כיצד לחגור כתף נעקרת?
סימנים ותסמינים של כתף נקעת כוללים: כאבי כתפיים עזים, חוסר יכולת להזיז את הכתף, נפיחות מיידית ו / או חבורות, ועיוות כתף גלוי (הוא תלוי נמוך יותר מהכתף השנייה, למשל).
כתף נעקרה היא פציעה כואבת המתרחשת כאשר הקצה דמוי הכדור של עצם הזרוע (עצם הזרוע) נדחק החוצה מהמפרק דמוי השקע של חגורת הכתף. לאחר העברת מפרק הכתף למקומה, ניתוקו באמצעות רצועות או סרט יכול להפחית את הכאב, לספק תמיכה ולעזור לגידים והרצועות הנמתחות להחלים מהר יותר. יתר על כן, ניתן להשתמש באותן טכניקות רצועות המשמשות לטיפול בעקירות כתפיים כדי לסייע במניעתן, ולכן יש ספורטאים שחובשים את כתפיהם כאמצעי מניעה.
חלק 1 מתוך 2: הכנה לרצועת כתף פרוקה
- 1פנה לרופא אם אתה חושד בכתף נעקרת. כתפיים נעקרות מתרחשות בדרך כלל מפציעות ספורט או נפילה על זרוע מושטת. סימנים ותסמינים של כתף נקעת כוללים: כאבי כתפיים עזים, חוסר יכולת להזיז את הכתף, נפיחות מיידית ו / או חבורות, ועיוות כתף גלוי (הוא תלוי נמוך יותר מהכתף השנייה, למשל). אם אתה חושד בעקירת כתפיים בעקבות טראומה גופנית כלשהי, פנה מיד לטיפול רפואי (רופא, כירופרקטור, מטפל אתלטי).
- הרופא שלך עשוי לבצע צילומי רנטגן של הכתף שלך כדי לאשר את העקירה ולראות אם עצמות כלשהן נשברות.
- הרופא שלך ימליץ או ירשום תרופות לטיפול בכאב העז של פריקה בכתף.
- זכרו שכתף פרוקה שונה מאוד מכתף מופרדת. האחרון הוא פגיעה ברצועה במפרק המחזיקה את עצם הבריח (עצם הבריח) בחלקה הקדמי של חגורת הכתפיים - מפרק הכתף "כדור ושקע" אינו נעקר, כמו בפריקת כתף.
- 2העבירו את מפרק הכתף שלכם למקומו או התאפסו. לפני שאתה חושב על קשירה או הקש על הכתף שלך, צריך להעביר את "הכדור" של עצם הזרוע שלך (עצם הזרוע) אל "שקע" חגורת הכתפיים שלך. הליך זה נקרא בדרך כלל הפחתת מפרקים סגורה וכולל מתיחה קלה (משיכה) וסיבוב של זרועך על מנת לכוון את העצמות בחזרה ליישור בתוך מפרק הכתף. תלוי בחומרת הכאב, ייתכן שתזדקק לזריקת הרדמה מקומית או גלולות להרמת כאבים חזקים.
- אל תיתן למישהו לא מאומן (כמו חבר, בן משפחה או צופה מהצד) לנסות להעביר את כתפך - הוא עלול לגרום יותר נזק מתועלת.
- כאשר הכתף שלך עוברת למקומה, רמת הכאב אמורה לרדת במהירות ובאופן משמעותי.
- ציפוי מיידי של כתף ממוקמת למשך כ -20 דקות יסייע בהפחתת דלקות וכאבים, אך תמיד עטוף את הקרח בפלסטיק או בבד דק לפני שמורחים אותו על העור.
- חגירת כתף שעדיין נעקרת היא תמיד רעיון רע ואף פעם לא מומלץ.
זכרו שכתף נעקרת שונה מאוד מכתף נפרדת. - 3הכן את הכתף על ידי ניקוי וגילוח. ברגע שהכתף עוברת למקומה והכאב מצטמצם ונמצא בשליטה, זה הזמן להכין את אזור הכתף לקשירה. על מנת שהרצועות והקלטת ידבקו לאזור הכתף, יש לנקות ולגלח את העור המכסה את המפרק כדי להסיר שיער. ככזה, יש לנקות בעדינות את העור סביב הכתף עם מים וסבון, ואז למרוח מעט קרם גילוח ולהסיר בזהירות כל שיער (אם יש) בתער בטיחות.
- לאחר שסיימתם לגלח את העור, ייבשו את האזור ביסודיות והמתינו לפחות כמה שעות עד שכל גירוי בעור ייעלם. לאחר מכן שקול למרוח תרסיס דבק כלשהו לפני מריחת סרט רצועות כלשהו - זה יעזור לרצועות ו / או לסרט להידבק טוב יותר לעור.
- שיער לא רק מונע הדבקה של קלטת, אלא גם גורם לכאב כאשר מסירים את הקלטת ו / או התחבושת במועד מאוחר יותר.
- תלוי כמה השיער קיים, ייתכן שתצטרך להתגלח סביב הכתף, השכמה, הפטמות והצוואר התחתון.
- 4אסוף את החומרים הדרושים שלך. אסוף (או רכוש מבית המרקחת המקומי או מחנות הציוד הרפואי) את כל החומרים הדרושים לך כדי לחגור כתף נעקרה בצורה נכונה ובטוחה. בנוסף לדבק ריסוס כלשהו, תזדקק גם לתחתית אורטופדית או קצף (שכבות גזה עובדות גם בקמצוץ). אלה יסייעו בהגנה על הפטמה הרגישה מהקלטת והרצועות. תזדקק גם לסרט חסון נוקשה (אידיאלי 38 מ"מ ברוחב) ותחבושת אלסטית (אידיאלית 75 מ"מ ברוחב). זכור כי ככל הנראה תזדקק לסיוע בכדי לחגור / להדביק את כתפך, גם אם יש לך הכשרה וניסיון בהליך.
- אם אתה כבר במשרדי רופא אורטופדי, פיזיותרפיסט, מאמן אתלט או מטפל בספורט, סביר להניח שיהיה להם את כל החומרים הדרושים כדי לחגור את כתפך. לרופאי משפחה, עוזרי רופאים, כירופרקטורים ואחיות אין את כל האספקה הדרושה, לכן שקול להביא אותם איתך.
- ללכת למיון בבית חולים זה רעיון טוב לקבל תרופות והכתף שלך עוברת, אך סביר להניח שלא יהיה להם זמן או מוטיבציה לחגור / להקליד אותה עבורך לאחר מכן. הם בטח פשוט יתנו לך קלע זרוע ללבוש במקום.
- קשירה / הדבקה של כתף הועברה יכולה להיות מועילה או עשויה אף לסייע במניעת כתף נעקרת, אך היא אינה נחשבת הכרחית מבחינה רפואית, לכן אל תצפה שהיא תהיה חלק מהטיפול הרפואי הסטנדרטי שלך.
חלק 2 מתוך 2: הידוק / הדבקה של כתף הוסטה
- 1מרחו את התשתית האורטופדית או הקצף. לאחר ניקוי, גילוח והתיזה של חומר דבק על עור אזור הכתף, יש למרוח מעט שכבות דק / קצף על אזורים רגישים כגון הפטמה וכל פצעון, שחין, ריפוי פצעים וכו '. זה ימנע כאב וגירוי לאחר שהדביק הקלטת מוסרת במועד מאוחר יותר.
- כדי לחסוך חומר וזמן, גזרו טלאים קטנים של החומר התחתון והניחו אותם ישירות מעל הפטמה ואזורים רגישים אחרים. התחתית תידבק לריסוס הדבק לפחות לתקופה קצרה.
- תבינו שלמרות שמתלה זרוע נלבשת בדרך כלל מעל החולצה והתחתונים, ההדבקה / ההידוק של הכתף נעשית תמיד על עור חשוף ומתחת לכל הבגדים.
אסוף (או רכוש מבית המרקחת המקומי או מחנות הציוד הרפואי) את כל החומרים הדרושים לך כדי לחגור כתף נעקרה בצורה נכונה ובטוחה. - 2קלטת רצועות "עוגן". התחל להקליט על ידי מריחת "עוגנים" על הכתף ועל שריר הדו-ראשי בחלק הקדמי של הזרוע העליונה. החל פיסת קלטת מבסיס הפטמה כלפי מעלה ומעל החלק העליון של הכתף עד לגובה הכתף האמצעית. הניחו רצועה אחת או שתיים נוספות על הסרט הראשון לתמיכה איתנה. לאחר מכן, כרכי שתיים או שלוש רצועות קלטת סביב אמצע שריר הדו ראשי.
- לאחר השלמת שלב זה, אמור להיות לך עוגן קלטת אחד העובר מהפטם לגב העליון שלך ועוגן או רצועה שנייה כרוכים סביב שרירי היד שלך.
- אל תעטוף את רצועת הסרט השנייה בחוזקה מדי, או שאתה עלול לחתוך את זרימת הדם לזרוע שלך. קהות ועקצוצים ביד שלך הם סימן למחזור מופחת. בדוק את ציפורני הלחץ על ידי לחיצה עליהם למשך מספר שניות. אם הצבע חוזר מיד, הקלטת מתאימה היטב. אם לוקח זמן להחזיר את הצבע, הקלטת הדוקה מדי ויש להחיל אותה מחדש.
- 3הכין רצועת "x" מעל הכתף עם הקלטת. תמוך והגן על הכתף על ידי יישום שתיים או ארבע רצועות קלטת באלכסון בכיוונים מנוגדים מעוגן אחד למשנהו. זה אמור ליצור דפוס "X" או "צלב" סביב הכתף, כאשר הצומת (אמצע הצלב) מרוכז מעל שרירי הכתף הרוחביים (deltoids). שתי רצועות סרט הן המינימום, ואילו הכפלתו בארבע רצועות תספק יציבות רבה יותר.
- יש למרוח את הקלטת בצורה הדוקה, אך בכל זאת עליכם להיות נוחים יחסית. אם אתה חווה כאב מופרז מההקלטה / הרצועה, הסר אותו והתחל מחדש.
- למרות שלרוב קלטת נושמת היא רעיון טוב להקלטת פציעות אחרות, אולם החזקה של כתף הוסטה מחייבת קלטת עבה וחסונה יותר כדי להיות יעילה ביותר.
- 4הכינו תבנית "חולץ פקקים" מהחזה ועד לשרירי הזרוע. התחל בקצה החיצוני של הפטמה והעביר רצועת סרט על הכתף וכרך אותה סביב ומתחת לשרירי הזרוע העליונה. בעיקרון, אתה מחבר את שני העוגנים שוב, אבל מלפנים במקום מהצד. יש ליצור תבנית פקקים (או ספירלה) כאשר עוטפים אותה מתחת ומסביב לזרוע העליונה פעמיים או שלוש.
- כאשר עוטפים מתחת לזרוע העליונה ומסביב, עדיף להשתמש בשתיים או שלוש רצועות נפרדות של קלטת, כך ש"פתגני הפקק "לא יתכווצו ויחתכו את המחזור. בדוק את זרימתך באצבעותיך לאחר כל יישום קלטת חדש.
- לאחר השלמת שלב זה, עגן מחדש את העבודה על ידי יישום רצועת קלטת נוספת אחת על כל אחד מהעוגנים המקוריים (ראה לעיל). באופן כללי, ככל שתשתמש יותר בקלטת, כך אחיזתו תהיה נחמדה.
- כזכור, שיטת החזקה / הקלטה זו נעשית גם כדי למנוע פציעה או החמרה בכתף, במיוחד לפני משחק ספורט כמו כדורגל ורוגבי.
כתף נעקרה היא פציעה כואבת המתרחשת כאשר הקצה דמוי הכדור של עצם הזרוע (עצם הזרוע) נדחק החוצה מהמפרק דמוי השקע של חגורת הכתף. - 5אבטח וכסה את עבודת הקלטת בתחבושת אלסטית. לאחר שסיימתם לחגור את אזור הכתף בקלטת, הגיע הזמן להשתמש בתחבושת טנסור אלסטית או אס. העבר אורך של התחבושת האלסטית מקדמת החזה מעל החלק העליון של הכתף הפגועה ומתחת לשרירי הזרוע. המשך לעטוף את התחבושת על הגב, מתחת לבית השחי הנגדי של הכתף הלא פצועה, על פני קדמת החזה והגב מתחת לכתף הפצועה. אם יש לך מספיק תחבושת, בצע מעבר נוסף לתמיכה נוספת והדק את התחבושת לשכבה התחתונה בעזרת קליפים מתכתיים או סיכת ביטחון. זכור לבדוק את זרימת הדם גם עם התחבושת האלסטית.
- הסיבות העיקריות לשימוש בעטיפה אלסטית היא לכסות את הסרט ולמנוע ממנו לרדת, כמו גם לספק מעט יותר תמיכה.
- כאשר משתמשים בטיפול קר, הרבה יותר קל ומהיר להסיר את העטיפה האלסטית, למרוח את הקרח מעל הפציעה (אך על גבי הסרט) ואז למרוח שוב את העטיפה על הקרח.
- לסיכום: עליכם להחזיק שני עוגני קלטת, המחוברים ומכוסים בדוגמת "X" רוחבית ובדפוס "חולץ פקקים" פנימי של קלטת, כולם עטופים בתחבושת אלסטית המשתרעת על הגב והחזה.
- למרות שאנשים נרפאים בקצב שונה, באופן כללי, כתפיים נעקרות לוקח בין חודש לשלושה חודשים להחלים.
- הדבקה והחזקה מיד לאחר העברת הכתף עלולה להאיץ את זמני ההחלמה.
- ברגע שהכתף שלך הועברה מחדש וחגורה כראוי בעזרת סרט, זה בסדר ללבוש גם קלע כדי להפחית את השפעות הכבידה (משיכה) על המפרק.
- שקול להסיר את הסרט / הרצועות ואז להחיל אותו על הכתף לאחר כשבוע אם מחלים מפציעה.
- השבת התפקוד לכתף הפגועה שלך עשויה לדרוש פיזיותרפיה. לאחר 2-3 שבועות לאחר חגירה, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לפיזיותרפיסט לצורך תרגילי חיזוק וייצוב, כמו גם משטר של מתיחות כתפיים.
קרא גם: כיצד למנוע פציעות בקרסול?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
