איך אוכלים עם נגיף בקיבה?
כיצד אוכל למנוע זריקה כשיש לי נגיף בקיבה?
מומחים מסכימים שחשוב לצרוך נוזלים צלולים בזמן שאתה נלחם בנגיף בקיבה כדי שלא תתייבש. עם זאת, סביר להניח שאין לך תיאבון בגלל אי הנוחות בבטן, גם אם אתה יודע שאתה צריך לאכול משהו. נגיפי בטן שכיחים מאוד ולעיתים קרובות גורמים לבחילות, התכווצויות בבטן, שלשול מימי והקאות. מחקרים מראים שעליכם ללגום נוזלים צלולים בזמן שאתם חולים ולהתחיל לאכול שוב באטיות על ידי בחירת מזונות קלים לעיכול, כמו קרקרים ובננות.
שיטה 1 מתוך 3: החלפת נוזלים
- 1הישאר hydrated. זה נראה ברור מאליו, אך לאחר נגיף בקיבה גורם לאובדן נוזלים ניכר באמצעות הקאות ושלשולים, אלא גם זיעה. לפעמים קשה לשמור על משהו בלי להתעורר לאחר מכן. לכן, שתיית מים או לעיסת שבבי קרח קטנים משמשים תחליף נהדר לנוזלים.
- 2שתו מרק. היפונתרמיה - רמות נתרן נמוכות בדם - הוא מצב שעלול להיות קטלני, שיכול להיגרם על ידי אובדן נוזל גוף עשיר במלח. מלח ואלקטרוליטים אחרים הולכים לאיבוד באמצעות הקאות ושלשולים. ההיבט החיובי של מרק הוא שהוא לא רק מספק נוזל, אלא גם מספק נתרן.
- 3שתו תמיסת רהידרציה דרך הפה. כדי לעזור להחליף אלקטרוליטים (למשל נתרן, אשלגן, מגנזיום), חפש פתרון להתייבשות דרך הפה. אלה מסתיימים לעיתים קרובות ב"ליט ", כמו Pedialyte או Hydralyte. הם נמצאים בקלות בבית המרקחת או במכולת המקומיים שלך ומתאימים לילדים שמייבשים מחדש.
- 4בחר משקה ספורט. משקאות ספורט מכילים אלקטרוליטים החשובים להילחם בהתייבשות. יתרון נוסף למשקאות ספורט הוא המרכיב נתרן ציטראט, צורה של נתרן הניתנת לעיכול בקלות ומסייעת גם למזער את הקיבה האיכותית. הרגיעו את הבטן, החליפו אלקטרוליטים ומלאו נוזלים הכל בזריקה אחת.
- 5לגמו סודה. אתה יכול לקרוא לזה קוקה או פופ, אך שתיית סודה קרה - במיוחד משקאות מוגזים עם ג'ינג'ר אייל או מנטה - יכולה לסייע בחוסר נוחות ובחילה. אם אתה מרגיש קצת איטי, בחר בסודה הרגילה במקום בדיאטה; יתכן שתזדקק לסוכר כדי להגביר את האנרגיה.
- 6שמור על נוזלים. חשוב להתחיל לאט על ידי התייבשות מחדש בצעדים קטנים. נסה לשתות או ללגום משהו קטן במרווחים ספציפיים, אולי כל 15-10 דקות. אם הסימפטומים מתפוגגים, נסה לשתות בתדירות גבוהה יותר עד שתרגיש שוב תקין.
- מומלץ לשתות, לא לגמוע או לשתות כמויות גדולות של נוזלים במקרה של טיפול ברהידרציה דרך הפה. שתייה של כמויות גדולות בישיבה אחת יכולה להגדיל את הסיכוי להקיא ולהצטרך להתחיל שוב בתהליך התייבשות.
מה עלי לאכול אם יש לי חיידק בטן?
שיטה 2 מתוך 3: צריכת מזון
- 1לנשנש עמילן. מכיוון שחבורת אוכל עלולה להחמיר מחדש את קלקול הקיבה, עדיף לנסות מאכלים פשוטים וקלים לעיכול. ניתן להשיג שקיעה עם טוסט, תפוחי אדמה, שיבולת שועל או אורז. בונוס נוסף: הם לא מפעילים חומצה.
- 2נושכים בננה. בעוד שדיאטת BRAT (בננות, אורז, תפוחים וטוסטים) אינה עוד ההמלצה העיקרית לסובלים מגסטרואנטריטיס, עדיין ישנם שלושה יתרונות גדולים של בננה. ראשית, האשלגן שיש להם עוזר להילחם בהתייבשות. שנית, סוכרים מספקים נחשול של אנרגיה אם אתה מרגיש עייף. לבסוף קל לשמור עליהם ולא מחמירים את הבחילות.
- 3תיהנו מקצת יוגורט. בעוד שדיאטת ה- BRAT לא הושמעה, חלקם שינו את ראשי התיבות כך שיכללו "Y" בסוף (כלומר BRATY). לא רק ביוגורט יש תרביות חיידקים פעילים המפחיתות שלשולים, אלא שהוא גם מקצר את זמן האסלה. הקפידו לבחור ביוגורט ללא כמויות גדולות של סוכר, מה שעלול להרגיז את הבטן במקצת.
- בתרבויות יוגורט יש פרוביוטיקה המסייעת לחידוש הצומח הטבעי במעיים כדי לעזור לנרמל את האיזון בין הצומח הרגיל כדי לעזור לתפקוד המעיים בצורה יעילה יותר.
- 4לאכול בעדינות. לאחר שההקאות שוככות במשך כ- 24 שעות, עדיף לאכול מזון תפל, רך וקל לעיכול ללא צבעי מאכל אדומים - כדי להימנע מטעות בצבע הדם - בנגיסות קטנות יותר במשך כשלושה ימים. דרכי העיכול צריכות להתיישב, אז עשו את כל הדרוש בכדי לשמור על נוזלים ו / או מזון, גם אם זה אומר לשטוף אוכל עם הדיאטה הנוזלית העיקרית שלכם.
מומחים מסכימים שחשוב לצרוך נוזלים צלולים בזמן שאתה נלחם בנגיף בקיבה כדי שלא תתייבש.
שיטה 3 מתוך 3: אימוץ חלופות
- 1דחף נקודת לחץ. הוכח כי אקופרסורה עוזרת לבחילה, וזה עשוי לאפשר לך לאכול משהו. בנוסף, אקופרסורה נלחמת בדלקת, שעלולה להוות נושא משלים לנגיף הקיבה.
- 2שוחח עם הרופא שלך על תרופות מתאימות. צעד לקראת אכילה משתפר. כמה תרופות ללא מרשם כמו ביסמוט סובסליצילט (פפטו-ביסמול) ולופרמיד הידרוכלוריד (אימודיום) עשויות לעזור בבחילות, אך ישנן מגוון תרופות מרשם שיכולות לעזור. שים לב כי לא ניתן לטפל בנגיף בקיבה באמצעות אנטיביוטיקה (אנטיביוטיקה פועלת רק לזיהומים חיידקיים), כך שתצטרך אנטי-ויראלי כמו תרפלו, או לטפל בסימפטומים של הנגיף שלך בזמן שגופך נלחם בו.
- 3לנמנם. זה אולי נראה כמו שכל ישר, אבל אחד הדברים הטובים ביותר לעזור בכל מחלה הוא מנוחה. השגת זמן התאוששות מספקת עשויה להעביר אותך מעל הגיבנת מספיק בכדי להתחיל לשמור על מזון ונוזלים.
זה נראה ברור מאליו, אך לאחר נגיף בקיבה גורם לאובדן נוזלים ניכר באמצעות הקאות ושלשולים, אלא גם זיעה.
- פרוס את צריכת המזונות שלך והקפד ללעוס טוב מאוד. לעיסת מזון מסייעת היטב למערכת העיכול שלכם לעכל את האוכל בצורה טובה יותר.
- התסמינים המדאיגים והקטלניים ביותר של גסטרואנטריטיס יכולים להיות התייבשות הקשורה לדלדול הנפח. אם לא מצליחים לשמור על נוזלים או מזון, חשוב להעריך אותם.
- אל תאכלו המון אוכל בבת אחת. מנות קטנות יותר קלות לעיכול וסבירות גבוהה יותר להישאר למטה.
- גש לרופא אם נגיף הקיבה נמשך יותר משבוע או אם הסימפטומים מחמירים.
קרא גם: כיצד לזהות תסמינים של צהבת?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל למנוע זריקה כשיש לי נגיף בקיבה?אם אתה יכול, לגם מים ותן לבטן לנוח כמה שיותר. אם אתם חייבים לאכול, בחרו במאכלים קלים ותפלים כמו טוסט, בננות או אורז.
- מה אוכל לאכול בכאב?אכלו מאכלים קלים, כמו קרקרים או טוסטים. מזונות אלה לא יחמירו את הבטן.
- מה אני יכול לעשות אם אני זורק גם כשאני לוגם מג'ינג'ר אייל?שתו לאט ונסו לאכול שבבי קרח כדי להישאר לחים. הקפד לנוח כמה שיותר וודא שאתה נשאר לחות.
- מדוע כשאני שותה מים אני עדיין מרגיש חולה?המים עוזרים, אבל נגיף הקיבה עדיין שם. לגמו מהנוזלים שלכם לאט.
- האם חלב בסדר לשתות אם יש לי נגיף בקיבה?מיצי פירות ותה הם הימור טוב יותר.
- אם אני שותה משהו, אני זורק את זה שוב, אבל אני כל כך מסוחרר ומיובש; מה עליי לעשות?שתו לאט. אלטרנטיבה אחרת תהיה למצוץ שבבי קרח. פשוט קח את זה לאט. אם אתה מסוחרר, האפשרות הטובה ביותר תהיה להישאר במיטה כל היום כדי שלא תיפול ותפצע את עצמך.
- מה עלי לאכול אם יש לי חיידק בטן?אכילה אינה חשובה כמו לחות ולחדש נוזלים אבודים. ברגע שאתה מסוגל לשמור על נוזלים אתה יכול להתחיל עם מזון תפל. שום דבר חריף, מטוגן או כבד מלכתחילה. פשוט מאכלים פשוטים מאוד כמו דגני בוקר מיובשים, יוגורט, טוסט לבדוק איתם את המים.
תגובות (1)
- אהבתי איך המאמר נותן כל כך הרבה פרטים. אני אוהב את המאמר הזה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
