איך לעזור לאלכוהוליסט שלא רוצה עזרה?
אמנם זה יכול להיות קשה להתקשר עם מישהו שעמיד בפני עזרה, אך אל תמנע מהאדם.
אתה עלול להרגיש מתוסכל להפליא אם אכפת לך ממישהו שמסרב לעזרה. עזרה למישהו עם בעיית אלכוהול יכולה להיות קשה בניווט, מכיוון שתרצה לעזור אך לא לאפשר להם. אחת הדרכים הגדולות ביותר בהן אתה יכול לעזור למישהו היא על ידי הצגת הטיפול שלך ותמיכתך בו כאדם, לא כאלכוהוליסט. להיות זמין להאזנה, להציע מילים תומכות במקום שיפוט ולנהל את התגובות שלך להתנהגות שלך.
חלק 1 מתוך 3: שינוי הגישה שלך
- 1לחנך את עצמך. התמכרות היא בעיה כרונית המובילה לקבלת החלטות לקויה ובעיות בבית, בעבודה ובחיי החברה. מכורים רבים חושבים שהם יכולים לשלוט בהתנהגותם ובכל זאת מתקשים לעשות זאת. הם עשויים לחפש באופן פעיל בריחה ממתחים או דאגות חיים ואולי לא יודעים איך עוד להתמודד מחוץ לאלכוהול.
- אלכוהוליסטים הם לא אנשים רעים, הם אנשים שמתקשים להתמודד עם חיי היומיום.
- לפני שתחליט לעזור למישהו, שקול אם הוא מראה סימני היותו אלכוהוליסט. אלה עשויים לכלול ניסיון לקצץ ואי יכולת, לבלות זמן רב בשתייה או להתאושש מהנגאובר, לנהוג בהתנהגויות מסוכנות עקב שתייה, לבעיות עם המשפחה והחברים בגלל שתייתם או צורך לשתות יותר ממה שהם היה.
- השפעת האלכוהול היא דו-גזית, כלומר כאשר רמות ה- BAC (ריכוז האלכוהול בדם) עולות, התכונות הממריצות של אלכוהול בולטות יותר; כאשר רמות ה- BAC יורדות, ההשפעות המדכאות של אלכוהול בולטות יותר. כאשר אתה מתקרב לאדם ששתה סביר להניח שיהיו להם שתי תגובות שונות: הם עשויים לחוש חיובי ומגורה כאשר BAC עולה ועשויים להרגיש לבד, מדוכא, או אפילו אובדני כאשר BAC יורד.
- 2שמרו על התמיכה שלכם. מאשרים את כל הבחירות החיוביות שהם עושים. ציין התנהגויות חיוביות וצעדים קדימה שעושה האדם, גם אם זה לא כרוך בטיפול. הישאר חיובי באינטראקציות שלך עם האדם. תן לאדם לדעת שהוא יכול לסמוך עליך לקבל תמיכה ומשוב חיובי.
- התאוששות היא לעיתים קרובות תהליך מתמשך. גם אם האדם מסכים לקבל עזרה, הוא עלול לשנות את דעתו או לחוות החלקות. תמוך באדם בעליות ובירידות, ותמוך בו להשתתף בפגישות, בטיפול ובקבוצות תמיכה.
טיפ מומחהשרה הגרקה, אחות מוסמכת, ממליצה: "כשאתה בוחר לדבר על הפרעת השימוש באלכוהול, הקפד לשמור על השיחה פשוטה ולספר את האמת על הרגשות שלך.
אם מישהו הבהיר לך שהוא לא רוצה עזרה, אל תכפה את הנושא. - 3הימנע מהתנהגויות מסוימות. אם מישהו הבהיר לך שהוא לא רוצה עזרה, אל תכפה את הנושא. אל תעלה כל הזמן לשיחות על אלכוהול. גם אל תלחץ על האדם. אמנם אתה עשוי לפרש את המצב כקשה, אך האדם עדיין עלול להכחיש את בעיותיו, והלחץ שלך עשוי לגרום לו להרגיש מוצדק יותר במעשיו.
- אמנם זה יכול להיות קשה להתקשר עם מישהו שעמיד בפני עזרה, אך אל תמנע מהאדם. אולי קל יותר להוציא את עצמך מחייהם, אך ייתכן שתרצה להיות זמין כאשר הם מוכנים לדבר.
- במקום לרדת על האדם, אמור: " אכפת לנו ממך ורוצה שתקבל עזרה."
- 4אל תיקח דברים באופן אישי. אם האדם מבטיח שוב הבטחה שבורה או משקר לך, אל תיקח זאת אישית. במיוחד אם האדם אינו הגיוני בזמן השימוש, אל תתעצבן ואל תילחם עם האדם. אלכוהול יכול לשנות את התנהגותו של האדם ולגרום לו לפעול בדרכים שאינן תואמות כל העת.
- הזכר לעצמך שאתה אוהב את האדם הזה ושהם אינם במצב רציונלי.
חלק 2 מתוך 3: אינטראקציה עם האדם
- 1היו זמינים להאזנה. להיות זמין להאזנה כאשר אדם זה זקוק לחבר. גם אם האדם לא רוצה עזרה עכשיו, יתכן שהוא ירצה קצת תמיכה בעתיד. שיידעו שאמנם אינך מאשר את האלכוהוליזם שלהם שאתה זמין לדבר ולהאזין אם הם צריכים את זה.
- תקשר כי אתה מוכן להיות חבר כאשר הם זקוקים לידידות.
לפני שתחליט לעזור למישהו, שקול אם הוא מראה סימני היותו אלכוהוליסט. - 2הביע כנות. שתף את האדם המכור במחשבותיך ורגשותיך בכנות, ויידע אותו כיצד אתה מרגיש. שים את הפוקוס עליך ולא עליהם, מכיוון שהדבר יכול לגרום לאשמה או בושה. לדוגמא, במקום לומר "אתה הורס את עצמך ומקבל החלטות רעות " אמור, "אני לא זוכה לראות אותך יותר, מה שעושה אותי עצוב. אני מתגעגע להיותך חלק מחיי." תן לאדם לדעת שאתה מודאג ומושפע מהשתייה שלו.
- הביעו את נכונותכם לתמוך גם כן. אמור, "אני ממש לא אוהב איך אלכוהול השפיע על מערכת היחסים שלנו. זה אמנם כואב לי, אבל אני רוצה לתמוך בך כי אכפת לי ממך."
- 3הצעת עזרה. אם האדם מביע עניין לפנות לטיפול, הציע לעזור לו ככל שתוכל. עזור להם לחפש מתקני טיפול, תוכניות ניקוי רעלים, קבוצות תמיכה או כל דבר אחר שהם מעוניינים לחקור. הציע להסיע אותם לפגישות או לתמוך בהם בשינויים מסוימים בחיים.
- אם האדם לא ממש מוכן לעזרה, הגש הצעה אחת ואז המתן שיבקש ממך. אם אתה מציע עזרה ללא הרף, האדם עלול להיות מודאג ממך ומכוונותיך הטובות.
- קבל מידע על משאבים מקומיים להתמכרות לאלכוהול. לדוגמה, חפש קבוצות קהילתיות לאלכוהוליזם, מומחים לטיפול ותוכניות טיפול. בדרך זו, אתה יכול להיות מוכן לשתף מידע עם האדם.
חלק 3 מתוך 3: תגובה להתנהגויות בעייתיות
- 1לטפל במצבי משבר. אם האדם מהווה סכנה לעצמו או לאחרים, התקשרו מיד לשירותי החירום. האדם עלול לנהוג בפזיזות או לסכן את חייו או את חייהם של אחרים. אם זה המקרה, קבל עזרה באופן מיידי. גם אם האדם אינו רוצה עזרה, ייתכן שיהיה צורך בהתערבות מיידית.
- באירופה, חייג 911; באנגליה חייגו 999; באוסטרליה חייגו 000.
אחת הדרכים הגדולות ביותר בהן אתה יכול לעזור למישהו היא על ידי הצגת הטיפול שלך ותמיכתך בו כאדם, לא כאלכוהוליסט. - 2הגדר גבולות. אם התנהגותו של אדם זה משפיעה לרעה על חייכם, היו ברורים בקביעת גבולות למה שמקובל ולא מקובל. לדוגמא, אל תשקר בשם האדם. אמור לאדם לא להתקשר אליך או לבוא לביתך אם הוא שותה. שיידעו שלא תתנו להם כסף בשום מצב. תקשר את הגבולות הרגישים לך מתאימים.
- אמנם קשה לצפות בהרסני אצל מישהו שאכפת לך ממנו, אך אל תאפשר את התנהגותו של האדם. החליטו איך תהיו בחייו של האדם והציבו גבולות ברורים לתפקידכם.
- 3שלב התערבות. התערבויות יכולות להיות דרך יעילה ביותר להראות למכור כי יש להן בעיה וכי אנשים מודאגים מהן. הם יכולים לעזור למכור להבין שיש בעיה ולמי אכפת. התערבות יכולה גם לספק תקווה על ידי מתאר אפשרויות הטיפול והמתקנים העומדים לרשות האדם. אמנם התערבויות מסוימות עשויות להיות מועילות בסביבה של אחד לאחד, אך נוכחותם של אנשים רבים שאוהבים ודואגים לאדם יכולה להשפיע.
- נפגש עם מומחה התערבות שיעזור לך לתכנן ולבצע התערבות יעילה.
- כאשר מדברים עם אדם עם הפרעת שימוש באלכוהול, הימנע מהתייחסות להתמכרות לאלכוהול כמחלה.
קרא גם: כיצד להשתמש במצת?
שאלות ותשובות
- אשתי אלכוהוליסטית. היא עזבה אותי לעוד אלכוהוליסט והגישה בקשה לגירושין. מה אני יכול לעשות?אתה אמיץ לבקש עזרה... רק לשאול יכול להיות אתגר זה צעד ראשון טוב. אינך יכול להאשים את עצמך בשלב זה. האשמה בעצמך או האשמת בן / בת הזוג באותה תקופה רק יעמידו חסם דרכים בתהליך הריפוי שלכם. שוחח על מצבך עם בן משפחה אמין ותומך, חבר או קבוצת תמיכה. בנוסף, יועץ ו / או עזרה מקצועית יהוו תוספת שימושית במצבך.
- מה אם הילד שלי אלכוהוליסט וחי איתי?בעיקרון, בצע את אותם הדברים המפורטים לעיל. להיות הורה לאלכוהוליסט זה תפקיד קשה להיות בו, כי נראה שילדים מרגישים שהם יכולים לבטוח בחברים שלהם יותר מכפי שהם יכולים. ניסיון להתנהג יותר כמו חבר מאשר דמות הורית יכול לעזור מאוד ולהקל עליהם לדבר איתך.
- מה אם הם יודעים שיש להם בעיה, אבל לא רוצים שום עזרה? הם מבינים שזה משפיע על כולם, אבל אז משתמשים בהרגשה לא טובה כמשקה.אחד הנחות היסוד של התמודדות עם התמכרות הוא שאתה לא יכול לשנות אדם אחר! אתה יכול רק לשנות אותך ואת ההתנהגות או התגובה שלך. קרא את "Codependent No More" כדי לעזור לך להבין שמדובר בשינוי עצמך ותגובתך. אתה יכול להיות אוהב ותומך בדרכים אחרות, אך תצטרך להציב גבולות. אל-אנון יכול לעזור לך לבצע שינויים בצורה לא קריטית, אך באופן חיובי לבריאותך וחייך.
שאלות ללא מענה
- בעלי יכול להפסיק לשתות במשך 15 יום ברציפות, אבל אחרי זה הוא שותה ללא הפסקה. בשבילו סופי שבוע מוקדשים לשתייה, אני חושש לבריאותו. ניסיתי את כל האפשרויות אך נכשלתי. האם יש טיפים נוספים?
תגובות (1)
- אני בת 58 שעברה מלהיות אלכוהוליסטית תחזוקה לשתייה מוגזמת, שלאט אט הורגת אותי. אני חושב שאני רואה את זה עכשיו. תודה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
