כיצד לאבחן בעצמי מפרק זרמים מופרד?
לאבחון עצמי של מפרק זרם נפרד, בדקו אם סובלים מכאבים כלשהם, בין כאב קל לכאב עז כאשר אתם זזים או מפעילים לחץ על הכתף. אם כן, יתכן שיהיה לך מפרק זרם זרם מופרד. אתה יכול גם לבדוק אם יש צליל קפיצה כשאתה מזיז את הכתף שלך או אם יש לך בליטה קטנה בחלק העליון של הכתף שלך שם עצירת עצם הבריח נעצרת, שניהם סימנים נפוצים אחרים למצב. מכיוון שמפרק זרם חילופין מופרד יכול להגביל את טווח התנועה שלך, בדוק אם קשה להזיז את הכתף שלך למעלה, למטה ולרוחב הגוף שלך בהשוואה לכתף השנייה שלך. אם אתה מבחין באחד מהסימנים הללו, בקר ברופא כדי שיוכל לאבחן ולתת לך אפשרויות טיפול, כגון תרופות נגד כאבים או פיזיותרפיה. לקבלת עזרה נוספת ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לבדוק קהות בכתף עם מפרק AC מופרד אפשרי, המשך לקרוא!
פגיעה נפוצה היא מפרק זרם זרמים מופרד.
אנשים הפעילים פיזית או משתתפים בספורט מגע גבוה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפציעה. פגיעה נפוצה היא מפרק זרם זרמים מופרד. AC הוא קיצור של acromioclavicular, אחד הרצועות שמחזיק את שני חלקי הכתף שלך יחד. הרצועה AC או acromioclavicular ואת CC או coracoclavicular רצועה יכול להיות קרוע מעט או קרוע לגמרי. הפרדת כתפיים יכולה להיות קלה או קשה, תלוי עד כמה הרצועות נפגעות באופן משמעותי. אתה יכול לבדוק את עצמך אם יש סימנים למפרק זרם נפרד, אך וודא כי אתה פונה לקבלת טיפול רפואי אם אתה סובל מכאבים חזקים או אם הכאב שלך ותסמינים אחרים נמשכים.
שיטה 1 מתוך 3: בדיקת תסמינים שכיחים
- 1זהה כאב ליד מפרק הכתף שלך. כאב או אי נוחות בכתף או באזור שסביבו עשויים להצביע על פגיעה בכתף. אתה עלול להבחין בכאב בכל עת או רק כאשר אתה זז או מפעיל לחץ על האזור הפגוע. שים לב לאופן בו הכתף שלך מרגישה במנוחה ומתי אתה מזיז אותה.
- הפרדות מפרקים מדורגות ממתינות (דרגה א ') לחמורה (דרגה שלוש). כיתה א 'היא נקע, כיתה ב' היא הפרדה חלקית, וכיתה ג 'היא הפרדה מלאה. הפרדה בכיתה א 'יכולה להרגיש כואבת, ואילו הפרדה בכיתה ג' עלולה לגרום לכאב עז.
- כיתות א'-ג 'הן הסיווגים הנפוצים ביותר, אך למעשה ישנן שלוש כיתות נוספות: ארבע, חמש ושש. אלה נדירים ובדרך כלל כוללים קריעה של שרירי הדלתא ו / או הטרפז.
- יחד עם כאב, ייתכן שתבחין גם בנפיחות מסוימת בכתף אם יש לך הפרדה בדרגה שנייה או דרגה שלוש.
- 2האזינו לקול קופץ. כשאתה מסובב את מפרק הכתף שלך, עליו להיות שקט. אם אתה שומע צלילי קפיצה כלשהם, המשמעות היא שנפגעת במפרק ה- AC שלך. סובב בעדינות את הכתף והאזין לכל צליל קפיצה או הצצה.
- זכור כי שמיעת צליל קופץ נפוצה יותר עם הפרדה בדרגה שלוש. פנה לרופא בהקדם האפשרי אם אתה שומע קולות קפיצה.
- 3חפש בליטה על הכתף שלך. בחן את הכתף שלך ואת האזור שמסביב כדי לקבוע אם יש לך בליטות. בליטה קטנה יכולה להיווצר בחלק העליון של הכתף שלך במקום בו עצירת עצם הבריח נעצרת. זה כמעט תמיד סימפטום של הפרדת כתפיים.
- חבטה על הכתף שכיחה יותר עם הפרדה בדרגה שלוש. פנה לרופא מיד אם אתה מבחין בליטות.
הגורם השכיח ביותר למפרק זרם זרם מופרד, הוא נפילה קשה או מכה ישירה באזור. - 4בדוק את תנועת עצם הבריח שלך. תנועה של עצם הבריח שלך היא סימפטום של מפרק AC מופרד. עצם הבריח שלך היא העצם המחברת את עצם החזה שלך לכתף. הנח את ידך על עצם הבריח ודחף אותו בעדינות כדי לראות אם הוא נע או נשאר נייח. עצם הבריח שלך לא אמורה לנוע כאשר אתה לוחץ עליה.
- תנועה ב עצם הבריח שכיחה יותר גם עם הפרדה בדרגה 3 של זרם חילופין ומעידה כי עליכם לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
- 5בדוק אם יש לך טווח תנועה מוגבל. טווח התנועה שלך יכול להשתנות לאחר פציעה. נסה לסובב את הכתף הפגועה שלך לכל הכיוונים השונים. אי יכולת להזיז את הכתף הפגועה שלך באותן דרכים בהן תוכל להזיז את הכתף השנייה שלך עשויה להיות סימן למפרק זרם זר. נסה להזיז את הכתף שלך בדרכים הבאות:
- הרם את הכתף למעלה.
- דחוף את הכתף כלפי מטה.
- משוך את הכתף על גופך.
- משוך את הכתף הצידה.
- משוך את כתפך לאחור ומתח אותה מאחורי ראשך.
- 6מרגישים קהות בכתף. תחושות קורות או קהות בגפיים או באצבעות יכולות להיות גם סימן לפגיעה בכתף. הפעל לחץ עדין על הכתף והאזור שמסביב כדי לראות אם אתה מרגיש את זה.
- שבו או עמדו במקום והתחילו ללחוץ בעדינות לכתף המושפעת. נסה זאת גם בכתף הלא מושפעת שלך כדי לראות אם שתי הכתפיים מרגישות אותו דבר.
- התחושה שאתה מנסה לחוש אליה דומה לחלקי גופך "להירדם".
שיטה 2 מתוך 3: טיפול במפרק זרמים מופרד
- 1פנה לטיפול רפואי עבור תסמינים חמורים. עליך לפנות מיד לעזרה רפואית אם אתה סובל מכאבים חזקים. אם כאב או רגישות באזור הכתפיים שלך מתגברים עם הזמן או נמשכים, פנה לרופא לקבלת אבחנה רשמית.
- הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית וצילומי רנטגן בכדי לקבוע אם יש לך הפרדה בין זרם חילופין או שמא משהו אחר גורם לכאב שלך.
- 2החל קרח על הפציעה. אתה יכול למרוח שקית קרח על הכתף שלך כדי להרגיע את הכאב ולעזור להקל על הנפיחות. עטפו שקית קרח (או שקית של ירקות קפואים) במגבת נקייה ויבשה והניחו את החפיסה על הכתף עד 20 דקות.
- וודא שאתה נותן לעור שלך הפסקה לאחר 20 דקות ואפשר לו לחזור לטמפרטורה הרגילה. אחרת, אתה מסתכן בהפרת קור.
לקבלת עזרה נוספת ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לבדוק קהות בכתף עם מפרק AC מופרד אפשרי, המשך לקרוא! - 3קח משכך כאבים ללא מרשם. תרופות ללא מרשם נגד כאבים כגון פרצטמול, איבופרופן ואספירין יכולות לעזור בהקלה על כאבים מזרם זרם מופרד. עקוב אחר הוראות היצרן למינון.
- שאל את הרופא אם אינך בטוח בכמות לקחת.
- 4נח את הכתף שלך. הכתף שלך עשויה להימשך כמה שבועות להחלים. במהלך תקופה זו, השתדל לא לעשות דבר מאומץ עם הכתף שלך ולהניחה ככל האפשר. ייתכן אפילו שתצטרך ללבוש מתלה בהתאם לחומרת הפציעה שלך.
- הימנע מהזזת הכתף שלך בכל דרך שתגרום לה להרגיש גרוע יותר. נסו לשמור אותו במצב שמרגיש נוח.
- 5שאל את הרופא לגבי פיזיותרפיה. תלוי בחומרת הפציעה שלך, ייתכן שתצטרך לעשות קצת פיזיותרפיה. פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך תרגילים לחיזוק ומתיחת שרירי הכתפיים כאשר ההפרדה שלך מ- AC מחלימה.
- אל תנסה לבצע אימוני כוח או תרגילי מתיחה ללא אישור הרופא שלך. כמו כן, וודא כי התרגילים שאתה עושה מאושרים על ידי הרופא שלך. תרגילים מסוימים עשויים להחמיר את הפציעה שלך.
- 6שוחח על אפשרויות כירורגיות לפציעה קשה. אם הפרדת ה- AC שלך חמורה או אינה משתפרת עם הזמן, ייתכן שיהיה עליך לדון עם הרופא שלך באפשרויות כירורגיות. מנתח יכול לתקן את הרצועות הקרועות בכתף שלך ולמקם עצמות שזזו ממקומן במהלך הפציעה.
- יש לזכור כי הניתוח שמור למקרים שאינם מחלימים בטיפול שמרני, סובלים מכאבים מתמשכים או מום חמור. רוב מפרקי ה- AC המופרדים ירפאו מעצמם תוך מספר ימים עד 12 שבועות.
שיטה 3 מתוך 3: התחשבות בסיבות, גורמי סיכון וסיבוכים
- 1נסה לזהות את הגורם לפציעה שלך. הגורם השכיח ביותר למפרק זרם זרם מופרד, הוא נפילה קשה או מכה ישירה באזור. פעילויות נפוצות שיכולות להוביל למפרק זרם חילופין מופרד הן ספורט בעל מגע גבוה, פעילויות הכוללות תנועת תקורה חוזרת, או אפילו דברים כמו גינון או ניקיון.
- התבונן בפעילות שלך בשבועות האחרונים כדי לראות אם אתה יכול לזהות את הגורם לפציעה שלך. נסה לקבוע אם היה זמן בו נפלת, נקלעת לתאונה או חווית כאב פתאומי בכתף.
לאבחון עצמי של מפרק זרם נפרד, בדקו אם סובלים מכאבים כלשהם, בין כאב קל לכאב עז, כאשר אתם זזים או מפעילים לחץ על הכתף. - 2שקול אם אתה נמצא בסיכון. כל מי שעוסק בספורט מגע או בספורט בו נפילות נפוצות נמצא בסיכון גדול יותר לפציעה בכתף. השתתפות בענפי הספורט הבאים עלולה להוות סיכון גבוה יותר:
- הוקי
- התעמלות
- סקי
- האבקות
- כדורגל
- 3זכור כי ישנם כמה סיבוכים אפשריים. למרות שרוב האנשים יבריאו מפציעה קלה בכוחות עצמם, חשוב לפנות לטיפול בהפרדת AC הממשיכה לגרום לך לכאב ו / או אי נוחות. אי חיפוש טיפול מתאים עלול להוביל לכאבים מתמשכים בכתף, וזה סביר יותר אם:
- לפתח דלקת פרקים
- יש עצם עצם הבריח העקורה
- פגע במבנים אחרים בכתף שלך, כמו למשל שרוול הסיבוב
- אבחון עצמי של מפרק זרם זר מופרד אינו מהווה תחליף לאבחון רפואי תקין.
- ברגע שאתה מבחין בכאב בכתף, הפסק את הפעילות הגופנית כדי למנוע פגיעה נוספת באזור הפגוע.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
