איך להתמודד עם התמכרות לאופיאטים?
אמור להם שאתה חדש וזקוק לעזרה בהתמכרות שלך לאופיאטים.
אם אתה מכור לאופיאטים, יש לך רצון לשנות, ורוצה להתנקות, קרא את השלבים הבאים.
שיטה 1 מתוך 2: למצוא את הפגישה האנונימית המקומית שלך לסמים
- 1היכנס לאתר NA.org.
- 2
- 3השתתף בפגישת ה- NA הראשונה שלך. אתה לא צריך להיות נקי, ואתה לא צריך לפחד. כל האנשים שם היו איפה שאתה נמצא שם כדי לעזור אחד לשני והכי חשוב לעזור לך.
- 4הרימי את ידך והציגי את עצמך בשם פרטי בלבד. אם אתה נבוך מדי, השתמש בכינוי. אמור להם שאתה חדש וזקוק לעזרה בהתמכרות שלך לאופיאטים. בקש רשימת טלפונים ושחברים ידברו איתך לאחר הפגישה. אמור להם שאתה רוצה להתנקות ומוכן לעשות כל מה שצריך.
- 5אל תטעו להתבייש ולהיגמר מוקדם. חכה עד הסוף. מישהו צריך לבוא להציג את עצמו ולהגיש לך רשימת טלפונים בגב רשימת פגישות באזור שלך. בשלב זה אם אתה מעוניין ללכת לגמילה אתה יכול לבקש מהם עזרה בכדי להביא אותך לגמילה. אם לא תגיד תודה וקח את הרשימה.
- 6כשאתה חוזר הביתה התבונן בפגישות ותכנן אם לא הולך לגמילה להשתתף ב- 90 פגישות תוך 90 יום.
- 7התקשרו לאנשים ברשימה אם אתם זקוקים לעזרה במציאת פגישות, יש לכם שאלות, זקוקים לרכיבה, או אם אתם נאבקים ומנסים לא להרים את השיא הבא. הם כאן כדי לעזור לך. אם מישהו לא קולט התקשר לכל מספר והשאיר הודעה עם מספר הטלפון החוזר שלך. במפגש הלילות הבא קבל רשימת טלפונים נוספת. ככל שתוכלו לקרוא למכורים יותר להחלים כך הסיכוי שלכם להישאר נקי יותר.
- 8השתתף ב -90 פגישות תוך 90 יום, קבל ספונסר למישהו שתוכל להתקשר אליו בכל יום. הרימו את היד ושתפו בכל פגישה שתוכלו. דבר עם כמה שיותר אנשים.
- 9זכרו שזה רק להיום וכל שעליכם לעשות הוא להכין אותו עד חצות. התקשר למספרים, לך לפגישות והתפלל שאלוהים יסיר את הרצון.
- 10שנה את מספר הטלפון ומחק את כל סוחרי הסמים והקשרים באמצעות חברים. אל תלך למקומות בילוי ואנשים רגילים. הישאר עם אנשי התאוששות כשאתה חדש. קנו את הספרות וכתבו את 12 הצעדים שלכם. חייכם חשובים לא משנה כמה אתם מרגישים נמוכים דעו שאם אתם פתוחים, מוכנים ומוכנים לשינוי, תוכלו לקבל את חיי החלומות שלכם.
שיטה 2 מתוך 2: ללכת לגמילה או לנסות טיפול בתחליפי תרופות
- 1שוחח עם חבר אמין, בן משפחה, ד"ר. ובקש עזרה. שאל על תוכניות גמילה, טיפול בתחליפי תרופות.
- 2תודו בבעיה וקבלו אהובים שיעזרו לכם להכין תוכנית
- לדעת שיש לך בעיה זה הצעד הראשון ואם אתה קורא את זה אז כבר עשית את הצעד הגדול ביותר. עכשיו אתה חייב להושיט עזרה.
- דע לא משנה איך אתה מרגיש שאתה וחייך שווים להציל
- אתה חייב להיות מוכן לשינוי
- התפלל כל יום
- לך לפגישה כל יום
- בקש עזרה כל יום
- דע שאתה לא אדם רע ולא משנה מה עשית, יש לך מחלה
- לאנשים רבים יש מחלה זו אתה לא לבד
- אינך צריך לסבול יותר ממה שאתה רוצה, כל שעליך לעשות הוא לבקש עזרה כעת
- זכור להיפטר מכל התרופות בביתך אדם אהוב או חבר ב- NA יכול לעזור לך לעשות זאת.
אם מישהו לא קולט התקשר לכל מספר והשאיר הודעה עם מספר הטלפון החוזר שלך.
- הראש שלך יגיד לך שאתה לא יכול לעשות את זה, אבל זכור שהמחלה מדברת איתנו בקולנו שלנו אתה יכול לעשות את זה
- התמכרות מתמשכת תוביל אותך לכלא, מוסדות ומוות
- התמכרות אקטיבית תיקח מכם הכל ואז תיקח את חייכם
- אחד יותר מדי ואלף אף פעם לא מספיק
- כל מה שאתה עושה עכשיו זה לרדוף אחר השיא הראשון הזה, לעולם לא תקבל אותו שוב, אז בחר עזרה עכשיו
קרא גם: איך לזהות סימנים לאובדן ביטחון?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
