איך להתגבר על מישהו שאתה אוהב?
כדי להתגבר על מישהו שאתה אוהב, שחרר את הרגשות שלך כשתצטרך, כמו למצוא מקום פרטי לבכות, שכן בקבוק רגשותיך יגרום לך להרגיש גרוע יותר בטווח הארוך. לחלופין, הביע את רגשותיך על ידי שיחה עם חבריך או קרובי משפחתך. אם אין לך חבר קרוב לדבר איתו, נסה לרשום את הרגשות שלך ביומן. למרות שזה יהיה קשה, נסה להתרחק ככל האפשר מהאקס שלך. לדוגמה, שקול להתיר חברות או לבטל מעקב אחרין באתרי מדיה חברתית כדי שלא תרגיש מתפתה לבדוק אותם. כדי ללמוד כיצד להיות חברים עם מישהו שפעם אהבת, המשך לקרוא!
אם אתה מוצא את עצמך חושב, "אף אחד לעולם לא יאהב אותי", זה עשוי לסמל תחושות של דחייה או להיות בלתי אהוב.
כל הדברים חייבים להגיע לסיומם: זה אומר גם מערכות יחסים. להתגבר על מישהו שאתה אוהב יכול להיראות בלתי אפשרי עכשיו, אבל אל תדאג: יש אור בקצה המנהרה הזו. עם הזמן - והאסטרטגיות הנכונות במקום - הכאב יתחיל לדעוך ואתה תרגיש שוב יותר כמוך.
חלק 1 מתוך 3: הוצאת הכל החוצה
- 1אל תקבלי את הרגשות שלך. בוכה. פלט את עיניך החוצה. צרחו לכרית. צעקו גסויות על הקיר. בשלבים הראשונים של התגברות על מערכת יחסים, אתה עלול להרגיש אומלל. עליכם לקבל את הרגשות הללו על מנת לשחרר אותם באמת ולהמשיך בחייכם.
- מחקרים מראים כי כאב לב יכול להופיע במוח כמו כאב ממשי. מחקרים מראים כי מוחם של משיבים שבורי לב דומה לזה של אדם שנמצא בנסיגת קוקאין. עם זאת, נראה שהדרך הטובה ביותר להתגבר על שברון לב היא לרכוב על הרגשות החוצה.
- הכחשה לא משיגה דבר. רגשות רעים לא נעלמים רק בגלל שאתה מתעלם מהם. אם בכלל, התעלמות מהרגשות שלך רק מגבירה את הסיכון להתפוצצותן בהמשך.
- אם אתה מסוג האנשים הזקוקים לשחרור פיזי, שקול ללכת לחדר כושר ולהוציא את צערך על שק אגרוף או דמה אנושית.
- 2לעמוד בפיתוי להפוך לכעס. חלק מכם באמת יכול להרגיש כועס. זה בסדר, אבל כדאי להימנע מסיבוב או מיסוך הכאב בכעס. כעס עלול לגרום לך להרגיש פחות פגיע, למעשה, זה כנראה גורם לך להרגיש בשליטה ונותן לך משהו להפנות אליו את האנרגיה שלך. עם זאת, הדרך היחידה לעבור את צערך ולקבל את המצב הנוכחי היא לתת לעצמך להרגיש את הרגשות האחרים האורבים מתחת לכעס.
- כעס הוא רגש משני. הרגשות האורבים מתחת לפני השטח של כעסך עשויים להיות מתעלמים, מאוכזבים, משומשים, בלתי נאהבים ודחויים. כל התחושות הללו גורמות לך להרגיש פגיע ולכן אתה משתמש בכעס כשיטה להרגעה עצמית פסיכולוגית.
- כדי לגלות מה מתחת לכעס שלך, הקשב לדיבור העצמי שלך. אם אתה מוצא את עצמך חושב, "אף אחד לעולם לא יאהב אותי", זה עשוי לסמל תחושות של דחייה או להיות בלתי אהוב. שים לב למחשבות שלך במשך יום כדי לאתר אילו רגשות אחרים אתה חווה.
- בנוסף, כעס נוטה להיות אובססיבי. אם אתה משוגע את האקס שלך או מוחץ לחברים שלך או מתקבע על כל דבר קטן שאותו אדם עשה כדי "לטעות" בך, המחשבות שלך עדיין מתמלאות כל הזמן באותו אדם. במילים אחרות, כעס יחייב אותך במקום במקום לתת לך להמשיך הלאה.
- 3תתפנק. קנו לעצמכם קופסת שוקולדים או נשנושו גלידה היישר מהאמבטיה. רכשו את אותו תיק יד מעוצב או גאדג'ט חדש ששמתם עליו במשך חודשים. בקר בספא או קח את עצמך לארוחת צהריים בביסטרו החדש שכולם משתוללים עליו. מכיוון שאתה עובר תקופה קשה, יתכן שתצטרך לפנק את עצמך מעט כדי להרים את רוחך, וזה בסדר.
- לעתים קרובות אנשים חושקים במאכלי נוחות כשהם לא מרגישים כל כך נהדר. מחקרים מראים כי פינוקים מודעים בדרך כלל אינם מזיקים כל עוד אינך מפנק יתר או מזניח את בריאותך.
- עם זאת, עליכם להציב לעצמכם גבולות. אם אתה מכניס את עצמך לחובות, בסופו של דבר אוגר בית של זבל, או תעלה 18 ק"ג, אתה תרגיש רק יותר אומלל מבעבר. פנקו את עצמכם, אך הקפידו על אמצעיכם והימנעו מהתנהגויות לא בריאות שהן הרסניות ולא טיפוח.
- 4הקשב למוסיקה. אתה עשוי לקבל את הדחף להאזין להפסקת מוזיקה. בניגוד לאמונה הרווחת, האזנה למוזיקה עצובה לא תגרום לך להרגיש גרוע יותר. מוזיקה כזו יכולה למעשה לעזור לך להרגיש שמישהו איפשהו משתף אותך בכאב שלך, ושאתה לא לבד במה שאתה מרגיש. בנוסף, אם אתה בוכה ושר יחד, אתה תביע את הרגשות שלך בצורה בריאה. כשתסיים תמצא את עצמך מרגיש טוב יותר בשביל זה.
- להאזנה למוזיקה ידוע מדעית שיש לו השפעות טיפוליות. זה יכול להוריד את הדופק ולהקל על הלחץ.
- 5תן לעצמך להרגיש קהה. בסופו של דבר, אחרי שאתה בוכה בעצמך, אתה עלול להרגיש קצת קהה או "מת בפנים". אל תיבהל. זו תגובה טבעית לחלוטין עבור אנשים רבים.
- לעתים קרובות, תחושת קהות זו נובעת מתשישות טהורה. בכי וצורות אחרות של רגש בעל אנרגיה גבוהה יכולים להיות מנקזים נפשית ופיזית. כתוצאה מכך, לאחר שתסיים עם מחזורי הרגש האלה, אתה יכול להרגיש עייף מכדי להרגיש משהו אחר.
- 6דבר דברים עם חברים. כתף אכפתיות של חבר קרוב יכולה להיות כלי יקר להסתמך עליו. לפעמים לדבר על הרגשות שלך זו דרך טובה לאוורר אותם ולהמשיך הלאה. חבר יכול לעזור לך לזהות שמה שאתה מרגיש הוא נורמלי. בנוסף, הוצאת התסכולים שלך לשטח פתוח עשויה לעזור לך להבין טוב יותר ולפתור אותם.
- חבר שיכול לתת לך עצות יכול להיות אדם טוב לדבר איתו, אבל כל חבר שמוכן להקשיב צריך להיות מסוגל לעזור מעט. אוורור הרגשות שלך יכול להיות חשוב באותה מידה כמו לתקן את העניין.
טיפ מומחהתן לעצמך זמן אם אתה מתקשה לדבר על הזוגיות שלך. יועץ משורת הטקסט של המשבר מייעץ, "לפתוח בפני אחרים על יחסים אישיים יכול להיות קשה ולוקח הרבה אומץ לעשות. נסה לתרגל את מה שאתה אומר לפני שאתה הולך לחבר או בן משפחה בנושאים רגישים. לחלופין, כתוב את מה שאתה רוצה לומר כדי שלא תשכח או תבקש מהם זמן ספציפי לשבת ולדבר. זכור, עשה זאת רק כשאתה מרגיש מוכן. זה בסדר אם זה לוקח קצת זמן.
- 7לנהל יומן. אם אתה רוצה לתת לחברים שלך הפסקה או שאין לך כזה שאתה מרגיש מספיק נוח לדבר איתו, כתוב במקום זאת את הרגשות שלך. תרגול זה יכול גם לעזור לך לשחרר ולפרוק את רגשותיך הבקבוקים. היתרונות בבריאות הנפש של יומן הם רבים. זה עוזר לך להבהיר את מחשבותיך ורגשותיך, להבין את עצמך טוב יותר, למזער לחץ, לפתור בעיות ולפתור חילוקי דעות (על ידי כתיבה עליהם מנקודת מבט של אחר)
- אתה יכול גם להשתמש ביומן שלך כדי להתוודות על רגשות או אירועים שאינך מרגיש אמיץ מספיק כדי להתוודות בפני אנשים אחרים.
- 8הגבל את משך הזמן שאתה מתבוסס בצער. אמנם אתה צריך לתת לעצמך להיות עצוב, אבל אתה גם צריך להבין שיש נקודה מסוימת בה טובתך להכריח את עצמך להמשיך הלאה. זה לא בריא לאפשר למערכות יחסים שבורות להרתיע אותך מלצמוח ולשגשג בתחומי חיים אחרים. קחו זמן לעצמכם, אך אל תהססו לחזור לשם ולחיות את חייכם בשפע.
- הגדר מראש תאריך או מסגרת זמן כללית. תנו לעצמכם כמחצית מכמות הזמן שביליתם במערכת יחסים עם האקסית שלכם או עוקבת אחרי המחץ שלך. במהלך תקופה זו, לטפל כמה שאתה צריך. לאחר מכן, דחף את עצמך קדימה, גם אם עדיין מתחשק לך לטווח.
איך אני מתגבר על אדם שעזבתי מסיבה טובה?
חלק 2 מתוך 3: חיתוך עניבות
- 1הימנע ממגע מיותר. המשמעות היא לא להתקשר, לא לשלוח דוא"ל ולא "להיתקל" בטעות "באדם המדובר בזמן שהוא או היא רצים בבוקר מדי יום. אם אתה רוצה להתגבר על מישהו, אתה צריך לשים מספיק מרחק בין שניכם בכדי לתת לעצמך אפשרות לרפא.
- כמובן, זה יכול להיות קשה אם אתה עובד עם אדם אחר או עורך שיעורים. במקרה זה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להגביל את האינטראקציות שלך לאלה שחיוניים רק לחיי היומיום שלך. אינך צריך לצאת מגדרך כדי להימנע מהאדם שאתה רוצה להתגבר עליו, אך אינך צריך לחפש את אותו אדם בכוונה.
טיפ מומחההמוח שלך זקוק לזמן כדי לקבל שהאקס שלך איננו. איימי צ'אן, מייסדת Renew Breakup Bootcamp, אומרת: "כשאתה נמצא עם מישהו, המוח שלך מתרגל לקבל מנה של דופמין כשאתה מתקשר איתו. אחרי פרידה, צריך לבנות מחדש את המעגלים העצביים שלך כדי לקחת בחשבון אתה כבר לא נמצא עם אותו אדם. עם הזמן, אם אתה מפסיק ליצור קשר, המסלולים העצביים האלה ייחלשו. עם זאת, בכל פעם שאתה יוצר קשר, מסתכל על טקסטים ישנים או בודק את המדיה החברתית שלהם, אתה מפעיל את הקשרים העצביים הישנים האלה.
- 2צא מעקב אחר סייבר. הפסק לבדוק את פייסבוק, טוויטר, בלוג, פינטרסט או כל חשבון מדיה חברתית אחר שקשור לאותו אדם. התיקון על האופן שבו האדם האחר מסתדר כרגע רק יקשה עליכם להמשיך בחייכם.
- אם אינך יכול לעמוד בפיתוי לעקוב אחר חשבונות המדיה החברתית של האובססיה שלך בעודך להישאר חברים או עוקבים, פרוש או ידיד אחרי האדם המדובר.
- אם אותו אדם נתן לך פעם גישה לסיסמאות שלו, בקש מהאדם לשנות סיסמאות בכדי להסיר ממך את הפיתוי לחטט או לגבעול.
- 3לעולם אל תהיה אינטימי עם האדם המדובר. הכוונה היא לאינטימיות פיזית ורגשית כאחד. להיות עם האדם הזה גורם לך להיות נוח, ואולי אפילו להיות נוח אבל להמשיך ולהשתלב רגשית באקס זה לא רעיון טוב, כי תצטרך לעבור את תהליך האבל כל פעם מחדש לאחר סיום האינטימיות.
- אל תשכב עם אקסית "למען העת העתיקה" או תיפול בפח להיות "חברים עם יתרונות" עם מחץ.
- פשוטו כמשמעו "להתגבר" על מישהו שרוצים להתגבר עליו הוא רעיון רע עבור שני המינים, אבל זה יכול להיות נורא במיוחד עבור נשים. אינטימיות פיזית גורמת לנשים לייצר אוקסיטוצין, הורמון שמעורר תחושות של קשר וחיבה. כתוצאה מכך, לא תוכל "להוציא אותו מהמערכת שלך." אם כבר, אתה תרגיש רק קשור יותר לאדם האחר מבעבר.
- אינטימיות רגשית יכולה להיות מסוכנת באותה מידה, גם אם שניכם הייתם אינטימיים רגשית בעבר. סוג זה של קשר פועל ברמה עמוקה יותר, מה שמקשה עוד יותר על הפרדה מהאדם המדובר.
- 4משליכים תזכורות כלשהן. גם אם תנתק קשרים ותמנע מתקשורת ישירה עם האדם שאתה רוצה להתגבר עליו, יתכן שעדיין תתקשה לשכוח מישהו ולעבור הלאה אם החדר שלך מלא בתזכורות לאותו אדם.
- בדרך כלל, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לארוז תזכורות כלשהן ולהניח אותן עד שיש לך מספיק סיכוי להמשיך הלאה. אתה יכול גם להחזיר חפצים מסוימים לאדם האחר - תקליטורים, סרטים וכו '- במקום לזרוק אותם.
- אתה אמור להימנע ממש לזרוק דברים או להדליק באופן דרמטי תזכורות כואבות אלה במאמץ להשתחרר, לא משנה כמה אתה נואש להתגבר על מישהו. ברגע שמשהו נעלם, הוא נעלם לתמיד. אם אתה מתחרט על ההחלטה להשליך את השעון היקר הזה או לשרוף כרזה שחתום על ידי זמר מועדף שראית בהופעה עם האקס שלך, ייתכן שתתחרט על כך אחר כך.
- 5התפייס כשאתה מוכן. בניגוד למה שאתם חושבים, אפשר להיות חברים עם מישהו שפעם היו לו רגשות אליו. אם ידידות מתגלה כבלתי אפשרית, אז לכל הפחות, תוכל ליצור מחדש מספיק כבוד הדדי כדי ששניכם יוכלו להיות באותו חדר מבלי לירות פגיון מעיניכם.
- אל תדחוף את עצמך להתפייס. אם אינך יכול להתגבר על הפגיעה וההתפייסות מקשה על הדברים, אינך צריך לעבור את זה.
- התחל את התהליך רק לאחר שכבר קיבלת את האופן בו הדברים ואין לך שום קשר רומנטי לאדם המדובר. מומחי זוגיות מציעים לך לאפשר לתהליך האבל להתחיל ולקחת זמן זה מזה. ואז, שב ונהל שיחה גלויה על האופן שבו ידידותך תעבוד.
- הגבל את המאמצים שלך. הושיט את יד הידידות פעם אחת. אם הוא מקבל סטירה, קבל שהפיוס אינו בא בחשבון, והמשיך הלאה.
איך אני מתגבר על מישהו שהייתי איתו הרבה זמן כשהוא רימה אותי?
חלק 3 מתוך 3: לחיות את החיים ולהמשיך הלאה
- 1עזוב את הבית. לצאת להליכה. לצאת לטיול. צא אל הלא נודע הגדול, או אפילו היכנס אל הידוע המעט פחות מרשים. העניין הוא שתצטרך לקום מהמיטה ולהמשיך פיזית בחיים שלך, לא משנה כמה אתה רוצה שתוכל להעביר יום נוסף בשכיבה וצפייה בסרטים עצובים.
- להיות פעיל. פעילות גופנית היא אחד הדברים הטובים ביותר שאפשר לעסוק בהם תוך כדי מאמץ להתגבר על מישהו. לעומת זאת, התרפקות על הספה יום אחר יום יכולה לגרום לך להתרעם על עצמך.
- 2הסתובב עם חברים אחרים. חברים יכולים לעזור מאוד להתגבר על מישהו, גם אם אתה מתקשה לבכות על כתפיהם. כשאתה צריך להרגיש מוערך ומוסח, לילה בעיר עם כמה חברים קרובים יכול להיות המרשם המושלם.
- גם חבריכם עשויים להעריך זאת, במיוחד אם השקעתם זמן רב בהזנחתם בזמן שאתם נמצאים בזוגיות או רודפים אחרי המחץ שלכם.
- הימנע מלתת לחברים שלך לדחוף אותך לרומנים חדשים לפני שתרגיש מוכן.
- 3לפגוש אנשים חדשים. זה יכול להיראות קשה מאוד, אבל זה יכול להיות בעל השפעה עצומה על מידת ההתאוששות שלך. על ידי פגישה עם אנשים חדשים, אתה מרשה לעצמך לראות שיש אחרים שעשויים להעריך אותך ולאהוב אותך. באופן דומה, אולי גם תבין שיש באמת דגים אחרים בים.
- חברים חדשים עובדים באותה מידה כמו תחומי עניין חדשים. אם כבר, לפעמים חברים חדשים יכולים להיות טובים עוד יותר מכיוון שזה מקל על הלחץ של המתח הרומנטי ומאפשר לך להימנע מהריבאונד החשש.
- 4תאהב את עצמך קודם. מעל לכל דבר אחר, הבין שאתה ראוי לאהוב אותך, לא משנה מה מישהו אחר עלול לחשוב או להרגיש. צור רשימה של דברים שאתה אוהב בעצמך: החיוך שלך, ההערות השנונות שלך, התשוקה שלך לספרים וכו 'וודא שאתה מטפח את החלקים בעצמך שאתה הכי אוהב בכל פעם שאתה מחליט להיכנס לזוגיות חדשה.
- קח לך זמן לעשות דברים שאתה נהנה מהם, במיוחד אם עשית פחות מהדברים האלה בזמן שהיית עם האקס שלך או מנסה להרשים את המחץ שלך.
- הימנע משימוש בכל האשמה. להבין שדברים פשוט לא נועדו להיות. זה לא אומר שזו הייתה אשמתך או שאתה איכשהו לא ראוי לאהוב אותך.
- 5קח את הזמן. לעולם אל תכריח את עצמך לחזור לזירת ההיכרויות. במילים פשוטות, כשאתה מוכן אתה מוכן. קח את זה יום אחד בכל פעם וסמוך על עצמך שתדע מתי אתה מרגיש מוכן לאהוב מישהו שוב בצורה כזו.
- דחיפת עצמך למערכת יחסים של ריבאונד או דוכן לילה אחד עשויה רק לגרום לך להרגיש גרוע יותר, במיוחד כאשר אתה מבין שוויתרת על סוג זה של אינטימיות למישהו שבאמת לא כל כך אהבת.
איך אני מפסיק לאהוב אקס שהוא רעיל, אבל כל הזמן מנסה להתנגד לי ולגרום לי להרגיש רע?
- ההצעות שלעיל רלוונטיות להתגברות גם על מחיצות וגם על אנשים איתם היית בקשר.
- הדבר החשוב לזכור הוא שעוברים הלאה לוקח זמן. תעסיק את עצמך ותספק טיפול עצמי קבוע. לפני שאתה יודע את זה, אתה כבר לא יבכה, יבכה או תחשוב על האדם.
- עשו משהו שאתם נהנים ממנו. כאילו מהם הדברים שאתה אוהב לעשות בעצמך? ציור, ריקוד, בילוי עם חברים, משחקי וידאו, וכו '
- חיפוש ציטוטים על לבבות שבורים או אהבה בלתי חוזרת יכול לעזור לך להתחיל לבכות ולהוציא את הכל החוצה.
שאלות ותשובות
- מה אני עושה אם נפרדתי ממישהו ששולט מאוד ואני רואה אותם מדי יום?רק זכרו שאין להם זכות לשלוט בכם, במיוחד עכשיו כשאתם כבר לא בקשר איתם. הימנע / התעלם מהם, אך היה מנומס כשאתה צריך לתקשר. אם הם מנסים להשתלט עליכם או לשלוט בכם שוב, עמדו בעצמכם. אמור משהו כמו, "אני לא מחויב לעשות את מה שאתה אומר, ואני לא הולך. בבקשה תפסיק לנסות לשלוט בי."
- איך אני מתגבר על מישהו שעזב אותי?השלבים במאמר זה אמורים לעזור. רק תעסיק את עצמך בדברים שמביאים לך שמחה וודא שאתה מטפל בעצמך היטב. לאכול בריא, להתאמן בכמות טובה, ולישון מספיק. זה ייקח זמן.
- כיצד אוכל לעבור ממישהו אם יש לי סלידה לפגוש אנשים חדשים?לעבור ממישהו לא אומר לעבור למישהו חדש. הקדש זמן להיות רווק עד שתרגיש מוכן למצוא מישהו חדש.
- איך אני מפסיק לאהוב אקס שהוא רעיל, אבל כל הזמן מנסה להתנגד לי ולגרום לי להרגיש רע?סיום כל מערכת יחסים קשה. יתכן שלא תוכל לעזור לרגשות שהיו לך כלפי אדם זה והם עשויים שלא להיעלם, בין אם אותו אדם רעיל ובין אם לאו. הדבר הראשון שיש לזכור הוא להיות סבלני עם עצמך. תנו לעצמכם זמן, קבעו את התקשורת עם האדם הרעיל והיעזרו בתמיכתם של יקיריהם, חברים ואפילו יועץ אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לכך.
- אהבתי את הילד הזה בערך 4 שנים. אמרתי לו, אבל דחו אותי. חשבתי שאני עליו בחופשת הקיץ, אבל כשחזרתי לבית הספר, אהבתי אותו שוב. מה אני יכול לעשות?הזכר לעצמך את כל הסיבות שבגללן זה לא יעבוד ביניכם, והזכרו לעצמכם את כל הפגמים שלו / את התכונות הטובות שלכם. זכור שאתה ראוי לאהוב אותך. אתה יכול לקחת את כל הזמן שאתה צריך כדי להתאבל ולהמשיך הלאה. נסה להגביל קשר או לומר להם ישירות שאתה צריך מקום. אל תפחד לצייר גבולות או לחתוך אותם לגמרי מחייך אם זה באמת מפריע לך. פשוט היו פתוחים וכנים בנוגע לרגשותיכם כלפיהם ואל תכו את עצמכם בגלל הדחייה.
- כמעט שנה התחברתי לילדה. היינו חברים ואז כעבור שנה אמרתי לה שיש לי רגשות כלפיה. לפני שסיפרתי לה, אדם העניין שלה נפטר. התחלנו לדבר בטלפון והיא אמרה שהיא מחבבת אותי, אבל לא באותו אופן שאני אוהב אותה. הסכמנו לקיים דייט והיא אמרה לי שהיא עדיין לא אוהבת אותי כמו שאני אוהב אותה. מה לעשות?זה נשמע שהיא הייתה מאוד ברורה איתך לגבי הרגשות שלה. היא אמרה פעמיים שהיא לא מעוניינת רומנטית. למרות שקשה לשמוע זאת התשובה שלך. אם אתה מסוגל לשמור על חברות איתה מבלי לדחוף אותה, אז לך על זה. אחרת, ייתכן שהגיע הזמן לחפש תחומי עניין רומנטיים אחרים.
- איך אוכל להתגבר על בחורה שהייתה החברה הכי טובה שלי במשך שנים ועוברת בקרוב מהעיר כשיש לי רגשות רומנטיים עמוקים כלפיה?אתה צריך להיות אמיץ ולהגיד לה איך אתה מרגיש, למרות שזה תזמון לא טוב. אתה צריך להחליט אם אתה יכול לחיות את חייך בלי לדעת מה יכול היה להיות. התחושה של החמצה היא משהו שאתה יכול להתחרט עליו לנצח, אז קח את הקפיצה ותהיה כנה. אם תגלה שהיא לא מרגישה באותו אופן, יהיה לך הרבה יותר קל להמשיך הלאה.
- איך אני מתגבר על השלכת? איך אני לא מרגיש רע עם עצמי?אם אדם זורק אותך, פשוט הרפה מזה. אם הם לא רוצים אותך בחזרה, אז תשכח אותם. האם קראת מאמר זה? עברו עליהם באמצעות הטיפים שלעיל. אל תבזבז את זמנך על מישהו שלא רוצה אותך בחזרה, הם לא שווים את זה. הסיח את דעתך עם דברים אחרים. זה יקל עם הזמן.
- איך אני מתגבר על אדם שעזבתי מסיבה טובה?הזכר לעצמך את הסיבה מדוע עזבת אותם. אל תתנו לרגשות שלכם להעכיר את שיקול הדעת שלכם. אם הייתה סיבה טובה מאחוריך לעזוב אותם, אז המשך לחזק את הסיבה הזו בראש שלך. כתוב את זה אם אתה צריך. כמו כן, שמור על עצמך עסוק והישאר חיובי.
- איך אני מתגבר על מישהו שהייתי איתו הרבה זמן כשהוא רימה אותי?אם מישהו רימה אותך, הוא לא מכבד אותך ולא מבין את הערך שלך. אתה יכול לעשות הרבה יותר טוב. האדם הנכון נמצא שם בשבילך, ואותו אדם יהיה נאמן. בכל פעם שאתה חושב על האדם הזה, הזכר לעצמך שהם פוגעים בך והם לא ראויים לך. זה יקל עם הזמן.
תגובות (30)
- אני מקווה שכל מי שנשבר לו לב יכול לקרוא את זה, כי זה באמת עוזר. תודה, מדריך.
- אני באמת חושב שהמאמר כיצד לעודד חבר לאחר פרידה מועיל.
- הנקודה שעלינו לאהוב את עצמנו קודם ולהבין את הערך העצמי שלנו הייתה טובה.
- אני בוכה כבר ימים על לב שבור. הרגשתי את הדחף לרוץ אליו בחזרה ולהשליך את עצמי לחסדיו למרות שפגע בי בכמה הזדמנויות. אבל אחרי שקראתי מאמר זה, אני מרגיש שמגיע לי טוב מזה.
- כל זה נכון מאוד. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא ממש לעסוק, להימנע מהם, לא להסתובב ולהיות סביב חברים ומשפחה. לפני שתדעי הכל ישתנה.
- תודה רבה. חשבתי שלא אוכל להמשיך שוב כרגיל עד שאקרא את החלק הנוגע להאזנה למוזיקה. זה עזר לי המון.
- אני מוחץ על בחורה, וכמו רוב החבר'ה, אני מניח שאני מנסה למהר לדברים. עדיף פשוט להיות חברים ולהתייחס לאדם יפה עד שהוא יבין שאתה טוב בשבילו. הראה להם שתהיה שם בשבילם ושאתה רוצה להיות איתם.
- תודה שהוצאת מאמר זה. אני צריך ללמוד לאהוב את עצמי ולהגיד לעצמי שאני אדם נהדר ומגיע לי טוב יותר.
- ההשלכה המועילה ביותר לזרוק את הדברים שלהם. עד עכשיו לא מצאתי את האומץ.
- האזנה למוזיקה גרמה לי להרגיש הקלה, למרות שזילתי דמעות. בהמשך התמודדתי עם המצב אז אני בסדר עכשיו. תודה!
- ממש פקח את עיניי! התמכרתי באופן עיוור לחיי האהבה שלי, ולא לאהוב את עצמי!
- זה עזר לי מאוד כי ניסיתי לעשות את אותו הדבר, אבל לא הייתי בטוח עד שקראתי את המאמר הזה. זה גרם לי להרגיש טוב יותר כי עכשיו אני יודע שאני הולך בדרך הנכונה. תודה רבה, אתם ממשיכים לעזור לי כל הזמן בכל מיני דברים שאני צריך.
- מצאתי שכל זה נכון, ותזכורת טובה שיש סוף לכאב ולסבל. עם הזמן תהיה במקום טוב יותר.
- חברתי ואני דיברנו רק אתמול, ואנחנו מאמינים שהיחסים בינינו מסתיימים. נתנו לעצמנו עד 0,1 בספטמבר כדי לנסות לתקן דברים וליהנות מהקיץ יחד. אני עדיין מנסה להבין אם עלי לתת את כל כולי ולנסות לשפר את הדברים, או פשוט ליהנות מהזמן שיש לנו ביחד ולהיות מוכן להמשיך הלאה. אני ממש מקווה שתהיה לי תשובה בקרוב. המאמר הזה עזר לי כי זה היה שם כדי להגיד לי שהכל בסדר. זה סוג של הנחיה כיצד לזוז.
- זה באמת עזר. תמיד הייתי עצוב, לא יודע אם אי פעם אהיה מאושר שוב. לאחר שראיתי זאת, אני מבין שאנשים אחרים עוברים את מה שאני, ועכשיו אני יודע לתקן את זה.
- מכיוון שזה עתה נפרדתי, אני לא יכול לדעת שזה עבד. אבל זה עזר לי להבין מה לעשות הלאה. אני בהחלט אבצע את הצעדים האלה. תודה.
- טיפים מדהימים. החברה שלי רימה אותי קצת, ואני הייתי הרוסה. הצעדים האלה ממש עזרו להתגבר עליה. תודה רבה.
- זה עזר. חברה שלי מזה שנתיים (מתגוררת יחד 1,5 שנה) ואני בהפסקה במשך חודשיים ונראה בטוח שלא נחזור יחד. אני בלגן, מעלה ומטה וכאלה. אבל החיים נמשכים.
- טיפים היו מעשיים ונקודתיים. לא מרגיש שהעולם מתרסק עלי יותר.
- אני באמת אוהב צעדים שננקטו כדי להרחיק את עצמך ממישהו שאתה כל כך אוהב אחרי פרידה.
- הייתי צריך לקרוא עד כמה מה שאני מרגיש נורמלי, כמו הצד הרגשי שגורם לך להרגיש עייף. יש לי ימים שבהם אני שומע שיר או חושב על זמנים שעברנו, ואני עדיין בוכה, אבל אני מתקדם. תודה. המאמר הזה עזר לי מאוד.
- זה עזר לי מאוד! אני עוקב אחריה שעה-שעה, אני לא יכול להתגבר עליה, אבל עכשיו אני חושב לכתוב הכל ולהתיידד איתו מכל חשבון מדיה חברתית. היא לא שווה את זה!
- זה מאוד מועיל מכיוון שאני ואקסי נפרדו אמש. הייתי בדיכאון עד כדי כך שהייתי מוקף במחשבות אובדניות. לא ידעתי איך להסתדר איתו. ניסיתי לחזור כי שנינו יודעים שאנחנו אוהבים אחד את השני. אי הבנות הובילו לכך. הוא חושב שאנחנו לא יכולים להישאר ביחד או שזה לא עובד בינינו. הוא נעלם במשך שבועות ואז חוזר ומבקש התנצלות. אני נמס בקלות כי אני אוהב אותו. אז תפסתי להיות אנחנו.
- תודה רבה לך. הייתי צריך את רוב הדברים במאמר, וזה נראה כאילו זה יעזור. אני אמשיך לעבוד עם תרנגולי הודו קרים ואפסיק את הקשר עם האדם לזמן מה, ואשוב לעצמי, אבל אני מקווה שנוכל להיות חברים.
- היה טוב לקרוא כדי לחזור על השלבים שעליך לעבור לפני שתמשיך בהצלחה.
- אשתי ואני הולכים לקראת גירושין. הסיבה לכך היא שנאמנותה התנדנדה. אבל גם אחרי בגידה שכזו, כמעט בלתי אפשרי עבורי לא לחשוב עליה כל 15 דקות. מאמר זה הרגיש כאילו הוא נכתב ביודעי את נפשי.
- החבר שלי ואני נפרדנו רק לפני שלושה ימים, אחרי שנתיים יחד. איכשהו המאמר הזה עזר לי להרים את החלקים. תודה.
- החבר שלי זרק אותי שלוש פעמים בשנתיים. המשכתי להחזיק מעמד כי אני באמת עדיין אוהב אותו ואני מפחד להרפות. עכשיו נפרדנו שוב ואני מרגיש שהגיע הזמן שאשכח את הכל. מאמר זה באמת עזר לי מכיוון שהתקווה שלי אליו באמת נעלמה.
- המוסיקה עזרה לי מאוד כי זו הייתה דרך בריאה נהדרת לבטא את עצמי, במיוחד כאדם פרטי מאוד. תודה על כל העזרה שלך!
- לדחוף את עצמך לעשות דברים עוזר, וללכת ולשבת בין הטבע. שם באמת נמצא שלום אמיתי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
