כיצד לסד את אצבע ההדק?
אצבע טריגר הוא מצב רפואי שכיח שבו מפרקי האצבעות שלך ננעלים או מתגמשים. אם אתה חושב שיש לך אצבע על ההדק, עליך לבקר אצל הרופא שלך כדי שיוכל לאבחן אותך ולטפל בו. בדרך כלל, הם ישליכו את האצבע למשך כ- 6 שבועות כדי לעזור לה להחלים. אתה צריך לגרום לרופא שלך לעשות זאת, אבל אם יש לך רצועה מתוחה או מפרק פרוק ואתה לא יכול לחכות, אתה יכול ליצור סד חבר משלך. כל מה שאתה צריך זה מקל ארטיק וקלטת רפואית. פשוט החזיקו את המקל מתחת לאצבע הפצועה וכרכו סרט סביב האצבע וזה לידו בשני מקומות שונים. ודא שהקלטת לא כל כך הדוקה שהיא מנתקת את זרימת הדם שלך. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל אופן החלת סד סטטי או מחסנית, המשך לקרוא!
אם האצבע האמצעית מושפעת מאצבע ההדק, בחר באצבע הטבעת כחבר.
דלקת טנוזינוביטיס, המכונה בדרך כלל אצבע ההדק, היא מצב רפואי שכיח למדי שעלול לגרום לנעילה לא נוחה של מפרקי האצבעות או האגודל, או לתחושת קפיצה כאשר מפרקי הגמישות. בעוד שניתן להשתמש בזריקות או אפילו בניתוח לטיפול באצבע ההדק, רופאים ממליצים לרוב להתיז את האצבע המושפעת כדי להקל על ריפוי הגיד. בהנחיית הרופא שלך, ייתכן שתרצה להיות מסוגל לאבד את האצבע בעצמך, תוך שימוש באחת מכמה שיטות מומלצות.
שיטה 1 מתוך 5: אישור אצבע ההדק וטיפול
- 1בקר אצל הרופא שלך. אם אתה שומע או מרגיש צליל / תחושה מתפצפצים או קופצים כשאתה שולח את האצבע או האגודל, זה הימור טוב שיש לך אצבע. עם זאת, חיוני שתאשר אבחנה זו מבחינה רפואית, במיוחד אם לא היה לך את המצב בעבר. אתה צריך לשלול תנאים אחרים, אולי חמורים.
- האצבעות נמתחות ומתכופפות באמצעות גידים, שהם למעשה להקות גמישות שנמתחות ונמשכות כדי להזיז את העצמות המצורפות. הם מוגנים ומשומנים על ידי מעטפות גידים (בעצם צינורות). אם נדן גיד הופך מודלק (בגלל שימוש חוזר או מצב רפואי אחר), הוא יכול להצטמצם ולגרום לגיד להתגרד או אפילו להיתפס במקום, ולגרום לתחושות הנעילה, הקפיצה והפצפוץ של אצבע ההדק.
- היותך נקבה ו / או מעל גיל 40, וסובל מסוכרת או דלקת מפרקים שגרונית יכול לגרום לך להיות רגישים יותר להדק אצבע. לרוב, עם זאת, הוא סובל מאנשים המשתמשים בתנועות אחיזה חוזרות ונשנות בידיהם, כמו נגרים, חקלאים, עובדי מפעל ומוזיקאים.
- חשוב לפנות לרופא כדי לאבחן את אצבע ההדק, מכיוון שלעתים אנשים טועים בשבר או נקע בגלל המצב. הרופא שלך יכול לקבוע את חומרת הטיפול הנכון במצבך, וכן יכול לשלול זיהומים שעלולים להיות מסוכנים שעלולים להופיע באתר הדלקת.
- 2דון באפשרויות הטיפול. הטיפול באצבע ההדק יכול לנוע בין מנוחה לניתוח, תלוי בחומרתו. סד הוא טיפול שכיח ברמה הראשונה, במיוחד בצורות קלות יותר של המצב.
- מחקרים מצביעים על כך שפיצה לתקופה של כשישה שבועות יעילה בערך כמו זריקת קורטיזון במפרק, טיפול נפוץ נוסף לאצבע ההדק.
- ישנם מספר סוגים של סדים ותוכלו לסיים את האצבע ברציפות או רק בזמן מנוחה. שוחח עם הרופא שלך על אפשרות הטיפול הטובה ביותר עבורך.
- 3אשר שאתה יכול וצריך להחיל סד בעצמך. לפני שתנסה לסד את האצבע שלך, ודא עם הרופא שלך שאתה יכול וצריך לסד את האצבעות המושפעות בעצמך. טיפול עצמי ללא ייעוץ רפואי מתאים אינו מומלץ.
- סד את האצבע באופן זמני עד שתוכל לקבל טיפול רפואי הולם. עם זאת אל תעסוק בסד ארוך טווח.
- סד לא נכון או ממושך עלול לגרום לנזק במפרקים, לזרימת דם חסומה ו / או לזיהומים בעור.
כיצד אוכל לסד אצבע ההדק?
שיטה 2 מתוך 5: החלת סדים של חברים
- 1דע מתי להשתמש בסד החברים. טכניקת סד זו משמשת לעיתים קרובות לאצבע ההדק כאשר רצועת האצבע מתוחה או כאשר מפרק נקע. סד החברים אינו מתאים למפרקים לא יציבים ו / או לשברים באצבעות.
- סד חבר צמוד לשתי אצבעות על ידי הדבקתן זו לזו, ממש כמו חברים. האצבעות מוקלטות בנקודה שהיא מעל ובנקודה שנמצאת מתחת למפרק הפגוע.
- שימו לב: צרו קשר עם הרופא שלכם לפני שאתם עוסקים בסד ארוך טווח לאצבע ההדק לכאורה או לכל מצב אחר.
- 2הכן את החומרים הדרושים. לפני שתחיל סד חבר, תצטרך לאסוף כמה חומרים. אתה תצטרך:
- מספריים. תזדקק למספריים לחיתוך הקלטת הרפואית ולחיתוך חתיכות העץ, במידת הצורך.
- שני מדכאי לשון או מקלות ארטיק. כל עץ שהוא עבה מספיק כדי לתמוך באצבע יעשה זאת. בדרך כלל, ניתן למצוא מדכאי לשון בכל בית מרקחת מקומי - רק וודא שהוא יתמוך לכל אורך האצבע.
- קלטת רפואית. זה מאבטח את סד העץ לאצבעות. קלטת מיקרופור קלה ועדינה לעור רגיש. אם אתה רוצה סרט דבק מאוד, אתה יכול לרכוש במקום זאת את מדיפור או דורפור.
- אם אין לך את הקלטת בבית, אתה יכול להשתמש ברצועות בד דקות באורך של כ -4 עד 13 סנטימטרים כדי להבטיח את הסד; עם זאת, קלטת רפואית עדיפה. תזדקק לסרט בד ברוחב של חצי סנטימטר, אותו תוכלו למצוא בבתי מרקחת הקרובים אליכם.
- 3קבע אילו שתי אצבעות להתמזג חבר. אם האצבע המורה לא נשברת או נפצעת, הימנע משימוש בה. זו האצבע הכי שימושית שלך ואתה לא רוצה שזה יפריע לך על ידי הסד אם זה לא צריך להיות. אם האצבע האמצעית מושפעת מאצבע ההדק, בחר באצבע הטבעת כחבר.
- אתה רוצה שהיד שלך תהיה ניידת ככל האפשר. אם אתה יכול לחבר עם הטבעת או האצבע הוורודה, עשה זאת. תחווה פחות אי נוחות אם האינדקס ו / או האצבע האמצעית שלך בחינם.
- 4הניחו את הסד מתחת לאצבע ההדק. הקפד לכסות את כל האצבע המושפעת. לאחר הנחת מדכא לשון אחד (או מכשיר דומה) מתחת לאצבע, עליך להניח עוד אחת על האצבע. בעיקרון, האצבע שלך תהיה באמצע כריך מקל עץ.
- חתוך את העץ לגודל כך שהוא לא יתפוס / לא יציב את הסד ברגע שהוא במקום.
- אתה יכול חבר סד עם קלטת בלבד, אך שימוש בתומך מבני כמו מקלות העץ הופך את הסד לחזק ויעיל יותר.
- רק סד את האצבע הפגועה - את אצבע החבר אפשר להשאיר לבד.
- 5תפוס את הקלטת שלך. בעזרת המספריים חותכים שתי חתיכות קלטת, כל אחת בגודל 25 ס"מ (25 ס"מ). כך עוטפים את האצבע:
- עוטפים את פיסת הקלטת הראשונה פעם אחת סביב אצבע ההדק, בין פרקי האצבע הראשונה לשנייה.
- הביאו את פיסת הקלטת סביב אצבע החבר וכרכו אותה בחוזקה עד שהקלטת נגמרת.
- חזור על הפעולה בין המפרק השני והשלישי של האצבע המושפעת, ואז סביב שתי האצבעות. אם האצבע הקטנה שלך (פינקי) מושפעת, עליך לעטוף אותה בקצה האצבע, שתתייצב בין מפרקי האצבעות השנייה לשלישית.
- 6בדוק את זרימת החבר והאצבע המושפעת. צובט את הציפורן של כל אצבע במשך כשתי שניות. האם זה חוזר למראה ורדרד תוך כמה שניות? אם כן, טוב. מחזור הדם הוא בדיוק כמו שאתה רוצה את זה. הסד שלך נגמר.
- אם זה לוקח יותר משתי שניות, אז האצבעות לא מקבלים מספיק דם מכיוון שסרט הסד שלך חזק מדי. להסיר ולהחיל מחדש את סד החברים זה הדבר הטוב ביותר לעשות במצב זה.
- 7לבש את הסד במשך ארבעה עד שישה שבועות, או לפי המלצת הרופא שלך. במקרים מסוימים של אצבע ההדק, זה יכול לקחת רק שבועיים עד שלושה להחלים. עם זאת, הזמן הממוצע הוא קצת יותר. בסופו של דבר, זה תלוי במידת וחומרת הדלקת בגידים של האצבע המושפעת שלך.
- אם יש לך מזל, הרופא שלך ימליץ לך רק ללבוש את הסד בלילה או בזמן מנוחה אחרת. זה הרבה פחות לא נוח מאשר סד רציף.
- בין אם סתומים כל הזמן או רק לפעמים, הימנעו ככל האפשר משימוש ביד הפצועה שלכם (ובעיקר באצבע הפצועה). אימוביליזציה היא המפתח להתאוששות מהירה.
- כאשר הסד (והקלטת) מלוכלך או משתחרר, החלף את הסד בחדש.
- אם לאחר פרק זמן זה אצבע ההדק שלך לא נראית טובה יותר, התייעץ שוב עם הרופא שלך. הוא או היא יבצעו הערכה נוספת ויטפלו נכון באצבע שלך.
טכניקת סד זו משמשת לעיתים קרובות לאצבע ההדק כאשר רצועת אצבע מתוחה או כאשר נקע מפרק.
שיטה 3 מתוך 5: שימוש בסדים סטטיים
- 1דע מתי להשתמש בסד סטטי. סדים סטטיים תומכים, מגנים ומיישרים אצבעות פצועות באמצעות פיסת מתכת, פלסטיק וכדומה. הם משמשים במקרים של אצבע ההדק במטרה להחזיק את המפרק במקום, בין אם הוא פשוט כפוף או לגמרי מחוץ ליישור. מכיוון שהתאמה נכונה היא המפתח לסד סטטי, עדיף למדוד במדויק את אורך וקוטר האצבע המושפעת לפני שבוחרים את הסד.
- ניתן לקנות סדים סטטיים ללא מרשם בבתי מרקחת ובסופרמרקטים. הם עשויים ממתכת בסיסית, פלסטיק וקצף.
- שים לב (שוב): עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני שתשתמש בסד סטטי למעט הגנה לטווח קצר. בין היתרונות האחרים, הרופא יכול לסייע בהבטחת הסד המתאים לסוג, הגודל והמתאים לפציעה שלך.
- 2שים את הסד על אצבע ההדק. יישר את האצבע הפגועה על ידי תמיכה בה ביד השנייה. החלק לאט את הסד הסטטי לאורך החלק התחתון של אצבע ההדק עד שהוא נכנס למקומו.
- הקפד לבדוק אם הסד הסטטי מתאים לחלוטין והאצבע באמת ישרה. אם האצבע כפופה מעט קדימה או אחורה, זה יכול להוביל להתפתחות פצעים במפרק.
- 3חותכים את הקלטת לשני חלקים בגודל 10 אינץ '(25 ס"מ). עטפו את פיסת הקלטת הראשונה בחוזקה פעם אחת בין פרקי האצבע הראשונה לשנייה עד שהקלטת נגמרת.
- חזור על הפעולה בין המפרק השני והשלישי של האצבע המושפעת עד שהקלטת נגמרת.
- 4בדוק את זרימת האצבע המושפעת. עשו זאת על ידי צביטת הציפורן במשך כשתי שניות. אם הציפורן חוזרת למראה ורדרד תוך שנייה עד שתיים, אז יש לה זרימת דם טובה.
- אם זה לוקח יותר משתי שניות, זרימת הדם אינה מספקת כי הסד חזק מדי. הסרה והנחה מחדש של הסד היא האפשרות הטובה ביותר.
- 5השתמש בסד במשך ארבעה עד שישה שבועות. זהו הזמן הממוצע שלוקח אצבע ההדק להחלים. עבור אנשים מסוימים זה יבריא תוך שבועיים-שלושה בלבד; זה תלוי במידת חומרת הדלקת בגידים. דאג להחליף את הקלטת פעמיים ביום או לפי הצורך.
- תלוי בפציעה שלך ובעצת הרופא שלך, ייתכן שיהיה עליך להשתמש בסד בזמן שינה / מנוחה. זה כמובן נוח יותר, אך ככל הנראה סד במשרה מלאה יספק הגנה וריפוי טובים יותר.
- כאשר הסד והקלטת מתלכלכים ומלוכלכים, החלף אותו בחדש.
- אם אצבע ההדק לא תיפתר לאחר ארבעה עד שישה שבועות, עליך לפנות לספק שירותי הבריאות העיקרי שלך להערכה וניהול נוספים
לפני שתנסה לסד את האצבע שלך, ודא עם הרופא שלך שאתה יכול וצריך לסד את האצבעות המושפעות בעצמך.
שיטה 4 מתוך 5: שימוש בסדי מחסנית
- 1דע מתי להשתמש בסד מחסנית. סדים מיוחדים אלה המיוצרים מראש משמשים במקרים של אצבע מפעילה כאשר המפרק הקרוב ביותר לקצה האצבע (המכונה מפרק אינטרפלאנגאלי דיסטלי [DIP]) נפגע או אינו יכול להתיישר מעצמו.
- סדי ערימה (מותג נפוץ אחד מכונה סד Stax) מגיעים בגדלים שונים. הם נועדו להתאים על מפרק ה- DIP על מנת למנוע את כיפופו, ובכל זאת מאפשרים כיפוף של המפרק בנקודת האמצע של האצבע (המפרק הבין-פלנגאלי הפרוקסימלי [PIP]).
- סדי ערימה עשויים בדרך כלל מפלסטיק עם חורים לאוורור. ניתן למצוא אותם בבתי מרקחת או בחנויות מכולת ותוכלו לנסות להתאים אותם שם לפני הרכישה.
- שים לב (פעם נוספת): למרות זמינותם ונוחותם היחסית, עדיף תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בספי מחסנית כדי לטפל באצבע ההדק או במצב אחר (כגון אצבע פטיש).
- 2הניחו את הסד על האצבע. לשם כך יש ליישר את האצבע המושפעת תוך כדי תמיכה בה ביד השנייה. החלק באטיות את סד הערימה על האצבע המושפעת עד שהיא מתאימה לחלוטין.
- הקפד לבדוק כי סד המחסנית מתאים לחלוטין והאצבע ממש ישרה. אם האצבע כפופה מעט קדימה או אחורה, זה יכול להוביל להתפתחות פצעים במפרק. אם לסד המחסנית יש רצועה מובנית מתכווננת, אתה יכול להשתמש בה כדי לאבטח אותה במקום ללא הקלטה.
- 3השתמש בקלטת במידת הצורך. בעזרת מספריים חותכים קלטת רפואית באורך של 25 ס"מ. עוטפים אותו בחוזקה סביב האצבע ומשבצים מעבר למפרק הראשון.
- בחלק מהסדים בערימה יש רצועות מובנות מתכווננות, ולכן אין צורך בהקלטה.
- 4בדוק את זרימת אצבע ההדק. למשך כמה שניות, צבט את מסמר אצבע ההדק. זה ינתק את זרימת הדם ויהפוך אותו לבן. ואז עזוב. אם הציפורן הופכת ורודה תוך שנייה עד שתיים, אז יש לה זרימת דם טובה והסד שלך פועל כהלכה.
- אם הדם יחזור לאזור לוקח יותר משתי שניות, הסד שלך חזק מדי. האצבע שלך זקוקה לזרימת דם מספקת כדי להחלים. הסר והחזר את הסד, והתאם אותו למתיחות.
- 5שמור על הסד במשך ארבעה עד שישה שבועות. למרבה הצער, לאצבע ההדק הממוצעת לוקח זמן רב להחלים. במקרים קלים, הוא עלול להחלים תוך שבועיים-שלושה בלבד; עם זאת, זה תלוי מאוד בפציעה ובמידת וחומרת הדלקת באצבע ההדק המושפעת.
- מכיוון שהם רק משתקים את החלק העליון של האצבע שלך, סדי מחסנית הם קצת פחות פולשניים מאשר סדים אחרים. לכן יתכן שניתן יהיה להמשיך ולשמור עליהם בכל עת ללא אי נוחות גדולה. זו ככל הנראה האפשרות הטובה ביותר לריפוי נכון, אך התייעץ עם הרופא שלך.
- אימוביליזציה היא הכרחית. על מנת שהאצבע שלך תבריא, נסה להפסיק להשתמש בה ככל האפשר.
- החלף / הצב מחדש את הסד (והקלטת) כאשר הם מתלכלכים, הסרט מתחיל להתקלף, או אם הוא הופך רפוי מכדי שיהיה יעיל.
- בקר ברופא שלך לאחר ארבעה עד שישה שבועות (או כפי שהמליצו בעבר) אם האצבע שלך לא החלימה. הוא או היא יוכלו להעניק לך את כישורי הניהול המתאימים כדי לטפל באצבע ההדק הפגועה שלך.
רק סד את האצבע הפגועה - את אצבע החבר אפשר להשאיר לבד.
שיטה 5 מתוך 5: הבנת סדים דינמיים
- 1שוחח עם הרופא שלך על סד דינמי. סדים דינמיים הם המסובכים ביותר מבין סדי האצבעות, מכיוון שהם לרוב עמוסים באביב ותמיד מותאמים אישית. פירוש הדבר שהם אינם אוניברסליים ודורשים תחילה הערכה נוספת על ידי הרופא. בכדי לסד את אצבע ההדק בשיטה זו, תצטרך לפנות לרופא שלך.
- שלא כמו סדים אחרים, סדים דינמיים משתמשים במתח כדי לעסוק באופן פעיל בכופף ובמיקום האצבע הפגועה. הם, בעניין של דיבור, פיזיותרפיה על הידיים.
- סדים דינמיים נלבשים רק במנוחה או בתקופות של חוסר פעילות, בדרך כלל למספר שעות בלבד בכל פעם. זה מאפשר מיקום נכון של השרירים, הרצועות והגידים, שצריכים להיות במצב רגוע.
- 2יש להתאים ולהחיל את הסד. ברגע שהרופא שלך ממליץ על סד דינמי ובוחר את הסוג וההתאמה הנכונים, הוא או היא ישים אותו. הנה מה שיקרה:
- הרופא ימליץ לך ליישר את האצבע המושפעת תוך כדי תמיכה בה ביד השנייה. במצבים מסוימים יש צורך בכפיפה קלה של האצבע בהתאם למיקום שיש לתקן.
- הרופא יתאים כעת את הסד הדינמי לאצבע ההדק שלך עד שיתאים לחלוטין.
- הערכה נוספת תיעשה על ידי הרופא לתיקון מיקום, יישור והתאמה נכונה. הוא / היא גם יבדוק את הדופק כדי לראות אם האתר נמצא בתפוצה טובה.
- הוא / היא יורה לך לכופף את האצבע המושפעת. עליו לחזור למצב ישר בגלל הקפיץ המחובר לסד הדינמי.
- 3קבעו מעקב. הדרכה נכונה תינתן על ידי הרופא לגבי משך השימוש בסד הדינמי. לאחר שהכל הושלם, קבעו בדיקת מעקב על מנת להעריך את שיפור אצבע ההדק הפצועה.
- אם אתה נתקל בסיבוכים כלשהם, כגון מחזור ירוד, כאבים חריגים בספרה, קהות או עקצוץ, או שהסד לא נראה יעיל, בקר ברופא לפני המעקב המתוזמן שלך. סביר להניח שזה רק ידרוש יישור מהיר של הסד.
קרא גם: כיצד לנהל נרקולפסיה?
שאלות ותשובות
- מה אני עושה עם אגודל הדק?פנה למומחה ידיים בכדי להעריך את הצורך בניתוח או בזריקת סטרואידים תוך-נגעית.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל לסד אצבע ההדק?
- איך משפרים אצבע אמצעית נקעת?
תגובות (1)
- רק רציתי לראות שמה שעשיתי היה בסדר, וזה אישר שזה נכון, כאילו זה נתן זמן ללבוש אותו מסודר. תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
