כיצד לטפל בגסטרואנטריטיס (שפעת קיבה)?
אמנם אין תרופה לשפעת הקיבה, אך ישנן דרכים קלות להקל על הסימפטומים שלך. שכיבה במצב מכורבל יכולה לעזור להקל על אי הנוחות בבטן. אם אתה יכול להתמודד עם נוזלים, נסה להרגיע את בטנך עם ג'ינג'ר אייל או תה מנטה, שיכולים להרגיע את מערכת העיכול שלך. אתה יכול גם ללגום מים משופרים באמצעות אלקטרוליטים, כמו פדיאליט, Gatorade, Powerade או מי קוקוס, אשר יסייעו לגופך להתייבש מחדש ולפצות חלק מהויטמינים והמינרלים האבודים. כאשר נוזלים מרגישים כבדים מדי, יש למצוץ שבבי קרח קטנים כדי לייבש את עצמכם. כאשר אתם מוכנים להתחיל לאכול שוב, נסו את דיאטת BRAT, המורכבת מבננות, אורז, תפוחים וטוסטים. כדי ללמוד כיצד להימנע מלקות בשפעת הקיבה, המשך לקרוא!
תסמינים שכיחים של שפעת הקיבה כוללים קלקול קיבה, בחילות, שלשולים, התכווצויות והקאות.
גסטרואנטריטיס (שפעת הקיבה השכיחה) הוא מצב בו מערכת העיכול מודלקת בדרך כלל כתוצאה מהידבקות בזיהום נגיפי. תסמינים שכיחים של שפעת הקיבה כוללים קלקול קיבה, בחילות, שלשולים, התכווצויות והקאות. למרות שאין תרופה אמיתית לדלקת במערכת העיכול, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי להקל על הסימפטומים שלכם אם אתם מאמינים שחלתם במערכת העיכול. זכור כי התסמינים הקשורים לדלקת גסטרואנטריטיס יכולים להיות גם תסמינים של הפרעות קשות במערכת העיכול. עקוב אחר ההצעות למטה כדי ללמוד כיצד להקל על הסימפטומים הקשורים לגסטרואנטריטיס.
חלק 1 מתוך 5: אבחון גסטרואנטריטיס
- 1שימו לב אם אתם חווים תסמינים שכיחים של דלקת גסטרואנטריטיס. שפעת הקיבה היא שילוב של בעיות במערכת העיכול ותסמיני שפעת שכיחים כמו חום ובחילה. ייתכן שאתה חווה במערכת העיכול אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:
- שלשול לא מדמם.
- בחילה.
- הקאה.
- התכווצויות בטן.
- חום קל סביב 100 מעלות צלזיוס.
- כאב ראש או סחרחורת.
- כאב פיזי או עייפות.
- 2בקש מהרופא שלך לדגימת צואה. בדיקת דגימת צואה פשוטה יכולה לקבוע האם אתם חווים וירוס וירוס או לא. הרופא שלך עשוי גם לבדוק זיהומים חיידקיים וטפיליים.
חלק 2 מתוך 5: טיפולים קלים
- 1שכב. לעתים קרובות שכיבה ו / או סלסול לתנוחת עובר יכולה להרגיש בנוח יותר כאשר אתם חווים כאבים במערכת העיכול.
- 2הרגיעי את הבטן עם ג'ינג'ר אייל או תה מנטה. מנטה מנטה עוויתות בקיבה המובילות להקאות ומרגיעות את מערכת העיכול הכללית.
- אם שותים ג'ינג'ר אייל, דאגו לבחור להכין זן עם ג'ינג'ר אמיתי. לזנגביל יש תכונות אנטי דלקתיות המרגיעות את הבטן.
- אתה יכול גם לקצוץ ג'ינג'ר טרי ולאפשר לו לצלול במים חמים במשך כ -10 דקות לפני השתייה.
- 3לחות לעצמך. גורם שכיח לדלקת גסטרואנטריטיס הוא התייבשות. הקפד לצרוך 3 ליטר (0,8 ארה"ב גל) מים ליום לגברים ו -2,2 ליטר (0,6 ארה"ב גל) מים ליום לנשים.
- שתו מים מוגברים בעזרת אלקטרוליטים כמו פדיאלייט, גטוראדה, פאווראדה או מי קוקוס, במיוחד אם אתם מקיאים או חווים שלשולים. זה יעזור לגופך להרכיב את הויטמינים והמינרלים שהוא עלול לאבד במהלך אותה תקופה.
- קח מלחי התייבשות דרך הפה אם אתה נוטה להתייבשות. אלה זמינים בבית המרקחת שלך ומחליפים גלוקוז ומינרלים חיוניים אחרים שאתה מאבד כשאתה מיובש.
- אין לשתות מיץ פירות או חלב אם אתם סובלים מגסטרואנטריטיס. הסוכר במיצי הפירות והחלב בחלב עלול להרגיז בקיבה רגישה או אלרגית.
- התייעץ עם איש מקצוע רפואי אם ההתייבשות שלך לא משתפרת או מחמירה, ייתכן שיהיה עליך להתחיל עם נוזל IV.
- 4אכלו שבבי קרח. קוצצים קרח בשקית ניילון עם פטיש בשר או פטיש עד שהוא בצ'יפס קטן. אם יש לך יצרנית קרח, פשוט הגדר אותה להגדרת הקרח הסדוק. תמצו שבבי קרח קטנים כדי לייבש את עצמכם ולהוריד את הטמפרטורה אם אתם חווים חום.
- 5הימנע מאוכל מוצק. בזמן שאתה חווה את הסימפטומים הגרועים ביותר של דלקת גסטרואנטריטיס כמו הקאות, הפסק לאכול מזון מוצק במשך יום או יומיים. אם תבחר להפסיק לאכול מזון מוצק, ודא שאתה עדיין מקבל את התזונה המתאימה כדי לאפשר לגופך לרפא את עצמו. שתו מוצר כמו Ensure העשיר בויטמינים, מינרלים ואלקטרוליטים הדרושים להזנת גופכם.
- כאשר אתה ממשיך לאכול אוכל מוצק, עשה זאת בהדרגה. אם אתה ממהר מיד שוב לצרוך המבורגר, למשל, סביר להניח שגופך יהיה המום ובסופו של דבר תהיה לך כאבי בטן.
- התחל עם מאכלים יחסית תפלים כמו קרקרים, טוסטים, ג'לטין, בננות, אורז ועוף.
אמנם אין תרופה לשפעת הקיבה, אך ישנן דרכים קלות להקל על הסימפטומים שלך.
חלק 3 מתוך 5: טיפולי ביניים
- 1נסה את דיאטת ה- BRAT מיד לאחר פרק. דיאטת ה- BRAT מתווה תזונה המורכבת מבננות, אורז, תפוחים וטוסט למשך עד יומיים לאחר חוויה של גסטרואנטריטיס.
- ארבעת המזונות הללו עשירים בסיבים וקלים מאוד לעיכול. אמנם זה לא דיאטה בת קיימא לשימוש מתמשך, אך רצוי מאוד בעקבות התקף של גסטרואנטריטיס.
- וריאציות נפוצות של הדיאטה כוללות הוספת יוגורט ותה.
- 2רכשו עזרת קיבה ללא מרשם. תרופות מסוימות לקשיי עיכול עשויות לסייע בסימפטומים של גסטרואנטריטיס. כמה תרופות נפוצות כוללות פפיד, מעלוקס ופפטו ביסמול. תרופות אלה יעזרו באמת רק אם אתם סובלים מקשיי עיכול, ריפלוקס חומצי או עודף גז, אך הם יכולים לעזור להרגיע את הבטן.
- הימנע מנטילת תרופות נגד כאבים, מכיוון שאלה עלולות להרגיז עוד יותר ולפגוע בבטנה. היזהר במיוחד מנטילת תרופות המכילות איבופרופן, הידוע כקשה במיוחד בקיבה.
- תמיד היה מודע לכל אלרגיה לתרופות שיש לך לפני נטילת התרופות וערבב תרופות רק אם התוויות מציינות כי פעולה זו מתאימה לתסמינים שלך. התייעץ עם רופא או קו ייעוץ לאחות אם אינך בטוח לגבי תרופה מסוימת.
- 3חכה שזה יעבור. בסופו של דבר, אין תרופה אמיתית לגסטרואנטריטיס, אך אל תתייאש, זה יעבור. מערכת העיכול בדרך כלל עוברת במערכת שלך תוך יומיים-שלושה, אך יכולה להימשך עד 10 ימים. אם הסימפטומים אינם מתפוגגים, שקול להתייעץ עם איש מקצוע רפואי.
קרא גם: כיצד לזהות שחמת?
חלק 4 מתוך 5: טיפולים גוזלים זמן
- 1התייעץ עם רופא לקבלת תרופות מרשם. אם אף אחת מהתרופות ללא מרשם או תרופות מיידיות לבית מקלה על הסימפטומים שלך, שקול לפנות לרופא ולקבל תרופות בכוח מרשם.
- תרופות שנקבעו בדרך כלל להפחתת הקאות כוללות (Phenergan), prochlorperazine (Compazine) ו- ondansetron (Zofran). לעיתים קרובות הם נקבעים כפתרות או מנוהלים באמצעות IV כדי למנוע אפשרות שהחולה יקיא את הגלולות לאחר נטילתן.
- כדי להפחית את השלשול, הרופא שלך עשוי לרשום דיפנוקסילט ואטרופין (לומוטיל) או לופרמיד (אימודיום).
- 2בקר ברופא מקצועי אם הסימפטומים אינם משתפרים. תסמינים שכיחים של גסטרואנטריטיס יכולים להיות גם אינדיקטורים למחלות קשות במערכת העיכול.
- טיפולים נפוצים להפרעות במערכת העיכול כוללים אנטיביוטיקה, סטרואידים ותרופות מדכאות חיסון.
- אבחנה מדויקת חשובה ביותר כאשר מטפלים בהפרעות במערכת העיכול. הקפידו לבקר אצל רופא מערכת העיכול ולעבור את הבדיקה המתאימה על מנת לקבל אבחנה נכונה.
שפעת הקיבה היא שילוב של בעיות במערכת העיכול ותסמיני שפעת שכיחים כמו חום ובחילה.
חלק 5 מתוך 5: הימנעות מגסטרואנטריטיס
- 1קבל חיסון. במדינות מסוימות, חיסון נגד וירוס רוטא זמין לילדים. ילדים מתחת לגיל שנה יכולים לקבל את החיסון. ברוב המקרים, החיסון נגד וירוס ימנע מילד לחוות תסמינים חמורים של דלקת גסטרואנטריטיס לאורך כל חייו.
- 2תרגול היגיינה טובה. השתמש בחיטוי ידני לעיתים קרובות. שטפו תמיד את הידיים לאחר היציאה לשירותים, ביקור במרחבים ציבוריים, לפני ואחרי אכילה, ובכל זמן שנחשב לנכון לאורך כל היום. הקפידו לכבס פריטי לבוש, מצעים ו / או צעצועים רחיצים שבאים במגע עם אדם נגוע כדי להימנע מהפצת הנגיף.
- 3נקי משטחי מטבח וחדר אמבטיה מדי יום. השתמש במנקה מבוסס אקונומיקה על בסיס כלור כדי לעקר את משטחי הבית שלך ולהימנע מהתפשטות חיידקים.
- 4הימנע מלגעת בפנים שלך לאורך כל היום. במהלך יום, אדם ממוצע בא לעיתים קרובות במגע ישיר עם חיידקים ווירוסים שיש בהם כדי לגרום למחלה. הקפד להימנע ככל האפשר מנגיעה בפנים שלך, במיוחד בפתחים כגון הפה, האף, העיניים והאוזניים לאורך כל היום. הקפידו לשטוף את הידיים לפני שנגעו בפניכם במידת האפשר.
- 5הימנעו ממאכלים לא מבושלים ומגולמיים. למזונות אלו יכולת גבוהה יותר להפיץ את נגיף שפעת הקיבה. בשר מועד במיוחד לנשיאת הנגיף. צרכו בשרים לא מבושלים ואדומים ומאכלים אחרים בזהירות רבה.
- אין לשתות מים לא מטופלים או חלב לא מפוסטר במידת האפשר. מים שלא טופלו או לא מפושטים יכולים לשאת חיידקים ווירוסים המביאים למחלות. שתו רק מבקבוקים אטומים והשתמשו בבקבוקים בכדי לצחצח שיניים כשאתם נוסעים.
- שוטפים פירות וירקות ביסודיות לפני הצריכה כדי להסיר חיידקים מצטיינים מחוץ לתוצרת.
בזמן שאתה חווה את הסימפטומים הגרועים ביותר של דלקת גסטרואנטריטיס כמו הקאות, הפסק לאכול מזון מוצק במשך יום או יומיים.
- לשתות רק נוזלים צלולים.
- אחרי שהגרוע מכל נגמר, אל תתאמץ. לגופך עדיין יש התאוששות לעשות.
- קבל המון מנוחה במיטה. הרשו לעצמכם סביבה קרירה, רגועה ואפלולית.
- לאכול תזונה בריאה דלה במזונות סוכרים, שומניים ושומניים כדי לבנות מערכת חיסונית חזקה.
- שקול ליטול מולטי ויטמין כדי לתמוך בבריאות מערכת החיסון.
- אל תיבהל. גסטרואנטריטיס היא מחלה שתדעך. למרות כמה הסימפטומים שלה נראים חמורים, זה לא הולך להרוג אותך.
- אל תילחם בהקפאה. תן לזה לקרות. זו הדרך של גופך להיפטר מהמחלה.
- במקרים מסוימים התייבשות נמשכת מכיוון שלא ניתן לשמור אפילו על מים. תגובה טובה לכך, אם כי קשה, היא פשוט ללגום מים לאט גם אם הדחף לשתות הרבה בבת אחת קיים. הדבר הגרוע ביותר לעשות הוא להשאיר את הבטן ריקה מנוזלים, לכן יש לנקוט באמצעים בכדי להבטיח הידרדרות.
- הימנע ממגע עם אנשים אחרים כאשר אתה חווה גסטרואנטריטיס, זה מדבק.
- אל תאכלו מאכלים שומניים, שומניים או סוכרים כאשר אתם חולים.
שאלות ותשובות
- האם אוכל ליטול משככי כאבים אם יש לי גסטרואנטריטיס?זה תלוי במידה רבה כמה אתה יכול לשמור על הסוג ואת סוג של משכך כאבים. אם אתה מסוגל לסבול נוזלים ומזון רך, אז כן, אתה יכול לקחת משככי כאבים בהצלחה. עם זאת, אין ליטול את אדוויל (איבופרופן) או אספירין (ASA). התחל תמיד עם טיילנול (פרצטמול) להפחתת כאב וחום אפשרי. אדוויל ואספירין עלולים לגרום לקלקול קיבה נוסף ולהדליל את הדם שאינו אידיאלי עד שרופא קובע בוודאות שהתסמינים שלך מיוחסים לדלקת במערכת העיכול. אם אתם סובלים מכאבים עזים ואינכם מצליחים להפיל משככי כאבים, גשו לחדר המיון המקומי והתחזקו עם משככי כאבים IV, וכמה תמיסת מלח נחוצה.
- כמה ימים ארגיש בחילה?בדרך כלל רק יום-יומיים. עם זאת, סוגים מסוימים של נגיפים יכולים להימשך עד שבוע. פנה לרופא אם אתה מרגיש חולה יותר מכמה ימים.
- האם אוכל להתחיל אנטיביוטיקה?אנטיביוטיקה אינה מועילה, מכיוון שגסטרואנטריטיס הוא זיהום נגיפי ואנטיביוטיקה מיועדת לחיידקים.
- מרק עגבניות עוזר?מרק עגבניות כנראה לא יעזור, מכיוון שלעגבניות יש חומצת לימון שעלולה להרגיז את הבטן.
- יש לי כאבי בטן ושלשולים במשך 3 ימים, אך לא הקיאתי. אני עוקב אחר ההצעות להתגבר על זה, אבל ההתכווצויות עדיין שם. כמה זמן זה נמשך?גסטרואנטריטיס נוטה להימשך בין 3-5 ימים. חלקם, כמו "הבאג 24 שעות" נמשכים רק ליום-יומיים, ואילו אחרים יכולים להישאר בעייתיים במשך 7 ימים.
- איך יודעים מתי יש לך חרק בקיבה? אני בת 12 שנים. הבטן שלי כואבת כבר שבוע שלם.יכול להיות שאתה חווה משהו אחר מלבד חיידק בטן. יתכן שתופעה של IBS, זיהום טפילי כמו H.pylori, או שיש לך בעיות בעיכול של מזונות מסוימים. ערוך יומן אוכל כדי לראות אם יש לך גורמים כלשהם והקפד לדבר עם הרופא שלך אם הוא נמשך.
- מתי על מתבגר לחזור לבית הספר לאחר בחילות בדלקת במערכת העיכול?אתר NHS לגסטרואנטריטיס מציע, "הישאר מחוץ לעבודה או מבית הספר עד לפחות 48 שעות לאחר שהתסמינים שלך התבהרו, כדי להפחית את הסיכון להעבירו הלאה."
- האם אוכל לאכול מקדונלדס כשיש לי שפעת בטן?אתה לא צריך. מאכלים מטוגנים וכבדים רעים מאוד על הבטן, גם ללא מחלה, ולא יעזרו לכם להתאושש. היצמד למאכלים פשוטים, כגון מרקים, אורז וקרקרים.
- כיצד מבטאים "גסטרואנטריטיס"?Gahs-tro-en-ter-eye-tis.
- כמה זמן הקאות נמשכות?הקאות יכולות להימשך בין 12-24 שעות עם מקרים חמורים יותר שנמשכים יותר מ- 48 שעות. גש לרופא אם הקאת במשך 48 שעות או יותר מכיוון שיש לך סיכון גבוה הרבה יותר להתייבשות.
שאלות ללא מענה
- אם יש לי גסטרואנטריטיס האם הגדיסקון יגרום לבעיות כלשהן?
- אמא שלי סבלה מגסטרואנטריטיס אבל זה היה לפני שבועיים וחצי. אבל עכשיו היא לא מרגישה רעבה ולא תאכל. מה אוכל לתת לה כדי לבנות מחדש את כוחה?
תגובות (16)
- כל מה שבמאמר היה מאוד מועיל ואני אחד שלא אדם טוב להיות חולה. הרבה זמן לא הייתי חולה.
- מה לאכול או לשתות.
- מבחינתי זה היה מה המאכלים לאכול ומה לא לאכול והוויטמינים לקחת. זה היה מאוד מועיל.
- כל מה שהמלצת עזר. תודה רבה.
- טיפ דיאט BRAT הוא באמת מועיל, כי לרוב אנחנו באמת לא יודעים אילו מזונות קלים לעיכול במצב זה.
- זה עוזר לנו לדעת מה הכי טוב וממה המזונות שעלינו להימנע.
- מדהים! זה כל כך עוזר! תודה, מדריך!
- אינפורמטיבי ומרגיע נפשית. היה נהדר לראות אפשרויות אחרות וטיפולים נוספים.
- מצאתי את המאמר כולו מועיל ביותר. במיוחד מאילו מאכלים יש להימנע והבטחה כי הם ישתפרו, פשוט שמרו על רוגע והיד. עצה קולית; תודה.
- המידע על משך הזמן והייעוץ על תרופות נגד כאבים עזר ביותר. תודה.
- זה נתן עצות לטיפול בנגיף הקיבה ובמינון ואל תשתפר.
- מידע שלב אחר שלב, קל להבנה.
- כדאי לדעת אילו מאכלים לאכול, שהתסמינים שלך תקינים ושלא מדובר במחלה קשה מאוד, מכיוון שאתה מודאג מרגיש כל כך חולה.
- זה נורא, והניסיון להתמודד עם זה קשה. אני לא אחד למיטה ולנסות לאכול זה קשה, אבל חייבים לנסות אבל לאט. מאמר זה גרם לי להבין את הסימפטומים ואת העליות והירידות. מעולם לא חוויתי סוג זה של זיהום לפני כן.
- מועיל מאוד, תודה. עכשיו אני יודע מה לעשות ומה הגיוני לאכול.
- אני כל כך חולה, וזה נחמד להיות סמוך ובטוח שאחרים סובלים מאותם תסמינים. ענית לשאלות שלנו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
