איך להעריך את חייך?
זו הדרך הגדולה ביותר לכבד ולהעריך את חייך.
האם אתה מאמין שהחיים נתנו לך תפנית רעה? מרגיש שאתה מאבד את כל מה שאתה אוהב. אל תדאג. כולם עוברים את זה מדי פעם.
- 1לספור את הברכות שלך. התחל בכך שאתה אסיר תודה על הדברים שיש לך. החיים מורכבים ברובם מהארצי והרגיל. הביטו בבגדים ובחפציכם שנצברו, בביתכם, חברים, המשפחה, העבודה, האוכל בארונות שלכם, הכל. אולי אין הרבה מה להסתכל עכשיו, אבל היה אסיר תודה על הדברים שיש לך.
- 2תודה לאנשים על טובות הנאה שהם עושים למענך. זה גורם להם להרגיש טוב, וזה גם גורם לך להרגיש טוב. אם אתה מרגיש למטה, נסה לעשות משהו קטן שמוציא אותך אל מחוץ לעצמך. קח קצת המלטה ברחוב שלך, או אמור מילה טובה לשכן או לנהג אוטובוס. חסדים קטנים אלה איכשהו נראים כמצטברים ועוזרים לך להרגיש יותר שימושי, אסיר תודה וחלק מהקהילה הרחבה.
- 3הסתכל קדימה. זכרו תמיד את מילותיו של סקרלט או'הארה ב'חלף עם הרוח ': "מחר הוא עוד יום." לא משנה כמה דברים היו גרועים היום, החיים אכן נמשכים. נסו לא לדאוג ליום הרע, לכולם יש אותם, ובדרך כלל אנחנו עסוקים מדי בחומר שלנו כדי לזכור את האיוולת של מישהו אחר יותר מרגע חולף.
- 4סלח לאנשים על טעויות עבר. זה יכול להיות קשה לעשות, במיוחד אם הם עשו עוול לרצינות שלך. התחל בזה שאתה מוכן לסלוח. אמור זאת בקול רם "אני מוכן לסלוח ל- So & So. אני לא בטוח אם אני יכול, אבל אני מוכן." זה יכול להפיץ את הלחץ של הרגשה שאתה 'חייב' לסלוח (לחץ משלו) ואת האשמה שאתה לא מסוגל.
לבעלי אמונה מונותאיסטית, תודה לאל על החיים שהוא נתן לך. - 5להיות אסיר תודה רחבה יותר. לבעלי אמונה מונותאיסטית, תודה לאל על החיים שהוא נתן לך. לאלו באמונות אחרות, תודה לאלויות הרלוונטיים שלך. אם אינך מאמין באלוהות או אינו רואה את עצמך כאדם רוחני, תודה ליקום באופן כללי על מציאות החיים היקרה. לא משנה מה האמונות שלך, זה פשוט מדהים שאנחנו יצורים מסוגלים לחשוב, להרגיש ולקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים.
- 6יש לך את הכוונה האמיתית לעשות את הכי טוב שאתה יכול עם מה שקיבלת. זו הדרך הגדולה ביותר לכבד ולהעריך את חייך.
- אתה חי רק פעם אחת.
- קח קצת זמן לחשוב על חייך כפי שהם עכשיו, היה אסיר תודה על מה שיש לך, והסתכל מעט קדימה למה שאתה רוצה לשנות.
- אתה אף פעם לא זקן מכדי להתאפק ולהסתכל היטב על חייך, או לבצע שינויים כלשהם.
- אל תיתן לייאוש לעולם. זה אולי מרגיש נורא בתקופות מצוקה, אך בתקופות אלה חוזקותיך באים לידי ביטוי ואתה לומד דברים על עצמך שאולי לא ידעת לפני כן. זמנים קשים בודקים בני אדם, אך אם אתה יכול להעריך את הדברים הטובים שנותרו, קטנים ככל שיהיו, זמן קשה יכול להיות גם מעבר למשהו חדש.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
