כיצד לטפל באצבע נפוחה?
יש הרבה גורמים פוטנציאליים שונים לנפיחות באצבעות הרגליים, כך שאין תרופה אחת לנתון נפוח.
בוהן נפוחה היא אף פעם לא מחלה שכיף להתמודד איתה. יש הרבה גורמים פוטנציאליים שונים לנפיחות באצבעות הרגליים, כך שאין תרופה אחת לנתון נפוח. למרבה המזל, לאחר שקבעת מה גורם להתנפחות הבוהן שלך, קל יחסית לטפל בה לבד. עם זאת, אם הכאב נמשך זמן רב - או אם אתה חושד שיש לך שבר או מצב חמור כמו צנית - הקפד לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
שיטה 1 מתוך 2: קביעת הגורם לבוהן הנפוחה
- 1שים לב אם הבוהן שלך נפגעה לאחרונה או שנפל עליה משהו. פציעת ספורט אחרונה או קשר טראומתי עלולה הובילה בוהן שלך להיות שבור. עם הבוהן שבורה הנפיחות כנראה תלווה בכאב מתמשך ופועם.
- בוהן שבורה או בוהן שנפגעה לאחרונה עשויות להיפגע בעליל, בעלות צבע כחול כהה או סגול.
- אם היית מעורב לאחרונה בתאונת דרכים, ייתכן שיש לך שבר באצבע.
- 2חפש נפיחות אדומה וכואבת בצד הציפורן. זה מעיד על כך שהנפיחות נגרמת על ידי ציפורן חודרנית. הבוהן עשויה להיות גם אדומה וכואבת, כאשר נראה שציפורן נעלמת בעור הבוהן.
- ציפורניים חודרנות שכיחות ביותר בבוהן הגדולה, אם כי הן יכולות להופיע בכל ספרה.
- אתה יכול גם לראות את ציפורן הרגליים שלך מסתלסל לתוך הבוהן.
- ציפורניים חודרנות נגרמות בדרך כלל על ידי חיתוך הציפורניים קצרות מדי, ארוכות מדי או סתם בצורה לא נכונה.
- 3בדוק אם יש בליטה בליטה בבסיס הבוהן ליד המפרק. אם בליטה זו מלווה בכאבים לסירוגין, ייתכן שמדובר בבוניון. חפש נפיחות וכאב גם סביב מפרק הבוהן.
- לבישת נעליים צמודות ודקות שדוחפות את הבוהן הגדולה אל הבוהן הבאה היא סיבה שכיחה לחבלות. אם אתה לובש נעליים צמודות בדרך כלל, זה יכול להיות מה שגורם לבוהן להתנפח.
לבישת נעליים צמודות ודקות שדוחפות את הבוהן הגדולה אל הבוהן הבאה היא סיבה שכיחה לחבלות. - 4יש להיזהר מכאבים פתאומיים וחריפים בבוהן נפוחה. אם נראה שהכאב בא משום מקום, זה עשוי להיות סימפטום להתקף צנית. צנית היא צורה כואבת מאוד של דלקת פרקים המופיעה בדרך כלל על הבוהן הגדולה שלך. זה נגרם על ידי עודף של חומצת שתן בגוף, ואם אתה חושד שיש לך את זה, אתה צריך לראות רופא בהקדם האפשרי.
- יש סיכוי גבוה יותר לפתח צנית אם אתם אוכלים תזונה עשירה בבשר ופירות ים; צורכים כמויות גדולות של אלכוהול באופן קבוע; סובלים מעודף משקל; או שיש לך היסטוריה משפחתית של צנית.
- אם אתה מפתח צנית באחד ממפרקי הבוהן שלך, העור סביב אותו מפרק עשוי גם להיות אדום ומבריק. עם זאת, זה לא תמיד המקרה.
- הבוהן עשויה גם להרגיש נוקשה וקצת חמה למגע.
- 5שימו לב אם אתם מתחילים להרגיש כאב או נפיחות בכדור כף הרגל. זה יכול להיות סימן לקפסוליטיס של הבוהן השנייה, מצב שגורם לרצועות המקיפות את המפרק ליד הבוהן השנייה שלך להיות מודלקות. בנוסף לנפיחות בבסיס הבוהן, זה עלול להרגיש כאילו יש שיש או חלוק נחל מתחת לכדור כף הרגל שלך כשאתה הולך.
- הגורם העיקרי לקפסוליטיס הוא רק מכניקת כף רגל לא תקינה שבדרך כלל היא תוצאה של צורת כף הרגל שלך. לדוגמא, כאשר כף הרגל שלך מעוצבת כך שמופעל לחץ עודף על כדור כף הרגל שלך, זה יכול להוביל לקפסוליטיס.
- 6שאל את הרופא לגבי פטרת הציפורניים אם הציפורניים שלך מעובות או דהויות. לפעמים, זיהום פטרייתי חמור בציפורני הרגליים יכול להתפשט לעור שמסביב ולגרום לנפיחות ולרגישות. אם העור סביב הציפורניים שלך נפוח ואדום, בדוק אם ישנם תסמינים מובהקים אחרים של פטריית ציפורניים, כגון עיבוי הציפורניים, שינוי צבע לבן או צהבהב, ציפורניים שבירות או מתפוררות וריח לא נעים.
- כמה גורמי סיכון שכיחים לזיהומי פטרת בציפורניים כוללים נעליים צמודות היוצרות סביבה חמה ומזיעה סביב בהונותיך; ללבוש לק כבד; והליכה יחפה בחדר הלבשה משותף או בחדר אמבטיה.
- אם הזיהום התפשט מעבר לציפורן עצמה, הרופא שלך עשוי לרשום שילוב של אנטיביוטיקה ותרופות נגד פטריות לטיפול בה.
שיטה 2 מתוך 2: לתת את הבוהן לטיפול הנכון
- 1קח תרופות ללא מרשם נגד כאבים כדי לעזור להתמודד עם הכאב. כמעט כל גורם לבוהן נפוחה ניתן לטפל חלקית, או לפחות לנהל, באמצעות תרופות ללא מרשם. עם זאת, אין ליטול תרופות אלו למשך יותר מכמה ימים אלא אם כן הומלץ על ידי הרופא.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קחו תרופות נגד כאבים כגון אספירין או איבופרופן.
- אין להשתמש בתרופות ללא מרשם כתחליף לטיפול מקצועי. אם הכאב מהבוהן לא מתפוגג לאחר מספר ימים, פנה לרופא לקבלת תוכנית טיפול יסודית יותר.
הבוהן עשויה להיות גם אדומה וכואבת, כאשר נראה שציפורן נעלמת בעור הבוהן. - 2פנה לרופא בהקדם האפשרי אם הבוהן שלך נשברת. יתכן שתצטרך להניח עליו גבס כדי שיירפא כראוי. אחרת, שמור על כף רגל מוגבהת והימנע מלחץ עליה ככל שתוכל.
- ניתן גם למרוח קרח על האזור למשך 20 דקות בכל פעם כדי להתמודד עם הכאב. המתן שעה אחת לפחות לפני שמורחים את הקרח שוב.
- הקפידו לעטוף את הקרח במגבת כדי להימנע ממריחתו ישירות על עורכם.
- אצבעות שבורות בדרך כלל נרפא תוך 4-6 שבועות.
- 3השריה את כף הרגל 3-4 פעמים ביום אם יש לך ציפורן חודרנית. הכן אמבטיית רגליים באמצעות מים חמים ו 1-2 כפות מלח אפסום ללא ריח. השרו את כף הרגל למשך כ- 15 דקות, ואז ייבשו אותה לחלוטין לאחר שתסירו אותה. זה ירכך את העור סביב הציפורן שלך ויעזור למנוע את צמיחת הציפורן לתוכה.
- אל תנסה לחתוך את הציפורן! רק תן לזה לצמוח לבד. זה אמור לקחת כ- 1-2 שבועות.
- אם אתה רואה מוגלה מגיחה מהבוהן, פנה לרופא בהקדם האפשרי. זהו סימן לכך שציפורן שלך עשויה להיות נגועה.
- 4עבור לנעליים נוחות יותר להתמודדות עם בוניון או קפסוליטיס. נעל נעליים מרווחות יותר, עם ריפוד סביב מפרקי הבוהן שלך, המפעילות פחות לחץ על בהונותיך וכדור כף הרגל שלך. במידת האפשר, הימנע מביצוע פעילויות מאומצות שעלולות גם להפעיל לחץ על בהונותיך. נעלי עקב יכולות להעמיס על הרגליים והרגליים, ולכן יש להגביל את לבישתן ככל האפשר.
- אם יש לך קפסוליטיס, החל קרח על כדור כף הרגל כדי להפחית את הנפיחות. עוטפים את הקרח במגבת ומורחים אותו על האזור הנפוח במשך 20 דקות בכל פעם. המתן שעה אחת לפחות לפני שמורחים את הקרח שוב.
- יתכן שיהיה צורך להדביק או לסד את הבוהן השנייה במקרים חמורים של קפסוליטיס. שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם הדבר נחוץ למצבך.
- פנה לרופא לגבי אחד המצבים הללו אם הכאב אינו חולף עם טיפולים בבית לאחר מספר ימים או מתחיל להפריע לחיי היומיום שלך.
- 5בצע דיאטה ושינויים באורח החיים כדי לעזור בניהול צנית. ניתן למנוע התקפי צנית, או לפחות לגרום לתדירות נמוכה יותר, על ידי ביצוע שינויים המורידים את כמות חומצת השתן בגופך. הימנעו ממאכלים עם רמות גבוהות של פורין, שתו הרבה מים בכל יום, עקבו אחר תזונה מאוזנת, ועשו פעילות גופנית מתונה על בסיס קבוע.
- אם אתה נתקל בהתקף צנית, יידרשו כשלושה ימים עד שהתסמינים שלך ישתפרו משמעותית עם הטיפול.
- צנית יכולה להיות מחלה קשה להתמודדות הדורשת טיפול מיוחד. אם אתה חושב שיש לך צנית, הקפד לפנות לרופא בהקדם האפשרי כדי לאשר את האבחנה ולהעלות תוכנית טיפול ספציפית.
- אתה יכול גם לקחת תרופות כדי להוריד את כמות חומצת השתן בגופך. חלק מהתרופות שנרשמות בדרך כלל כוללות אלופורינול, פבוקסטוסט ובנזברומרון.
כמעט כל סיבה לבוהן נפוחה ניתנת לטיפול חלקי, או לפחות לניהול, באמצעות תרופות נגד כאבים. - 6נסה אמבטיות רגליים עם שמן אתרי כדי להפחית את הדלקת. שמנים אתרים מסוימים עשויים לסייע בהפחתת נפיחות וכאבים הקשורים למצבים העלולים להשפיע על בהונות, כגון דלקת מפרקים שגרונית. מערבבים כמה טיפות של שמן אתרי אנטי דלקתי למלחי הרחצה האהובים עליכם או מערבבים אותם ישירות למי אמבטיה חמים, ומשרים את הבוהן הנפוחה למשך 15-20 דקות. כמה שמנים אתרים שעשויים להועיל כוללים:
- אקליפטוס
- לבונה
- ג'ינג'ר
- אזוביון
- ערב נר הלילה
- כורכום
- ריחן
- 7השתמש בתרופות ללא מרשם או במרשם לטיפול בפטריות. אם קרם נגד פטריות ב- OTC אינו מטפל ביעילות בזיהום שלך תוך 3-6 שבועות, בקר ברופא שלך כדי שייקבע לך תרופה חזקה יותר. פטריית ציפורניים מטופלת בדרך כלל בתרופות נגד פטריות הנלקחות דרך הפה או מוחלות באופן מקומי כקרם. תרופות אלו נמשכות בדרך כלל 6 עד 12 שבועות לטיפול מלא בזיהום הפטרייתי.
- אם אתה מודע לעצמי לגבי המראה של ציפורן הרגל הנגועה שלך, שאל את הרופא אם ניתן לרשום לך לק ציפורניים תרופתי.
- אם אתם חווים נפיחות כרונית וכאבים באצבעות הרגליים, פנו לרופא בכדי לקבוע את הגורם לכך וודאו כי אתם מבצעים את הטיפול המתאים לכך.
קרא גם: כיצד להימנע מהתכווצויות?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
