כיצד לטפל בהמרות?
אם אתה מפתח פטיש, יש צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לטפל בנושא.
האמרטו הוא מצב בו מתפתחת כיפוף לא תקין באמצע אחת או כמה מהבהונות. הסיבה לכך היא עיוות של השרירים, הגידים והמפרקים בבוהן. האמרטו יכול להתפתח מסיבות גנטיות או שהוא יכול להיגרם גם מהנעלה לא מתאימה. אם אתה מפתח פטיש, יש צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לטפל בנושא. בבית, נסו לנעול נעליים נוחות ולמרוח קרח על האזור המודלק. אם טיפולים בבית אינם פותרים את הבעיה, פנה לרופא. במקרים נדירים, הפטיש מצריך ניתוח. בעתיד, עבוד על התאמת הנעליים שלך כדי למנוע הישנות.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בהמרטט בבית
- 1נעל נעליים נוחות. אם אתם סובלים מפטישון, התאימו את הנעליים מיד. לבישת נעליים לא מתאימות יכולה להאריך את הבעיה ואולי להחמיר את הפטיש.
- בחרו נעל שתתאים לכם כמו שצריך. אל תלבש נעליים גדולות מדי כאשר אתה סובל מפטיש. כדאי לכוון גם לנעליים עם קופסת אצבע רחבה, מכיוון שהדבר יכול להוסיף נוחות.
- בחר נעליים עם פנים רך.
- אל תלבש נעלי עקב כשאתה סובל מפטיש.
- 2מרחו קרח על הפטישון המודלק. האמרטו עלול לפתח נפיחות כואבת. אם זה המקרה לפטיש האזור שלך, חבילת קרח יכולה לעזור. החל שקית קרח על הבוהן כמה פעמים ביום עד שהנפיחות יורדת.
- אם אין לכם חבילת קרח מסחרית, תוכלו להניח כמה קוביות קרח בשקית ניילון לטיפול בפטיש או להשתמש בשקית של ירקות קפואים, כמו אפונה או תירס.
- לעולם אל תמרח קרח או שקית קרח ישירות על הבוהן. הקפד לעטוף אותה במגבת לפני שאתה מניח אותה מעל כף הרגל.
- 3השתמש בכרית לפטיש. אתה יכול לקנות כרית למרקחת בחנות הסמים. זו כרית שתניח בתוך הנעל שלך. כרית זו נועדה להגן על הבוהן המושפעת על ידי מתן תמיכה והקלה בכאב. בצע את ההוראות על האריזה לגבי השימוש.
- וודא שקיבלת כרית ללא תרופות. Hammertoes יכול להידבק ואתה לא רוצה להשתמש בתרופות על הבוהן בלי להתייעץ עם רופא.
במקרים נדירים יתכן ויהיה צורך בניתוח לטיפול בפטיש. - 4הימנע ממוצרי הסרת תירס ללא מרשם. Hammertoes עשוי להתפתח calluses עבה או תירס. בתי מרקחת רבים מוכרים מוצרי הסרת תירס ללא מרשם, אך מומלץ להימנע מכך כאשר אתם סובלים מפטיש. מוצרים אלה עלולים לגרום לפריחה ולגירוי בכף הרגל, ולהחמיר את מצבך.
חלק 2 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1פנה לייעוץ של רופא אם מתעוררים סיבוכים מסוימים. האמרטו עשויה להתבהר בבית; עם זאת, בסופו של דבר מטופלים רבים נדרשים לטיפול רופא. אם אתה מבחין באחד מהסיבוכים הבאים, פנה לטיפול רפואי:
- התפתחות שלפוחיות עבות סביב הבוהן
- כאב מחמיר
- קושי בהליכה
- קושי לנעול נעליים
- 2קבע פגישה עם הרופא שלך. אם יש לך אחד מהסיבוכים הנ"ל, או אם ההמרטרט שלך אינו מצליח להתבהר מעצמו, פנה לסיוע רפואי. קבע פגישה עם הרופא הקבוע שלך או עם רופא רגליים על מנת להעריך ולטפל בפטיש.
- לפני שאתה נכנס למשרד הרופא, קח חשבון על הסימפטומים שלך. אתה אמור להיות מסוגל לומר לרופא מהיכן הכאב נובע ואילו פעילויות מחמירות אותו. אתה צריך גם להיכנס עם רשימה של התרופות הקיימות שלך. אם יש לך היסטוריה משפחתית של הפטיש, ציין זאת בפני הרופא שלך.
- הרופא שלך יבצע בדיקה שגרתית על כף הרגל שלך. היא תשאל אותך סדרת שאלות על הסימפטומים שלך. הרופא שלך ירצה גם לדעת באיזו פעילות גופנית אתה עוסק ובאיזה סוג נעליים אתה נועל.
- 3עקוב אחר העצות בנושא פעילות גופנית ברגל. ברוב המקרים, הרופא שלך ימליץ על תוכנית להתעמלות ברגליים לטיפול בנושא. האמרטו, למרות שהוא מרגיז, לעתים רחוקות מספיק כדי לדרוש ניתוח. הרופא שלך יערוך עבורך משטר תרגילים במשרד.
- הרופא שלך עשוי לייעץ למגוון תרגילים. יתכן שתתבקש להרים גולות עם הבוהן או לקמט מגבת עם הבוהן.
- סוג התרגילים, ובאיזו תדירות אתה צריך לעשות אותם, תלוי בהמרטט הספציפי שלך. ודא שאתה מקבל הוראות מפורטות מהרופא שלך. אם משהו לא ברור במשרד הרופא, בקש מהברור מהרופא שלך לפני שאתה חוזר הביתה.
אם אתם מפתחים תירסות או יבלות בקצות האצבעות, טפלו בהם באבני ספוג. - 4לעבור ניתוח, במידת הצורך. במקרים נדירים יתכן ויהיה צורך בניתוח לטיפול בפטיש. ייתכן שיהיה צורך ליישר את המפרקים בניתוח. במקרים מסוימים, הפטיש נובע כתוצאה מהתמזגות מפרקים. במקרה זה, יהיה צורך להפריד את המפרקים בניתוח וכמה עצמות עשויות להסיר.
- ניתוח האמרטו הוא בדרך כלל לא ניתוח גדול. מרבית המטופלים ילכו הביתה באותו יום הניתוח.
- הבוהן עשויה להיות נוקשה או קצרה יותר לאחר הניתוח. שוחח עם הרופא על תקופת ההחלמה וכיצד לטפל בעצמך בצורה הטובה ביותר.
חלק 3 מתוך 3: מניעת הישנות חוזרת
- 1טפל בתבואות באבני ספוג. אם יש לך תירס על הרגליים, אלה יכולים להרגיז את הרוחות. אם אתם מפתחים תירסות או יבלות בקצות האצבעות, טפלו בהם באבני ספוג. ניתן לרכוש אבני ספוג ברוב בתי המרקחת.
- התרחץ באמבטיה או מקלחת חמה לפני השימוש באבני ספוג.
- כשאתה יוצא מהאמבטיה או המקלחת, הגש את אבני הפומיס שלך בקלילות.
- השתמש בקרם פילינג לאחר שימוש באבני ספוג.
- 2נעל נעליים נוחות. הנעלה היא אחת הדרכים החשובות ביותר לצמצם את הופעתן מחדש של ההאמרטס. אם אתה נוטה לפסולי השמש, בחר נעליים בעיקר לנוחות. אין לנעול נעליים שצובטים או גורמים לכאבים.
- בחלק מהנעליים יש אצבעות מחודדות. יש להימנע מאלה על מנת לטפל בצורה הטובה ביותר בהמרטר. לכו על נעליים עם קופסאות אצבעות מרווחות יותר.
- העקבים התחתונים הם הטובים ביותר. כדאי גם להשיג נעליים עם רצועות או שרוכים, כך שתוכלו להתאים אותן לנוחות לפי הצורך.
- 3רכשו רק נעליים שמתאימות. יש אנשים שמתפתים לרכוש נעליים שלא לגמרי מתאימות אם הם נהנים מהסגנון; עם זאת, לעולם אל תלבש נעליים שאינן מתאימות לך, במיוחד לא במשך שעות ארוכות במהלך היום. בנוסף לגרימת הפטיש, נעליים לא מתאימות עלולות לגרום לבעיות אחרות בכף הרגל.
- אם אינך בטוח במידת הנעליים שלך, גש לחנות נעליים ויעבד עובד שיתאים לך.
קבע פגישה עם הרופא הקבוע שלך או עם רופא רגליים על מנת להעריך ולטפל בפטיש. - 4קנו נעליים בסוף היום. כפות הרגליים שלך מתנפחות לאורך כל היום, במיוחד אם אתה הולך הרבה במהלך היום; לכן מומלץ לקנות נעליים בערב או בשעות אחר הצהריים המאוחרות. אתה רוצה לוודא שאתה בוחר מידת נעליים שתוכל להכיל את הרגליים ליום שלם.
- הכירו את סימני האזהרה המוקדמים של פטישים. חפש יבלות או תירס על הבוהן או האצבעות המושפעות. יתכן כי יבלות או תירסות יצמחו בחלק העליון של אותה הבוהן או מתחת לאצבע המסוימת הזו בבסיס. בשני המקומות ניתן לגדל את התירס או את הטבעת בגלל השיפשוף שמעבה את העור באזורים אלה.
קרא גם: איך להשיג את היציבה הנכונה בבלט?
תגובות (1)
- עצות טובות לבחירת נעליים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
