כיצד למנוע חזרת של אבנים בכליות?
ודא שהרופא שלך בודק את בלוטת התריס כדי לשלול אותו כגורם להיווצרות אבנים בכליות.
אבנים בכליות הן גבישים קשים המורכבים ממינרלים ומלח חומצי הנוצרים בתוך הכליות שלך. אם הם הופכים גדולים מספיק, הם קשים לעבור ויכולים לגרום לכאב קיצוני. אם חוויתם מחלה זו בעבר, עליכם להבין כיצד ניתן לחזור על אבנים בכליות מכיוון שיש סיכוי של 60-80% שתפתחו אותן שוב.
שיטה 1 מתוך 3: מיקוד לסוג אבן הכליות שלך
- 1קבע איזה סוג של אבן כליה הייתה לך. בקש מהרופא שלך לזהות את הסוג המסוים שלך. חשוב לדעת איזה סוג מסוים היה לך, כך שתוכל לעבוד על דרכים ספציפיות כדי למנוע את חזרתו. ודא שהרופא שלך בודק את בלוטת התריס כדי לשלול אותו כגורם להיווצרות אבנים בכליות.
- אבני סידן נגרמות על ידי סידן שאינו בשימוש ולא נשטף בשתן ונאסף בכליות. לאחר מכן הם משתלבים עם חומר פסולת אחר ליצירת אבנים. הסוג האופייני והנפוץ ביותר של אבן סידן הוא סידן אוקסלט. אבני סידן פוספט אינן שכיחות כל כך, אך הן בעייתיות יותר מכיוון שהן נוטות להיות גדולות וקשות יותר, מה שהופך אותן לקשות יותר לטיפול.
- אבני סטרוביט יכולות להיווצר לאחר זיהום בשתן. הם עשויים ממגנזיום ואמוניה.
- אבני חומצת השתן נגרמות בגלל שיש יותר מדי חומצה בגוף. קיצוץ בבשר בתזונה יעזור לעצור את היווצרותן של אבני חומצת השתן. תסמינים קשורים לעיתים קרובות לצנית, ומטופלים בתרופות דומות לצנית.
- היווצרות אבני ציסטין אינה שכיחה ונוטה לרוץ במשפחות. ציסטין היא חומצת אמינו, ואנשים מסוימים יורשים כמויות גדולות ממנה.
- 2קבע את הסיכון העתידי שלך. מכיוון שיש לך בעבר אבן בכליות, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר להישנות. בדוק אם ישנם גורמי סיכון שאולי אינך מודע להם. הורד את האפליקציה הבאה כדי להעריך את הסיכון שלך (http://qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). עליך לדבר עם הרופא שלך יותר על גורמי הסיכון שלך.
- 3התייעץ עם הרופא שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך בפיתוח תוכנית להפחתת הסיכון ליותר אבנים בכליות, תלוי בסוג אבן הכליה שעברת ובגילך, מין וההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך. רובם יכללו שינויים תזונתיים, עלייה בצריכת נוזלים, ובמקרים ספציפיים מאוד, תרופות או אפילו ניתוח.
הסרת אחת משתי בלוטות התריס בצווארך בדרך כלל מרפאת את המחלה ומבטלת את הסיכוי לאבנים בכליות.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בדיאטה למניעת אבנים בכליות
- 1שתו יותר נוזלים. נוזלים מסייעים בשטיפת החומרים הגורמים להיווצרות אבנים בכליות. מים הם הבחירה הטובה ביותר שלכם. זה שוטף את הכליות מבלי להוסיף שום אלמנטים נוספים כמו סוכר, נתרן או מרכיבים אחרים הנמצאים במשקאות אחרים. שתו לפחות עשר כוסות 8 גרם מים מדי יום. הימנע ממשקאות המכילים קפאין (ומשתנים אחרים) מכיוון שהם מייבשים אותך במקום לחות. אתה צריך שיהיה לך שתי ליטרים של שתן ביום, וזה צריך להיות בצבע בהיר, בקושי צהוב.
- 2הימנע מלח. אחד הגורמים העיקריים לאבנים בכליות הוא שתן מרוכז. מלח יכול לייבש אותך, עוזר ליצור שתן מרוכז. אם אתם אוכלים מלח, עליכם לנטרל את השפעותיו על ידי שתיית כוס מים גדולה לאחר מכן.
- 3אכול פחות בשר. חלבונים מן החי יכולים לגרום לשתן מרוכז, אחד מגורמי הסיכון לאבנים בכליות. פסולת מהחלבונים נכנסת לשתן ועלולה להגביר את האפשרות להיווצר אבנים בכליות.
- 4צרכו יותר סיבים. כמה מחקרים מצביעים על כך שסיבים לא מסיסים משתלבים עם סידן בשתן ומופרשים בצואה. זה עוזר להפחית את כמות הסידן שנותרה בשתן. מקורות טובים של סיבים כוללים:
- דגנים מלאים כמו שיבולת שועל, סובין או קינואה
- שזיפים מיובשים ומיץ שזיפים
- ירקות עלים כמו תרד, מנגולד או כרוב
אם חוויתם מחלה זו בעבר, עליכם להבין כיצד ניתן לחזור על אבנים בכליות מכיוון שיש סיכוי של 60-80% שתפתחו אותן שוב. - 5היזהר מצריכת האוקסלט שלך אם חווית אבני סידן אוקסלט. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הדיאטה שלך היא לצרוך גם סידן וגם אוקסלט באותה ארוחה. בדרך זו הסידן והאוקסלט יכולים להיקשר יחד בבטן, במקום לחכות עד שהכליה שלך תתחיל לעבד אותה ואולי להמיר אותה באבן כליה.
- תרד, שוקולד, סלק, ריבס עשירים באוקסלט. שעועית, פלפל ירוק, תה ובוטנים מכילים גם אוקסלט.
- חלב, גבינה, מיץ תפוזים מועשר בסידן ויוגורט הם כולם צורות טובות של סידן שתוכלו לשלב עם מזונות עשירים באוקסלט.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות וניתוחים למניעת אבנים בכליות
- 1קח תרופות לאבני סידן. המרשמים האופייניים ביותר הם חומר משתן תיאזיד או תכשיר המכיל פוספט. Hydrochlorothiazide (משתן תיאזיד) מקטין את כמות הסידן המשתחרר לשתן על ידי עוזר לשמור אותו בעצמות ומסייע בהפחתת הסיכוי לפתח אבן סידן. תרופה זו עובדת בצורה הטובה ביותר כאשר אתה מצמצם את צריכת המלח.
- 2קבל מרשם מהרופא שלך כדי להקל על אבני חומצת השתן. Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) שומר על השתן שלך בסיסי ומפחית את רמות חומצת השתן בדם ובשתן. לפעמים ניתן לשלב את האלופורינול ואיזשהו חומר בסיסי להמיסה מוחלטת של אבן חומצת השתן.
- 3קח אנטיביוטיקה לאבני סטרוביט. נטילת קורסים קצרים של אנטיביוטיקה יכולה למנוע מהחיידקים להיווצר בשתן הגורם לאבני סטרוביט. הרופא שלך בדרך כלל לא ירצה שתיקח אנטיביוטיקה לאורך תקופה ארוכה, אך קורסים קצרים יכולים לעזור משמעותית.
הרופא שלך יכול לעזור לך בפיתוח תוכנית להפחתת הסיכון ליותר אבנים בכליות, תלוי בסוג אבן הכליה שעברת ובגילך, מין וההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך. - 4כיווץ אבני ציסטין דרך שתן בסיסי. טיפול זה כולל בדרך כלל קטטר ויזריק חומר אלקליזציה לכליה שלך. אבן הציסטין בדרך כלל תגיב היטב לטיפול, במיוחד כאשר היא יחד עם שתיית כמויות גדולות של מים, גם ביום וגם בלילה.
- 5שלוט ביצירת אבני סידן באמצעות ניתוח. זו אפשרות רק אם יש לך היפרפראתירואידיזם, או אבנים בכליות הנגרמות על ידי בלוטת התריס. אבני סידן יכולות להוות סיכון אם יש לך מחלה זו. הסרת אחת משתי בלוטות התריס בצווארך בדרך כלל מרפאת את המחלה ומבטלת את הסיכוי לאבנים בכליות.
- לא תמיד ניתן לדעת איזה סוג של אבנים היו לך בעבר. האבנים אולי לא היו מתוחות או עברו בלי ראיות, או שהדיווחים אולי נעלמו מזמן. עם זאת, עדיין ניתן לטפל באבנים, הטיפול יהיה פחות ממוקד ולכן פחות יעיל.
תגובות (1)
- עברתי ניתוח באבנים בכליות לפני שנתיים ולעולם לא רוצה שזה יקרה שוב. אני אתחיל למחות מחדש ולשתות הרבה מים כדי לשטוף את הכליות שלי. מדריך עזר מאוד!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
