איך למצוא אהבה, שלווה ואושר

להבין את המניעים האישיים שלך. השגת אושר אינה מתרחשת באותה צורה עבור כולם. יש אנשים שדורשים כסף וכוח כדי להיות מאושרים, בעוד שאחרים מתמקדים בשיפור אישי ובשלווה פנימית על מנת למצוא אושר. אתה צריך להבין מה יניע אותך בחיים.

• התבונן מקרוב בכישוריך, במצב חייך ובעולם סביבך. עם זאת, זה יעזור לך לדעת מה אתה יכול לעשות שיהיה מגשים ומניע.
• עבור אנשים רבים, תערובת של ביטחון כלכלי ומעקב אחר חלומותיך הם בבסיס המניעים שלהם. עבודה בעבודה המתמקדת בשינוי הבדל בעולם יכולה לבנות ביטחון פיננסי, הגשמה אישית ועולם טוב יותר.

לעבוד על סליחה. מרכיב מרכזי במציאת שלום, כמו גם היכולת להתמקד באהבה ואושר, הוא חיבוק הסליחה. לסלוח לאחרים, על מה שעשו לכם, לאנשים שאתם אוהבים, או לעצמם, יכול לשחרר כמות עצומה של מתח ואכזבה מחייכם. זה לא אומר שסליחה היא קלה. זה יכול לקחת זמן לעבוד דרך הכאב, הכאב והאכזבה שאחרים יכולים לגרום. עם זאת, עבודה על תיקון מערכות יחסים ומעבר מכאב יכולה להוביל אותך למצוא רמות הרבה יותר גדולות של אהבה, שלווה ואושר ממה שהיה קורה אם אתה מחזיק בזה.

• ראשית, עליכם להיות מוכנים לפנות לאדם או לאנשים שפגעו בכם. אז אתה צריך לתקשר מדוע אתה נסער או להיפגע, להיות מסוגל לדון בנושא ברוגע, להתנצל מצידך ולקבל התנצלות, אם זה צפוי.
• לפעמים סליחה פירושה פשוט להרפות מכאב ואכזבה. אם אינך יכול לדבר עם האדם שגרם לך לכאב, אתה עדיין יכול לעבוד על סליחה. זהה אילו נושאים או אירועים גורמים לך לכאב ועבוד על שינוי מחשבותיך ורגשותיך סביב אותה חוויה. שים את התחושות השליליות בצד והעביר את מחשבותיך ממורת רוח על ידי זיהוי היתרונות של הרפתקאות רעות אלה.

למד לקבל את עצמך. חלק מפיתוח האהבה הפנימית, השלווה והאושר שלך הוא הערכת כל החלקים של עצמך. פירוש הדבר עשוי לקבל מאפיין פיזי שתמיד לא אהבת, או לאמץ תכונת אישיות שתמיד ראית כפגם.

• אחת הדרכים לקבל את עצמך היא לזהות מה התכונות והעוצמות הטובות ביותר שלך. אולי אתה אדם אוהב או שאתה צייר מיומן. אולי שניכם. נסה לרשום את המאפיינים החיוביים האלה, כך שתוכל להיזכר בהם בכל בוקר או כשיש לך יום מחוספס במיוחד.
• קבלת עצמך פירושה גם להשלים עם הכישלונות שלך והמקומות שבהם אתה זקוק לשיפור. קבלת דברים אלו היא הצעד הראשון לקראת שינוי הדברים לטובה. ערכו רשימה של דברים שתרצו לשנות, אך עליהם להיות אפשרים לשנות, והתחילו בצעדים לביצוע שינויים חיוביים אלה.

צור תרגול אושר יומיומי. מה אתה יכול לעשות כל יום כדי לשפר את מצב הרוח שלך ואת התחזיות שלך? מציאת שביעות רצון בעצמך יכולה להיות צעד נהדר לקראת מציאת אהבה כוללת, שלווה ואושר. שביעות רצון זו סבירה יותר אם אתה מוצא על משהו להיות שמח בכל יום. בפועל אושר קבוע יבטיח כי אתה מוצא את הדבר הזה כל יום.

• יש אנשים שמוצאים אושר בתרגול רוחני יומיומי. יש אנשים שמוצאים אושר באמצעות פעילות גופנית יומית או זמן בטבע. כל מה שאתה חושב שינקה את דעתך ויחיה את האנרגיה שלך, נסה זאת לזמן מה כדי לראות אם זה ישפר את חייך.
• אחת הדרכים לטפל בעצמך היא לקחת לפחות כמה דקות מדי יום למדיטציה ולהירגעות. כל שעליך לעשות הוא לעצור את כל מחשבותיך, להרפות את גופך ולהגיע למנוחה לדקה אחת. אם תרצה, דמיין את הקוסמוס סביבך או יקום מלא כוכבים. שים את הידיים בחיקך, עם הגב ישר והבטן רגועה. ואז תביא את מוחך למנוחה לחלוטין.

לפתח מערכות יחסים משמעותיות. אהבה נוצרת ומתפשטת דרך מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים. על מנת למצוא אהבה, עליך ליצור ולפתח מערכות יחסים עם אנשים אחרים. אלה יכולים להיות מערכות יחסים רומנטיות, אך הן יכולות להיות גם חברות או יחסים חדשים עם בני המשפחה.

• בניית מערכות יחסים משמעותיות דורשת ממך להתמקד בלהיות חביב ומכבד את האנשים בחייך.
• ביסס אמון על ידי היותך אדם מאורגן וכנה כאשר חברים זקוקים לעזרה או עצה.
• אהבה מתחילה בידידות וכבוד ואהבה היא הדדית. אם אתה מראה לאחרים שאתה אוהב אותם, סביר יותר שאהבה תחזור בדרכך. זה יכול להיות מרתיע, מכיוון שהוא חושף את הרגשות הפנימיים שלך, אך הסיכון שווה את זה בגלל התגמול הפוטנציאלי.