מישהו סובל מהרעלת מזון והגוף מנסה באופן טבעי לשטוף את הרעלים באמצעות שלשולים והקאות. נקוט צעדים בבית כדי להישאר מיובש ולשלוט בסימפטומים. מקרים חמורים של הרעלת מזון, ומצבים קשורים המכונים בדרך כלל גסטרואנטריטיס, עשויים לדרוש טיפול רפואי כדי למנוע סיבוכים מהתייבשות ממושכת.
חלק 1 מתוך 3: חידוש הנוזלים שאתה מאבד
- 1לטפל בתסמינים בבית. ניתן לטפל ברוב המקרים של הרעלת מזון בבית. הסימפטומים יכולים להתחיל בתוך שעות ולהימשך שעות או ימים ואף יותר זמן במקרים מסוימים.
- מזונות מזוהמים קלים, או סוגים מסוימים של מזהמים, עשויים שלא לגרום לתסמינים להתחיל במשך מספר ימים, או אפילו יותר. כאשר הופעת הסימפטומים מתעכבת, משך הבעיה יכול להימשך ימים עד שבועות.
- יש להעריך מייד תסמינים כרוניים על ידי רופא, במיוחד אם אתם סובלים מהמטזיס או המטוצ'זיה, שהם קיא או שלשול מדמם, בהתאמה.
- הסימפטומים של הרעלת מזון כוללים בחילות, הקאות, שלשולים מימיים, כאבי בטן והתכווצויות, הזעה וחום.
- 2לגמו על מים. יתכן שתרצה לתת לבטן להתייצב למשך שעה בערך, אבל אז אתה צריך להתחיל להכניס נוזלים כדי למנוע התייבשות. קחו לגימות קטנות מכל נוזל שתוכלו לסבול בצורה הקלה ביותר והמשיכו לשתות כמה שיותר לאורך כל היום.
- ללגום מים או למצוץ שבבי קרח. נטילת לגימות מים קטנות עשויה לסייע בהרגעת בחילות ותספק לגופך מנה קטנה ויציבה של נוזל חיוני זה.
- אם הבטן שלך לא מוכנה לנוזל, נסה להכניס שבבי קרח לפה שלך ולתת להם להתמוסס.
- נסה למצוץ ממתק ג'ינג'ר או לשתות תה ג'ינג'ר. ג'ינג'ר יכול לעזור לעיכול ולטפל בהפרעות קיבה, שלשולים ובחילות.
- 3קח לגימות ממשקה ספורט המכיל אלקטרוליטים. שלשולים והקאות גורמים גם לגופך לאבד אלקטרוליטים חיוניים. דרך טובה להחליף את האלקטרוליטים שאבדו היא ללגום משקה ספורט ללא קפאין (לא משקה אנרגיה) ברגע שתוכלו להחזיק אותו.
- מוצרים אחרים זמינים למבוגרים וילדים המסייעים לחידוש נוזלים ולהחזרת אלקטרוליטים. מוצרים אלה נקראים משקאות החלפת אלקטרוליטים.
- סוגי משקאות הספורט כוללים את Gatorade ו- Powerade, עד כמה שם. שוחח עם הרופא או הרוקח לקבלת המלצה ספציפית.
הקפד לפנות לרופא בהקדם האפשרי אם תסמיני הרעלת המזון שלך נמשכים יותר מ- 48 שעות. - 4נסה סודה מוגזת שקופה. לפעמים מעט גזים עשויים לעזור להפחית את תסמיני הבחילה.
- נסה ללגום ג'ינג'ר אייל או משקאות מוגזים אחרים על קרח.
- 5הכניסו מרק שקוף כשמוכנים. ללגום מרק צלול, כגון עוף, ירק או בקר, ברגע שהבטן התייצבה מספיק ואתה לא צפוי לעורר בחילות והקאות.
- התחלה עם מרק היא דרך טובה לעזור במילוי נוזלים ולהתחיל להכניס חומרים מזינים לגופך.
- עוברים למאכלים תפלים, דלי שומן ומתעכלים בקלות. כמה דוגמאות כוללות קרקרים מלוחים, טוסטים וג'לטין. התרחקו ממאכלים מוצקים אלה אם הבחילות שלכם חוזרות.
- 6הימנע מנוזלים התורמים להתייבשות. אין להשתמש במשקאות מסוימים בעת ניסיון להחזיר את הנוזלים שאיבדת במהלך מחלתך. חלק מהנוזלים מושכים מים מרקמות גופכם ותורמים לבעיית ההתייבשות.
- אסור להשתמש במשקאות אלכוהוליים בזמן שאתה עדיין חולה.
- הימנע ממשקאות המכילים קפאין, כולל קפה, תה, קולות ומשקאות אנרגיה.
- מיצי פירות ומשקאות פירות מכילים פחמימות, דלים בנתרן ועלולים להחמיר את קלקול הקיבה.
- הימנע ממוצרי חלב ומשקאות חריפים או ממזונות עד שתרגיש טוב יותר.
חלק 2 מתוך 3: ניטור מצבך
- 1זיהוי סימני ההתייבשות. כאשר אתה נדבק בהרעלת מזון או מפתח כל סוג אחר של דלקת גסטרואנטריטיס, תסמיני המצב עלולים לגרום להתייבשות במהירות רבה. אתה יכול להתייבש בתוך 24 שעות אם אינך מצליח לשמור על נוזלים והתסמינים נמשכים.
- הסימנים להתייבשות כוללים עייפות, חוסר תיאבון, עור סמוק, טורגור עור לקוי, אי סבילות לחום, סחרחורת, שתן כהה ושיעול יבש.
- ברור שחלק מהסימנים יכולים להיות קשים לקביעת היות ורבים חופפים את הסימפטומים של הרעלת מזון.
- במקרים מסוימים הרעלת מזון יכולה להיות קשה או להיגרם על ידי רעלן כה מסוכן עד כי טיפול רפואי מקצועי חיוני.
- דוגמה לכך היא זיהום B Cereus, המפריש רעלן שיוצר מצוקה במערכת העיכול. זה קורה בדרך כלל לאחר שאוכלים אורז מטוגן נגוע.
- צפה בתמרורי אזהרה כדי לקבוע אם אתה זקוק לטיפול מיידי להתייבשותך.
- 2עקוב אחר צבע השתן שלך. שתן צהוב כהה או חום יכול להיות סימן להתייבשות חמורה.
- אם אינך משתין כלל או מייצר מעט מאוד שתן בצבע כהה, פנה לטיפול חירום להרעלת המזון שלך.
- התייבשות גורמת גם לחולשה ועייפות משמעותית. אם אתה כל כך חלש שאתה בקושי יכול לזוז או אם אתה כל כך עייף שאתה בקושי יכול להישאר ער למרות שינה מספקת, ייתכן שתצטרך טיפול רפואי.
- עליך להתייעץ עם איש מקצוע רפואי היטב לפני שיש לך תסמינים כגון חולשה קיצונית ובעיות שינה. הרופא יוכל לתת לך נוזלים להחייאתך.
שיגלה: הסימפטומים מתחילים תוך 24 עד 48 שעות, ומקורות אפשריים כוללים פירות ים, תוצרת גלם מוכנה לאכילה, וניתן להפיץ אותם על ידי מטפל מזון נגוע. - 3קח מוצרים ללא מרשם. המוצר המועיל היחיד שקיים ללא מרשם הוא לופרמיד, אשר מיועד לסייע בניהול השלשול. התייבשות היא תוצאה של הקאות תכופות ושלשול מימי מתמשך. השלשול הוא הדרך של גופך להיפטר מהרעלים הלא רצויים הגורמים לבעיות בקיבה. אם אתה יכול לסבול את זה, תן לגוף שלך לעשות את העבודה שלו.
- עם זאת, אם השלשול המימי נמשך, זה גם תורם למצב ההידרציה הגרוע שלך. בשלב מסוים אתה צריך לקבוע אם אתה רוצה להאט את התהליך באמצעות הלופרמיד שיכול לעזור במניעת התייבשות.
- יש ליטול את הלופרמיד באופן הבא: 4 מ"ג, ואחריו 2 מ"ג לאחר כל שרפרף רפוי. לא מומלץ להשתמש כרונית בלופרמיד.
חלק 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא. אם תסמיני הרעלת המזון נמשכים יותר משעתיים 48 שעות, הם קשים או מסובכים על ידי גורמים אחרים, פנה לרופא בהקדם האפשרי או פנה לחדר מיון או לטיפול דחוף.
- תכונות מסבכות יכולות לכלול גיל. הרעלת מזון בתינוקות, ילדים צעירים וקשישים מצדיקה טיפול רפואי.
- כמו כן, אנשים הסובלים ממצבים רפואיים אחרים הדורשים מצב יציב ויכולת ליטול את התרופות על בסיס קבוע עשויים להזדקק לטיפול רפואי כדי להחלים מהרעלת מזון במהירות האפשרית.
- 2זיהוי תסמינים חמורים. לפעמים הסימפטומים מתקדמים מעבר לתסמינים הראשוניים הבסיסיים ועלולים להוביל לסיבוכים רפואיים אם הגישה לטיפול רפואי מתאים מתעכבת. דוגמאות לתסמינים חמורים יותר כוללים את הדברים הבאים:
- פרקים מתמידים של הקאות וחוסר יכולת לשמור על נוזלים במשך יותר מיום או יומיים
- הקאה עקובה מדם או דם בצואה
- שלשולים במשך יותר משלושה ימים
- כאבים קיצוניים או התכווצויות קשות בבטן
- טמפרטורה גבוהה מ 101,5F כאשר נלקחת דרך הפה
- שינויים נוירולוגיים כגון טשטוש ראייה, חולשת שרירים ועקצוצים בגפיים
- סחרחורת, סחרחורת וחולשה קשה
- סימני התייבשות לא פתורים הכוללים צמא מוגזם, יובש בפה, שתן מועט או ללא שתן ושתן בצבע כהה מאוד
- 3התכונן לטיפול שלך במתקן רפואי. בתי חולים ומתקנים אחרים ימשיכו במהירות בניסיון להחזיר את מאזן הנוזלים ולפתור את ההתייבשות. הם עשויים לעשות בדיקות כדי לקבוע את הגורם לתסמינים ולקבוע טיפולים שיעזרו להתפתחות הסימפטומים.
- IV יתחיל לספק החייאה של נוזלים ואלקטרוליטים שאיבדת במהלך פרקי ההקאה והשלשול שלך.
- אם אתה עדיין בחילה וסובל משלשולים, ניתן לתת תרופות דרך קו ההריון, כגון אודנסטרון לבחילה קשה, כדי לעזור לך להרגיש בנוח יותר.
- בדיקות דם יבוצעו על מנת לבחון את חומרת מצבך.
- ניתן לעשות בדיקות נוספות כדי לנסות לקבוע את מקור הזיהום. יתכן שזה יתכן או לא.
- סוגים מסוימים של הרעלת מזון, למשל זיהום ליסטריה, עשויים לדרוש אנטיביוטיקה לטיפול במצבך.
- אם הינך בהריון, טיפול מהיר עשוי לסייע במניעת חשיפה של המזהם לתינוק.
- 4שקול מקורות זיהום אפשריים. זה עשוי להועיל אם אתה יודע מה אכלת שגרם לבעיה. להלן מספר דוגמאות למזהמים אפשריים המופיעים בסימפטומים בתוך שעות לאחר בליעה.
- קלוסטרידיום בוטולינום: הסימפטומים מתחילים תוך 12 עד 72 שעות, ודוגמאות לשיטות זיהום אפשריות כוללות מזון משומר ביתי, מזון מסחרי משומר בצורה לא נכונה, דגים מעושנים או דגים מלוחים, תפוחי אדמה אפויים בנייר אלומיניום, או מאכלים אחרים המוחזקים בטמפרטורות חמות גם כן. ארוך.
- Clostridium perfringens: הסימפטומים מתחילים תוך 8 עד 16 שעות, ומקורות אפשריים כוללים בשרים, תבשילים, גרביים, ומזונות המוגשים במנות שאינן מספקות חום מספק או שהאוכל צונן לאט מדי.
- ליסטריה: הסימפטומים מתחילים בין 9-48 שעות, ומקורות אפשריים כוללים נקניקיות, בשרים לארוחת צהריים, חלב וגבינות לא מפושטות, תוצרת גולמית לא שטופה, ואולי מתפשטת דרך אדמה ומים מזוהמים.
- נורוביווירוסים: הסימפטומים מתחילים תוך 12 עד 48 שעות, ומקורות אפשריים כוללים תוצרת גולמית ומוכנה לאכילה, רכיכות ממים מזוהמים, ומופצים על ידי מטפל מזון נגוע.
- שיגלה: הסימפטומים מתחילים תוך 24 עד 48 שעות, ומקורות אפשריים כוללים פירות ים, תוצרת גלם מוכנה לאכילה, וניתן להפיץ אותם על ידי מטפל מזון נגוע.
- סטפילוקוקוס אאורוס: הסימפטומים מתחילים תוך שעה עד 6 שעות, ומקורות אפשריים כוללים בשרים, סלטים מוכנים, רטבי שמנת, מאפים מלאים בקרם, וניתן להפיץ אותם במגע יד, שיעול ועיטוש.
- Bacillus Cereus: מחלה מתרחשת תוך 24 שעות מצריכה. בדרך כלל שלשול או בחילה נובעים מאכילת אורז מזוהם ברעלן, אך מצב זה יכול להיות מצריכת מוצרי חלב, נבטי שעועית, תבלינים וירקות אחרים. הטיפול כרוך באמצעים תומכים, בעוד שלרוב אין צורך באנטיביוטיקה.
Clostridium perfringens: הסימפטומים מתחילים תוך 8 עד 16 שעות, ומקורות אפשריים כוללים בשרים, תבשילים, גרביים, ומזונות המוגשים במנות שאינן מספקות חום מספק או שהאוכל צונן לאט מדי. - 5היו מודעים למזהמים שלוקחים זמן רב יותר עד שהתסמינים מתפתחים. תסמינים של הרעלת מזון מתפתחים לעיתים קרובות במהירות אך מקורות מזהמים מסוימים עלולים להוביל להצגת עיכוב המקשה על זיהוי המקור.
- קמפילובקטר: הסימפטומים מתחילים בין יומיים ל -5 ימים, והמקורות כוללים בשר ועוף, כאשר הזיהום מתרחש במהלך הליכי העיבוד כאשר צואת בעלי חיים באה במגע עם משטחי הבשר. מקורות אחרים כוללים חלב לא מפוסטר ומים מזוהמים.
- Escherichia coli: תסמינים מופיעים בין יום אחד לשמונה ימים, ומקורות נפוצים כוללים בשר בקר מזוהם בצואה במהלך השחיטה, בשר בקר טחון לא מבושל, חלב לא מפוסטר, סיידר תפוחים, נבטי אספסת ומים מזוהמים.
- Giardia lamblia: הסימפטומים מתחילים בעוד שבוע עד שבועיים, ומקורות נפוצים כוללים תוצרת גלם מוכנה לאכילה, מים מזוהמים, וניתן להפיץ אותם על ידי מטפל מזון נגוע.
- הפטיטיס A: הסימפטומים מתחילים בעוד כ- 28 יום, ונגרמים על ידי תוצרת גלם מוכנה לאכילה, רכיכות ממים מזוהמים, ויכולים להתפשט על ידי מטפל מזון נגוע.
- וירוס רוטה: הסימפטומים מתחילים תוך יום עד שלושה ימים, מקורות נפוצים כוללים תוצרת גלם מוכנה לאכילה, וניתן להפיץ אותם על ידי מטפל מזון נגוע.
- Vibrio vulnificus: הסימפטומים מתחילים בעוד יום עד שבעה ימים, והמקורות כוללים צדפות גולמיות, מולים גולמיים או לא מבושלים, צדפות וצדפות, והם יכולים להתפשט דרך מי ים מזוהמים.
- 6הכן מאכלים באמצעות כלים שניקו אותם לאחרונה. יש לזכור שלעתים יכולה להופיע בעיה הנקראת זיהום צולב.
- זה כולל הכנת מזון שיש לצרוך גולמי, כמו סלטים, ירקות או תוצרת אחרת, שאולי היו מזוהמים על ידי חשיפה למשטח שנחשף לבשר או דגים גולמיים.
- דוגמאות לכלים או משטחים הניתנים לזיהום כוללים קרשי חיתוך, במיוחד לוחות בסגנון עץ, וסכינים או מכשירי גריסה שלא נוקו ביעילות לפני השימוש.
קרא גם: איך להרגיע את הבטן?
שאלות ותשובות
- אמי הגיעה להתייבשות בבית החולים. היא עדיין מרגישה רע ובקושי יכולה לאכול. היא הולכת לקבוע תור לרופא כדי לקבל עזרה נוספת. היא שותה נוזלים כמו מים וגאטוראדה אבל לא הרבה אוכל. מה עוד יכול לעזור?היא צריכה לנסות מרק עם קרקרים או לחם, משהו סתמי. אם ההתייבשות נמשכת, אני ממליץ ללכת למיון על מנת לפנות לרופא.
- חליתי מאוד אחרי שאכלתי אמש עוף צלוי. יכול להיות שיש לי הרעלת מזון?יתכן. יתכן והייתם עם תגובה רעה או אלרגית לתבלינים.
- חליתי ממש אחרי שאכלתי חזיר ואולי תהיה לי הרעלת מזון. יש לי טורניר חץ וקשת חשוב בעוד 7 ימים, האם אוכל להשתתף?זה באמת תלוי עד כמה התסמינים גרועים והאם זה אכן הרעלת מזון ולא נגיף בקיבה או מחלה אחרת עם תסמינים דומים להרעלת מזון. הרעלת מזון נפוצה אמורה להימשך רק כמה ימים; אם הסימפטומים נמשכים, פנה לטיפול רפואי. בינתיים, קבלו Gatorade, קרקרים, מרק עוף, שבבי קרח ונסו את דיאטת ה- BRAT (בננה, אורז, רסק תפוחים, טוסט); כל אלה מאכלים תפלים והם בדרך כלל קלים בבטן.
שאלות ללא מענה
- כמה זמן עלי לקחת ORS לאחר הרעלת מזון?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
