כיצד לטפל באצבע ההדק?
הדרך הקלה ביותר לטפל באצבע ההדק היא בעזרת סד אצבע. התחל על ידי הנחת האצבע המושפעת בסד כף יד אלומיניום, שתוכל לקנות בכל בית מרקחת במחיר זול יחסית. לחץ בעדינות על הסד לצורה מעוקלת מעט שמרגישה נוח לאצבעך, ואז אבטח אותו במקום בעזרת הרצועות או זרועות המתכת המסופקות. השאר את הסד במקום למשך כשבועיים כדי שהאצבע שלך תוכל להחלים. כשאתה מוכן, הסר את הסד ובדוק את טווח התנועה של האצבע שלך. אם זה עדיין כואב מאוד, לבש את הסד עוד קצת או שקול לפנות לרופא. למידע נוסף על תרופות באמצעות טיפול באצבעך, המשך לקרוא!
הדרך הקלה ביותר לטפל באצבע ההדק היא בעזרת סד אצבע.
תנועת כל אצבע נשלטת על ידי הגיד (ים) המחוברים אליו. כל גיד אצבע עובר ב"נדן "קטן לפני שהוא מתחבר לשרירים באמה. אם הגיד הופך מודלק, עלולה להיווצר צמת, מה שמקשה על מעבר הגיד במעטה וגורם לכאב כשהאצבע מתגמשת. מצב זה נקרא "אצבע ההדק" והוא מאופיין באצבע אחת או יותר "ננעלת" בכאב בעת כפיפה, מה שהופך את התנועה לקשה ולא נוחה. כדי ללמוד שיטות שונות לטיפול במצב זה, התחל משלב 1 להלן.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בסד אצבע
- 1מקם את האצבע המושפעת בתוך סד אצבע אלומיניום. סדי אצבעות אלה משתמשים במסגרת אלומיניום נוקשה כדי להחזיק את האצבע במקומה כשהיא מתרפאת. הניחו את הסד על כף היד של האצבע עם הקצף על העור. זה צריך להתאים לצורת האצבע שלך.
- ספי כיפוף מאלומיניום (או סדים דומים) ניתן לרכוש כמעט בכל בית מרקחת במחיר זול יחסית.
- 2עקום את האלומיניום כך שהאצבע כפופה מעט. לחץ בעדינות על הסד לצורה מעוקלת מעט הנוחה לאצבעך. אם זה מכאיב מדי או קשה לעשות זאת עם האצבע המושפעת, אל תפחד להשתמש ביד השנייה שלך.
- כאשר הסד שלך מכופף בנוחות, אבטח אותו לאצבעך בעזרת הרצועות או זרועות המתכת המסופקות. אם לא מסופקים אף אחד, השתמש בקלטת רפואית.
אם עברתי ניתוח אחד לאצבע ההדק, האם זה יכול לבוא שוב? - 3השאירו במקום למשך שבועיים. הגוש צריך להתחיל לרדת עם חוסר תנועה מאולץ. לאורך זמן, עליך לחוות הפחתה בכאבים ודלקות והחזרת טווח התנועה המלא שלך.
- אולי תרצה להוריד את הסד כדי להתרחץ ולנקות את עצמך. עם זאת, כאשר אתה עושה זאת, נסה להימנע מכופף האצבע או מביצוע כל דבר אחר העלול להחמיר את מצבך.
- 4הגן על האצבע שלך. במנוחה, רוב המקרים של אצבע ההדק יפתרו את עצמם. עם זאת, זה דורש סבלנות וזהירות כדי להבטיח שהאצבע לא מופרעת בזמן שהיא נמצאת בסד. הימנע מפעילות גופנית מאומצת הדורשת שימוש בידיים שלך, במיוחד ענפי ספורט כמו כדורסל, כדורגל ובייסבול, שם ייתכן שתצטרך לתפוס חפץ נע במהירות. במידת האפשר, הימנע גם משימוש באצבע המשומשת שלך כדי להרים חפצים כבדים או לתמוך במשקלך.
אם אתעלם מאצבע ההדק ואעבוד כרגיל, האם המצב יחמיר? - 5הסר את הסד ובדוק את תנועת האצבע שלך. לאחר מספר שבועות הוצא את האצבע מהסד שלה ונסה לכופף אותה. אתה אמור להיות מסוגל להזיז את האצבע בפחות כאב וקושי. אם המצב שלך טוב יותר, אך אתה עדיין חווה כאב כלשהו, ייתכן שתרצה ללבוש את הסד עוד קצת או לפנות לרופא לקבלת אפשרויות אחרות. אם המצב שלך לא נראה טוב יותר או שנראה שהחמיר, עליך בהחלט לקבוע פגישה עם רופא.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול באצבע ההדק מבחינה רפואית / רפואית
- 1השתמש ב- nsaids ללא מרשם. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAID) הן תרופות נפוצות, שניתן להשיג בקלות, ונמכרות ללא מרשם. תרופות אלו, כולל משככי הכאבים הידועים איבופרופן ונפרוקסן נתרן, מקלות על כאבים קלים וכן מפחיתות דלקת ונפיחות. למצב דלקתי כמו אצבע מפעילה, NSAID הם "קו הגנה ראשון" מושלם, המספקים הקלה מהירה בכאב ומפחיתים תסמינים בעייתיים.
- עם זאת, NSAIDs הם תרופות קלות יחסית ולא יעזרו במקרים רעים במיוחד של אצבע ההדק. פשוט להגדיל את המינון של תרופות NSAID אינו מומלץ, מכיוון שמנת יתר של NSAID עלולה לפגוע בכבד ובכליות. אם אצבע ההדק שלך מתמשכת, אל תסמוך על טיפול זה כתיקון קבוע.
- שימוש ארוך טווח בתרופות NSAID יכול גם לסכן אותך לכיבים. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בהם אם יש לך היסטוריה של כיבים בקיבה.
מצב זה נקרא "אצבע ההדק" והוא מאופיין באצבע אחת או יותר "ננעלת" בכאב בעת כפיפה, מה שהופך את התנועה לקשה ולא נוחה. - 2קבל זריקת קורטיזון. קורטיזון הוא הורמון טבעי המשתחרר על ידי הגוף המשתייך למחלקה של מולקולות הנקראות סטרואידים (שימו לב: אלה אינם זהים לסטרואידים המשמשים לעיתים כעזרים אתלטיים לא חוקיים). לקורטיזון יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות, מה שהופך אותו שימושי לטיפול בהדק אצבע ובהפרעות דלקתיות אחרות. שוחח עם הרופא שלך על הזרקת קורטיזון אם אצבע ההדק שלך לא תדעך עם מנוחה ותרופות ללא מרשם.
- קורטיזון ניתן בצורה של זריקה ישירות לאזור הפגוע - במקרה זה, מעטפת הגיד. למרות שניתן לעשות זאת במשרד הרופא תוך מספר דקות, ייתכן שתצטרך לחזור להזרקה שנייה אם הראשונה מספקת הקלה חלקית בלבד.
- לבסוף, זריקות קורטיזון אינן יעילות לאנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים (כמו סוכרת).
- 3שקול ניתוח למקרים רעים במיוחד. אם אצבע ההדק שלך עדיין נמשכת לאחר מנוחה ממושכת, טיפול ב- NSAID והזרקות קורטיזון מרובות, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. ההליך הכירורגי כי אצבע הדק תיקונים כרוך חיתוך נדן הגיד. כאשר הנדן נרפא, הוא משוחרר יותר ומסוגל יותר להכיל את הגוש בגיד.
- ניתוח זה נעשה בדרך כלל על בסיס אשפוז - במילים אחרות, לא תצטרך לבלות את הלילה בבית החולים.
- בדרך כלל משתמשים בהרדמה מקומית ולא כללית לצורך ניתוח זה. המשמעות היא שהיד שלך תהיה קהה כדי שלא תרגיש כאב, אבל תישאר ערה.
- וודא שאתה מקבל סד אלומיניום, ולא סד "אצבע פטיש" מפלסטיק.
קרא גם: כיצד לנהל נרקולפסיה?
שאלות ותשובות
- מהן ההשפעות השליליות של זריקות קורטיזון בטיפול באצבע ההדק?השלילה היחידה היא שמדובר בהליך כואב מאוד, אך הוא יעיל מאוד ויכול לתת הקלה עד חצי שנה. בניגוד לאמונה הרווחת, אפשר לקבל זריקות מרובות באותה אצבע.
- האם עיסוי באגודל עוזר?כן, וכך גם תרגילי יד.
- מה גורם לילד בן שנתיים לאצבע ההדק?זו עשויה להיות בעיה בעצמות וניתן להיתקל בה בדרכים רבות ושונות. אצבע ההדק שם היא בדרך כלל תווית כללית הניתנת לבעיה. במונחים מציאותיים, אצבע ההדק מתרחשת בדרך כלל כאשר העצם נתקלת בבעיה כלשהי; כמו שברים ועקירה.
- איך מקלים על החוסר תחושה?תחושות קהות, עקצוץ או צריבה נובעות ככל הנראה ממלכודות עצבים. זה נובע מכך שהעצב נדחס על ידי נפיחות. לעתים קרובות, ברגע שהדלקת משוחררת, קהות החושים תחלש. אנא פנה לרופא אם אינך מקבל הקלה.
- כמה זמן לוקח להזרקת הקורטיזון לעבוד?האצבע שלך תחושה תחילה כואבת יותר בגלל החבלות שנגרמות על ידי ההזרקה; זה ישתפר בהדרגה, ועליך לקבל תנועה מלאה לאחר 7 עד 10 ימים.
- האם צריך להוריד את הסד במהלך הלילה?לא. מכיוון שאצבע ההדק נוטה להיות כואבת ונוקשה יותר בבוקר בגלל סגירת היד בלילה, יש ללבוש את הסד בלילה.
- יש לי את זה באגודל, איזה סוג של סד אפשר ללבוש בשביל זה?הם מייצרים סדי אגודל, אתה יכול למצוא אותם באינטרנט במחיר של 7,50 € -20 ומעלה.
- אם האגודל שלי כואב יותר בבקרים כשאני משתמש בסד, האם בכל זאת עלי להמשיך להשתמש בו?אם הסד גורם למצבך להרגיש גרוע יותר, פנה לרופא שלך להערכה כדי לקבוע אם עליך להמשיך להשתמש בו.
- אם אתעלם מאצבע ההדק ואעבוד כרגיל, האם המצב יחמיר?כן. עם זאת היא עשויה להגיע בסופו של דבר ל"מישור "מחוסר מונח טוב יותר.
- אם עברתי ניתוח אחד לאצבע ההדק, האם זה יכול לבוא שוב?כן, זה יכול לחזור לאחר הניתוח.
שאלות ללא מענה
- האם טיפול בקור יעזור באצבע ההדק שלי?
- האם יכול להפעיל ריפוי אגודל באמצעות תרגילים ועיסוי? האם עלי להשתמש בסד?
- האם עלי להשתמש בסד או לבצע תרגילים אם יש לי אצבע על ההדק? האם עלי לבצע תרגילים לאחר שהדלקת ירדה?
- האם אוכל ליטול ארקוקסיה לטיפול באצבע ההדק?
תגובות (19)
- זה עזר כי אני מקבל הרבה אצבעות טריגר ואני מנסה להימנע מניתוח נוסף.
- מידע מקיף ניתן. העריך במיוחד את השאלות והתשובות.
- יש לי אצבע ימין של טבעת ימין מזה שנתיים, ולא ידעתי מה לא בסדר. אני טכנולוגית אולטרסאונד ומשתמשת בידיים על בסיס קבוע.
- מאמר נהדר! 8 שבועות בתוך אצבע ההדק, האצבע האמצעית, יד שמאל. פשוט התעוררתי עם זה יום אחד.
- זה עזר לי להבין את קווי המתאר של TF.
- המאמר גרם לי להבין כיצד להשתמש בסד האצבעות. יפה אמרת.
- עזר לי להבין מהי אצבע ההדק והדרך הטובה ביותר לטפל בזה.
- מאמר נפלא. גיליתי איך לרפא את האצבע שלי עם סד, ואיך לשים. תודה.
- אני אסיר תודה על כל המידע המסופק בטיפול באצבע ההדק. עוזר מאוד!
- בתי בת השנתיים אובחנה כסובלת מגודל ההדק. הלכתי לוולגרין המקומי וקניתי סד אצבע, גליל גזה וקלטת רפואה עורית רגישה.
- הודיעו לי מה לעשות בקשר לאצבע המופעלת שלי. תודה.
- שיניתי סד אצבעות מאלומיניום כדי להאריך אותו בכף ידי ולשתק שתי אצבעות. גם שימוש ב- NSAIDS עזר. הסימפטומים השתפרו מעט, אך הם הולכים לאט. אני עובד גם על תרגילי היד המוצגים בסרטון.
- זה נותן לי ביטחון בנושאי בריאותי ופתרון אפשרי.
- מאמר זה פנטסטי. עכשיו אני יודע מה לעשות בשביל אצבע ההדק שלי. תודה!
- חשבתי שניתוח הוא האופציה היחידה שלי. לא ידעתי שסד יכול לעבוד. אנסה את הסד כדי לראות אם זה עוזר לי. אני מקווה שלא אצטרך את הניתוח.
- זה עזר בכך שסיפר לי על סד האצבעות נתן לי משהו לנסות. אני סובל כבר ארבעה שבועות. זה יעזור לי מאוד.
- תודה, עדיף שתהיה לך עזרה.
- לפחות יש לי ידע עכשיו מדוע יש לי אצבע ההדק הזו, גורם ותרופה או טיפול אפשרי.
- נראה שהסד עוזר. השתמשתי בו כבר שבוע, ואמשיך להשתמש בו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
